تغذیه صحیح در مردان قوای جنسی آن ها را تقویت می کند، مرد ممکن است بدون این که عضو تناسلی او آسیب ببیند دچار نعوظ و عدم تمایل جنسی بشود، این مشکل به دلیل سوء تغذیه ایجاد می شود و خوردنی های زیر به درمان این مشکل کمک می کنند.
در کنار مواد غذایی معرفی شده، برخی از کارهای زیر باعث افزایش قدرت جنسی می شود:
حجامت باعث از بین رفتن زودانزالی می شود و احساس لذت در زمان مقاربت را افزایش می دهد.
روایت داریم که ترکیب گوشت میش با شیر تمام درد ها و آفت ها را از بین می برد. این ترکیب همچنین سستی بدن را از بین می برد. شیر خود به تنهایی باعث استحکام استخان ها می شود.
بر پایه احادیث گفته می شود که میوه به پیش از آمیزش جنسی باعث زیبایی فرزند می شود. همچنین امام صادق (علیه السلام) به نقل از امام علی (علیه السلام) می فرمایند:« میوه به قوه مردانگی را می افزاید و ضعف را از بین می برد».
مصرف کدو با عسل نیز باعث تقویت قوای جنسی فرد می شود.
پیامبر اکرم (صلی الله علیه واله وسلّم) خطاب به امام علی (علیه السلام) می فرمایند: ای علی سه چیز بر حافظه می افزاید و بلغم را می برد: کندر، مسواک و قرائت قرآن.
مصرف کندر در بهبود زخم، اسهال، تب و استفراغ بسیار موثر است. کندر را نیم کوب کرده و با عسل طبیعی ترکیب و میل کنید.
۷ ماده دیگر که به تقویت قوای جنسی کمک می کند.
با ایجاد یک رژیم غذایی سالم می توانید به موارد زیر برسید.
این هفت ماده غذایی مملو از مواد مغذی هستند و می توانند میل جنسی و سلامتی کلی شما را بهبود بخشند.
احتمالا در مورد فواید صدف خوراکی شنیده اید، دلیل فواید بی شمار آن این است که صدف حاوی روی (زینک) زیادی است و جریان خون را افزایش می دهد، این افزایش خون در ناحیه جنسی نیز اتفاق می افتد.
روی همچنین باعث تنظیم تستوسترون شده و این موضوع به باروری و تنظیم قوای جنسی در مردان کمک می کند. کمبود روی در بلند مدت بر میزان تستوسترون تاثیر منفی می گذارد.
صدف بیش از هر منبع غذایی دیگر حاوی روی ایت ولی به جای آن ها می توان از گوشت خرچنگ ( در صورت حلال گوشت بودن) استفاده کرد.
منابع روی غیر دریایی عبارتند از:
مصرف گوشت یا سایر مواد غذایی که شامل اسیدآمینه های خاصی هستند، می توانند رابطه جنسی شما را بهبود ببخشند.
غذاهای مختلف با پروتئین بالا( از جمله گوشت گاو و مرغ ) حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود جریان خون کمک می کنند. البته در نظر داشته باشید که میزان بیش از اندازه گوشت قرمز باعث ایجاد بیماری می شود.
اگر گیاه خوار هستید می توانید این مواد مغذی را از غلات و محصولات لبنی، از جمله شیر و پنیر دریافت کنید.
ماهی قزن آلا به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ در سالم نگه داشتن بدن، ایجاد رابطه جنسی و کاهش رسوبات کلسترول در دیواره سرخرگ ها نقش دارد این ماده همچنین باعث ایجاد جریان خون بهتر می شود.
ماهی همچنین منبع خوبی از پروتئین، ویتامین B12، ویتامینD، روی و آهن است. توصیه می شود که برای سلامت قلب و بدن خود در هفته دو بار ماهی مصرف کنید.
به جای تنقلات متفرقه سعی کنید از آجیل استفاده کنید. به طور مثال بادام هندی مملو از روی است. مواردی که در ادامه ذکر می شوند به حفظ و ایجاد سلامتی شما کمک می کنند.
سیب سرشار از ترکیبی به نام کوئرستین است. این ماده خواص آنتیاکسیدانی، ضد سرطان، ضد ویروس و ضد التهاب دارد و با افزایش سلامت جسمانی فرد باعث افزایش میل جنسی در افراد می شود.
کوئرستین در موارد زیر نیز نقش دارد:
فشار خون بالا می تواند منجر به ایجاد اختلال در عملکرد جنسی شود زیرا جریان خون در اندام تناسلی را مختل می کند. و باعث ایجاد نعوظ در مردان می شود.
در زنان نیز فشار خون بالا منجر به کاهش میل جنسی و علاقه کمتر به رابطه جنسی شود. کاهش جریان خون در واژن می تواند بر نحوه واکنش بدن آن ها به فعالیت جنسی تأثیر بگذارد.
کوئرستین در سبزیجات و میوه های زیر به وفور دیده می شود:
چغندر غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین و نیترات های غذایی است و به همین دلیل به سلامت جنسی فرد کمک می کند. نیترات های غذایی رگ های خونی را گسترش می دهند، این فرآیند باعث گشاد شدن عروق می شود و جریان خون را بهبود می بخشد.
موارد زیر نیز مانند چغندر سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و نیترات هستند.
نویسنده: تریبون آزاد
وسایل مورد نیاز شب اول ازدواج، شبی خاص و به یاد ماندنی برای هر زوجی…
يونانيان باستان بر این باور بودند که ورزشکاران بايد قبل از ورزش از برقراري ارتباط…
بیشفعالی جنسی، بیماری آزاردهندهای برای خود فرد و اطرافیان وی و جامعه محسوب میشود و…
تحریکات جنسی در خانم ها در مقایسه با آقایون از هجوم کمتری برخورداره .یعنی اینکه…
انجام مشاورههاي ژنتيکي به زوجين کمک ميکند تا از تولد نوزاداني با مشکلات ژنتيکي و…
بهترین سکس تراپ شرق تهران. سکس تراپ شرق تهران داشتن یک زندگی جنسی سالم و…
