بیش‌فعالی جنسی، بیماری آزاردهنده‌ای برای خود فرد و اطرافیان وی و جامعه محسوب می‌شود و اگر به‌درستی با آن برخورد و درمان نشود باعث بروز مشکل‌های عدیده‌ای خواهد شد. در علم روان‌پزشکی این حالت، بیماری بالقوه خطرناکی به شمار می‌رود. مرد مبتلا به بیش‌فعالی جنسی ممکن است علاوه بر واردشدن به رابطه جنسی که از نظر عرف طبیعی است، وارد روابط و رفتارهای غیرطبیعی شود.

خصوصیات مردان بیش فعال

مشخصات مردانی که دارای بیش‌فعالی جنسی هستند، عبارت است از:

• این بیماران دارای احساس «فوریت جنسی» هستند و احساس نیاز جنسی آنها باید بلافاصله برطرف شود. معمولا این احساس قابل‌کنترل نیست.
• این بیماران اگرچه وارد رابطه جنسی متعدد می‌شوند ولی رضایت جنسی پیدا نمی‌کنند و ممکن است لذت جنسی را هم تجربه نکنند.
• نیاز جنسی مداوم، پایدار و کنترل‌نشده
• رفتار نامناسب در مواجهه با دیگران
• خودارضایی مکرر
• رفتار و صحبت هرزه‌

پیشنهاد مشاور: تفاوت میل جنسی زیاد و بیش فعالی جنسی

یکی از خصوصیات این بیماران این است که تمایلات جنسی آنها محدود به یک فرد نیست بلکه معطوف به هر فردی می‌تواند باشد. یکی از مواردی که در آن بیش‌فعالی جنسی زیاد دیده می‌شود، خانه سالمندان است. حدود ۵۰ درصد ساکنان خانه سالمندان دچار بیماری آلزایمر هستند و حدود ۴ درصد این بیماران دارای بیش‌فعالی جنسی یا رفتار جنسی تهاجمی هستند که باعث ایجاد آزار و اذیت برای خود، فامیل و کارکنان می‌شوند.

علل بیش فعالی جنسی

دانشمندان بر این عقیده هستند که علت این بیماری عدم تعادل در مواد بیوشیمیایی مغز است. سروتونین، دوپامین و نورآدرنالین از جمله رابطه‌های عصبی هستند که در مغز وجود دارند. این مواد بیوشیمیایی خلق و رفتارهای جنسی را کنترل می‌کنند. برخی علل شناخته‌شده در بروز این بیماری موثراست که در زیر توضیح داده می‌شوند ولی در تعدادی از موارد نیز به‌رغم بررسی‌های وسیع علتی برای آن یافت نمی‌شود:

• بیماری آلزایمر: یکی از علل مهم بیش‌فعالی جنسی بیماری آلزایمر است.
• بیماری پارکینسون: یکی از علل مهم بیماری بیش‌فعالی جنسی است و معمولا علت آن نیز داروهایی است که این بیماران مصرف می‌کنند.
• بعضی انواع صرع (تشنج یا غش): لوب گیجگاهی و لوب پیشانی مغز، میل جنسی را کنترل می‌کنند هر نوع بیماری در این مناطق ممکن است باعث برداشته شدن مهار جنسی و منجر به بیش‌فعالی جنسی شود.
• اعمال جراحی: مخصوصا جراحی‌هایی که روی نواحی به‌خصوصی از مغز انجام می‌شود.
• سکته مغزی: این بیماری نواحی به‌خصوصی از مغز را گرفتار می‌کند؛ مثلا لوب گیجگاهی مغز.
• بیماری‌های خاص: برخی بیماری‌های اعصاب و روان مانند اختلال دوقطبی و بیماری ام‌اس و همین‌طور مصرف بعضی‌از داروهای اعصاب و روان می‌تواند منجر به بروز بیش‌فعالی جنسی شود.

پیشنهاد مشاور: کنترل تمایلات جنسی ✔️ روانشناسی فشار جنسی

تشخیص

این بیماری معمولا شروع تدریجی دارد. اگر فرد احساس کند که تمایل غیر قابل کنترل و اجباری به رابطه جنسی دارد، باید بلافاصله با متخصص مربوطه مشورت کند چون با گذشت زمان بیماری تشدید می‌یابد.
در ادامه تعدادی سوال مطرح می‌شود که اگر پاسختان به هر کدام از آنها مثبت باشد، حتما باید با متخصص مربوطه مشورت کنید:

• آیا از کنترل تحریکات جنسی‌تان ناتوان هستید؟
• آیا رفتار جنسی شما باعث آسیب به رابطه با همسر، شغل و موقعیت اجتماعی شما شده است؟
• آیا همیشه به فکر داشتن رابطه جنسی هستید حتی اگر نخواهید به آن فکر کنید؟
• در صورت وجود هر یک از موارد زیر نیز بلافاصله به متخصص مربوطه مراجعه کنید:
• اگر رفتارهای جنسی کنترل‌نشده شما باعث آسیب و زیان می‌شود.
• اگر دچار بیماری دوقطبی هستند و رفتارهای جنسی شما قابل کنترل نیستند.
• اگر دارای افکار خودکشی هستید.

وجود برخی عوامل، فرد را مستعد ابتلا به بیش‌فعالی جنسی می‌کند که به آنها عوامل خطرساز می‌گویند. مهم‌ترین آنها عبارتند از:

• سوء مصرف مواد و الکل
• داشتن یک بیماری اعصاب و روان
• سابقه سوء استفاده جنسی
• برخی علایم نیز می‌توانند علایم هشداردهنده بیش‌فعالی جنسی محسوب شوند؛ از جمله:
• روابط جنسی هرزه و خارج از خانواده
• نداشتن رابطه عاطفی در رابطه جنسی
• خود ارضایی مکرر
• لذت بردن از آزار دادن و آزار دیدن در رابطه

عوارض بیش فعالی جنسی

بیش‌فعالی جنسی دارای عوارض خطرناک و گاه جبران‌ناپذیری است؛ از جمله: از هم پاشیدن خانواده، از دست دادن شغل، دستگیری و رفتن به زندان، اعتیاد به موادمخدر و الکل، ابتلا به بیمارهای آمیزشی مثل ایدز و هپاتیت و انتقال آن به همسر و جامعه، ابتلا به بیماری‌های روانی مثل افسردگی و از دست دادن پس‌انداز مالی و مشکلات مالی. عوارض بیش فعالی جنسی می تواند به صورت جسمی، روانی و اجتماعی باشد. برخی از عوارض جسمی این اختلال عبارتند از:

• مشکلات جنسی، مانند اختلال نعوظ، انزال زودرس و اختلالات ارگاسم
• بیماری های مقاربتی
• سوء مصرف مواد مخدر یا الکل
• مشکلات گوارشی
• مشکلات خواب

برخی از عوارض روانی بیش فعالی جنسی عبارتند از:

• اضطراب
• افسردگی
• احساس گناه و شرم
• کاهش اعتماد به نفس
• مشکلات در روابط بین فردی
• مشکلات در کار یا تحصیل

برخی از عوارض اجتماعی بیش فعالی جنسی عبارتند از:

• مشکلات مالی
• مشکلات قانونی
• طرد شدن از خانواده و دوستان
• مشکلات در محل کار یا تحصیل

پیشنهاد مشاور: چگونه از بیماری های مقاربتی جلوگیری کنیم؟✔️ پیشگیری + درمان

تاثیر بیش فعالی بر روابط زناشویی

برخی از تأثیرات منفی بیش فعالی جنسی بر روابط زناشویی عبارتند از:

• عدم رضایت جنسی: اگر شریک زندگی فرد مبتلا به بیش فعالی جنسی میل جنسی کمتری داشته باشد، ممکن است از رابطه جنسی ناراضی باشد. این امر می تواند منجر به مشکلاتی مانند دعوا، سردی عاطفی و حتی خیانت شود.
• خیانت: افراد مبتلا به بیش فعالی جنسی ممکن است برای ارضای میل جنسی خود به روابط خارج از ازدواج روی آورند. این امر می تواند به اعتماد و احترام در رابطه آسیب جدی وارد کند.
• استرس و اضطراب: بیش فعالی جنسی می تواند منجر به استرس و اضطراب در فرد مبتلا و شریک زندگی او شود. این امر می تواند بر کیفیت زندگی و روابط زناشویی تأثیر منفی بگذارد.
• هزینه های مالی: بیش فعالی جنسی ممکن است منجر به هزینه های مالی زیادی برای فرد مبتلا شود. این هزینه ها می تواند شامل هزینه های مربوط به روابط خارج از ازدواج، هزینه های درمان و هزینه های ناشی از رفتارهای پرخطر جنسی باشد.

روانشناسی زنان بیش فعال

تجربیات زندگی نیز می توانند در بیش فعالی جنسی زنان نقش داشته باشند. به عنوان مثال، زنانی که احساس تنهایی یا نارضایتی جنسی می کنند ممکن است بیشتر در معرض رفتارهای جنسی پرخطر قرار گیرند. همچنین، زنانی که از نظر جسمی یا احساسی آسیب پذیر هستند ممکن است بیشتر در معرض سوء استفاده جنسی قرار گیرند.

عوامل محیطی نیز می توانند در بیش فعالی جنسی زنان نقش داشته باشند. به عنوان مثال، تجربیات دوران کودکی مانند سوء استفاده جنسی یا جسمی می تواند خطر ابتلا به این اختلال را افزایش دهد. همچنین، قرار گرفتن در معرض مواد مخدر یا الکل نیز می تواند بر میل جنسی تأثیر بگذارد و منجر به رفتارهای جنسی پرخطر شود.

درمان دارویی هایپر سکشوال

درمان بیش‌فعالی جنسی شامل روان‌درمانی، رفتاردرمانی و دارودرمانی است که معمولا با توجه به شرایط فرد در مورد نوع درمان تصمیم گرفته می‌شود. در روان‌درمانی و رفتاردرمانی برای مشخص شدن آثار مثبت درمان به گذشت زمان نیاز است.

اگر لازم است روان‌درمانی یا رفتاردرمانی برای بیمار انجام شود، بهتر است توام با دارودرمانی باشد زیرا آثار مثبت درمان زودتر نمایان می‌شود و تا حدودی بیمار را از مشکلات رهایی می‌دهد و می‌تواند درمان خود را دنبال کند. گاهی لازم است این بیماران بستری و درمان شوند تا از خطرات این بیماری کاسته و بیمار تحت کنترل باشد. برای دارودرمانی انواع داروهای زیاد و موثر وجود دارند که می‌توان برای بیمار تجویز کرد.

در برخی موارد، بیش فعالی جنسی ممکن است یک نشانه از یک بیماری روانی جدی‌تر باشد. در این موارد، درمان بیماری روانی اصلی می‌تواند به بهبود بیش فعالی جنسی نیز کمک کند.

اگر فکر می‌کنید ممکن است دچار بیش فعالی جنسی باشید، مهم است که با یک متخصص بهداشت روان مشورت کنید. درمان زودهنگام می‌تواند به شما کمک کند تا این اختلال را کنترل کنید و زندگی سالم‌تری داشته باشید.

روان درمانی

روان درمانی یک روش درمانی موثر برای بیش فعالی جنسی است. این درمان به افراد کمک می کند تا درک کنند که چرا رفتارهای جنسی بیش از حد را انجام می دهند و چگونه این رفتارها را تغییر دهند. انواع مختلفی از روان درمانی برای بیش فعالی جنسی وجود دارد، از جمله:

• درمان شناختی-رفتاری (CBT): CBT به افراد کمک می کند تا الگوهای فکری و رفتاری خود را که منجر به رفتارهای جنسی بیش از حد می شود، شناسایی و تغییر دهند.
• درمان تحلیلی یا درمان روانکاوی : این نوع درمان به افراد کمک می کند تا ریشه های رفتارهای جنسی بیش از حد خود را درک کنند.
• درمان گروهی : این نوع درمان می تواند به افراد کمک کند تا با افرادی که تجربیات مشابهی دارند ارتباط برقرار کنند و از حمایت یکدیگر بهره مند شوند.

دارودرمانی

دارو درمانی ممکن است برای برخی افراد مبتلا به بیش فعالی جنسی مفید باشد. برخی از داروهایی که ممکن است تجویز شوند عبارتند از:

• داروهای ضد افسردگی : داروهای ضد افسردگی مانند سرترالین (زولوفت) و فلووکسامین (پروزاک) می توانند به کاهش میل جنسی کمک کنند.
• داروهای ضد روان پریشی : داروهای ضد روان پریشی مانند ریسپریدون (ریسپریدون) و اولانزاپین (زیپرکسا) می توانند به کاهش میل جنسی و رفتارهای جنسی اجباری کمک کنند.
• داروهای ضد اضطراب : داروهای ضد اضطراب مانند آلپرازولام (زاناکس) و کلونازپام (کلونوپین) می توانند به کاهش اضطراب و استرس کمک کنند، که می تواند به کاهش رفتارهای جنسی بیش از حد کمک کند.

درمان بستری

در برخی موارد، افراد مبتلا به بیش فعالی جنسی ممکن است نیاز به درمان بستری داشته باشند. این نوع درمان معمولاً برای افرادی توصیه می شود که رفتارهای جنسی بیش از حد خطرناک یا مخرب دارند.

درمان بیش فعالی جنسی یک فرآیند طولانی مدت است. ممکن است لازم باشد فرد برای چند سال تحت درمان قرار گیرد تا بتواند رفتارهای جنسی خود را کنترل کند.

منبع: تریبون آزاد

بازدید: ۶۸۵۳۱۶

رتبه مقاله در گوگل: 

انجام مشاوره‌های ژنتیکی به زوجین کمک می‌کند تا از تولد نوزادانی با مشکلات ژنتیکی و معلول پیشگیری شود.

زوجین پس از مراجعه به متخصص زنان، چنانچه مشکوک به بیماری‌های ژنتیکی باشند یا سابقه‌ای از وجود مشکلات ژنتیکی در آنها مشاهده شود، جهت انجام مشاوره ژنتیک و در صورت نیاز به تشخیص و درمان‌های لازم، به متخصص ژنتیک ارجاع داده می‌شوند.

مشاوره ژنتیک

مشاوره ژنتیک تنها با رسم شجره‌نامه و اخذ شرح حال بیمار (سوابق بیماری‌های فامیلی و آنالیز شجره نامه) انجام می‌شود و پیش از آن هیچ آزمایشی از زوجین گرفته نمی‌شود. پس از بررسی و آنالیز شجره نامه و بر اساس نتایج حاصل از آن بیماران به دو گروه تقسیم می‌شوند؛ گروه اول که درصد بالایی از مراجعین را شامل می‌شوند، مشکل ژنتیکی نداشته و می‌توانند درمان خود را جهت باروری ادامه دهند. البته گروهی دیگر نیز وجود دارند که با احتمال وجود مشکل ژنتیکی، آزمایشات مورد نیاز برای آنها تجویز و به صورت مرحله‌ای انجام خواهد شد.

در این رابطه دستور یکسانی برای تمامی انسان‌ها وجود ندارد به همین دلیل لازم است برای هر خانواده به صورت مستقل بررسی و متناسب با یافته‌های شجره‌نامه و شرح حال اقدامات بعدی برنامه‌ریزی شود.

بعد از این مرحله زوج‌ها به دو دسته عمده تقسیم می‌شوند. یک دسته زوجینی هستند که ناباروری آنها علت ژنتیکی دارد و به بیان دیگر ناهنجارهای کروموزومی موجب ناباروری آنها شده است. دسته دیگر، خانواده‌هایی هستند که هر چند ژنتیک علت مستقیم ناباروری آن‌ها نیست، اما به دلیل سابقه بیماری ژنتیکی در اعضای خانواده خود در معرض داشتن اولاد مبتلا یا معلول هستند و به همین دلیل برای پیشگیری از بروز بیماری‌های ژنتیکی و جهت جلوگیری از تکرار آنها باید رویکرد مناسب و تخصصی ژنتیک برای آن‌ها صورت گیرد.

لازم به ذکر است؛ بعد از این مرحله و ارائه مشاوره‌های ژنتیکی تست‌های تشخیصی قبل از لانه گزینی، تولد و… صورت می‌گیرد که به زوجین کمک می‌کند از تولد نوزادانی با مشکلات ژنتیکی پیشگیری کنند.

لیست بیماری های ژنتیکی

بیماری های ژنتیکی را می توان به دو دسته اصلی تقسیم کرد:

1. بیماری های ارثی بیماری هایی هستند که از والدین به فرزندان منتقل می شوند. این بیماری ها می توانند به صورت غالب یا مغلوب منتقل شوند.
2. بیماری های مادرزادی بیماری هایی هستند که از قبل از تولد وجود دارند. این بیماری ها می توانند در اثر تغییرات ژنتیکی در اسپرم یا تخمک، یا در مراحل اولیه رشد جنین ایجاد شوند.

بیماری های ژنتیکی می توانند در هر اندام یا سیستمی از بدن تأثیر بگذارند. برخی از شایع ترین انواع بیماری های ژنتیکی عبارتند از:

• بیماری های عصبی مانند اوتیسم، بیماری هانتینگتون و صرع
• بیماری های قلبی مانند بیماری قلبی مادرزادی و بیماری های عروق کرونر
• بیماری های خونی مانند کم خونی سلول داسی شکل و تالاسمی
• بیماری های متابولیک مانند فنیل کتونوری و بیماری سلیاک
• بیماری های خود ایمنی مانند دیابت نوع ۱ و لوپوس
• سرطان مانند سرطان پستان و سرطان پروستات

پیشنهاد مشاور: تاثیر اختلاف قد بر رابطه زناشویی

اختلالات ژنتیکی

اختلالات ژنتیکی به مجموعه‌ای از بیماری‌ها گفته می‌شود که در اثر تغییر در ماده ژنتیکی فرد ایجاد می‌شوند. این تغییرات می‌توانند ارثی باشند، یعنی از والدین به فرزندان منتقل شوند، یا اکتسابی باشند، یعنی در طول زندگی فرد ایجاد شوند.

برخی از اختلالات ژنتیکی شایع عبارتند از:

• سندرم داون : یک بیماری ژنتیکی است که در اثر وجود یک کروموزوم اضافی در کروموزوم ۲۱ ایجاد می‌شود. این بیماری با ویژگی‌هایی مانند کوتاهی قد، عقب ماندگی ذهنی، و مشکلات قلبی عروقی همراه است.
• فیبروز کیستیک : یک بیماری ژنتیکی است که در اثر جهش در ژن CFTR ایجاد می‌شود. این ژن مسئول تولید پروتئینی است که به عبور مخاط از بدن کمک می‌کند. فیبروز کیستیک با مشکلات تنفسی، گوارشی، و تولید مثل همراه است.
• ام اس : یک بیماری خودایمنی است که در اثر حمله سیستم ایمنی به میلین، لایه محافظ اطراف اعصاب ایجاد می‌شود. ام اس با علائمی مانند ضعف، بی‌حسی، و خستگی همراه است.
• سرطان : سرطان یک بیماری است که در اثر رشد غیرطبیعی سلول‌ها ایجاد می‌شود. سرطان می‌تواند در هر قسمتی از بدن رخ دهد و علت آن می‌تواند ارثی یا اکتسابی باشد.

اختلالات ژنتیکی می‌توانند تأثیرات مختلفی بر زندگی فرد داشته باشند. برخی از اختلالات ژنتیکی بسیار جدی هستند و می‌توانند منجر به مرگ زودرس شوند. برخی دیگر از اختلالات ژنتیکی خفیف‌تر هستند و می‌توان با درمان‌های مناسب، زندگی نسبتاً عادی را برای فرد فراهم کرد.

چه کسانی به مشاوره ژنتیک نیاز دارند؟

هرکسی که نگران سلامت ژنتیکی خود یا خانواده اش باشد ممکن است به مشاوره ژنتیک نیاز داشته باشد. برخی از دلایل رایج مراجعه به مشاوره ژنتیک عبارتند از:

• سابقه خانوادگی یک بیماری ژنتیکی
• نتایج آزمایش غربالگری ژنتیکی مثبت
• قصد بارداری
• تصمیم گیری در مورد استفاده از فناوری تولید مثل کمکی
• نگرانی در مورد سلامت جنین

پیشنهاد مشاور: ۸ باور غلط درباره عشق و ازدواج

ازدواج فامیلی

مشاوره ژنتیک در ازدواج فامیلی یک فرآیند است که به زوج‌هایی که قصد ازدواج فامیلی دارند کمک می‌کند تا خطر بروز بیماری‌های ژنتیکی در فرزندان خود را ارزیابی کنند. مشاور ژنتیک اطلاعات لازم در مورد انواع بیماری‌های ژنتیکی، خطر بروز آنها در ازدواج فامیلی و گزینه‌های پیشگیری از آنها را در اختیار زوجین قرار می‌دهد.

مشاوره ژنتیک در ازدواج فامیلی معمولاً شامل مراحل زیر است:

1. مصاحبه با زوجین: در این مرحله، مشاور ژنتیک اطلاعاتی در مورد تاریخچه پزشکی خانواده‌های زوجین، سابقه بیماری‌های ژنتیکی در خانواده و سایر عوامل مرتبط با سلامتی دریافت می‌کند.
2. انجام آزمایشات ژنتیکی: در برخی موارد، مشاور ژنتیک ممکن است آزمایشات ژنتیکی را برای زوجین یا اعضای خانواده آنها توصیه کند. این آزمایشات می‌تواند به ارزیابی خطر بروز بیماری‌های ژنتیکی در فرزندان زوجین کمک کند.
3. ارائه مشاوره: مشاور ژنتیک اطلاعات و گزینه‌های موجود برای زوجین را در مورد کاهش خطر بروز بیماری‌های ژنتیکی در فرزندان آنها ارائه می‌دهد.

مشاوره ژنتیک در ازدواج فامیلی می‌تواند به زوجین کمک کند تا تصمیم آگاهانه‌ای در مورد ازدواج خود بگیرند. این مشاوره همچنین می‌تواند به زوجین کمک کند تا در صورت بروز بیماری‌های ژنتیکی در فرزندان خود، از گزینه‌های درمانی مناسب آگاه باشند.

ایا مشکل ژنتیکی درمان دارد

در برخی موارد، مشکلات ژنتیکی قابل درمان هستند. به عنوان مثال، برخی از بیماری های ژنتیکی مانند هموفیلی با دارو درمانی قابل کنترل هستند. سایر بیماری های ژنتیکی مانند تالاسمی مینور با تزریق خون یا پیوند مغز استخوان قابل درمان هستند.

در برخی موارد دیگر، مشکلات ژنتیکی قابل درمان نیستند. به عنوان مثال، بیماری های ژنتیکی پیشرونده مانند اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) در نهایت منجر به مرگ می شوند.

در مورد مشکلات ژنتیکی که قابل درمان نیستند، درمان های حمایتی می تواند به بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به بیماری های ژنتیکی قلبی ممکن است به داروهای قلبی، جراحی یا پیوند قلب نیاز داشته باشند.

آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج

آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج نوعی آزمایش پزشکی است که برای بررسی احتمال ابتلای زوجین به بیماری‌های ژنتیکی احتمالی انجام می‌شود. این آزمایش می‌تواند به زوجین کمک کند تا تصمیمات آگاهانه‌تری در مورد ازدواج و بارداری بگیرند.

آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج معمولاً شامل بررسی موارد زیر است:

• کروموزوم‌ها: کروموزوم‌ها ساختارهای DNA هستند که حاوی اطلاعات ژنتیکی هستند. تغییرات در کروموزوم‌ها می‌توانند باعث بیماری‌های ژنتیکی شوند.
• ژن‌ها: ژن‌ها واحد‌های کوچک DNA هستند که اطلاعات لازم برای ساخت پروتئین‌ها را حمل می‌کنند. جهش‌های ژنی می‌توانند باعث بیماری‌های ژنتیکی شوند.
• پروتئین‌ها: پروتئین‌ها ساختارهای مهمی در بدن هستند که عملکردهای مختلفی را انجام می‌دهند. تغییرات در پروتئین‌ها می‌توانند باعث بیماری‌های ژنتیکی شوند.

آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج می‌تواند برای زوجین زیر مفید باشد:

• زوجینی که سابقه خانوادگی بیماری‌های ژنتیکی دارند.
• زوجینی که نسبت فامیلی نزدیکی با یکدیگر دارند.
• زوجینی که قصد دارند در سنین بالا صاحب فرزند شوند.

آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج معمولاً در آزمایشگاه‌های تخصصی انجام می‌شود. آزمایش‌های ژنتیکی مختلف ممکن است نیاز به نمونه خون، بزاق یا نمونه‌برداری از بافت داشته باشند.

پیشنهاد مشاور: چرا همسر من هرگز رابطه جنسی را آغاز نمی کند؟

آزمایش ژنتیک قبل از بارداری

آزمایش ژنتیک قبل از بارداری، آزمایشی است که برای بررسی احتمال ابتلای جنین به اختلالات ژنتیکی انجام می‌شود. این آزمایشات می‌توانند به زوج‌هایی که قصد بچه‌دار شدن دارند، کمک کنند تا تصمیمات آگاهانه‌تری در مورد بارداری خود بگیرند.

آزمایش‌های ژنتیک قبل از بارداری به دو دسته تقسیم می‌شوند:

• آزمایش‌های غربالگری
• آزمایش‌های تشخیصی
• آزمایش‌های غربالگری

آزمایش‌های غربالگری، آزمایشاتی هستند که برای بررسی احتمال ابتلای جنین به اختلالات ژنتیکی شایع انجام می‌شوند. این آزمایشات معمولاً در سه ماهه اول بارداری انجام می‌شوند و خطر ابتلای جنین به اختلالات خاصی مانند سندرم داون، سندرم ادواردز و سندرم پاتاو را بررسی می‌کنند.

آزمایش‌های غربالگری معمولاً با آزمایش خون مادر انجام می‌شوند. در برخی موارد، ممکن است نیاز به انجام سونوگرافی نیز باشد.

نتایج آزمایش‌های ژنتیک قبل از بارداری می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی شما داشته باشد. در صورتی که آزمایشات نشان دهند که جنین شما به یک اختلال ژنتیکی مبتلا است، ممکن است تصمیم بگیرید که بارداری خود را ادامه دهید یا قطع کنید.

منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

بازدید:۵۱۲۹۸۵

رتبه مقاله درگوگل:

سکس تراپیست متخصص در مسائل جنسی است و می تواند به افراد در حل مشکلات جنسی خود کمک کند. مشاوران جنسی می توانند در زمینه های مختلفی از جمله اختلالات عملکرد جنسی، سوء استفاده جنسی، مشکلات ارتباطی جنسی و مسائل هویت جنسی به افراد کمک کنند.

اگر در زمینه جنسیت با مشکلاتی مواجه هستید، مراجعه به یک سکس تراپیست می تواند یک تصمیم مهم و مفید باشد. در ادامه این مقاله به بررسی بهترین مشاوران جنسی در آلمان می پردازیم.

چگونه یک مشاور جنسی خوب پیدا کنیم؟

برای یافتن یک سکس تراپ خوب، باید به دنبال فردی باشید که دارای مدرک تحصیلی معتبر و تجربه کافی در زمینه سکس تراپ باشد. همچنین باید فردی را انتخاب کنید که با دیدگاه ها و ارزش های شما همسو باشد.

در هنگام انتخاب یک سکس تراپیست، می توانید موارد زیر را در نظر بگیرید:

• مدرک تحصیلی: سکس تراپیست باید دارای مدرک تحصیلی معتبر در زمینه روانشناسی یا مشاوره باشد.
• تجربه: مشاور جنسی باید دارای تجربه کافی در زمینه مشاوره جنسی باشد.
• دیدگاه ها و ارزش ها: سکس تراپیست باید با دیدگاه ها و ارزش های شما همسو باشد.

برای یافتن یک سکس تراپ خوب، باید به دنبال فردی باشید که دارای مدرک تحصیلی معتبر و تجربه کافی در زمینه مشاوره جنسی باشد. همچنین باید فردی را انتخاب کنید که با دیدگاه ها و ارزش های شما همسو باشد.

پیشنهاد مشاور: سکس، تمایلات جنسی و اختلالات جنسی

سکس تراپ چیست؟

سکس تراپ یک نوع مشاوره روانشناسی است که بر مسائل جنسی تمرکز دارد. این نوع مشاوره می تواند به افراد در زمینه های مختلفی از جمله اختلالات عملکرد جنسی، سوء استفاده جنسی، مشکلات ارتباطی جنسی و مسائل هویت جنسی کمک کند.

مشاوران جنسی متخصص در مسائل جنسی هستند و آموزش دیده اند تا به افراد در حل مشکلات جنسی خود کمک کنند. آنها از تکنیک های مختلف مشاوره برای کمک به افراد در درک بهتر بدن خود، بهبود ارتباطات جنسی خود و کاهش استرس و اضطراب مرتبط با مسائل جنسی استفاده می کنند.

مشکلات جنسی که مشاوره جنسی می تواند به آنها کمک کند عبارتند از:

1. اختلالات عملکرد جنسی مانند اختلال نعوظ، انزال زودرس و عدم ارگاسم
2. سوء استفاده جنسی
3. مشکلات ارتباطی جنسی مانند کمبود صمیمیت، عدم تمایل به رابطه جنسی و مشکلات میل جنسی
4. مسائل هویت جنسی مانند گرایش جنسی، هویت جنسی و هویت جنسی

سکس تراپ می تواند به افراد کمک کند تا:

• درک بهتری از بدن خود و نیازهای جنسی خود داشته باشند.
• ارتباطات جنسی خود را بهبود بخشند.
• استرس و اضطراب مرتبط با مسائل جنسی را کاهش دهند.
• از اختلالات عملکرد جنسی رهایی یابند.
• با سوء استفاده جنسی کنار بیایند.
• هویت جنسی خود را درک کنند.

اگر در زمینه جنسی با مشکلاتی مواجه هستید، مراجعه به یک سکس تراپ می تواند یک تصمیم مهم و مفید باشد. مشاوران جنسی می توانند به شما کمک کنند تا زندگی جنسی سالم و رضایت بخشی داشته باشید.

پیشنهاد مشاور: کنترل تمایلات جنسی ✔️ روانشناسی فشار جنسی

ویژگی بهترین سکس تراپ

ویژگی های بهترین مشاور جنسی عبارتند از:

• تخصص: مشاور جنسی باید در زمینه مسائل جنسی آموزش دیده و دارای تجربه باشد. این امر به او کمک می کند تا به طور موثر به مسائل جنسی مراجعه کنندگان خود رسیدگی کند.
• مهارت های ارتباطی: مشاور جنسی باید مهارت های ارتباطی قوی داشته باشد تا بتواند با مراجعه کنندگان خود به طور موثر ارتباط برقرار کند. این امر به او کمک می کند تا مسائل جنسی مراجعه کنندگان خود را به طور کامل درک کند و به آنها کمک کند تا راه حل های مناسب پیدا کنند.
• رازداری: مشاور جنسی باید متعهد به حفظ رازداری مراجعه کنندگان خود باشد. این امر به مراجعه کنندگان کمک می کند تا احساس امنیت کنند و مسائل جنسی خود را با مشاور خود در میان بگذارند.
• بدون قضاوت: مشاور جنسی باید بدون قضاوت به مراجعه کنندگان خود گوش دهد. این امر به مراجعه کنندگان کمک می کند تا احساس راحتی کنند و مسائل جنسی خود را با مشاور خود در میان بگذارند.

علاوه بر این ویژگی ها، مشاور جنسی باید دارای ویژگی های زیر نیز باشد:

• مهربان: مشاور جنسی باید با مراجعه کنندگان خود مهربان و دلسوز باشد. این امر به مراجعه کنندگان کمک می کند تا احساس حمایت کنند و به دنبال کمک از مشاور خود باشند.
• محترم: مشاور جنسی باید مراجعه کنندگان خود را محترم بداند. این امر به مراجعه کنندگان کمک می کند تا احساس راحتی کنند و مسائل جنسی خود را با مشاور خود در میان بگذارند.
• حمایت کننده: مشاور جنسی باید مراجعه کنندگان خود را در مسیر بهبودی حمایت کند. این امر به مراجعه کنندگان کمک می کند تا به اهداف خود برسند.

اگر به دنبال سکس تراپ هستید، باید به دنبال کسی باشید که دارای این ویژگی ها باشد. این امر به شما کمک می کند تا اطمینان حاصل کنید که مشاور شما می تواند به شما کمک کند تا مسائل جنسی خود را حل کنید.

هدف مشاوره جنسی

هدف مشاوره جنسی کمک به افراد و زوجین برای بهبود سلامت جنسی خود است. این می تواند شامل موارد زیر باشد:

1. درمان اختلالات جنسی، مانند اختلال نعوظ، دیرانزالی، ارگاسم زودرس و درد جنسی.
2. بهبود ارتباطات جنسی بین زوجین.
3. آموزش در مورد مسائل جنسی، مانند سلامت جنسی، باروری و پیشگیری از بارداری.
4. کمک به افراد برای کشف و پذیرش هویت جنسی خود.
5. درمان سوء استفاده جنسی یا تجاوز جنسی.

مشاوره جنسی می تواند به افراد کمک کند تا:

• از رابطه جنسی لذت بیشتری ببرند.
• اعتماد به نفس جنسی خود را افزایش دهند.
• روابط صمیمی تری با شریک زندگی خود ایجاد کنند.
• از بیماری های مقاربتی پیشگیری کنند.

پیشنهاد مشاور: چرا همسر من هرگز رابطه جنسی را آغاز نمی کند؟

افزایش مدت زمان انزال

افزایش مدت زمان انزال می تواند با روش های مختلفی انجام شود. برخی از این روش ها عبارتند از:

1. تمرینات کگل: این تمرینات به تقویت عضلات لگن کمک می کنند و می توانند به کنترل انزال کمک کنند. برای انجام این تمرینات، عضلات لگن خود را مانند زمانی که می خواهید ادرار را متوقف کنید، منقبض کنید. این انقباضات را به مدت ۵ ثانیه نگه دارید و سپس ۱۰ ثانیه استراحت کنید. این تمرینات را ۱۰ بار تکرار کنید.
2. استفاده از کاندوم: کاندوم می تواند مقدار تحریک را کاهش دهد و به تأخیر انداختن انزال کمک کند.
3. از اضطراب خودداری کنید: اضطراب می تواند باعث انزال زودرس شود. سعی کنید در هنگام رابطه جنسی آرام و ریلکس باشید.
4. با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید: با شریک زندگی خود در مورد نیازهای خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا رابطه جنسی رضایت بخشی داشته باشید.
5. از انواع مختلف تحریک استفاده کنید: استفاده از انواع مختلف تحریک می تواند به شما کمک کند تا مدت زمان بیشتری را در حالت تحریک باقی بمانید.
6. تغییر در رژیم غذایی: برخی از غذاها و مکمل ها می توانند به افزایش مدت زمان انزال کمک کنند.
7. سکس تراپیست: اگر با انزال زودرس مشکل دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا علت مشکل شما را تشخیص دهد و بهترین روش درمانی را برای شما توصیه کند.

کلینیک مشکلات زناشویی تهران

مرکز مشاوره تخصصی ستاره ایرانیان در سمت شریعتی و سعادت آباد تهران واقع شده و در زمینه درمان مشکلات زناشویی و سکس تراپ شرق تهران سابقه و تجربه زیادی داشته است. هنگام انتخاب کلینیک مشکلات زناشویی، باید به موارد زیر توجه کنید:

• سابقه و تجربه کلینیک و متخصصین آن
• روش های درمانی مورد استفاده در کلینیک
• هزینه های درمان

معمولاً درمان مشکلات زناشویی شامل جلسات مشاوره فردی و زوج درمانی می شود. در جلسات مشاوره فردی، متخصص به بررسی مشکلات هر یک از زوجین می پردازد و راهکارهای درمانی را ارائه می دهد. در جلسات زوج درمانی، زوجین با یکدیگر در حضور متخصص صحبت می کنند و مشکلات خود را حل می کنند.

اگر شما یا همسرتان با مشکلات زناشویی مواجه هستید، مراجعه به یک کلینیک معتبر مشکلات زناشویی می تواند کمک زیادی به بهبود روابط شما کند. به این منظور می توانید با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.

مشاوره زوج درمانی شرق تهران

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان برترین مشاوره شرق تهران است. مشاوره زوج درمانی یک روش درمانی است که به زوجین کمک می کند تا مشکلات روابط خود را حل کنند و ارتباط خود را بهبود بخشند. این یک فرآیند مشارکتی است که در آن زوجین با یک درمانگر کار می کنند تا الگوهای ارتباطی خود را شناسایی کرده و مهارت های جدید را برای حل تعارض ها و تقویت رابطه خود بیاموزند.

مشاوره زوج درمانی می تواند برای طیف گسترده ای از مشکلات رابطه مفید باشد، از جمله:

• ارتباط ضعیف
• اختلاف نظر
• خیانت
• اعتیاد
• مسائل مالی
• تفاوت های فرهنگی
• ناتوانی باروری
• بیماری مزمن

مشاوره زوج درمانیدر کنار سکس تراپ می تواند به زوجین کمک کند تا:

• ارتباط خود را بهبود بخشند.
• مهارت های حل مسئله را بیاموزند.
• انتظارات خود را تنظیم کنند.
• تعهد خود را به یکدیگر تقویت کنند.

اگر در رابطه خود با مشکلاتی روبرو هستید، مشاوره زوج درمانی می تواند یک راه مفید برای بهبود ارتباط و حل تعارض ها باشد. به این منظور می توانید با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.

بیماری های مقاربتی

جلوگیری از شیوع بیماری های مقاربتی وظیفه همه است. برای رسیدن به این هدف، در وهله اول لازم است که فعالیت جنسی را بی‌اهمیت جلوه دهید، آشکارا در مورد موضوع صحبت کنید و پیش فرض‌ها را بیش از حد ثابت شده به دلیل عدم آگاهی انکار کنید. با در نظر گرفتن این پیش فرض، سایت مشاوره جنسی ۷ افسانه در مورد بیماری های مقاربتی را به شما نشان می دهیم. خواندن را متوقف نکنید!

۱٫ اگر یک STD داشتم، می دانستم.

بدون شک، این افسانه بیماری های مقاربتی همان چیزی است که ما بیشتر به انکار آن اهمیت می دهیم. طبق مطالعات ، تقریباً نیمی از موارد سوزاک و ۷۷ درصد از عفونت های کلامیدیا بدون علامت هستند. بیش از ۲۰ درصد از افراد HIV مثبت از وضعیت خود بی اطلاع هستند و ۸۵ درصد از جمعیت فعال جنسی به HPV آلوده هستند، اگرچه علائم بالینی تقریباً هرگز وجود ندارد. ما می‌توانیم به استناد آماری ادامه دهیم که با اطمینان کامل نشان می‌دهد که برای ابتلا به این بیماری نیازی به داشتن علائم نیست.

بسیاری از بیماری های مقاربتی ساکت هستند. به همین دلیل، تمایز فزاینده ای بین اصطلاحات ITS و ETS ایجاد می شود. STI ها عفونت هایی هستند که توسط عواملی که در طول فعالیت جنسی منتقل می شوند، ایجاد می شوند، اما مجبور نیستند خود را نشان دهند. بیماری های مقاربتی زمانی به عنوان بیماری های مقاربتی (STD) در نظر گرفته می شوند که علائم و نشانه هایی را در فرد ایجاد کنند. همه بیماری های مقاربتی مقاربتی هستند، اما همه بیماری های مقاربتی تبدیل به STD نمی شوند.

همچنین لازم به ذکر است که فقدان علائم نشان دهنده عدم انتقال بیماری مقاربتی مورد بحث نیست ، بلکه برعکس است. یک فرد بدون علامت بیشتر مستعد عدم انجام اقدامات پیشگیرانه کافی و داشتن رابطه جنسی معمولی است، بنابراین مساعدت برای سرایت در جمعیت است. انجام آزمایشات پیشگیرانه پیشرفته قبل از هر گونه سرایت خطر، صرف نظر از وجود یا نداشتن علائم، بهترین راه برای جلوگیری از گسترش STDs و STI است.

۲٫ بیماری های مقاربتی فقط از طریق رابطه جنسی واژینال منتقل می شوند

یکی دیگر از تصورات نادرست بسیار مخرب. عوامل ایجاد کننده بیماری های مقاربتی از طریق هر نوع فعالیت جنسی، خواه از طریق دهان، مقعد، واژینال یا هر فعالیت دیگری که شامل خون یا مایعات جنسی باشد، منتقل می شود. مطالعات نشان می‌دهند که رابطه مقعدی بدون کاندوم ۱۰ تا ۱۲ برابر در مقایسه با رابطه جنسی واژینال به انتقال HIV کمک می‌کند. تصاویر دیگر، مانند سوزاک، زمانی که آلت تناسلی یا واژن با دهان تماس پیدا می کند، می تواند منتقل شود و در ناحیه دهان ظاهر شود. مهم است که در همه موارد از خود محافظت کنید و اقدامات مناسب را انجام دهید، خواه نفوذ وجود داشته باشد یا نباشد.

۳٫ کاندوم در برابر تمام بیماری های مقاربتی محافظت می کند

اگرچه درست است که کاندوم یک روش ضد بارداری و حفاظتی است، اما نباید آن را به عنوان یک مانع غیرقابل عبور در برابر همه بیماری های مقاربتی در نظر گرفت. اولاً، ممکن است قبل از دخول بدون کاندوم اعمال زیادی وجود داشته باشد که خطر سرایت را افزایش می دهد و علاوه بر این، کاندوم می تواند با حرکت و اصطکاک بشکند. همه اینها علیرغم تلاش برای محافظت از خود، امکان تماس با مایعات آلوده طرف مقابل را فراهم می کند.

علاوه بر این، بیماری های مقاربتی خاصی وجود دارد که از طریق جراحات یا مناطقی که لازم نیست با کاندوم سنتی پوشانده شوند، منتقل می شوند. شانکروئید، یک عفونت شایع در آفریقا و آسیای جنوب غربی، از طریق تماس با زخم یک فرد آلوده که در همه موارد می تواند روی بیضه ها، کشاله ران و سایر نواحی غیر از آلت تناسلی قرار گیرد، منتشر می شود. همانطور که در بخش‌های دیگر این فضا گفته‌ایم، بهترین محافظت انجام آزمایش PCR پیشگیرانه قبل از انجام هرگونه تماس جنسی پراکنده/خطرناک است.

۴٫ بیماری های مقاربتی بدون درمان به مرور زمان از بین می روند

بدون شک یکی از مضرترین افسانه های STD که می تواند در بین مردم دست به دست شود. اکثر عفونت‌های این نوع به خودی خود از بین نمی‌روند و علاوه بر این، حتی در مواردی که بیماری بدون علامت است، به سرعت درمان نشود، خطر عوارض جانبی جدی را نیز در پی خواهد داشت. به عنوان مثال، سوزاک که با آنتی بیوتیک درمان نمی شود، با عوارضی مانند بیماری التهابی لگن (PID)، مشکلات در دوران بارداری، و ناباروری و موارد دیگر همراه است.

استثناهایی برای این قانون کلی وجود دارد، مانند عفونت ویروس پاپیلومای انسانی (HPV). ۷۰ درصد از این تصاویر به خودی خود در یک سال و ۹۰ درصد در ۲ سال ناپدید می شوند. حتی در این واقعیت، درصد کمی از عفونت های پرخطر HPV می تواند پیچیده باشد و ضایعات پیش سرطانی در دهانه رحم، آلت تناسلی و سایر نواحی ایجاد کند. به همه این دلایل، در صورت بروز هر گونه علامت یا سوء ظن، بهتر است خود را به دست یک متخصص پزشکی بسپارید.

۵٫ فقط جوانان و نوجوانان به بیماری های مقاربتی مبتلا می شوند

هیچ چیز دور از واقعیت نیست. اگرچه این درست است که اوج اپیدمیولوژیک بسیاری از بیماری های مقاربتی در سنین با بیشترین فعالیت جنسی به روشی معمولی (۱۵ تا ۲۴ سال) به دست می آید، اما عفونت ها می توانند در هر زمانی از زندگی مبتلا شوند. این عوامل عفونی سن، جنسیت بیولوژیکی، ترجیحات جنسی، گروه های قومی یا هر پارامتر دیگری با ماهیت اجتماعی-فرهنگی را درک نمی کنند.

۶٫ پس از درمان، مصونیت به دست می آید

همانطور که در مطالعات نشان داده شده است، امکان به دست آوردن ایمنی موقت پس از عفونت در برابر برخی از عوامل بیماری زا که باعث بیماری های مقاربتی می شوند، مانند کلامیدیا تراکوماتیس، وجود دارد. در هر صورت، زمان ها به خوبی مشخص نیست، اطلاعات کافی وجود ندارد و همه ویروس ها، باکتری ها و انگل ها به یک شکل با سیستم ایمنی بدن میزبان تعامل ندارند. به همین دلیل لازم است با توجه به اینکه خطر عفونت مجدد STD ها در همه موارد از لحظه بهبودی به بعد وجود دارد، عمل شود.

ابتلا به سوزاک یا هر بیماری مقاربتی دیگر، اگر اقدامات حفاظتی مناسب را انجام ندهد، چند ماه یا سال بعد از ابتلای مجدد فرد به این بیماری جلوگیری نمی کند. شما باید بدون در نظر گرفتن سابقه پزشکی از خود محافظت کنید و با این واقعیت عمل کنید که ایمنی دائمی وجود ندارد.

۷٫ شما نمی توانید چندین بیماری مقاربتی را همزمان داشته باشید

این افسانه در مورد بیماری های مقاربتی نادرست است. ممکن است چندین بیماری مقاربتی به طور همزمان داشته باشید و علاوه بر این، به دلیل این واقعیت که آنها روش های انتقال مشترک دارند، این امر کاملاً رایج است. به عنوان مثال، بیش از ۲۰% موارد عفونت HIV با سایر عوامل عفونی از این نوع مانند کلامیدیا (۱۰%)، سوزاک (۹%)، واژینوز باکتریایی و سیفلیس همزمان وجود دارد. این واقعیت که برای بسیاری از STD ها مثبت است، باعث سرایت و عفونت توسط دیگران می شود، زیرا ضایعات باز، زخم ها و اگزما علائم رایجی هستند که به عنوان مسیرهای ورود آزاد برای پاتوژن های مختلف عمل می کنند.

اینها تنها برخی از رایج ترین افسانه های مرتبط با بیماری های مقاربتی (STDs) هستند، اما موارد بسیار بیشتری نیز وجود دارد. در هر صورت، ایده اصلی روشن است: در مواجهه با هرگونه تردید یا سؤالی که در رابطه با سلامت جنسی وجود دارد، لازم است خود را به دست یک متخصص پزشکی بسپارید. تنها فردی که در این زمینه مسلط باشد قادر خواهد بود بهترین توصیه را برای پیشگیری، تشخیص و درمان ارائه دهد.

داروهای گیاهی برای تقویت جنسی در مردان و زنان

تغذیه صحیح در مردان قوای جنسی آن ها را تقویت می کند، مرد ممکن است بدون این که عضو تناسلی او آسیب ببیند دچار نعوظ و عدم تمایل جنسی بشود، این مشکل به دلیل سوء تغذیه ایجاد می شود و خوردنی های زیر به درمان این مشکل کمک می کنند.

• زعفران
• عسل
• زنجبیل
• سیر
• شیر و خرما
• کنجد
• ارده و عسل
• جن سینگ
• سیرابی
• دل و جگر گوسفند
• کباب بره
• میگو
• کاهو
• کرفس
• تخم مرغ با اسفناج
• تخم مرغ و تره
• تخم مرغ و خرما
• عرق تارونه
• دارچین
• خشخاش
• بهمن سفید و بهمن سرخ
• شیر برنج با عسل
• پودر سیاه دانه با عسل
• موز
• نارگیل
• پسته
• شلغم با عسل ( یک کیلو شلغم رنده شود در دو کیلو عسل با حرارت ملایم ۲ تا ۳ ساعت پخته شود)
• شیرموز
• شلغم پخته شده در شیر
• خاویار
• جوز بویا
• جوانه گندم به صورت سمنو
• نوشیدن یک فنجان قهوه در روز
• انجیر با گردو
• کشمش
• خربزه
• انگور
• پرتقال با سبوس گندم
• مالیدن روغن سیاه دانه بر کمر
• مالیدن دارچین زیر بیضه
• فلفل سبز تند
• هویج
• گلابی
• کلم قمری
• کلم پلو
• نخودچی
• فلافل
• آویشن
• مریم گلی
• گلپر با سماق باعث تقویت قوای جنسی می شود.
• گشنیز و رازیانه میل جنسی زنان را افزایش می دهد.

گیاهان غیر خوراکی محرک جنسی در مردان

• روغن خالص سیاه دانه، اکسیر جوانی شناخته شده و مالیدن آن بر کمر و مواضع خاص قدرت جنسی فرد تقویت می شود، این کار باعث تمدد اعصاب و آرامش نیز می گردد.
• روغن نخود محرک نعوظ شناخته شده است، این روغن که بر ستون فقرات و زیر بیضه فرد مالیده می شود موجب تقویت نیروی جنسی می شود.
• بذر گزنه به همراه روغن رازقی نیز باعث تقویت نیروی جنسی در مردان می شود.
• مالیدن خردل و روغن رازقی به اندام جنسی مردان باعث نیروبخشی و تقویت جنسی آن ها می شود.
• با مالش صفرای گاو نر با عسل خالص بر اندام جنسی مرد، قوای جنسی او تقویت می شود.

در کنار مواد غذایی معرفی شده، برخی از کارهای زیر باعث افزایش قدرت جنسی می شود:

• آرایش زنان. در دین اسلام به آرایش زن که خضاب نامیده می شود، توصیه شده است. امام باقر (علیه السلام) می فرمایند: «زن نمی بایست دست های خود را بدون خضاب (آرایش) نگه دارد. حتی اگر فقط دست های خود را به خضاب بمالد و اگرچه آن زن مسن و پیر باشد».
• حجامت. پس از حجامت فشار خون از بین می رود، پیامبر اکرم (صلی ‌الله ‌علیه ‌و‌اله ‌وسلّم) تاکید داشتند که از هر دردی به حجامت پناه ببرید. نقل شده است که پیامبر روزهای هفدهم، نوزدهم یا بیست و یکم هر ماه را برای این کار اتخاب می نمودند.
• استفاده از عطر. بوی خوب باعث افزایش قوای جنسی و تداوم رابطه جنسی بین زن و مرد می شود.

مواد غذایی جسمی و جنسی

حجامت

حجامت باعث از بین رفتن زودانزالی می شود و احساس لذت در زمان مقاربت را افزایش می دهد.

گوشت میش همراه با شیر

روایت داریم که ترکیب گوشت میش با شیر تمام درد ها و آفت ها را از بین می برد.  این ترکیب همچنین سستی بدن را از بین می برد. شیر خود به تنهایی باعث استحکام استخان ها می شود.

میوه به

بر پایه احادیث گفته می شود که میوه به پیش از آمیزش جنسی باعث زیبایی فرزند می شود. همچنین امام صادق (علیه السلام)  به نقل از امام علی (علیه السلام) می فرمایند:« میوه به قوه مردانگی را می افزاید و ضعف را از بین می برد».

کدو با عدس

مصرف کدو با عسل نیز باعث تقویت قوای جنسی فرد می شود.

خواص کندر

پیامبر اکرم (صلی ‌الله ‌علیه ‌و‌اله ‌وسلّم) خطاب به امام علی (علیه السلام) می فرمایند: ای علی سه چیز بر حافظه می افزاید و بلغم را می برد: کندر، مسواک و قرائت قرآن.

مصرف کندر در بهبود زخم، اسهال، تب و استفراغ بسیار موثر است. کندر را نیم کوب کرده و با عسل طبیعی ترکیب و میل کنید.

۷ ماده دیگر که به تقویت قوای جنسی کمک می کند.

با ایجاد یک رژیم غذایی سالم می توانید به موارد زیر برسید.

• افزایش میل جنسی
• بهبود جریان خون و سلامت قلب
• بنیه سالم

این هفت ماده غذایی مملو از مواد مغذی هستند و می توانند میل جنسی و سلامتی کلی شما را بهبود بخشند.

1. صدف خوراکی

احتمالا در مورد فواید صدف خوراکی شنیده اید، دلیل فواید بی شمار آن این است که صدف حاوی روی (زینک) زیادی است و جریان خون را افزایش می دهد، این افزایش خون در ناحیه جنسی نیز اتفاق می افتد.

روی همچنین باعث تنظیم تستوسترون شده و این موضوع به باروری و تنظیم قوای جنسی در مردان کمک می کند. کمبود روی در بلند مدت بر میزان تستوسترون تاثیر منفی می گذارد.

صدف بیش از هر منبع غذایی دیگر حاوی روی ایت ولی به جای آن ها می توان از گوشت خرچنگ ( در صورت حلال گوشت بودن) استفاده کرد.

منابع روی غیر دریایی عبارتند از:

• گوشت گاو
• لوبیای پخته
• دانه کدو تنبل
• غلات غنی شده با روی

2. گوشت های خاص

مصرف گوشت یا سایر مواد غذایی که شامل اسیدآمینه های خاصی هستند، می توانند رابطه جنسی شما را بهبود ببخشند.

غذاهای مختلف با پروتئین بالا( از جمله گوشت گاو و مرغ ) حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود جریان خون کمک می کنند. البته در نظر داشته باشید که میزان بیش از اندازه گوشت قرمز باعث ایجاد بیماری می شود.

اگر گیاه خوار هستید می توانید این مواد مغذی را از غلات و محصولات لبنی، از جمله شیر و پنیر دریافت کنید.

3. ماهی قزل آلا

ماهی قزن آلا به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ در سالم نگه داشتن بدن، ایجاد رابطه جنسی و کاهش رسوبات کلسترول در دیواره سرخرگ ها نقش دارد این ماده همچنین باعث ایجاد جریان خون بهتر می شود.

ماهی همچنین منبع خوبی از پروتئین، ویتامین B12، ویتامینD، روی و آهن است. توصیه می شود که برای سلامت قلب و بدن خود در هفته دو بار ماهی مصرف کنید.

4. آجیل

به جای تنقلات متفرقه سعی کنید از آجیل استفاده کنید. به طور مثال بادام هندی مملو از روی است. مواردی که در ادامه ذکر می شوند به حفظ و ایجاد سلامتی شما کمک می کنند.

• گردو
• تخمه کدو تنبل
• تخمه آفتابگردان
• فندق
• بادام زمینی
• گردو علاوه بر روی سرشار از امگا ۳ نیز هست.

5. سیب

سیب سرشار از ترکیبی به نام کوئرستین است. این ماده خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد سرطان، ضد ویروس و ضد التهاب دارد و با افزایش سلامت جسمانی فرد باعث افزایش میل جنسی در افراد می شود.

کوئرستین در موارد زیر نیز نقش دارد:

• افزایش گردش خون
• کنترل دیابت
• کاهش فشار خون
• کنترل سرطان
• از بین بردن نعوظ

فشار خون بالا می تواند منجر به ایجاد اختلال در عملکرد جنسی شود زیرا جریان خون در اندام تناسلی را مختل می کند. و باعث ایجاد نعوظ در مردان می شود.

در زنان نیز فشار خون بالا منجر به کاهش میل جنسی و علاقه کمتر به رابطه جنسی شود. کاهش جریان خون در واژن می تواند بر نحوه واکنش بدن آن ها به فعالیت جنسی تأثیر بگذارد.

کوئرستین در سبزیجات و میوه های زیر به وفور دیده می شود:

• سیب
• توت فرنگی
• بلوبری
• انگور تیره رنگ
• گیلاس
• میوه های خانواده مرکبات (پرتقال، نارنگی، لیمو، نارنج)

6. چغندر

چغندر غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین و نیترات های غذایی است و به همین دلیل به سلامت جنسی فرد کمک می کند. نیترات های غذایی رگ های خونی را گسترش می دهند، این فرآیند باعث گشاد شدن عروق می شود و جریان خون را بهبود می بخشد.

موارد زیر نیز مانند چغندر سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و نیترات هستند.

• کاهو
• کرفس
• تربچه
• اسفناج
• شاهی

نویسنده: تریبون آزاد

چرا در صورت انجام ندادن کاری در اتاق خواب، این کار قوی، انعطاف پذیر و دارای شکل مناسب نخواهد بود؟

رابطه جنسی هم جزء این کارها می باشد. رابطه جنسی در صورتی می تواند به یک نوع فعالیت ورزشی تبدیل شود که شما و همسرتان تمایل و شرایط مناسبی برای انجام دادن آن داشته باشید.

ما نتایج آزمایشات خودمان را به متخصصان مسائل جنسی خودمان فرستادیم تا نظرات آنها را در مورد سخت ترین و غیر معمول ترین پوزیشن های رابطه جنسی بپرسیم.

این متخصصان در حوزه های مختلفی از مسائل مربوط به رابطه جنسی و تمایلات جنسی متخصص هستند، به همین دلیل توصیه های آنها از نظر شدت و رهیافت با یکدیگر متغیر می باشند و همچنین یک سری گزینه هایی برای سطوح مختلف ورزشی بیان شده است.

به دستور کمیته فیلترین تصاویر حذف گردید.

ابتدا پوزیشن های جنسی بیان شده و سپس آنچه در مورد آمیزش جنسی واجب، مستحب، مکروه، حرام است.

نظر اسلام در مورد رابطه جنسی با همسر: پیامبر اعظم (صلی الله علیه و آله و سلم): هیچ کس دراسلام ایمانش زیاد نمی شود مگر آن که محبت او به زنان بیشترباشد.پیامبر اعظم ( صلی الله علیه و آله و سلم ) : هر مومنی که با همسرش آمیزش نماید ، هفتاد هزار فرشته بال هایشان را برای آنها می گسترانند و رحمت خدا بر آنان نازل می گردد ( مستدرک الوسائل ج ۱۴ ص ۱۵۴ ). امام صادق ( علیه السلام ) : هیچ مباح و حلالی نزد خداوند ، دوست داشتنی تر از آمیزش با هم نیست. پس زمانی که مومن با همسرش نزدیکی و غسل جنابت می کند ، شیطان به گریه می افتد و می گوید : ای وای ! این بنده از پروردگارش اطاعت نموده و گناهانش بخشیده شده است . ( وسائل الشیعه ج۲ ص ۱۷۹ ) پیامبر اعظم ( صلی الله علیه و آله و سلم ) در خطاب به مردان فرمودند : چنانچه حیوانات بر جفت های خویش می جهند بر همسرانتان نجهید ، بلکه پیش از آن با بوسه و سخن گفتن وی را برای عمل آماده سازید. امام صادق ( علیه السلام ) در خطاب به مردان فرمودند : اگر یکی از شما به همسرش نزدیک شود و سپس برخیزد و او را ارضا نکند همسر او اگر به یک سیاه زنگی دست یابد به او متوسل می شود ، پس به هنگام نزدیکی شوخی و ملاعبه کنید که لذت بخش و بهتر است و زن بهتر ارضا می شود .(مکارم اخلاق ) امام علی ( علیه السلام ) : چون یکی از شما خواست با همسرش آمیزش کند ، از شتاب کردن در این کار پرهیز نماید که زنان نیز نیازهایی ( جنسی ) دارند . (خصال صدوق) از امام صادق ( علیه السلام ) درباره آمیزش از مقعد پرسیدند حضرت فرمود : همسرت عروسک و عشق زندگی توست پس او را با این کار اذیت مکن .( وسائل الشیعه ج۲۰ ص۱۴۳)

پوزیشن های جنسی مرسوم بیان شده و در انتها دیدگاه اسلام بیان شده است.

چرخیدن (پرنخولیتا)[۱]

آوا کادل[۲] به عنوان یک متخصص در حوزه تمایلات جنسی انسان و نویسنده کتاب راهنماهای ساده: کاما سوترا[۳]، از ایده مربوط به استفاده از پوزیشن چرخیدن برای ورزشکاران در آخر شب حمایت می کند.

به منظور انجام دادن این پوزیشن، یک مرد باید از قسمت پشت بر روی زمین دراز بکشد و زانوهای خودش را بالا نگه دارد، بعد از آن مفصل ران خودش را از کف زمین بلند کند و یک نوع پلی درست کند.

زن هم باید در قسمت بالای این پل بنشیند. کادل معتقد است که “شما باید کمر و پاهای قوی داشته باشید تا بتوانید این پوزیشن جنسی آکروباتیک را انجام دهید؛ در کتاب کاما سوترا، این مورد یکی از سخت ترین روش ها در نظر گرفته شده است.”

این کتاب توصیه می کند که این موقعیت باید به جای تختخواب بر روی کف زمین صورت بگیرد تا مبنا و پایه محکم تری پیدا کند.

زناشویی پوزیشن جنسی چرخیدن (پرنخولیتا)

حالت معلق ثابت (آوالامبیتاکا)[۴]

این پوزیشن یکی از چالش برانگیزترین پوزیشن ها در کتاب کدل می باشد.

همانطور که خودتان هم می توانید حدس بزنید، در این روش یک مرد در حالت ثابت قرار می گیرد و زن از آن آویزان می شود، پاهای زن به پاهای مرد پیچیده می شود و زن با دست های خودش، گردن مرد را می گیرد.

کادل معتقد است که “این پوزیشن یکی از سخت ترین پوزیشن ها برای زوجینی است که می خواهند یک مدت زمانی را در این حالت بمانند”.

همچنین وی هشدار می دهد که افراد نباید بعد از مشروب خوردن پوزیشن معلق ثابت را اجرا کنند، چرا که آنها نیاز دارند که یک توازن بالایی داشته باشند.

افرادی که می خواهند این پوزیشن را امتحان کنند، می توانند استفاده از این حرکت را به عنوان یک حرکت انتقالی از یک مکان به مکان دیگر در نظر بگیرند.

گاو پیشرفته (دنوکا)[۵]

حالت گاو کلاسیک عبارت از موقعیتی است که در آن یک زن در حالت ایستاده پاهای خودش را از هم جدا می کند و مرد از پشت با وی رابطه جنسی برقرار می کند.

بعد از آن زن آنقدر خم می شود تا دست هایش به کف زمین برسند.

در ورژن جذاب تر از این پوزیشن، مرد می تواند کمر زن را هم بگیرد تا زن پاهایش را از زمین بردارد – این موقعیت به قدرت بدنی و کنترل عضلانی بالا نیاز دارد.

حالت پیشرفته دخول از بالا (اتپیدیتکا)[۶]

در پوزیشن دخول از بالا، زن بر روی کمر خودش دراز می کشد و پاهای خودش را بر روی سینه مرد می گذارد.

بعد از آن مرد زانو می زند و از زیر پاهای زن دخول را انجام می دهد.

در حالی که ورژن کلاسیک دخول از بالا برای زن راحت می باشد، ولی ورژن جذاب تر از این پوزیشن یک پوزیشن راحتی نمی باشد.

در این پوزیشن تغییر یافته، مرد بر روی زانوهای خودش بلند می شود و مفصل ران زن از سطح زمین بالا می آید، در نتیجه قسمت بالای کمر وی بر روی کف زمین قرار می گیرد.

کدل معتقد است که این پوزیشن برای تحریک نقطه G و مردهایی که در پاهای خودشان شلوار دارند، مناسب می باشد.

پوزیشن جنسی آمازون

کریستین میلرو[۷] ، به عنوان یک محقق، درمانگر و یکی از ویرایشگران کتاب دایره المعارف فرهنگی مردانه[۸]، توصیه می کند که برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پوزیشن های جدید، از سایت مشاورانه- پوزیشن جنسی استفاده شود.

این سایت یکی از سایت هایی می باشد که یکی از بالاترین نمرات را از مشتریان آمازون دریافت کرده است.

در این پوزیشن، زن در حین نشستن بر روی پشت پاهای خودش، به صورت حالت چمباتمه (یا قوز) بر روی مرد قرار می گیرد..

پاهای مرد به سمت سینه زن چرخیده می شود و زن بر روی کف پای خودش دولا می شود.

همچنین این پوزیشن می تواند با یک زنی که به پشت برگشته است و / یا زانو زده است، اجرا شود.

پوزیشن جنسی آمازون

پوزیشن زناشویی قدیمی[۹]

این پوزیشن یک پوزیشن خلاقی از پوزیشن فرستاده[۱۰] می باشد.

میلورد گفته است که  این روش ” در زمانی مناسب است که شما بخواهید به بدن خودتان توجه کنید و در عین حال از بدن طرف مقابلتان لذت ببرید.”

به منظور انجام دادن سکس قدیمی، مرد به نحوی بر روی زن دراز می کشد که سر مرد در روبروی پای زن قرار بگیرد.

هر دو نفر پاهای خودشان را باز می کنند. به دلیل اینکه بدن مرد در سمت معکوس بدن زن قرار می گیرد، مرد باید نسبت به زاویه غیر معمول دخول مراقب باشد.

پوزیشن جنسی آمازون

اینترسکسشن[۱۱]

میلورد هشدار داده است افرادی که دارای مشکلاتی در ناحیه مفصلشان هستند، باید از این روش استفاده نکنند – و همچنین این روش برای هیچ فردی راحت نخواهد بود.

در این پوزیشن، زن بر روی پهلوی خودش دراز می کشد.

مرد هم در قسمت پشت زن بر روی پهلوی خودش دراز می کشد و پاهای وی در مابین پاهای زن قرار می گیرد.

زن و مرد همراه با یکدیگر شکل X را درست می کنند، و به همین دلیل به این اسم مشهور شده است.

جایزه دزدی[۱۲]

هر چند که اسم این روش به صورت مناسبی گویا نمی باشد، ولی میلرود گفته است که این پوزیشن برای “دخول عمیق و تحریک چوچوله ای کامل در طول آمیزش” مناسب می باشد.

به منظور انجام دادن پوزیشن جایزه دزدی، زن بر روی کمر خودش قرار می گیرد و یکی از پاهای خودش را بر روی شانه مرد می گذارد و پای دیگر خودش را به ران مرد می پیچد.

مرد زانو می زند.

قرار دادن یک بالش در زیر کمر زن می تواند انجام این پوزیشن را راحت تر کند.

پوزیشن همسر – حالت مارپیچی[۱۳]

این پوزیشن یک حالت دیگری از پوزیشن فرستاده می باشد که توسط میلرود توصیه می شود، ولی در این روش زن در قسمت بالا قرار می گیرد و صورتش مقابل پای مرد قرار می گیرد.

هر دو نفر پاهای خودشان را به صورت X باز می کنند.

این پوزیشن با قرار گرفتن زن در بالا شروع می شود، بعد از آن بدن زن به تدریج به سمت جلو کج می شود.

پیوند زدن قلب خودتان[۱۴]

همانند روش دخول از بالا، در این موقعیت زن بر روی کمر خودش دراز می کشد و پاهای وی بر روی سینه مرد قرار می گیرد.

مردزانو می زند و از قسمت زیر پای زن دخول را انجام می دهد.

پیچش موجود در این پوزیشن عبارت از جایی است که قسمت قوزک پاهای زن به هم وصل می شوند.

ویدمارک[۱۵]،  معتقد است که “فشار ایجاد شده از طریق پاهای متصل شده به هم باعث می شود که هر حرکتی لذت بخش باشد، بنابراین کشف جالبی خواهید داشت”.

شرایط ثروت و رفاه[۱۶]

در این پوزیشن، مرد و زن روبروی یکدیگر می نشینند و زن پاهای خودش را بر روی شانه مرد می گذارد.

در صورتی که مرد یک مقدار به سمت عقب تکیه بدهد، این پوزیشن راحت تر خواهد بود، چر که زن می تواند پاهای خودش را به آرامی بالا ببرد.

ویدمارک معتقد است که “به منظور پیدا کردن پوزیشنی که برای هر دو شما مناسب می باشد، زاویه موجود را تغییر دهید.”

دست و پا بستن[۱۷]

این پوزیشن یکی از پوزیشن های با کیفیت می باشد، ولی از نظر فیزیکی یک مقدار مشکل می باشد.

پوزیشن قرار گرفته شده در یک منسوج شامل شخصی می باشد که به صورت محتاطانه در یک منسوج ۱۰ فوت در ۱۰ فوت قرار گرفته است.

فرد قرار گرفته در منسوج به نحوی قرار گرفته است که برای برقراری رابطه جنسی موقعیت مناسبی دارد و فرد آزاد می تواند به هر نحوی که راحت است با وی رابطه جنسی برقرار کند.

تایگر دور[۱۸]، به عنوان یک روان شناس بالینی و درمانگر سکس مجاز معتقد است که این منسوج یکی از هنرمندانه ترین و سکسی ترین پوزیشن هایی می باشد که وجود دارد.

فرقان[۱۹]

به منظور انجام دادن روش فرقان کلاسیک، مرد می ایستد و زن در طرف دیگر قرار می گیرد و زانو می زند.

بعد از آن مرد از طریق قوزک پای خودش، قسمت وسط کمر زن را بالا می برد و پاهای خودش را از قسمت پهلوی زن بیرون می آورد.

ونسا مارین[۲۰]، به عنوان یک سکستراپ، معتقد است که “این پوزیشن یک دخول مناسب و عمیقی را ایجاد می کند و به دلیل میزان لذت ایجاد شده، حالت حیوانی به فرد دست می دهد.”

این پوزیشن یکی از آکروباتیک ترین روش ها می باشد که به چابکی و قدرت بدنی زیادی نیاز دارد.

پرتزل[۲۱]

این پوزیشن از طریق به پهلو حرکت کردن مرد و زن شروع می شود (یک حرکت غیر واقعی).

به این معنای که آنها پاها و دست های خودشان را بر روی زمین می گذارند و شکم آنها به سمت بالا می باشد. بعد از آن زن لگن خودش را بالا می کشد و سپس بر روی آلت تناسب مرد می گذارد.

مارین معتقد است که “شما برای ادامه دادن حرکت مجبور هستید که به عنوان یک تیم با یکدیگر همکاری کنید و این یک کارکرد واقعی برای هر دو فرد می باشد.”

پوزیشن ارضاء شدن زنان

پوزیشن ارضاء شدن مردان

پوزیشن جنسی قیچی ها[۲۲]

این پوزیشن به نیروی فیزیکی قابل توجهی نیاز ندارد، ولی یکی از پیچیده ترین پوزیشن ها برای یادگیری می باشد.

مرد و زن در قسمت لگن به هم متصل می شوند و پاهای هر دو آنها باز می شود، و موقعیتی همانند تیغه های یک قیچی پیدا می کنند.

لیندا بنر[۲۳]، به عنوان یک روان شناس سلامت و کارشناس بالینی مسائل جنسی در تکنیک خصوصی در سن خوزه[۲۴]، معتقد است:

که این روش می تواند یک انتخاب خوبی برای افرادی باشد که دارای محدودیت های حرکتی خاصی هستند، افرادی که دارای شرایطی همانند بارداری یا مشکلات کمر هستند.

ماشین لباس شویی[۲۵]

این پوزیشن دارای ترفند زیادی نمی باشد، ولی به یک حالت حادثه جویی نیاز دارد.

این پوزیشن دارای دو ورژن می باشد: در ورژن اول، زن در حین سیکل چرخشی ماشین لباسشویی بر روی آن می نشیند و مرد در حالت ایستاده دخول را انجام می دهد؛

در این روش زن از طریق دخول و لرزش ایجاد شده از طریق ماشین تحریک می شود.

در مکان هایی که شوینده و خشک کن در نزدیکی یک دیگر قرار دارند، حتی هر دو نفر می توانند به بالای ماشین بروند. آنکا راداکویچ[۲۶]، به عنوان یک مقاله نویس در حوزه سکس و نویسنده کتاب باشگاه دختران وحشی:

بخش ۲: افسانه ها[۲۷] از نیوروک تا هالیوود، معتقد است که “مردها این موقعیت را خیلی دوست دارند.”

به همین دلیل وی به زوجین هشدار می دهد که ممکن است رابطه جنسی بر روی ماشین لباس شویی، مدت زمان زیادی به طول نکشد.

بعد از ظهر یکشنبه[۲۸]

حتی ورزشکاران هم نیاز دارند که خنک بشوند، به همین دلیل می توانند این پوزیشن را به عنوان یک ریکاوری در پایان روز در نظر بگیرند.

این پوزیشن یک حالت دیگری از پوزیشن X می باشد که در آن مرد بر روی پهلوی خودش دراز می کشد و زن بر روی پشت خودش دراز می کشد.

زن یکی از پاهای خودش که نزدیک به مرد است را بر روی ران مرد می گذارد.

زن می تواند با استفاده از پای دیگر خودش و از طریق پیچیدن پای خوش بر روی پای پایینی مرد، خودش را به مرد نزدیک تر کند.

کی ال. کراو[۲۹]، به عنوان یک سمس بیان می کند: که این پوزیشن منجر به تحریک راحت تر چوچوله می شود و می تواند به حالت بوسه تبدیل شود.

توصیه های اسلامی

آنچه در مورد آمیزش جنسی خیلی مستحب است :

۱- مالش، لیسیدن و بازی کردن با پستان زن در ابتدای آمیزش

۲-گفتن بسم ا… الرحمن الرحیم و اعوذ با… من الشیطان الرجیم قبل از آمیزش

۳-کوتاه کردن موهای زائد بدن قبل از آمیزش ( زیر بغل ، بالای عورت ، شکم و زیر گردن )

۴-وضو گرفتن قبل از آمیزش

۵-شوخی کردن مرد با زن قبل از آمیزش

۶-استفاده از عطر توسط مرد و زن قبل از آمیزش

۷-آرایش زن قبل از آمیزش استفاده از طلا توسط زن در حین آمیزش

۸-بازی مرد با آلت زن در حین آمیزش

۹-بوسیدن زن

۱۰-مکیدن زبان زن

۱۱-آمیزش در شب اول ماه رمضان آمیزش در شبهای دوشنبه ، سه شنبه ، پنجشنبه ، جمعه و ظهر روز پنجشنبه و عصر روز جمعه

۱۲-خوردن عسل بعد از آمیزش

۱۳-ادرار کردن بعد از آمیزش

آنچه در مورد آمیزش جنسی جایز و مباح است :

۱-بوسیدن آلت زن

۲-لیسیدن آلت زن ( چوچوله )

۳-لیسیدن آلت مرد

۴-استفاده از کاندوم

۵-نگاه کردن به آلت زن

آنچه در مورد آمیزش جنسی مکروه است :

۱-آمیزش از مقعد اگر زن راضی باشد

۲-آمیزش بین اذان صبح تا طلوع آفتاب

۳-آمیزش بین غروب آفتاب تا اذان مغرب

۴-آمیزش در ساعات اولیه شب

۵-آمیزش در زمان کسوف و خسوف

۶-آمیزش در اول ، وسط و آخر هر ماه ( قمری ) به استثناء شب اول ماه رمضان

۷-آمیزش در شب نیمه شعبان ، شب عید فطر ، شب عید قربان ، شب اول صفر

۸-آمیزش درشب قبل از سفر

۹-رو به قبله و یا پشت به قبله بودن

۱۰-آمیزش زیر درخت میوه دار

۱۱-آمیزش در برابر خورشید

۱۲-آمیزش در حالت جنابت مرد

۱۳-حرف زدن در حین آمیزش

۱۴-نگاه کردن درون آلت زن

۱۵-نگاه کردن به عورت زن در حین آمیزش

۱۶-آمیزش با زن حامله بدون گرفتن وضو

آنچه در مورد آمیزش جنسی خیلی مکروه است :

۱-آمیزش بدون مقدمه

۲-آمیزش از مقعد در حالت حیض زن، اگر زن راضی باشد

۳-ایستاده آمیزش کردن

۴-استفاده از انواع داروها و وسائل آمیزشی توسط مرد در صورتی که باعث آزار زن شود

۵-آنچه در مورد آمیزش جنسی حرام است :

۶-دخول به آلت زن در حالت حیض

۷-آمیزش از معقد اگر زن راضی نباشد

۸-خوردن منی و ادرار

مقالات مرتبط

پوزیشن های مختلف جنسی

۲۰ مکان عجیب برای رابطه جنسی

اختلال های مربوط به تمایل جنسی

آموزش مسائل زناشویی و باورهای جنسی غلط

پوزیشن ارضاء شدن زنان

پوزیشن ارضاء شدن مردان

ارگاسم زنان

مشکلات جنسی همچون زودانزالی ، دیرانزالی و سردمزاجی

پی نوشت:

[۱] The Swing (Prenkholita)

[۲] Ava Cadell, Ph.D

[۳] Idiot’s Guides: The Kama Sutra

[۴] Standing Suspended (Avalambitaka)

[۵] Advanced Cow (Dhenuka)

[۶] Advanced High Squeeze (Utpiditaka)

[۷] Christine Milrod

[۸] Cultural Encyclopedia of the Penis

[۹] Ex Sex

[۱۰] Missionary

[۱۱] Intersextion

[۱۲] Pirate’s Bounty

[۱۳] The Worm

[۱۴] Cross Your Heart

[۱۵] Tristan Weedmark

[۱۶] Lap of Luxury

[۱۷] Caught in a Web

[۱۸] Tiger Devore

[۱۹] The Wheelbarrow

[۲۰] Vanessa Marin

[۲۱] The Pretzel

[۲۲] Scissors

[۲۳] Linda Bnner

[۲۴] San Jose

[۲۵] Washing Machine

[۲۶] Anka Radakovich

[۲۷] The Wild Girls Club, Part 2: Tales

[۲۸] The Sunday Afternoon

[۲۹] Cay L. Crow

یا نمیدانید چه لباس زیری برای لباس مهمانی مناسب است.

من مطمئن هستم که همین الان میلیون ها نفر دستشان را بالا می برند، به دلیل اینکه تقریبا تمامی افراد در برخی مواقع دارای تجربیات زشتی در این رابطه یا سایر موارد هستند.

این بدان دلیل است که اکثر ماها در هنگام خرید زیر پوش زنانه، به دنبال لباس زیری هستیم که نیازهای اولیه ما را تامین کند.

ما سوتین های خودمان را بر مبنای تناسب ظاهری آن در هنگام پوشیدن انتخاب می کنیم.

بنابراین باید پرسید که چرا همین کار را در مورد زیر پوش های خودمان انجام نمی دهیم؟

همانطور که سوتین بی بند در هنگام داشتن پوشش جذاب بی اهمیت می باشد، لباس لوله ای تابستانی، به عنوان یک زیر پوش یکپارچه در هنگام پوشیدن دامن کوچک (دامن مدادی)، اهمیت زیادی خواهد داشت.

انواع زیر پوش های مختلف

در این مقاله یک راهنمایی در مورد انواع زیر پوش های مختلف و لباس هایی که باید همراه با آنها بپوشید، بیان شده است:

لباس زیر کوتاه بچه گانه

لباس زیر کوتاه بچه گاه که از لباس های مردانه الهام گرفته شده است، کاملا راحت می باشند.

این زیر پوش ها کاملا مفید می باشند و شما می توانید آن را همراه با دامن و همچنین همراه با لباس های بدن نما بپوشید.

زیر پوش کوتاه بچه گانه

لباس زیر کلاسیک

این لباس زیرها عبارت از زیر پوش های متداول شما می باشند.

این زیر پوش ها عبارت از مواردی می باشند که شما آنها را در یک بسته سه تایی یا پنج تایی خریداری می کنید. شما می توانید این زیر پوش ها را تقریبا با تمامی لباس ها بپوشید، به این شرط که لباس شما به بدنتان نچسبد.

چرا که در این صورت خط های زیر پوش شما را مشخص خواهد کرد.

لباس زیر کلاسیک

خرید لباس زیر زنانه

هایپسترز

این نوع لباس زیر ها کوتاه هستند و پوشش بیشتری در کناره ها دارند.

این زیر پوش ها تقریبا با تمامی لباس ها قابل پوشیدن هستند.

بنابراین سعی کنید که چند تا از این زیر پوش ها داشته باشید.

لباس زیر هایپسترز

تانگ ها

هیچ نوع زیرپوشی همانند تانگ ها سکسی نمی باشد.

ولی نکته مهم تری که وجود دارد، عبارت از این است که این نوع زیر پوش ها یک نوع کاملی می باشد که می توان با لباس هایی پوشید که در صورت استفاده کردن از سایر زیر پوش ها با این لباس ها، بالا و پایین رفتن زیر پوش منجر به خراب شدن شکل ظاهری لباستان خواهد شد.

لباس زیر تانگ مناسب برای لباس

زیر پوش دارای برش فرانسوی

همچنین این زیر پوش ها به عنوان زیر پوش دارای برش بالا شناخته می شود و سبک آن به شکل ۸۰s می باشد.

همچنین در مجراهای مربوط به پاها دارای برش بالاتری هستند که در مقایسه با زیر پوش های معمولی، منجر به ایجاد وضعیت بهتری در گردش خون می شوند.

پوشیدن این زیر پوش ها با جین های کمر بالا، یک ترکیب فوق العاده ای می باشد.

زیر پوش دارای برش فرانسوی

لباس زیر بند G

این زیر پوش ها شباهت زیادی با تانگ ها ها دارند، ولی دارای هیچ نوع پوششی نمی باشند.

این زیر پوش ها بیشتر برای افراد تکاور مناسب می باشد، چرا که یک مقدار پوشش لازم را هم برای فرد ایجاد می کند.

لباس های محدودی وجود دارند که در هنگام پوشیدن با این زیر پوش ها، احساس راحتی را برای فرد ایجاد می کنند.

لباس زیر بند G

لباس های زیر کنترلی

این زیر پوش ها کاملا راحت می باشند و کارایی زیادی دارند.

این زیر پوش ها دارای یک بند کمر نوسانی هستند که در قسمت شکم شما قرار می گیرند.

لباس های زیر کنترلی

یکپارچه

این یک نوع زیر پوشی می باشد که باید تعداد بیشتری از آن را داشته باشیم.

برخلاف سایر زیر پوش ها، هیچ نوع کوکی بر روی آن وجود ندارد. به همین دلیل برای لباس های روز مره مناسب می باشند.

یکپارچه لباس زیر

زیر پوش های برزیلی

این زیر پوش ها ویژگی مربوط به هر دو نوع هایپسترز و تانگ ها را دارند. این زیر پوش ها دقیقا همان موردی می باشند که شما در حین استراحت کردن در ساحل به آن نیاز دارید.

زیر پوش های برزیلی

نویسنده: شالین جاکوب مترجم: سایت مشاوره جنسی

مقالات مرتبط

سوتین اسفنجی

سوتین مناسب سینه خود را چگونه شناسایی کنید؟

لباس زیر زنانه متناسب با لباس مهمانی و اندام خود انتخاب کنید

کدام نوع سوتین بهتر است

سوتین چیست

علائم اختلال فتیشیستیک

این مسائل باید برای مدت طولانی ادامه داشته باشند و یا با روابط جنسی سالم یا عملکرد روزمره فرد تداخل پیدا بکنند که بتوان از آنها به عنوان انحرافات جنسی نام برد. افرادی که دچار انحراف جنسی هستند، ممکن است متوجه باشند که کار درستی انجام نمیدهند اما غالبا فکر میکنند که نمیتوانند شرایط را تغییر دهند و یا این عادت خود را ترک کنند.

موارد اصلی انحرافات جنسی عبارتند از: چشم چرانی، عورت نمایی، بچه بازی، یادگارخواهی، دستمالی کردن. خودآزاری جنسی، دیگر آزاری جنسی.

چشم چرانی: افرادی که به این انحراف دچار هستند از تصور یا دیدن افراد برهنه، درحال درآوردن لباسشان و یا مشاهده رابطه جنسی افراد دیگر(حتی در فیلم) با هم لذت میبرند. این در اکثر مواقع در صورتی است که شخص و یا اشخاصی که نظاره میشوند از حضور شخص چشم چران مطلع نیستند.

برای اینکه بتوان تشخیص چشم چران را برای شخصی قائل شد این تخیلات ، تمایلات و یا رفتارها باید برای خود فرد بسیار ناگوار باشند و یا در زندگی روزمره اش اختلال ایجاد کنند. این انحراف ممکن است ریشه در تجربیات فرد در دوران کودکی داشته باشد و روانکاوی میتواند در شناخت این ریشه ها به فرد کمک کند.

عورت نمایی: در این انحراف فرد اندام و یا اندام های جنسی اش را به فرد یا افراد غریبه نشان داده و از این موضوع لذت جنسی می برد.

همانند مورد بالا تاکید می شود که برای تشخیص قطعی این اختلال فرد باید از رفتار خود احساس خوبی نداشته باشد یا در زندگی روزمره اش اختلال ایجاد شده باشد. روانکاری برای این افراد مفید خواهد بود. این کار به شناسایی ریشه واقعی مشکل کمک خواهد کرد. گاهی نیز درمانهای دارویی برای این اشخاص تجویز میشود.

یادگارخواهی یا ف.ت.ی.شیزم: در این انحراف فرد از یک شی غیر زنده ( مانند کفش پاشنه بلند خانم ها یا جوراب زنانه و غیره) لذت جنسی میبرد. بطور معمول فرد برای برانگیخته شدن جنسی به این شی نیاز دارد و بدون آن برانگیخته نمیشود.

این مسئله در صورتی انحراف تلقی می شود که فرد باطنا از این مسئله ناراحت باشد و یا این کار وی در زندگی روزمره اش یا روی شریک جنسی

اش اثر منفی داشته باشد. برای این امر روان درمانی با هدف شناسایی علت اولیه این انحراف صورت می گیرد و معمولادرصد زیادی از افراد به درمان جواب میدهند.

دستمالی کردن یا فروتوریسم: این انحراف عبارت است ازلذت بردن از تماس یا مالیدن دست یا بدن خود به بدن فرد دیگربدون آنکه آن فرد رضایت داشته باشد. معمولا این کار در مکان های شلوغ مانند اتوبوس یا مترو اتفاق میافتد. این افراد غالبا درک درستی از حدود اجتماعی خود و دیگران ندارند بنابراین ممکن است این عمل خود را به عنوان یک انحراف جنسی تلقی نکنند. درمان معمول برای این افراد روان درمانی می باشد و پاسخ به درمان در اکثر مواقع موفق است.

بچه بازی: این اختلال عبارت است از تخیلات، تمایلات یا رفتارهای جنسی که با یک کودک نابالغ (بطور معمول زیر ۱۳ سال) انجام می شود.

در صورتی که این تخیلات، تمایلات و رفتارهای جنسی به کرات و برای مدت زمانی معینی تکرار شود، فرد به انحراف بچه بازی دچار است. طبق تعریف این فرد باید خود بالغ بوده و حداقل پنج سال ازکودک مورد آزار بزرگ ترباشد.

برای درمان باید این افراد را مدتها تحت روان درمانی قرار داد تا ریشه های عمیق این مسئله را که شامل نگرششان نسبت به جنسیت، احساسشان نسبت به خودشان و اغلب تجربه آزار جنسی و یا جسمی در دوران کودکی میشود، شناسایی کرده و تحت کنترل درآورد.

درمان دارویی قطعی برای این مسئله وجود ندارد اما بعضا از داروهای کاهنده تستوسترون استفاده می شود. پیش آگهی (سیر بیماری و پاسخ به درمان) این انحراف متغییر است و در کسانی که این انحراف را قبول دارند و باور بهتری نسبت به مشکلات دوران کودکی خود دارند، بهتر است.

کسانی که علاوه بر انحراف بچه بازی دچار شخصیت ضد اجتماعی هستند، به درمان معمولا پاسخ مثبتی نمیدهند. خودآزاری جنسی (مازوخیسم): خودآزاری جنسی عبارت است از لذت بردن جنسی فرد از تحقیر شدن، کتک خوردن، بسته شدن یا هر نوع زجرکشیدن. لذت بردن جنسی از تنها تصور کردن موارد ذکر شده نیز خودآزاری جنسی به حساب میآید.

در برخی موارد تجارب این چنینی ممکن است برای فرد خطر مرگ به همراه داشته باشد.

این انحراف ریشه در دوران کودکی یا نوجوانی دارد و درمان آن معمولا از طریق روان درمانی است.

دیگر

آزاری جنسی (سادیسم جنسی): در این انحراف فرد از تحقیر کردن و یا آزار دادن فرد دیگر لذت جنسی میبرد. حتی تصور کردن این مسائل میتواند برایاو لذت جنسی داشته باشد. در اکثر موارد ریشهسادیسم جنسی در تجربیات دردناک دوران کودکی (مانند تجاوز، و یا آزار جنسی) است . روان درمانی می تواند برای این افراد مفید باشد.

ممکن است پس از خواندن این متن به فکرافتاده باشید که شاید شما هم به یکی از این انحرافات جنسی دچار هستید. باید تاکید کنم که اگرپس از دانستن تعریف هریک از این اختلالات نگرانافکار و یا اعمالی که انجام می دهید هستید، ممکن است به درجاتی از انحراف جنسی دچار باشید.

اما اگر این تخیلات، تمایلات ورفتارها در حدی نیستند که شما را نگران کنند،در زندگی روزمره تان اختلال ایجاد کنند یا برای افراد دیگر خطرناک یا آزار دهنده باشند، تشخیص انحراف جنسی قطعی نیست.

اما در نهایت این احساس شماست . چنانچه فکر میکنید دوست دارید بیشتر در مورد اینکه چرا اینگونه فکر و یاعمل میکنید بدانید. مشاوره با روان درمانگران و روانکاوان خبره می تواند کمک کننده باشد.

(( انواع انحرافات جنسی ))

خویشتن نمایی Exhibitionism ( اکسی هیبیتیونیسم )

در این نوع انحراف شخص بیمار اقدام به نشان دادن آلت تناسلی خود به جنس مخالف بطور ناگهانی می کند .و کوشش برای ایجاد تماس بدنی به عمل نمی آید.بلکه هدف این است که با نشان دادن آلت تناسلی در طرف مقابل ایجاد شرمندگی و سراسیمگی کند .در این حالت فرد بیمار به هیجان و تحریک جنسی دست پیدا میکند و به نوعی ارضاء جنسی دست میابد. این بیماری در زنان به شکل نشان دادن مستقیم آلت دیده نمی شود .بلکه زن بیمار اقدام به نشان دادن سایر قسمت های تحریک کننده بدن خود می کند . شیوع این بیماری در مردان بیشتر می باشد.عریان سازی یا پوششهای نیمه عریان به شکل افراطی از نشانه های خفیف این بیماری می باشد.

کودک دوستی Pedophilia ( پدوفیلیا )

این بیماری شاید افراطی ترین جلوه بیماری سادیسم باشد.در این نوع از انحراف جنسی فرد بالغ ، به زور کودکان را مورد تجاوز قرار داده و در مواردی سپس اقدام به قتل کودک میکند.این بیماری بیشرمانه ترین و فجیع ترین عارضه ایست که در جامعه بشری دیده شده است و در آن بی پناه ترین و ضعیفترین فرد جامعه قربانی میشود.

رفتار چنین بیماری به کودکان جنس مخالف محدود نمیشود بلکه این رفتارها در مورد جنس موافق نیز دیده میشود و اصولا نوع همجنسگرایی این بیماری بیشتر شایع میباشد. و اینان در آغاز کار از انواع اقسام حیله ها و شیوه ها برای فریب کودکان استفاده میکند .

چشم چرانی Voyevrism ( وایوریسم )

در این بیماری فرد مبتلا با استفاده از موقعیت ها و وسایل یا باتهیه آن موقعیت و ابزار اقدام به تماشای افراد جنس مخالف و یا مناظر آمیزش جنسی دیگران میکند.در اینجا تماس با افراد وجود ندارد .بلکه تماشا و دیدن است که برای بیمار ایجاد هیجان و تحریک جنسی میکند و فرد یا مستقیما بوسیله این صحنه ها یا با تمسک به آنها و خود ارضایی به اوج لذت می رسد.

این بیماری در مراحل خفیف به دلیل محرومیت های جنسی ،اقتصادی ، فرهنگی می باشد.و با بهبود شرایط این علائم از بین میروند.

اما در مراحل پیشرفته قابل توجیه نیست.

مبدل پوشی Transvetitism ( ترانسوتیتیسم )

این انحراف در هر دو جنس دیده میشود و فرد مبتلا به این بیماری با پوشیدن لباس جنس مخالف و تقلید آرایش و رفتار و کردار جنس مخالف به ارضای میل جنسی خود میپردازد.

در مورد علت این انحراف بین روانشناسان اختلاف نظر وجود دارد .و دلائلی زیادی برای این انحراف ذکر شده است.

شی دوستی #F.e.t.ish#ism (فتی شیسم )

این بیماری در جنس مرد بیشتر شایع است و فرد مبتلا از اشیاء زنانه و یا اعضای غیر تناسلی زنانه جهت ارضا یا تحریک یا انزال استفاده می کند .این اشیا یا اعضا برای فرد بیمار نشانه آلت تناسلی جنس مونث به حساب می اید.

اشتغال فکری ف.ت.ی.شیت بیشتر به اشیا زنانه مانند لباسهای زیر و رو ، مو و ناخن ، اعضا بدن مثل ساق پا ، ران، باسن ، سینه و …. می باشد .

البته در اغلب موارد این بیماری با انجام آمیزش جنسی از بین می رود.

دگر جنسی Genderidetity disorder

در بیماری فرد مبتلا خود را دارای هویت جنسی متفاوت با واقعیت می داند. یعنی اگر مرد است خود را زن و اگر زن است خود را مرد تصور می کند .و در نتیجه در رفتار و کردار و پوشش و آمیزش نقش مورد تصور خود را بازی می کند .

علت این بیماری را در کودکی فرد جستجو می کنند .والدینی که به کودک پسر خو لباس دخترانه میپوشانند و بالعکس .از این بیماری غافل هستند.

حیوان دوستی zoophilia ( زوفیلیا )

این بیماریدر افرادی که با حیوانات سر کار دارند بیشتر دیده می شود .در این بیماری فرد مبتلا از ملامسه و آمیزش با حیوانات لذت میبرد .و بیشتر از حیوانات اهلی برای رسیدن به اوج لذت استفاده میکند این بیماری بیشتر در زنان شایع است و زنان بیشتر از حیواناتی چون سگ ، اسب، الاغ، خوک، …. و در مردان مرغ ، اسب، گاو، گوسفند….

تحقیقات مشخص کرده است که زنانی معتاد به این بوده اند که سگ آلت آنها را بلیسد و با آنها رابطه جنسی داشته باشد.

دگر آزاری Sadism ( سادیسم )

هر نوع دیگر آزاری و مردم آزاری را سادیسم می گویند اما این کلمه بیشتر در انحراف جنسی به کار میرود .و به حالتی گفته میشود که شخص منحرف در موقع عمل جنسی و آمیزش طرف مقابل را مورد آزار و اذیت بدنی قرار می دهد و این عمل شخص را به نهایت لذت جنسی میرساند.

تمایلات سادیستیک بسیار شایع هستند ولی سادیسم افراطی و شدید یک بیماری محسوب میشود و خطرناک میباشد و باید فرد تحت درمان قرار گیرد.

یکی از انواع سادیسم تجاوز به عنف مبیاشد.در این حالت شخص متجاوز از حالت ها و حرکات جسمانی زن که از روی درد و رنج میباشد حالت انزال زنانه را تجسم کرده و به اوج لذت جنسی میرسد.

مردانی که زنان خود را کتک میزنند نمونه ای از تیپ های سادیستیک می باشند.

و در تاریخ نیز افراد زیادی وجود داشته اند که دارای شخصیت سادیستیک بوده اند.

مانند : نرون زن کش ، ملکه مارکیز ، ریش آبی….

خود آزاری Mascochism ( مازوخیسم )

نام این بیماری از نام نویسنده اتریشی : فون ساخر مازوخ گرفته شده است.

این نویسنده در کتابهایش از زنانی سخن میگفت که در هنگام آمیزش جنسی طالب خشونت و آزار هستند .و کلا این افراد در حین عمل جنسی با آزار خود ارضا می شوند.

اقدام به خود زنی یا خود مجرم بینی نیز از انواع این بیماری هستند.

همجنس بازی ) Homos.#.e.#.xuality همورابطه جنسیوالیتی )

در بعضی کشورها این پدیده را رسمی شناخته اند .اما در بیشتر دنیا هنوز این پدیده یک بیماری محسوب میشود.

از خصائص این بیماری میل به همخوابگی و آمیزش با جنس موافق می باشد.

در زنان بدلیل اینکه نمیتوانند از نظر عملی هماغوشی و رابطه جنسی کامل را تجربه کنند ارضا میل جنسی و رسیدن به اوج لذت با تحریک اعضاء بدن صورت میگیرد و به مرور میل به جنس مخالف به کلی در این زنان از بین میرود.

سادیسم ، مازوخیسم

سادیسم یا دیگر آزاری
سادیسم عبارت است از وارد کردن رنج و آزار جنسی یا روانی به شخصی دیگر به منظور حصول تحریک جنسی .دیگر آزاری با احساس لذت جنسی از راه ایجاد درد در دیگران و تماشای صحنه ی ایجاد درد در دیگران همراه است . اهانت ، کتک زدن ، زخمی کردن و حتی کشتن از جمله اعمالی است که د فرد سادیسم لذت جنسی ایجاد می کند .
اولین کسی که دو اصطلاح سادیسم و مازوخیسم را مطرح کرد ، کرافت ابینگ رفتار شناس جنسی آلمانی ، در قرن ۱۹ بود . کتاب psychopathia s.#.e.#.xualis نوشته ی او اولین کتاب پزشکی در زمینه تمایلات جنسی محسوب می شود .

سادیسم از نام شخصی به نام مارکی دو ساد گرفته شده است .
مارکی دوساد که یکی از اعیان فرانسه بوده است در سال ۱۷۷۴ با دختری از ثروتمندان فرانسه ازدواج می کند . او در سال اول ازدواجش به سبب آشوبی که در فاحشه خانه ایجاد کرد ، دستگیر و در همین سال از همسرش جدا شد . دوساد دوباره ازدواج کرد و به زودی به عنوان یک آدم عیاش و شهوت طلب شهرت یافت . او بارها به خاطر خشونت و شکنجه و زندانی کردن و حتی کشتن زنان زیادی در خانه اش دستگیر و زندانی شد ولی هر بار به خاطر موقعیت اجتماعی اش آزاد شد . اما مارکی به خاطر تکرار اعمال سادیسمی خود و قتل وحشتناک زنی که جسد تکه پاره اش را از خانه اش پیدا کردند دستگیر شد و به زندان باستیل و از آنجا به تیمارستان شارنتون اعزام شد . او بعدها کیفیت ارتکاب این جنایت را در کتابش که زن و خواهر زنش قهرمانان داستان هایش بودند تشریح کرد . او در سال ۱۸۱۴ در سن ۷۴ سالگی در یکی از بیمارستانهای روانی فرانسه بدرود حیات گفت .

سه نوع سادیسم وجود دارد که هر سه نوع آن می تواند در یک شخص وجود داشته باشد :
سادیسم ذهنی : حالتی است که شخص سادیک بجای اینکه به دیگران آزار و اذیت وارد کند ، صحنه های اعمال سادیسمی را در ذهن و تصور خود مجسم می کند و از آنها کسب لذت می کند .

سادیسم سمبولیک : یک حالت انحرافی و غیر عادی روانی است که مبتلایان آن ، به جای وارد کردن زجر و شکنجه بدنی به دیگران ، کوشش می کنند با تحمیل حالات مخرب روانی مانند توهین و تحقیر کردن و پایمال کردن شخصیت افرادی که با آنها برخورد می کنند ، برای خود یک حالت ارضاء روانی ایجاد کنند .

سادیسم بدنی : انحراف سادیسم واقعی یا سادیسم بدنی که افراد مبتلا به این نوع سادیسم ، کسب لذت و شعف جنسی را در تحمیل آزار و اذیت بدنی و ایجاد دردهای جسمی برای دیگران می بینند و این اعمال را بعضی اوقات حتی تا مرحله ی قتل و کشتار مرتکب می شوند . بعضی افراد با آزار و شکنجه و کشتن حیوانات به لذت جنسی می رسند .

در رابطه ی سادیستی_ مازوخیستی ، غالبا از وسایلی چون زنجیر ، شلاق ، وسایل لاستیکی و تجهیزات چرمی و تسمه ای و کفشهای پاشنه بلند استفاده می شود شلاق زدن و بانداژ شدن هم جزئی از این روابط است . در برخی از مناطق آمریکا و اروپا که چنین نیازهاییوجود دارد ، فروشگاهها ، ابزار مناسبی برای چنین تمایلاتی تدارک می بینند و مطبوعاتی هستند که آشکارا آگهی دعوت به همکاری از فعالیت های سادومازوخیستی را چاپ می کنند .

ملاکهای تشخیصی دیگرآزاری بر اساس DSM-IV :
وجود خیالپردازیهای برانگیزنده ی جنسی ،امیال جنسی یا رفتارهای برگشت کننده و شدید مربوط به اعمالی که شخص با انجام آنها از رنج روانی یا جسمی قربانی ، برانگیختگی جنسی بدست می آورد ، به مدت دست کم ۶ ماه .
خیالپردازیها ، امیال جنسی یا رفتارها موجب پریشانی یا اختلال عمده ی بالینی در کارکرد اجتماعی ، شغلی یا سایر زمینه های مهم می شوند .

مازوخیسم یا خود آزاری :
انحراف مازوخیسم یا شهوت خودآزاری نقطه ی مقابل انحراف جنسی سادیسم است . یک فرد سادیک از آزارو اذیت کردن به دیگران لذت جنسی می برد ، اما یک انسان مبتلا به مازوخیسم از عذاب و شکنجه وارد شدن به خودش لذت جنسی کسب می کند .

کانون اصلی این نابهنجاری جنسی ، عمل تحقیر شدن، کتک خوردن، به بند کشیده شدن یا رنج بردن به گونه ای دیگر است اعمال آزار خواهانه ای که ممکن است از شریک جنسی خواسته شوند مشتمل بر مهار کردن ، بستن چشم، لگد مال کردن، سیلی زدن، تازیانه زدن، کتک زدن، دادن شوک الکتریکی، بریدن وتحقیر کردن است .

فروید معتقد است که، آزارخواهی، ناشی از برگشت تخیلات تخریبی به طرف خود است . اینگونه افراد ممکن است در دوران کودکی تجاربی داشته اند که آنهارا متقاعد کرده است که درد کشیدن پیش شرط لذت جنسی است .

ماهیت تخصصی فعالیتهای جنسی و تمایل برخی افراد سادومازوخیست به ملاقات کردن با کسانی که ترجیحات جنسی مشابهی دارند، آنها را به سمت پیوستن به سازمانهایی می کشاند که برای ارضا کردن نیازهای آنها تدارک دیده شده اند مثل انجمن (( تیل یولنشپیگل )) در نیویورک سیتی یا انجمن (( یانوس)) در سانفرانسیسکو . فعالیتهایی مانند بریدن، سوراخ کردن، انقیاد وشوک دهی می توانند خطرناک باشند و این خطر، احساس برانگیختگی سادومازوخیستها را بیشتر می کند . در حالت افراطی تر، فرد ماسکی را به صورت می زند یا کیسه ی پلاستیکی روی سر می کشد ، حلقه ی طنابی را به گردن می اندازد ، یا گازنیترات استنشاق می کند که موجب خفگی می شود .

ملاکهای تشخیصی خودآزاری بر اساس DSM-IV :
وجود خیالپردازیهای برانگیزنده ی جنسی ،امیال جنسی یا رفتارهای برگشت کننده و شدید مربوط به عمل تحقیر شدن، به بند کشیده شدن یا رنج بردن به گونه ای دیگر به مدت دست کم یک دوره ۶ ماهه .

خیالپردازیها ، امیال جنسی یا رفتارها موجب پریشانی یا اختلال عمده ی بالینی در کارکرد اجتماعی ، شغلی یا سایر زمینه های مهم می شوند.

درزندگی هر فرد، زمانی فرا می رسد که بدنش از حالت کودکی به بزرگسالی تغییر شکل می یابد. در نظر اول شاید این دگرگونی چندان قابل ملاحظه نباشد، اما اختلاف آشکار آن با دوره های کودکی از لحاظ وضع ظاهر، رفتار و حالت های درونی کاملاً محسوس است.

احساس نوجوان این است که او دیگر آن کودک دیروز نیست. اینک چیزهایی را احساس می کند که در گذشته هیچ احساس از آن ها نداشت، یا قادر به انجام دادن اموری است که قبلاً از انجام آن ها ناتوان بود. خلاصه در تن و روان خود دگرگونی هایی را می بیند که برایش تازگی دارند و این دگرگونی ها آنقدر ادامه پیدا می کنند تا برای نوجوان رفتاری همانند بزرگسالان به وجود آورند.

رشد جنسی در پسران :
نزدیک به دوره بلوغ و اوائل این دوره در زمینه جنسی تغییرات عمده ای که اغلب باعث ناراحتی می شود در پسرها بوجود می آید. اعضاء جنسی بطور سریع رشد می کند و فرد به اشکال مختلف می تواند تمایلات جنسی خود را در شرایط تحریک کننده کنترل کند. چون تمایلات جنسی در افراد شدید است، عدم ارضاء این تمایل سبب ناراحتی فرد می شود. در پاره ای از اجتماعات افراد بالغ به جلق زدن مبادرت می کنند. رشد افراد در دوره بلوغ و بروز حالات مردانگی در آن ها توجه ایشان را به خود جلب می کند. رشد جنسی سبب تغییر احساس ها و تمایلات فرد می شود.اختلالات روانی جنسی

رشد جنسی در دختران:
علامت رشد جنسی در دختران شروع اولین عادت ماهانگی است. رشد جنسی در دخترها با رشد قد، وزن و رشد استخوان ها ارتباط دارد. دخترهایی که وزن آن ها بیشتر، قد آن ها بلندتر و رشد استخوان ها زیاد باشد رشد جنسی در آنها زودتر ظاهر می گردد.

ناراحتی شدید و غیرعادی در دوران پریودی می تواند معلول عوامل روانی باشد. این عوامل در قسمت ناآگاه ذهنی قرار دارند و فرد را دچار اضطراب و پریشانی می کنند. در موقع عادت ماهانه دختر ممکن است در اثر این احساس دچار ناراحتی شدید و غیرعادی شود. گاهی احساس حقارت در دختر ها سبب می شود که آن ها مونث بودن خود را مورد انکار قرار دهند.
در دوره ی بلوغ افراد متوجه روابط اجتماعی و آثار آن هستند و میل دارند موافق ذوق و تمایلات گروه رفتار نمایند و از این راه حیثیت اجتماعی خود راحفظ کنند. روابط افراد بالغ با هم عادی و نسبتاً معقول است، در صورتیکه اواخر دوره بچگی افراد بیشتر به منظور ایجاد حوادث هیجان انگیز با یکدیگر ارتباط پیدا می کند.

فیزیولوژی و روان شناسی مرحله جنسی:
ایجاد میل جنسی همانند گرسنگی، تشنگی یکی از خواسته های بیولوژیک بدن است. نیاز به غذا این احساس را در بدن به حرکت در می آورد، اگر این مراکز فعال نباشد، یعنی در آن ها به علت اشباع بودن یا تعارض یا دار و بازداری انجام گیرد بی اشتهایی حاصل می شود. مراکز جنسی مردان و زنان بر اثر محرک جنسی خاص تحریک می شوند. هنگامی که چنین تحریکات نورونی رخ می دهد. به فرد احساس جنسی که همان میل یا اشتهای جنسی است، دست می دهد. اگر از فعالیت مراکز جنسی در سلسله اعصاب به دلیل جسمی و روانی بازداری شود، میل جنسی فعالی نخواهیم داشت. در این صورت اشتهای جنسی خود را از دست می دهیم و بی اشتهایی جنسی دچار می شویم.

میل جنسی نه تنها ممکن است به علت عوامل جسمانی بازداری یا تحریک شوند بلکه عوامل روانی مانند ترس، خشم، افسردگی، تعارضات روانی، استرس و بعضی از بیماریها و داروها نیز مدارهای جنسی تاثیر می گذارند.
انحرافات جنسی را می توان از جهتی به سرکوبی شدید و غیرعادی میل جنسی دانست. بیماران مبتلا به انحرافات جنسی از ابزار تمایلات سالم به جنس مخالف احساس خطر می کنند و رفتار انحرافی به آنها امنیت بیشتری می دهد. بدین جهت میل جنسی آن ها فقط در ارتباط با جنس مخالف بازداری می شود.

عوامل روانی بوجود آورنده انحرافات جنسی:
مهمترین آن ها عبارتند از محرومیت از روابط جنسی طبیعی، انزوای کودکی، وقایع خاص که سبب یادگیری انحرافات در کودکی و نوجوانی می شود، اضطراب اخته شدن، تثبیت یا بازگشت به دوران کودکی، جهالت در امور جنسی، همانند سازی جنسی، بازداری کلی شخصیت، ترس از مسئولیت و بالاخره ترس از جنس مخالف .

محرومیت از روابطه جنسی طبیعی: تحت شرایط محروم کننده شدید که در آن زن و مرد فرصت رابطه جنسی طبیعی ندارند، انحرافات جنسی افزایش می یابد.
انزوای کودکی: کودکانی که در دوران طفولیت و کودکی مدت طولانی از دیگران جدا بوده اند در روند تکامل روانی- جنسی خود اختلال پیدا کرده اند. انحرافات مربوط به انزوای کودکی شامل بچه بازی و همجنس گرایی و زنا می باشد که در واقع جبرانی است برای محرومیت های عاطفی دوران کودکی

همجنس گرایی: اغلب هنگامی شروع می شود که در دوران کودکی به فرد تجاوز شود و یا فرد بدآموزیهایی داشته باشد.
شی ء پرستی (جایگزین کردن شی ء بجای دستگاه جنسی طرف مقابل): ممکن است به علت شرطی شدن هیجان جنسی با شیء در دوران کودکی یا نوجوانی به وقوع بپیوندد. مثلا در یک زمان یک شی ء را ببیند و توام با آن خاطره ای که باعث تحریک می شود، بعد از آن با دیدن آن شی ء خاص باعث تحریک او می شود.
ضربه زدن به نشیمنگاه کودک دردی توام با لذت در او ایجاد می کند و در نتیجه در بعضی از کودکان ممکن است سبب بیماری ماسوخیسم (خودآزاری) گردد.

روانکاوان معتقدند: ترس از جنس مخالف، استمناء، شی پرستی جنسی و همجنس گرایی ممکن است به دلیل ترسی باشد که فرد در دوران کودکی، در رابطه با مسائل جنسی و در رابطه با جنس مخالف بخصوص با مادر و محارم پیدا می کند. طبق این نظریه فرد به علت ترس از رابطه با جنس مخالف، با همجنس خود که از آن کمتر می ترسد و بیشتر با آن آشناست رابطه می گیرد.

نقش سازی یا نقش بازی: عبارت است از الگو پذیری، تقلید نمودن و ادای نقش فردی و اجتماعی از طرف دختر با قراردادن زن در آن فرهنگ به عنوان الگو و ازطرف پسر با پذیرفتن آن فرهنگ خاص به عنوان سرمشق و الگو.
این الگوپذیری و نقش پذیری شامل نحوه تکلم، حرکات، تفریح و بازی، پوشیدن لباس و آرایش و بسیاری از رفتارهای دیگر می شود. ممکن است عدم موفقیت در گرفتن نقش صحیح جنسی سبب اختلال جنسی گردد.

عواملی که سبب عدم موفقیت می شوند:
۱- نداشتن خصوصیات جسمانی کافی و لازم: مثلا پسری که ساختمان بدنی زنانه دارد نسبت به پسری که دارای ساختمان جسمی قوی است نقش جنسی مردانه را دشوارتر به خود می گیرد.
۲- فشار اجتماعی و خانوادگی فرد برای نقش پذیرفتن به او فشار می آورد : مثلا اگر توقعات جامعه و بخصوص خانواده، شدید اً با امکانات جسمی و روانی کودک در نقش پذیری جنسی مغایر باشد، کودک دچار تعارض می شود و درنتیجه زمینه انحراف را آماده می سازد.
۳- فقدان الگوی صحیح مرد یا زن در خانواده : معمولا این الگو شامل پدر و مادر می باشد، که آن ها همانند سازی جنسی کودک را شکل می دهند. اگر در جریان رشد، پسر نتواند با پدر خود به درستی و به اندازه کافی همانند سازی سالم جنسی نماید یعنی از او الگوی نادرستی بیاموزد یا امکان الگوسازی از پدر (در صورت نبود پدر) را نداشته باشد، امکان انحراف جنسی در او ایجاد می شود.
۴- یکی از علل انحرافات جنسی : جهالت و عدم دانش صحیح در رابطه با مسائل جنسی است، تعداد زیادی از منحرفین جنسی از کسانی بودند که فهم روشن و درستی ازمسائل جنسی نداشته و نیز در دوران کودکی از فهمیدن موضوعات به سختی بازداری، ترسانده و منع می شدند.
۵- ترس را از عوامل دیگر انحراف جنسی می توان نام برد، ترس از عهده دار شدن مسئولیت است، کسانی که شخصیت آن ها برای قبول مسئولیت ها و مسائل مربوط به آن رشد کافی نکرده است.

منابع:
· خلاصه ی روانپزشکی: علوم رفتاری-روانپزشکی بالینی / تالیف بنیامین سادوک، هارولد کاپلان : ترجمه نصرت ا… پورافکاری .تهران. انتشارات شهرآب : آینده سازان . ۱۳۸۲
· تمایلات و رفتارهای جنسی طبیعی و غیر طبیعی انسان / تالیف بهنام اوحدی ؛ اصفهان انتشارات صادق هدایت . ۱۳۸۳ .
· آسیب شناسی روانی: دیدگاههای بالینی اختلالهای روانی بر اساس DSM-IV-TR (جلد دوم ) / مولفان : ریچارد پی. هالجین و سوزان کراس ویتبورن ، مترجم : یحیی سید محمدی . تهران نشر روان . ۱۳۸۴ .
· چکیده ی روانپزشکی بالینی / تالیف بنیامین سادوک – ویرجینا سادوک . ترجمه ی دکتر نصرت ا… پورافکاری .
· روانشناسی جرائم و انحرافات جنسی / تالیف مسعود انصاری – تهران . انتشارات اشراقی . ۱۳۷۹ . دانستنیهای جنسی
. هیات تحریریه کانون دفاع از حقوق کودکان و زنان تهران

آن‌چه مسلم است این است که افسردگی هم مثل خیلی از بیماری‌ها بر عملکرد اعضای بدن تاثیر منفی می‌گذارد و هورمون‌های جنسی و اعضای تناسلی خارج از این قاعده نیستند. افسردگی بر تمایلات جنسی به طرق مختلف تاثیر می‌گذارد: اول این که در هنگام افسردگی، در عملکرد مغز و میزان ترشح هورمون‌ها اختلال به وجود می‌آید که بعضی از این هورمون‌ها در ایجاد تمایلات جنسی نقش مهمی دارند، از طرف دیگر کاهش فعالیت‌های بدنی و ذهنی و خستگی و کسالت ناشی از افسردگی در مردان در نهایت منجر به کاهش شهوت و بروز مشکلاتی در زمینه نعوظ می‌شود و در زن‌ها علاقه به برقراری ارتباط جنسی را کم کرده و رسیدن به ارگاسم، (رسیدن به اوج لذت جنسی) را دچار مشکل می‌کند. افسردگی همچنین باعث کم شدن فعالیت‌هایی که نیاز به شوق و شوق و حرارت و همکاری دوجانبه دارد (مثل رابطه جنسی) می‌شود و فرد افسرده معمولا حوصله انجام اینگونه فعالیت‌ها را ندارد و همین‌طور کم‌حوصلگی ناشی از افسردگی باعث می‌شود فرد نسبت به ظاهر و سر و وضع و بهداشت فردی خود بی‌توجه شده که این امر هم باعث دوری و رانده شدن شریک جنسی می‌شود. از مسائل دیگری که شریک جنسی یک فرد افسرده را ممکن است برنجاند، عدم علاقه، بی‌محبتی، بی‌میلی و غمگینی و انزواطلبی فرد افسرده است که ممکن است این سوءتفاهم را ایجاد کند که او علاقه خود را از دست داده و یا به فرد دیگری علاقه‌مند شده است و در نهایت منجر به قطع رابطه، جدایی و یا کم شدن تمایلات زوج‌ها نسبت به هم شود که این حالت هم باعث ایجاد حس تنهایی و غم بیشتر در فرد افسرده شده و بیماری او را تشدید می‌کند، در کنار همه این تاثیراتی که افسردگی دارد، بعضی از داروهای ضد افسردگی هم می‌تواند رسیدن به اوج لذت جنسی را به تاخیر بیندازد و یا توانایی فرد را برای رسیدن به ارگاسم کم کرده یا از بین ببرد. اما این مسئله را نباید فراموش کرد که یکی از راه‌های درمان افسردگی ایجاد رابطه جنسی خوب و رضایت‌بخش همراه با عشق و محبت است. ثابت شده که چنین رابطه‌ای فرد افسرده را از دلتنگی درآورده و به او آرامش خاطر می‌دهد.

چاقی و افسردگی

چاقی و افسردگی مکمل یکدیگرند، یعنی هم چاقی و اضافه وزن می‌تواند منجر به افسردگی شود و هم افراد افسرده می‌توانند دچار اضافه وزن و چاقی شوند. شاید شنیده باشید که بسیاری از افراد چاق می‌گویند در مواقع احساس اضطراب و یا تنش، بیشتر غذا می‌خورند (پراشتهایی عصبی)، آزمایش‌ها نیز این نکته را تایید می‌کنند. بیشتر افراد چاق در موقعیت‌های پراضطراب بیشتر غذا می‌خورند و هر نوع فعال‌شدگی هیجانی مثل دیدن یک فیلم غم‌انگیز می‌تواند در افراد چاق انگیزه و میل به خوردن را بیشتر کند و این عمل در حیوانات نیز دیده شده که تنش هیجانی می‌تواند محرک خوردن شود و این شاید بدین معنی باشد که تنش می‌تواند دستگاه‌های بنیادی مغز را فعال سازد و این فعال‌شدگی در برخی شرایط به پرخوری می‌انجامد. گاهی هم پرخوری‌های دوره‌ای (در این پرخوری مقدار غذایی که شخص مبتلا در خلال این مدت می‌خورد، بیشتر از مقدار غذای بسیاری از افراد است که در همین مدت و شرایط، توانایی خوردن آن را دارند) که در آن دوره‌های متناوبی از پرخوری مفرط و در پی آن تلاش برای تخلیه معده از راه استفراغ با استفاده از داروهای مسهل روی می‌دهد (تخلیه معده توسط استفراغ یا مسهل شاید بتواند وزن بیمار را در حالت نسبتا طبیعی نگه دارد، اما مشکلات دیگری نظیر عدم تعادل پتاسیم بدن، از دست رفتن آب بدن، بی‌نظمی ضربان قلب و عفونت‌های ادراری را به همراه دارد) نشانه‌ای از افسردگی است.

بررسی زنان مبتلا به پرخوری دوره‌ای نشان می‌دهد که بیشتر آنان دست کم یک بار (معمولا عصرها) پرخوری می‌کنند و غذاهای صرف شده در هر نوبت غالبا کربوهیدرات‌های نمک‌دار یا شیرینند که کالری زیادی را به بدن می‌رسانند. افرادی که با این مشکل سروکار دارند، معمولا از عزت نفس پایین برخوردارند و این افراد عمل خوردن را به عنوان وسیله‌ای برای ارضای آرزوها و پرکردن خلأهای درونی خویش به کار می‌گیرند و آن دسته از عواملی که علت برخی از افسردگی‌ها هستند، احتمالا در برخی از موارد در پرخوری دوره‌ای نقش اساسی دارند، برای مثال کمبود سروتونین هم عامل افسردگی است و هم عامل بیماری پرخوری دوره‌ای، علاوه بر این از سوی دیگر، افرادی هم که به دلایل دیگری مثل عوامل ژنتیکی چاق هستند و از این وضعیت خود ناراحت و شرمگین‌اند، به مرور زمان (به‌خصوص نوجوانان و زنان) دچار احساسات ناخوشایند، غم، گوشه‌گیری و انزوا شده و رفته رفته به افسردگی مبتلا می‌شوند.

توصیه‌های غذایی برای کاهش فشارهای عصبی و افسردگی

مواد غذایی که ایجاد نشاط و آرامش می‌کنند: شاید بارها برای شما و یا اطرافیان پیش آمده باشد که هنگام بیماری پزشک معالج معمولا توصیه‌های غذایی یا رژیم غذایی خاصی را برای بهبودی و رفع بیماری تجویز می‌کند. در بیماری‌های روحی – روانی هم تغذیه نقش مهمی در رفع یا ایجاد و تشدید آن دارد. بررسی‌های مختلف حاکی از آن است که موارد غذایی در کاهش یا افزایش حالت‌های روانی موثرند، بنابراین در این مقاله سعی شده که شما را با بعضی از این مواد غذایی آشنا سازیم:

– متخصصان تغذیه، پزشکان و روانپزشکان معتقدند که گیرنده‌های بو با سیستم لیمبیک مغز در ارتباط هستند که مرکز احساسات، هیجانات و خاطرات قدیمی است. بوهای دلنشین که به خاطرات خوب مربوط می‌شوند، احساسات مثبت را برمی‌انگیزند، البته دریافت برخی از بوها فقط به دلیل یادآوری خاطرات گذشته باعث خوش‌اخلاقی نمی‌شوند، بلکه این بوها روی تعادل مواد شیمیایی مغز اثر گذاشته و خلق و خوی افراد را بهتر می‌کنند. بنابراین یک فنجان دم کرده نعنا یا یک فنجان شکلات داغ که روی آن پودر دارچین ریخته شده، می‌تواند خستگی را کم کرده و نشاط را هدیه دهد. اگر ناراحت، عصبی و بی‌حال هستید، کمی وانیل را در شرب، چای و یا هر نوشیدنی دیگر بریزید و بنوشید، استفاده از مواد غذایی حاوی وانیل، کیک و شیرینی و بیسکویت‌ها احساس نشاط و آرامش را به شما می‌دهد. دارچین و نعنای فلفلی هم برای رفع خستگی و بالا بردن انگیزه زندگی بسیار مفیدند، زیرا سیستم عصبی مرکزی بدن را تحریک می‌کنند. چای دارچین، بیسکویت‌های معطر، زنجبیل باعث افزایش دوپامین می‌شود. (کاهش هورمن دوپامین در بدن باعث ایجاد افسردگی می‌شود).

– در ضمن زنجبیل علاوه بر استفاده خوراکی می‌تواند در استحمام هم بسیار مفید باشد (کمی زنجبیل در وان حمامتان بریزید و در آن دراز بکشید)، عطر اسطوخودوس و گل رز هم روی خلق و خو تاثیر مثبت می‌گذارد. بوی دانه‌های قهوه بوداده استرس را کاهش داده و در ضمن خطر زوال حافظه و زوال قدرت درک در زنان را کاهش می‌دهد (البته با توجه به کافئین موجود در قهوه بهتر است در مصرفان زیاده‌روی نکنید).

– کربوهیدرات‌ها فراموش نشود، شکر، شکلات، آب نبات، سوهان، ژلاتین میوه‌ای، نشاسته، نان، ماکارونی، سیب زمینی، حبوبات و غلات اثر خوبی بر رفع استرس و افسردگی دارند. اگر در معرض یک تنش سریع و ناگهانی قرار گرفتید، دو قاشق و نیم شکر را در آب حل کرده و میل نمایید؛ خواهید دید که ظرف مدت کوتاهی استرس و تنش عصبی برطرف می‌شود. اگر در هنگام استرس یک لیوان نوشیدنی شیرین بدون کافئین را آرام بنوشید، حس خوبی را تجربه خواهید کرد. استفاده از شیرینی‌ها باعث افزایش هورمون سروتونین که هورمون شادی‌بخش است، می‌شود (یکی از دلایلی که افراد افسرده تمایل بیشتری به خوردن شیرینی دارند، به همین علت است). در ضمن بعضی وقت‌ها علت ایجاد استرس، افت قند خون می‌باشد که با مصرف شیرینی جبران می‌شود. البته بهتر است به جای مصرف شکلات و کیک و شیرینی‌های پرچرب، از شیرینی‌های طبیعی مثل عسل و خرما استفاده شود، خوردن کمی عسل قبل از خواب و یا یک لیوان شیر ولرم با چند عدد خرما بسیار خواب‌آور است (به دلیل تاثیرات بسیار زیاد شیرینی در رفع افسردگی و غم است که در مراسم‌های عزاداری به افراد حلوا و خرما تعارف می‌کنند). فقط یادتان باشد مواد پروتئینی و کربوهیدرات‌ها را با هم مخلوط نکنید، مثلا خوردن غلات به همراه شیر تاثیر آرامش‌بخشی آنها را از بین می‌برد.

– میوه‌های تازه مثل موز و میوه‌های خشک مثل توت و انجیر و مواد غذایی حاوی امگا سه نظیر گردو و ماهی همیشه برای رفع خستگی توصیه می‌گردند، از مرکبات نیز غافل نشوید، خوردن مرکبات و استشمام بوی آنها نیز تاثیر معجزه‌آسایی بر رفع افسردگی دارد، بوی مرکبات مثل پرتغال، لیموترش و نارنگی روی مغز تاثیر گذاشته و استرس را رفع کرده و خواص ضدافسردگی دارد.(مشاوره جنسی)

– برگ‌های کاهو هم باعث افزایش هورمون سروتونین می‌شوند که در نتیجه احساس شادی را به ارمغان می‌آورند.

– در این میان نقش پیاز را در ایجاد آرامش نمی‌توان نادیده گرفت؛ مصریان قدیم هیچ چیز را به اندازه خوردن یک پیاز بزرگ خواب‌آور نمی‌دانستند، در آزمایش‌هایی که فرانسوی‌ها بر روی حیوانات انجام داده‌اند، اثرات خواب‌آور این ماده غذایی ارزشمند ثابت شده است.

– بنابراین توصیه‌های غذایی را جدی بگیرید و در هنگام استرس و افسردگی از این مواد غذایی استفاده نمایید و در کنار همه این توصیه‌ها ۲۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه را هم در برنامه خود بگنجانید و سعی کنید همیشه از غذا خوردنتان لذت ببرید. فرانسوی‌ها ضرب‌المثلی دارند که می‌گوید (افسوس هیچ چیزی را به جز عشق و غذا نخورید!) با وجود این‌که فرانسوی‌ها رژیم غذایی سنگینی دارند، اما آمار ابتلا به بیماری‌های قلبی در این کشور کم است و وقتی دانشمندان تحقیق کردند، متوجه شدند که فرانسوی‌ها غذای خود را با شور و هیجان می‌خورند و واقعا از آن لذت می‌برند و به غذا به عنوان یک گناه نگاه نمی‌کنند، بلکه آن را چیزی مطبوع و لذت‌بخش می‌دانند و غذا خوردن برای آنها چیزی است برای لذت بردن و هیچ‌گاه هم عادت ندارند غذای خود را در هر مکان و هر موقعیتی بخورند، جای غذا خوردن در فرانسه فقط در رستوران‌ها و یا سر میز نهارخوری در منزل است، نه در خیابان، پشت فرمان و پشت میز کار… آنها معتقدند غذای خوب روح را تغذیه می‌کند، نه بدن را و طعم و کیفیت غذا برای فرانسوی‌ها بسیار مهم است، نه کمیت و اندازه و حجم غذا، زیرا وقتی انسان را خوردن غذا لذت می‌برد، در خونش (اندروفین) ترشح می‌شود که به داشتن احساس بهتر و رها شدن از ترس کمک می‌کند، بنابراین لذت بردن از غذا را فراموش نکنید.

مواد غذایی که فشارهای عصبی را افزایش می‌دهد: نوشیدنی‌های حاوی کافئین، بسیار تحریک‌کننده هستند و هیجانات روانی را تشدید می‌کنند، البته ممکن است بعضی از افراد با نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه آرام شوند، اما غالبا سلول‌های عصبی نسبت به کافئین حساسیت دارند. مصرف بیش از حد این نوشیدنی‌ها (بیش از ۴ تا ۵ فنجان در روز) ممکن است فرد را دچار مشکلات روانی کند. بی‌خوابی و افزایش ضربان قلب از مهمترین عواض مصرف بی‌رویه این نوشیدنی‌هاست، علاوه بر نوشیدنی‌های کافئین‌دار، مصرف بیش از حد فرآورده‌هایی که حاوی ادویه و مواد افزودنی هستند، باعث افزایش استرس و افسردگی می‌شوند.

آرامش‌یابی (ریلکسیشن):

یکی از موثرترین روش‌ها برای رفع تنش‌های روانی و درمان افسردگی، آرامش‌یابی یا آرامیدگی است. در هنگام استرس، در ماهیچه‌ها و عضلات تنش ایجاد می‌شود و اگر با این شیوه به عضلات بدن آرامش دهیم، می‌توانیم استرس را کنترل کرده و یا کاهش دهیم. این روش به شیوه‌های مختلفی انجام می‌شود. یکی از این شیوه‌ها، آرمیدگی جاکوبسون است و عبارت است از سفت و شل کردن عضلات، در این روش باید شانزده ماهیچه بدن را سفت و شل کنیم. این شانزده ماهیچه عبارتند از:

۱- دست و ساعد راست ۲- بازوی راست ۳- دست و ساعد چپ ۴- بازوی چپ ۵- پیشانی ۶- بینی و چشم‌ها ۷- فک‌ها و لب‌ها ۸- گردن ۹- سینه و شانه‌ها ۱۰- شکم ۱۱- ران راست ۱۲- ساق پای چپ ۱۳- پای راست ۱۴- ران چپ ۱۵- ساق پای چپ ۱۶- پای چپ

منبع: تریبون آزاد

بازدید:۴۶۲۳۵۶

رتبه مقاله درگوگل: 

نخود، باقلا و پیاز سفید را با شیر کاملاً بپزند، سپس آن را صاف کرده و بکوبند، سپس با زرده تخم مرغ و ادویه به شکل کوکو و با روغن زیتون سرخ کنند که برای تقویت جنسی مفید است.

شیر گاو و ترنجبین را آرام بجوشانند تا به قوام عسل آید، و هر صبح ناشتا بنوشند، همچنین، خوردن زرده تخم مرغ عسلی با بذر شاهی، خوردن شیر با بذر گزنه، خوردن شیر با عسل و دارچین نیز مفید است.

اضافه کردن نمک، فلفل سیاه و فلفل دراز به سه عدد تخم مرغ عسلی و خوردن روزانه آن، اقسام شیر برنج بخصوص اگر با آرد نخود درست شود، خوردن گوشت گنجشک به جای غذا و شیر گاو تازه به جای آب، مربای زردک، مربای بالنگ، مربای شقاقل، مربای هلیله، مربای سیب، مربای گردو، مربای زنجبیل، کوکوی تره، حلیم گوشت گنجشک، نخودآب با گوشت بره، حلیم از گوشت بره و مرغابی برای تقویت نیروی جنسی مفید است.

حلوا از قند و نشاسته، خوردن غذاهای غلیظ نفاخ مثل نخود با پیاز یا گوشت، شربت زردک، قلیه با گوشت، نخود، باقلا، زنجبیل و زرده تخم مرغ، پیاز سرخ شده با روغن گاو همراه زرده تخم مرغ، پُختن شلغم و نخود و شاهی به طور جداگانه و اضافه کردن آنها به پیاز سرخ شده و خوردن همراه خرما نیز برای تقویت نیروی جنسی مردان مفید است.
منبع: تریبون آزاد

بازدید:۴۲۷۸۳

رتبه مقاله درگوگل: