انجام مشاوره‌های ژنتیکی به زوجین کمک می‌کند تا از تولد نوزادانی با مشکلات ژنتیکی و معلول پیشگیری شود.

زوجین پس از مراجعه به متخصص زنان، چنانچه مشکوک به بیماری‌های ژنتیکی باشند یا سابقه‌ای از وجود مشکلات ژنتیکی در آنها مشاهده شود، جهت انجام مشاوره ژنتیک و در صورت نیاز به تشخیص و درمان‌های لازم، به متخصص ژنتیک ارجاع داده می‌شوند.

مشاوره ژنتیک

مشاوره ژنتیک تنها با رسم شجره‌نامه و اخذ شرح حال بیمار (سوابق بیماری‌های فامیلی و آنالیز شجره نامه) انجام می‌شود و پیش از آن هیچ آزمایشی از زوجین گرفته نمی‌شود. پس از بررسی و آنالیز شجره نامه و بر اساس نتایج حاصل از آن بیماران به دو گروه تقسیم می‌شوند؛ گروه اول که درصد بالایی از مراجعین را شامل می‌شوند، مشکل ژنتیکی نداشته و می‌توانند درمان خود را جهت باروری ادامه دهند. البته گروهی دیگر نیز وجود دارند که با احتمال وجود مشکل ژنتیکی، آزمایشات مورد نیاز برای آنها تجویز و به صورت مرحله‌ای انجام خواهد شد.

در این رابطه دستور یکسانی برای تمامی انسان‌ها وجود ندارد به همین دلیل لازم است برای هر خانواده به صورت مستقل بررسی و متناسب با یافته‌های شجره‌نامه و شرح حال اقدامات بعدی برنامه‌ریزی شود.

بعد از این مرحله زوج‌ها به دو دسته عمده تقسیم می‌شوند. یک دسته زوجینی هستند که ناباروری آنها علت ژنتیکی دارد و به بیان دیگر ناهنجارهای کروموزومی موجب ناباروری آنها شده است. دسته دیگر، خانواده‌هایی هستند که هر چند ژنتیک علت مستقیم ناباروری آن‌ها نیست، اما به دلیل سابقه بیماری ژنتیکی در اعضای خانواده خود در معرض داشتن اولاد مبتلا یا معلول هستند و به همین دلیل برای پیشگیری از بروز بیماری‌های ژنتیکی و جهت جلوگیری از تکرار آنها باید رویکرد مناسب و تخصصی ژنتیک برای آن‌ها صورت گیرد.

لازم به ذکر است؛ بعد از این مرحله و ارائه مشاوره‌های ژنتیکی تست‌های تشخیصی قبل از لانه گزینی، تولد و… صورت می‌گیرد که به زوجین کمک می‌کند از تولد نوزادانی با مشکلات ژنتیکی پیشگیری کنند.

لیست بیماری های ژنتیکی

بیماری های ژنتیکی را می توان به دو دسته اصلی تقسیم کرد:

1. بیماری های ارثی بیماری هایی هستند که از والدین به فرزندان منتقل می شوند. این بیماری ها می توانند به صورت غالب یا مغلوب منتقل شوند.
2. بیماری های مادرزادی بیماری هایی هستند که از قبل از تولد وجود دارند. این بیماری ها می توانند در اثر تغییرات ژنتیکی در اسپرم یا تخمک، یا در مراحل اولیه رشد جنین ایجاد شوند.

بیماری های ژنتیکی می توانند در هر اندام یا سیستمی از بدن تأثیر بگذارند. برخی از شایع ترین انواع بیماری های ژنتیکی عبارتند از:

• بیماری های عصبی مانند اوتیسم، بیماری هانتینگتون و صرع
• بیماری های قلبی مانند بیماری قلبی مادرزادی و بیماری های عروق کرونر
• بیماری های خونی مانند کم خونی سلول داسی شکل و تالاسمی
• بیماری های متابولیک مانند فنیل کتونوری و بیماری سلیاک
• بیماری های خود ایمنی مانند دیابت نوع ۱ و لوپوس
• سرطان مانند سرطان پستان و سرطان پروستات

پیشنهاد مشاور: تاثیر اختلاف قد بر رابطه زناشویی

اختلالات ژنتیکی

اختلالات ژنتیکی به مجموعه‌ای از بیماری‌ها گفته می‌شود که در اثر تغییر در ماده ژنتیکی فرد ایجاد می‌شوند. این تغییرات می‌توانند ارثی باشند، یعنی از والدین به فرزندان منتقل شوند، یا اکتسابی باشند، یعنی در طول زندگی فرد ایجاد شوند.

برخی از اختلالات ژنتیکی شایع عبارتند از:

• سندرم داون : یک بیماری ژنتیکی است که در اثر وجود یک کروموزوم اضافی در کروموزوم ۲۱ ایجاد می‌شود. این بیماری با ویژگی‌هایی مانند کوتاهی قد، عقب ماندگی ذهنی، و مشکلات قلبی عروقی همراه است.
• فیبروز کیستیک : یک بیماری ژنتیکی است که در اثر جهش در ژن CFTR ایجاد می‌شود. این ژن مسئول تولید پروتئینی است که به عبور مخاط از بدن کمک می‌کند. فیبروز کیستیک با مشکلات تنفسی، گوارشی، و تولید مثل همراه است.
• ام اس : یک بیماری خودایمنی است که در اثر حمله سیستم ایمنی به میلین، لایه محافظ اطراف اعصاب ایجاد می‌شود. ام اس با علائمی مانند ضعف، بی‌حسی، و خستگی همراه است.
• سرطان : سرطان یک بیماری است که در اثر رشد غیرطبیعی سلول‌ها ایجاد می‌شود. سرطان می‌تواند در هر قسمتی از بدن رخ دهد و علت آن می‌تواند ارثی یا اکتسابی باشد.

اختلالات ژنتیکی می‌توانند تأثیرات مختلفی بر زندگی فرد داشته باشند. برخی از اختلالات ژنتیکی بسیار جدی هستند و می‌توانند منجر به مرگ زودرس شوند. برخی دیگر از اختلالات ژنتیکی خفیف‌تر هستند و می‌توان با درمان‌های مناسب، زندگی نسبتاً عادی را برای فرد فراهم کرد.

چه کسانی به مشاوره ژنتیک نیاز دارند؟

هرکسی که نگران سلامت ژنتیکی خود یا خانواده اش باشد ممکن است به مشاوره ژنتیک نیاز داشته باشد. برخی از دلایل رایج مراجعه به مشاوره ژنتیک عبارتند از:

• سابقه خانوادگی یک بیماری ژنتیکی
• نتایج آزمایش غربالگری ژنتیکی مثبت
• قصد بارداری
• تصمیم گیری در مورد استفاده از فناوری تولید مثل کمکی
• نگرانی در مورد سلامت جنین

پیشنهاد مشاور: ۸ باور غلط درباره عشق و ازدواج

ازدواج فامیلی

مشاوره ژنتیک در ازدواج فامیلی یک فرآیند است که به زوج‌هایی که قصد ازدواج فامیلی دارند کمک می‌کند تا خطر بروز بیماری‌های ژنتیکی در فرزندان خود را ارزیابی کنند. مشاور ژنتیک اطلاعات لازم در مورد انواع بیماری‌های ژنتیکی، خطر بروز آنها در ازدواج فامیلی و گزینه‌های پیشگیری از آنها را در اختیار زوجین قرار می‌دهد.

مشاوره ژنتیک در ازدواج فامیلی معمولاً شامل مراحل زیر است:

1. مصاحبه با زوجین: در این مرحله، مشاور ژنتیک اطلاعاتی در مورد تاریخچه پزشکی خانواده‌های زوجین، سابقه بیماری‌های ژنتیکی در خانواده و سایر عوامل مرتبط با سلامتی دریافت می‌کند.
2. انجام آزمایشات ژنتیکی: در برخی موارد، مشاور ژنتیک ممکن است آزمایشات ژنتیکی را برای زوجین یا اعضای خانواده آنها توصیه کند. این آزمایشات می‌تواند به ارزیابی خطر بروز بیماری‌های ژنتیکی در فرزندان زوجین کمک کند.
3. ارائه مشاوره: مشاور ژنتیک اطلاعات و گزینه‌های موجود برای زوجین را در مورد کاهش خطر بروز بیماری‌های ژنتیکی در فرزندان آنها ارائه می‌دهد.

مشاوره ژنتیک در ازدواج فامیلی می‌تواند به زوجین کمک کند تا تصمیم آگاهانه‌ای در مورد ازدواج خود بگیرند. این مشاوره همچنین می‌تواند به زوجین کمک کند تا در صورت بروز بیماری‌های ژنتیکی در فرزندان خود، از گزینه‌های درمانی مناسب آگاه باشند.

ایا مشکل ژنتیکی درمان دارد

در برخی موارد، مشکلات ژنتیکی قابل درمان هستند. به عنوان مثال، برخی از بیماری های ژنتیکی مانند هموفیلی با دارو درمانی قابل کنترل هستند. سایر بیماری های ژنتیکی مانند تالاسمی مینور با تزریق خون یا پیوند مغز استخوان قابل درمان هستند.

در برخی موارد دیگر، مشکلات ژنتیکی قابل درمان نیستند. به عنوان مثال، بیماری های ژنتیکی پیشرونده مانند اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) در نهایت منجر به مرگ می شوند.

در مورد مشکلات ژنتیکی که قابل درمان نیستند، درمان های حمایتی می تواند به بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به بیماری های ژنتیکی قلبی ممکن است به داروهای قلبی، جراحی یا پیوند قلب نیاز داشته باشند.

آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج

آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج نوعی آزمایش پزشکی است که برای بررسی احتمال ابتلای زوجین به بیماری‌های ژنتیکی احتمالی انجام می‌شود. این آزمایش می‌تواند به زوجین کمک کند تا تصمیمات آگاهانه‌تری در مورد ازدواج و بارداری بگیرند.

آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج معمولاً شامل بررسی موارد زیر است:

• کروموزوم‌ها: کروموزوم‌ها ساختارهای DNA هستند که حاوی اطلاعات ژنتیکی هستند. تغییرات در کروموزوم‌ها می‌توانند باعث بیماری‌های ژنتیکی شوند.
• ژن‌ها: ژن‌ها واحد‌های کوچک DNA هستند که اطلاعات لازم برای ساخت پروتئین‌ها را حمل می‌کنند. جهش‌های ژنی می‌توانند باعث بیماری‌های ژنتیکی شوند.
• پروتئین‌ها: پروتئین‌ها ساختارهای مهمی در بدن هستند که عملکردهای مختلفی را انجام می‌دهند. تغییرات در پروتئین‌ها می‌توانند باعث بیماری‌های ژنتیکی شوند.

آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج می‌تواند برای زوجین زیر مفید باشد:

• زوجینی که سابقه خانوادگی بیماری‌های ژنتیکی دارند.
• زوجینی که نسبت فامیلی نزدیکی با یکدیگر دارند.
• زوجینی که قصد دارند در سنین بالا صاحب فرزند شوند.

آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج معمولاً در آزمایشگاه‌های تخصصی انجام می‌شود. آزمایش‌های ژنتیکی مختلف ممکن است نیاز به نمونه خون، بزاق یا نمونه‌برداری از بافت داشته باشند.

پیشنهاد مشاور: چرا همسر من هرگز رابطه جنسی را آغاز نمی کند؟

آزمایش ژنتیک قبل از بارداری

آزمایش ژنتیک قبل از بارداری، آزمایشی است که برای بررسی احتمال ابتلای جنین به اختلالات ژنتیکی انجام می‌شود. این آزمایشات می‌توانند به زوج‌هایی که قصد بچه‌دار شدن دارند، کمک کنند تا تصمیمات آگاهانه‌تری در مورد بارداری خود بگیرند.

آزمایش‌های ژنتیک قبل از بارداری به دو دسته تقسیم می‌شوند:

• آزمایش‌های غربالگری
• آزمایش‌های تشخیصی
• آزمایش‌های غربالگری

آزمایش‌های غربالگری، آزمایشاتی هستند که برای بررسی احتمال ابتلای جنین به اختلالات ژنتیکی شایع انجام می‌شوند. این آزمایشات معمولاً در سه ماهه اول بارداری انجام می‌شوند و خطر ابتلای جنین به اختلالات خاصی مانند سندرم داون، سندرم ادواردز و سندرم پاتاو را بررسی می‌کنند.

آزمایش‌های غربالگری معمولاً با آزمایش خون مادر انجام می‌شوند. در برخی موارد، ممکن است نیاز به انجام سونوگرافی نیز باشد.

نتایج آزمایش‌های ژنتیک قبل از بارداری می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی شما داشته باشد. در صورتی که آزمایشات نشان دهند که جنین شما به یک اختلال ژنتیکی مبتلا است، ممکن است تصمیم بگیرید که بارداری خود را ادامه دهید یا قطع کنید.

منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

بازدید:۵۱۲۹۸۵

رتبه مقاله درگوگل:

با این حال، درمان مشاوره بهداشت روان معمولاً مربوط به علاقه یا تمایلات جنسی نیست.

حتی در این صورت ، صمیمیت یک بخش اساسی زندگی است خصوصاً صمیمیت جنسی.

وقتی علاقه جنسی و برانگیختگی باعث ایجاد روابط در روابط یا هویت می شود، ملاقات با یک متخصص جنسی ممکن است مفید باشد.

یک درمانگر جنسی می تواند به مراجعه کنندگان کمک کند تا بینش در مورد درایوهای اساسی و احساسات خود را درک کنند و از ماهیت جنسی خود احساس راحتی کنند.

رابطه جنسی درمانی تقریباً مانند سایر اشکال مشاوره در زمینه سلامت روان است زیرا نوعی گفتگوی درمانی است.

نوعی مشاوره در زمینه سلامت روان، از بسیاری از همان روشهای درمانی رفتاری شناختی استفاده می کند.

همکاری با یک متخصص روان درمانی می تواند به افراد در رفع نگرانی در مورد برانگیختگی و عملکرد جنسی کمک کند، که می تواند روابط جنسی را با همسران فعلی خود یا شرکای بالقوه بهبود بخشد.

مشاوره جنسی چیست ؟

وقتی به سن بلوغ می رسیم نیاز های جنسی ما همراه با اندام های جنسی مان رشد می کنند و برای جوابگویی صحیح به آن ها به آموزش هایی نیاز داریم.

در اغلب کشورها مدارس با گرفتن اجازه از والدین به بچه های ۹ سال به بالا با توجه به توانایی درک و فهم آنها آموزش هایی می دهند.

این آموزش ها در آغاز با آشنایی آنها با اندام های جنسی بدنشان و کاربرد آنها شروع می شود و با اصول صحیح و کاربردی حفاظت از این اندام ها و همچنین برقراری روابط درست و بی خطر ادامه می یابد.

سکس تراپی یا مشاوره جنسی در دهه ۱۹۶۰ آغاز شد، زمانی که پژوهشگران مسائل جنسی؛ ویلیام مسترز و ویرجینیا جانسون نشان دادند که ترکیبی از آموزش جنسی، ماساژ بدن و تکنیک‌های جنسی خاص ممکن است بسیاری از مشکلات جنسی را حل کند.

امروزه مشاوره جنسی ترکیبی از ایده‌های زوج درمانی مسترز و جانسون و تکنیک‌های معاصر است.

برخی مشکلات جنسی مانند انزال زودرس مستقل از رابطه هستند، اما بیشتر مسائلی که در جلسات مشاوره جنسی مطرح می‌شوند همزمان هم رابطه میان‌فردی و هم رابطه جنسی را دربرمی‌گیرند.

سکس درمانی چیست؟

غالباً در رابطه با مشاوره سنتی در زمینه بهداشت روان مورد استفاده قرار می گیرد ، سکس درمانی نیز به عنوان یک روش پیگیری درمانی استفاده می شود. مسائل با علاقه جنسی، برانگیختگی یا عملکرد بعضی اوقات منجر به نگرانی های جدی تر در مورد سلامت روان مانند اضطراب یا افسردگی می شود.

یک مشاور بهداشت روان ممکن است در طول دوره درمان، رابطه جنسی را توصیه کند وقتی که مشخص شود که پرداختن به نگرانی های جنسی ممکن است آرامش خاطر را فراهم کرده و از روابط زوجین سود ببرد.

با استفاده از تکنیک های بحث و گفتگو هدفمند، جلسات جنسی درمانی به موارد اساسی عاطفی می پردازد که ممکن است بر رویکرد و احساسات فرد نسبت به رابطه جنسی تأثیر بگذارد.

برای درمان مؤثر، صداقت و ارتباط صمیمانه بین مشتری و درمانگر الزامات اساسی است.

در حالی که بعضی اوقات رابطه جنسی درمانی به عنوان نوعی از مشاوره زوجین ارائه می شود، معمولاً به عنوان ابزاری برای کمک به آنها در غلبه بر مهارهای مرتبط با زندگی جنسی به افراد ارائه می شود.

یک مشاوره جنسی چه می کند؟

رابطه جنسی درمانی نوعی بحث درمانی است. در حالی که برخی از متخصصین رابطه جنسی، استفاده از جانشینان را برای برخوردهای جنسی تشویق می کنند، اما معمولاً توصیه نمی شود که همسر درمانی جایگزین شود.

هر شخصی که دارای مجوز باشد، می تواند مشاوره جنسی را ارائه دهد، از جمله روانشناسان، مشاوران دارای مجوز بهداشت روان، روانپزشکان و حتی مددکاران بالینی اجتماعی.

سکس تراپی مانند:

• هویت جنسی
• رفتار جنسی انحرافی
• صمیمیت
• ترس های جنسی
• مقاربت دردناک
• مشکل در رسیدن به ارگاسم
• اعتیاد جنسی
• پارافیلیا

رابطه جنسی ناسازگار چیست؟

بسیاری از افراد بحث در مورد جنسیت خود را هم استرس زا و هم ناراحت کننده می دانند. هدف درمانگر فراهم کردن محیط درمانی است که در آن مراجعه کننده بتواند در مورد مشکلات خود به صورت آشکار و صریح صحبت کند.

در این نوع سناریو، درمانگر می تواند نگرانی های جنسی را با روشی غیر تهدید آمیز برطرف کند.

انجام این کار به بیماران این فرصت را می دهد تا هویت جنسی خود را تدوین کنند، به رشد شخصی برسند و از طبیعت جنسی خود احساس راحتی بیشتری کنند.

موضوعاتی که در طول درمان به آن پرداخته شده شامل موارد دلبستگی، ترس از صمیمیت و اضطراب جنسی است.

نگرانی های جنسی یکی از دلایل اصلی مشکلات روابط است که اغلب منجر به بیگانگی و تنش در روابط شخصی می شود.

این مشکلات بعضی اوقات باعث می شود افراد به عنوان وسیله ای برای کاهش ناراحتی های جنسی، جدا شوند یا منزوی بمانند.

کار با یک مشاور جنسی به بیمار کمک می کند تا با آگاهی بیشتر از مسائل شخصی ، اضطراب و حتی ترس در ارتباط با هویت جنسی و شکل گیری روابط، مسائل شخصی خود را با رابطه جنسی کنار بگذارد.

اصول مشاوره و روان درمانی جنسی

مشاوره رابطه جنسی درمانی مانند هر شکل دیگری از بحث درمانی به این دلیل است که اصل راهنمایی آن محرمانه بودن است.

هدف از جلسه درمانی ارائه یک دیدگاه همدلی در مورد مشکلات فرد، ایجاد یک محیط محور بیمار است که بر توجه مثبت بی نظیر ، پذیرش و راهنمایی شخصی تأکید می کند تا به فرد کمک کند تا نگرانی های مربوط به رابطه جنسی و روابط صمیمی را بر طرف کند.

در طول جلسه درمانی جنسی، ممکن است درمانگر از ترکیبی از ابزارهای درمانی برای رفع نگرانی های فردی استفاده کند. این ابزارها شامل موارد زیر است:

• درمان شناختی رفتاری
• یکدلی، درک و شناخت
• بازی نقش

توصیه ها و محدودیت های مشاوره جنسی

رابطه جنسی اغلب موضوعی تابو است، به ویژه در خانواده هایی که بسیار محافظه کار یا مذهبی هستند.

این ممکن است گاهی اوقات منجر به ایجاد یک رابطه ناسالم با رابطه جنسی، ایجاد تنش و اضطراب در ارتباط با موضوع جنسی شود.

غالباً، این اضطراب می تواند توانایی فرد در ایجاد رابطه جنسی سالم را مهار کند، که ممکن است تأثیر ماندگاری بر کیفیت زندگی و روابط طولانی مدت داشته باشد.

بنابراین، رابطه جنسی درمانی صرف نظر از پیشینه، تقریباً برای همه سود خواهد برد.

توانایی برقراری روابط جنسی سالم برای ایجاد صمیمیت اساسی است، و رابطه جنسی درمانی می تواند به مشتریان در رفع موانعی که ممکن است مانع از ایجاد آن دسته از روابط شود، کمک کند.

سکس درمانی برای هر کسی که به دلیل مشکل درتمایل یا عملکرد جنسی، کاهش کیفیت زندگی را تجربه کرده است ، توصیه می شود.

این شکل از مشاوره برای هر کسی که در روابط ناشی از رابطه جنسی بدون در نظر گرفتن سن، جنسیت یا پیشینه شخصی با مشکل روبرو شده است ایده آل است.

سکس درمانی اغلب به صورت کوتاه مدت انجام می شود، غالباً در رابطه با یا با استفاده از گفتگوی درمانی عمومی تر انجام می شود.

در حالی که رابطه جنسی درمانی ابزاری مفیدی برای پرداختن به مسائل مربوط به رابطه جنسی است، به عنوان تنها روش درمانی برای بحث در مورد سایر مشکلات که ممکن است در سلامتی شخصی از جمله استرس، اضطراب یا افسردگی یا سایر نگرانی هایی که معمولاً مورد توجه قرار می گیرند در نظر گرفته نشده است.

مشاوره جنسی چیست و چه زمانی به این مشاوره نیاز داریم ؟

مشاوره جنسی نوعی روان درمانی است که طی آن درمان از طریق صحبت کردن صورت می‌گیرد. از طریق مشاوره جنسی، شما می‌توانید در مورد عملکرد جنسی، احساس جنسی و صمیمیت هم به صورت فردی و هم همراه با همسر خود با مشاورتان صحبت کنید.

نتایج مشاوره جنسی چیست ؟

احتمالا شما در جلسه مشاوره درمانی خود، با شرح نگرانی‌های جنسی خاص خود آغاز خواهید کرد. مسائل جنسی می‌توانند پیچیده باشند و درمانگر شما می‌خواهد ایده روشنی از تمام عوامل دخیل در آن به دست آورد.

زمانی که مشاور شما وضعیت را درک کند، شروع به یافتن راه حل‌هایی برای رفع نگرانی هایتان خواهد کرد.

صحبت در مورد رابطه جنسی ممکن است در ابتدا ناخوشایند باشد. اما یک متخصص سکس تراپی، به خوبی می‌داند که چگونه شما را در وضعیت راحتی قرار دهد تا نگرانی‌هایتان را بیان کنید.

اگر در یک رابطه هستید، اغلب بسیار مفید است که شریک خود را در ملاقات با مشاور خود همراه کنید. شما و شریک‌تان ممکن است نیاز به انجام یک سری تمرینات داشته باشید، برای مثال:

• تمرینات برقراری ارتباط با شریک زندگی خود
• تکنیک‌های مایندفولنس و تمرکز بر احساساتتان هنگام رابطه جنسی
• خواندن یا تماشای ویدئو‌های آموزشی درباره سلامت جنسی
• تغییر نحوه تعامل با همسرتان از لحاظ جنسی و غیرجنسی

مشاوره جنسی معمولا کوتاه‌مدت است. برخی مسائل خیلی زود حل می‌شوند.

با این حال معمولا به چند جلسه مشاوره نیاز است.

همانطور که جلسات مشاوره پیش می‌روند، شما می‌توانید از تجربیات خانگی خود در شناسایی و اصلاح مشکلات کمک بگیرید. به یاد داشته باشید که آموزش جنسی که شامل تماس فیزیکی است، بخشی از روش مشاوره جنسی نیست و مخالف اخلاق ارائه دهندگان خدمات درمانی دارای مجوز است.

نویسنده : مشاوره جنسی

ترک_خودارضایی_روش_ترک_خودارضایی

تصمیم به ترک خودارضایی یکی از سخت ترین تصمیم هاست.

به ویژه اگر به این رفتار عادت کرده باشید، کنارگذاشتن آن می تواند برای تان بسیار آزاردهنده باشد.

همچنین ممکن است بارها و بارها از خودارضایی پشیمان شده باشید و برای مدتی آن را کنار بگذارید اما پس از چند روز، خود را در حال انجام مجدد آن ببینید.

تمامی علایم و حالات گفته شده خبر از آن می دهند که عادت به خودارضایی رفتاری پیچیده است و ترک آن نیز نیازمند طی فرایندهای مخصوص به خود و صبوری است.

اما در این مطلب قصد داریم تا شما را با تخصصی ترین روش های ترک خودارضایی آشنا کنیم.

با استفاده ازاین رویکرد می توانید رفتارهای قبلی تان را کنار بگذارید و با احتمال کمتری به آن ها برگردید.

۱-سرزنش و احساس گناه را رها کنید.

سرزنش خود بخاطر انجام یک رفتار، احساس گناه و پشیمانی و یا پوچی نه تنها کمکی به حل مساله تان نمی کند بلکه می تواند دور باطل خودارضایی را تشدید کنید.

بهتر است اطلاعات تان در مورد خوداراضایی را افزایش دهید و تلاش کنید تا رفتار جایگزین مناسبی را به کار ببرید.

در غیر این صورت احساسات تخریب گری مانند عذاب وجدان، کمکی به حل  مساله تان نخواهند کرد.

۲-دلایل تان برای کنار گذاشتن خودارضایی را مشخص کنید.

وقتی تصمیم به ترک رفتاری دارید، مجموعه ای از دلایل وجود خواهد داشت.

بهتر است لیستی از دلایل شخصی خودتان برای ترک خودارضایی فراهم کنید و آن ها را مورد توجه قرار دهید.

این دلایل به شما کمک خواهد کرد تا به دنبال راه حل موثری باشید که به مراتب بیش از خودسرزنشی برای تان مفید خواهد بود.

بهتر است برچسب هایی مانند حرام، گناه، زشت و بد را کنار بگذارید و به ارزیابی منطقی این رفتار بپردازید.

۳-مشکلات روحی تان را مورد توجه قرار دهید.

ممکن است برخی از افراد از مراجعه به روانشناس و طرح مساله ی خودارضایی احساس شرم کنند.

بنابراین بهتر است تلاش کنید تا ریشه ی مشکلات روحی تان را کشف کنید تا به راه اندازهای اصلی خودارضایی پی ببرید.

در صورتی که حد قابل توجهی از آشفتگی، اضطراب، افسردگی و یا وسواس را تجربه می کنید، لازم است به روانشناس مراجعه کنید.

در بسیاری از موارد، اضطراب و افسردگی تان مهم ترین عواملی هستند که شما را به انجام خودارضایی سوق می دهند.

در این شرایط، روان تان به دنبال ساده ترین راه کسب آرامش است و از طریق خودارضایی، آرامشی مقطعی را به دست می آورد.

بنابراین بهتر است به دنبال درمان مساله ی اصلی باشید تا از طریق بهبود اوضاع روانی تان، رفتار خودارضایی به خودی خود خاموش شود.

در صورتی که متاهل هستید، لازم است اختلال در نعوظ و مشکلات مربوط به انزال را نیز بررسی کنید و اگر مشکل قابل توجهی وجود دارد، برای رفع آن به پزشک مراجعه کنید.

ترک_خودارضایی_روش_مدیریت_خودارضایی

۴-افکارتان را مورد بررسی قرار دهید.

در بسیاری ازموارد، قرار گرفتن در معرض افکار تحریک کننده، مهم ترین راه انداز رفتار خودارضایی است.

ممکن است افراد در موقعیت هایی که تنها هستند، به افکار تحریک کننده روی آورید و یا فیلم هایی را مشاهده کنند که احساسات جنسی را بر می انگیزد.

مشاوره جنسی رایگان در سایت تریبون آزاد جنسی ، راهنمایی درمورد انواع خودارضایی و مراحل ترک آن را از ما سوال کنید.

۵-در حقیقت برانگیختگی شما پس از تخیلات جنسی، امری کاملا طبیعی است.

اما عمل کردن بر اساس احساسات می تواند برای تان دردسرآفرین شود.

به عنوان مثال در صورتی که شب ها به دلیل مشکل در خوابیدن، به صفحه های پورنوگرافی سر بزنید و آن ها را بررسی کنید، رفتارهای جنسی در شما تقویت شده و تکرار این وضعیت می تواند شما را تبدیل به یک معتاد جنسی کند.

بهترین راهکار می تواند این باشد که افکارتان را تحت کنترل درآورید.

ممکن است بخواهید تا قبل از خواب آلودگی کامل، به رختخواب نروید و یا دسترسی تان به صفحات پورنوگرافی را محدود کنید.

همچنین ورزش، مطالعه و سخت کارکردن از جمه دیگر روش های پیشنهادی به منظور مدیریت افکار است.

۶-در مورد آشفتگی های تان با یک نفر گفت و گو کنید.

روی آوردن مکرر به خودارضایی می تواند زنگ هشداری باشد که خبر از ناخوش احوالی روانی تان می دهد.

در این شرایط، گفت و گو با دیگران به ویژه یک متخصص می تواند منجر به خلق راهکارهای تازه شود.

نیازی نیست تا در این گفت و گو در مورد خودارضایی و احساس گناه تان صحبت کنید.

بهتر است نگرانی ها و آشفتگی های تان را بیان کنید تا به راه حل مناسبی برسید.

با انجام این رفتار، می توانید احساس کنترل بیشتری بر اوضاع داشته باشید و آرام تر شوید.

خودارضایی – روش ترک خودارضایی (۱)

آیا خودارضایی نشانه ی توان جنسی بالاتر است؟

بر خلاف تصور رایج، تمایل بیشتر به انجام خودارضایی شاهد خوبی برای میل جنسی بالاتر نیست.

مطالعات انجام شده حاکی از آن هستند که عموما مردانی که دست به خود ارضایی می زنند، بیش از میل جنسی بالا، افرادی آشفته، مضطرب و فاقد مهارت های ایجاد صمیمیت هستند.

همچنین تمایل به خودارضایی در زنانی که شرکای جنسی بیشتری را تجربه کرده اند، بیش از سایر زنان است.

بنابراین در صورتی که توان بالایی برای خودارضایی دارید، با احتمال بالاتری آشفته، مضطرب و نیازمند کمک هستید.

همچنین توان بالای شما در خودارضایی نمی تواند توانایی جنسی بالای شما در روابط زناشویی را به درستی پیش بینی کند چرا که عموما معتادان به خودارضایی، در روابط جنسی عملکرد خوبی نخواهند داشت.

خودارضایی – روش ترک خودارضایی (۱)

آیا خودارضایی همیشه ناکارآمد است؟

پژوهش های انجام شده حاکی از آن است که ارتباط مثبت معناداری بین خودارضایی و مشکلات مربوط به بینایی، ریزش مو، توجه و تمرکز و تغییرات خلقی، وجود ندارد.

به عبارت دیگر، بسیاری از افراد مجرد، ممکن است به منظور ارضای نیازهای جنسی خود اقدام به خودارضایی کنند.

این رفتار می تواند پس از ازدواج و تجربه ی رابطه ی جنسی، به خودی خود خاموش شود.

اما اعتیاد به خودارضایی به عنوان رفتاری خارج از کنترل و وسواس گونه می تواند ناکارآمد، دردسرساز و پیش بینی کننده ی قوی برای مشکلات روحی، جسمی و نارضایتی ارتباطی باشد.

در این صورت مراجعه به روانشناس به منظور حل مشکل اعتیاد به خودارضایی مانند سایر انواع اعتیاد، امری ضروری و فوری است.

نویسنده :تریبون آزاد

سن رابطه عاطفی و جنسی:اخیرا با توجه به پرونده ای اظهار شدکه

یک دختر۹تا ۱۴ساله مشغول یک رابطه عاطفی بوده است که در سن۱۴سالگی پی میبرد

که پسر به هیچ وجه علاقه ای به او نداشته است. و در آخر به خودکشی با تیغ تصمیم می گیرد.

به چه علت سن رابطه عاطفی و جنسی کم شده است؟

امروزه رابطه با جنس مخالف تا ۱۴ سالگی کم شده است. در حالیکه دوستی دختران و پسران با مسئله

عاطفی شروع می شود و در پایان به رابطه جنسی و حتی با تعدادی از افراد بودن کشیده می شود.

سن رابطه جنس مخالف تا ۱۴ سالگی کم شده است

طبق تحقیقات صورت گرفته ۴۰ در صد از دختران قبل از داخل شدن به دانشگاه با جنس مخالف خود

رابطه داشته اند و ۲۰ در صد دیگر رابطه خود را قطع نموده اند ، پس ۶۰ در صد آنها رابطه با جنس

مخالف خود را پیش از ۱۸ سالگی شروع کرده اند.

همچنین حدود ۴۰ در صد این اشخاص هنگامی رابطه خود را آغاز کرده اند که سن آنها کمتر از ۱۴ سال

بوده است ، یعنی راهنمایی بوده اند.

۸۰ درصد دختران دبیرستانی در ایران یا جنس مخالف خود رابطه دارند و امکان دارد رابطه جنسی هم

داشته باشند. در صورتیکه خانواده و مدارس از آن آگاهی ندارند.

به عنوان سوال اول شما دلیل کاهش سن آغاز ارتباط عاطفی در بین نوجوانان در چه چیزی

می باشد؟

موقعیت خانواده های جوامع ما با توجه به وضعیتی که دارند و با توجه نبود توانایی هایی که خانواده را

به سوی خانواده سلامت می کشد موجب می شود که نوجوانان بر طبق این شماری که وجود دارد به سوی

این ارتباط عاطفی بروند.

به دین معنی که پوچ بودن عاطفی در سیستم خانواده نوجوان را به این راه می کشد که یک جای دیگر

این پوچی را پر می کند مانند اسفنجی که جای خالی داشته باشد و ما آن را با هر مایعی پر کنیم  حالا

چه مایع بد یا خوب باشد اسفنج آن را به خود جذب می کند.

متاسفانه در جامعه ما و در سیستم نظام امروزی خانواده های ما ، این پوچ بودن بزرگ می باشد و خانواده

امکان دارد وقت نداشته باشند و درگیری خاصی داشته باشند . خانواده معالجه گر ، هم به عامل مشکلات

بر می گردد به نبود صمیمی بودن و رابطه با نوجوان خود اتفاقی که رخ می دهد که این نوجوان باید پوچی

عاطفی را به هر طریقی پر کند و بازسازی کند.

اگر این این پوچی در دوران راهنمای و دبیرستان موجود باشد رابطه عاطفی صورت می گیرد که صدمه های

زیادی راه به همراه دارد که این صدمه ها می تواند در آینده این اشخاص دشواری هایی به وجود بیاورد.

زیرا معمولا در صورت مخفی کردن هم این رابطه شکل می گیرد و قطعا این دوران پر از عیب امتداد پیدا

می کند.

خبر دیگری که توسط معاون جوانان رسیده است این می باشد که اکثر این رابطه در عوض

روابط عاطفی به سوی روابط جنسی می روند . دلیل این امر آن هم در سن کم چه می دانید؟

روابط جنسی به با توجه به علم زوج و خانواده درمانی وقتی رخ می دهد که دو شخص احساس صمیمی

بودن زیادی داشته باشند.

روابط جنسی دو علت دارد یک دلیل آن مبحث روانشناختی همان جریان صمیمی بودن است . یک

علت دیگر به مبحث فیزیولوژی و مبحث هورمونها یعنی عملکرد خالی کردن جنسی که به صورت

عینی رخ می دهد.

مبحث فیزیولوژی می تواند در این معمولی باشد؟

خیر. این پیشامدی که صورت می گیرد این می باشد که آن پوچی عاطفی که در سیستم خانواده موجود

می باشد به خاطر نبود یک نظام سلامت که بشود توانایی های لازم را به نوجوان یاد داد و همچنین آن

مخفی کاری به این روابط جنسی کشیده می شود .

مخفی کاری متاسفانه به صورتی جا افتاده است که حتی بزرگسالان هم هنگامی که داخل یک روابط عاطفی

می شوند به علت اینکه در سیستم بیرونی دچار اشکال نشوند به موقعیت هایی روی می آورند که بی سرو

صدا باشد. حالا در آن موقعیت بی سر و صدا حس صمیمی بودن دروغی می کنند و شخص را به سوی

رابطه جنسی می کشد.

دلیل آغاز این رابطه ها همان پوچی عاطفی می باشد و رابطه جنسی به عنوان نتیجه ای

ناخودآگاه به وجود می آید؟

دقیقا . با در نظر گرفتن این تفسیرات به این صورت رخ می دهد و متاسفانه عملی نمی شود انجام داد

که روابط جنسی به آنجا نرسد.

یک قسمتی از رابطه ها باز می گردد به نظام محیط مجازی که در دسترس نوجوان قرار می گیرد و دنیای

تحرک که در آن رخ می دهد و به آسانی در اختیار آنها می باشد و این هم نوعی افزایش دهنده این رابطه

می باشد.

ولی یکی دیگر از پر اهمیت ترین عامل محدود کننده در چنین رابطه ای باز می گردد به نبود توانایی و

علمی که این نوجوانان باید در راه انداختن رابطه عاطفی داشته باشند. این امر خیلی مهم می باشد.

وظیفه آموزش کنترل  رابطه در سن نوجوانی بر عهده آموزش و پروش می باشد ، که باید آن را انجام

بدهد. اینکه توانایی های لازم را به آنها یاد بدهند که احتیاج عاطفی به چه چیزی گفته می شود و باید

این مسئله را حل کند.

دلیل آغاز این روابط ها همان پوچی عاطفی می باشد و رابطه جنسی به عنوان نتیجه ناخودآگاه

صورت می گیرد.

اگر این یادگیری نباشد شخص هیچ آگاهی پیدا نمی کند و به همین دلیل می باشد که ما با رجوع

کنندگانی مواجهه می شویم که روابط عاطفی را به سوی روابط جنسی پیش رفته اند و از این کار ناراضی

می باشند.

این رابطه در سن کمتر شروع می شود و امکان دارد تا زمان طولانی امتداد پیدا کند ، بر آینده و

ازدواج این نوجوانان چقدر موثر می باشد ؟

اشکالی که در این نوع روابط موجود می باشد این است که اگر به روابط جنسی گرایش پیدا کند با توجه به

آن محدودیت هایی که در جوامع داریم ازدواج آن ها به علت فشار می باشد نه از روی عقل.

در روابط دختر و پسر در سنین نوجوانی بیشتر خانوم ها از تمام توان خود برای خرج استفاده می کنند

که شخص را به یک روابط ازدواجی گرایش دهد. این ازدواج اگر رخ بدهد بر طبق یک فشار می باشد نه

یک روابط بر اساس عقل . یک فشار انگیز که یک شخص داشته و حالا در پایان آن به سوی ازدواج می رود.

این روابط ، زیرا یک روابط سلامتی نمی باشد مشکلات را افزایش می دهد . به نظر ما روانشناسان خانواده ،

ازدواج مانند موجود زنده به دنیا می آید یعنی آن دو شخصی که قصد ازدواج دارند آن را به وجود می آورند،

مانند یک نهالی می باشند که آن را می کارند و قطعا اگر این امر را به طور صحیح صورت نگیرد قطعا ازدواج

دارای فشار تاثیر گذاشته است که برای آن خانواده آینده روشنی را نمی شود تصور کرد.

یکی دیگر از عوامل پر اهمیت که در شمارش به آن اشاره شد بدون بیان رقم و درصد  رابطه ها

با چند نفر به طور همزمان در بین نوجوانان زیاد می باشد . شما منبع این عوامل را در پوچ بودن

عاطفی در خانواده مشاهده می کنید یا باید به طریق دیگری آن را مورد بررسی قرار داد؟

متاسفانه موقعیت های به وجود آمده که من را به سوی این بررسی برده که یک سرطان اجتماعی رخ

داده است و دیر یا زود این سرطان جان خانواده ها را به خطر می اندازد.

این که شما می گویید باز می گردد به همان داستان یعنی این حادثه در حال اتفاق افتادن است ، به دلیل

اینکه سرپرست خانواده کار عمده را قادر نیستند انجام دهند یا نظام قانونی به طریقی می باشد که نمی شود

کاری کرد.

مثل این می ماند که یک سونامی رخ داده است و همه را با خودش می برد. این سونامی رابطه با چند

نفر را دربر می گیرد و قطعا خیلی از خانواده ها از زندگی موفق نا امید می شوند.

پس در این موارد خاص که نوجوان به سوی رابطه هایی می روند با چند نوع یا به چندین صورت

با تعداد زیادی فرد به آن زلزله هایی که در سیستم های اجتماعی جوامع رخ داده است ، باز می گردد.

ما این موضوع را در کشورهای دیگر خیلی کم مشاهده کرده ایم. در کشورهای  اروپایی وقتی یک شخصی

ولی برایش تعیین می شود در یک رابطه تا نتیجه آن رابطه معین نشود سراغ رابطه دیگری نمی روند.

اما متاسفانه در کشور ما میان بزرگسالان هم دیده می شود و حالا در جوانان و نوجوانان هم مشاهده

می شود.این رابطه های ناپسند می باشد و اشکالات زیادی را برای سیستم خانواده در آینده

و همه جوامع در پی خواهد داشت.

دکتر اقلیما عقیده دارند که برای مردانی که بیشتر از ۴۰ سال در تمام دنیا معمولی می باشد که

برای زمانی به دنبال روابط با فرد دیگری از به جز همسر خود باشند . اولا شما تا چه اندازه ای

این امر را قبول دارید و دوما آیا ریشه رابطه های مختلف که نوجوانان الان به سوی آن می روند

در همین امر می باشد و طور مثال از پدر خود سرمشق می گیرند؟

در مبحث علمی و روانشناسی یک نظریه وجود دارد به نام نظریه اریک اریکسون ، که نظریه خیلی

قوی می باشد. این نظریه به مرحله های زندگی انسانی مربوط می باشد.

مرحله های رشد اجتماعی هیجانی اریک اریکسون

طفولیت

نوباوگی

اوایل کودکی

اواسط و اواخر کودکی

نوجوانی

اوایل بزرگسالی

اواسط بزرگسالی

اواخر بزرگسالی

یکی از مرحله ها برای نمونه مبحث شخصیت یابی دوره جوانی می باشد که اشخاص به سوی شخصیت یابی

می روند. این مرحله در دوره نوجوانی اول رخ می دهد که دوران آن واضح است : از ۱۰، ۱۱سال تا ۲۰

سالگی. دوره دیگر داریم که بلوغ  دوم نام دارد که در دوره میانسالی رخ می دهد. اکثر انسان ها به خصوص

آنهایی که در دوره شخصیت یابی اشکال داشته اند. در دوره هویت یابی اول دوباره مبتلا به نا آرامی

می شوند.

این اشخاص قصد دارند در همه باورها و حتی دوستی خود تجدید نظر بکنند. تغییرات دیگری در مسائل

دیگر هم به وجود می آید. همچنین اگر به شمارش های خیانت بر طبق سن و سال مشاهده کنیم اکثر

اشخاص در این دوره خیانت می کنند.

همچنین شمارش دیگری از طلاق هم موجود می باشد که اگر با دقت بیشتری بنگرید طلاق ها در این

دوران افزایش یافته است که قطعا رییس انجمن ممد کاری منظور خود از این مبحث این می باشد که

این “دوباره برآمدگی ” دوباره پدید می آید و اشخاص را در این دوران دچار صدمه می کند.

نوجوانان در دوران بلوغ اول می باشند و والدین آنها در دوره بلوغ دوم پس

یک پریشانی رخ می دهد.

که در این صورت باید مشاوران خانواده به تعداد خانواده های ایران به طور یک سیستم قابل دسترس

باشند تا از این مرحله به خوبی آموزش ببیند در حالیکه دچار صدمه نشوند.

شما با تجربه خود در زمینه مشاوره خانواده ، تصور می کنید چه راه حلی را برای به وجود آوردن

زمینه رابطه سلامت و پر از فایده برای نوجوانان می توان در نظر گرفت؟

اگر من بخواهم از ابتدای هرم آغاز کنم پیشنهاد من به ریاست جمهور و قانون گذاران این می باشد که

وزارت خانواده را تاسیس کنند.

زیرا ما اگر به جامعه نگاه کنیم واحد هایش  را خانواده تشکیل می دهد و اگر این خانواده سرپرست

نداشته باشد دچار صدمه می شوند و با دیدن شمارش ها با اکراه مشاهده می کنیم که چقدر خانواده ها

دچار مشکل می باشند.

پایین ترین سطح به خانواده ها مربوط می شود. نباید خانواده ها را آزاد کنیم تا سازمان ها بخواهند

فعالیتی بکنند ، زیرا زمان زیادی می برد. ما باید بیاییم به تمام خانواده ها را بررسی کنیم.

هر خانواده ای باید دارای مشاوره باشد. یعنی در بهترین موقعیت ممکن بدین منظور خانواده ای که

دارای موفقیت باشند اشکالی ندارند . باید مشاوره خانواده در جوار آنها باشد و خانواده ای هم که دچار

آسیب شده است باید مشاوره خودش را داشته باشد.

خداروشکر ما این مرکز مشاوره ها را تحت نظر بهزیستی و سیستم روانشناسی و مشاوره ای داریم. مردم

می توانند با رجوع به این مرکزها خدمات را بگیرند که این مشکلات به وجود نیاید و از همه اتفاق های

بد پیشگیری کنند که در دنیای امروز در خانواده ها وجود دارد.

این هرمی که شما می بینید اگر بخواهیم آن را بازتر کنیم در پایین ترین قاعده آن فرد می باشد.

به عقیده شما شخص به چه صورت می تواند به طرفی برود که از رابطه بدون سلامت دوری کند ؟

آیا اصلا نقشی برای خود شخص ارزش قائل می شوید؟

خود نوجوان در حقیقت فقط سیستم آموزش و پروش توانایی کمک به آنها را دارد. یعنی برای نوجوان یک

سری روش ها که دشوار نمی باشد را درباره کنترل کردن رابطه عاطفی و احتیاجات عاطفی خود آنها یاد

می دهند و سرپرست این امر می شوند.

زیرا ما خانواده هایی را می شناسیم که والدین خود آنها دارای اشکالات خاصی می باشند و توانایی رسیدگی

به فرزندان خود ندارند ، احتیاج  می باشد که آن فرزند با توجه به آموزش هایی که دیده است خودش را

کنترل و مدیریت کند. این می باشد که ما احتیاج داریم به اینکه سیستم آموزشی این توانایی ها را آموزش

دهند.

مخصوصا اگر در مورد نقش شخص آنطوری که انتظار شما می باشد بیان کنم این می باشد که :

از فرد انتظار همچین خود آموختن را نباید داشت مگر آنکه نوجوان آنقدر استقلال داشته باشد که

توانایی رجوع به مراکز مشاوره داشته باشد . متاسفانه مشاوران مدرسه ای این دوره ها را آشنایی ندارند یا

رشته آنها مشاوره نمی باشد که بتوانند در این خصوص به بچه ها کمک کنند و برای آنها پند و نصحیت

بگویند در این صورت بچه ها فراری می شوند و نتیجه ای نمی گیرند.

منبع: مشاورکو

مقالات مرتبط:

مشکلات جنسی

زمان مناسب برای مشاوره جنسی

و یکی علت های طلاق در کشور محسوب می باشد.

نبود رضایت داشتن در رابطه جنسی می تواند در زندگی مشترک مشکلی به وجود بیاورد. مشکلات

جنسی صمیمی بودن میان زوجین را کم می کند. همسری که در نبود رضایت جنسی خود را تقصیر کار

می داند و باعث می شود از اعتماد به نفس او کاسته شود و حتی حس می کند برای جلب رضایت همسر

خود ناتوان می باشد و رفته رفته دچار افسردگی می شود.

عدم رضایت جنسی

مشکلات جنسی و نبود رضایت در زندگی مشترک تاثیر زیادی می گذارد. با توجه به در نظر گرفتن

مشکل راه های درمان و بهتر شدن زیادی موجود می باشد.

مشاورانی متعددی در این زمینه می توانند به شما مشورت دهند و با کمک گرفتن از آنها می توانید

شور و شادی و لذت بردن در رابطه جنسی خود بازگردانید.

بعضی از مشکلات جنسی شایع شامل :

*زود انزالی

*دیر انزالی

*نرسیدن زنان به ارگاسم

*دردهای مقاربتی

*کاهش میل جنسی

برای هر کدام از این مشکلات درمان دارویی و خوراکی متفاوتی موجود می باشد . با توجه کردن به میل

شما و نظر مشاورتان یک درمان خوبی می توانید داشته باشید.

*همسرم دارای مشکل میل جنسی می باشد ، چه راهی برای برطرف شدن آن موجود است؟

*چه مواد غذایی برای زیاد شدن میل جنسی مفید می باشد؟

*آیا زود انزالی را می توان با مواد خوراکی و با به کار گرفتن پوزیشن مخصوص می توان درمان کرد؟

*موثرترین پوزیشن برای کاهش درد موقع روابط جنسی چه چیزی می باشد؟

*دلم می خواهد به خاطر مشکل جنسی از همسرم جدا شوم ولی او عقیده دارد مشاوره مشکل

را به راحتی حل می کند ، چه راهکاری استفاده کنم؟

*قبل از ازدواج به چه صورت درمورد مشکل جنسی از او سوال بپرسم؟

*بعضی از مردان از گفتگو درباره مشکل جنسی خود حس بدی پیدا می کنند و برای مراجعه به مشاوره جنسی

تن نمی دهند ، به چه صورت آنها را راضی کنیم.

منبع: مقالات کانون مشاوران ایران

تغذیه در یک رابطه جنسی ، برای تامین انرژی مورد نیاز بسیار ضروریست .ضربان قلب تان افزایش پیدا کرده و اشتهایتان زیاد شود! هر چه نباشد، رابطه جنسی مانند ورزش است.بنابراین ممکن است وسوسه شوید و به آشپزخانه رفته و اولین چیز جالب توجهی که ببینید را بخورید، و البته همیشه بهترین گزینه برای شما نیست.

تغذیه قبل از رابطه جنسی

خوردن بی برنامه بعد از رابطه جنسی درست مانند سایر زمان ها به ضرر شماست،
بنابراین باید برنامه ای داشته باشید که بعد از سرگرمی در اتاق خواب چه چیزی بخورید.
علاوه بر این مهم است که خود را با میزان مناسب کربوهیدرات و پروتئین دوباره شارژ کنید و از مصرف خوارکی های فراوری شده و شیرین و هله هوله اجتناب نمایید،
صرف نظر از فعالیت جسمی ای که می خواهید انجام دهید.

بهترین خوراکی ها بعد از رابطه جنسی

از آن جایی که رابطه جنسی یک ورزش متوسط تا شدید است به خوراکی ای که باید بعد از رابطه جنسی مصرف کنید درست مثل خوراکی که بعد از ورزش باید بخورید، نگاه نمایید. بدن شما قادر به جذب بیشتر کربوهیدرات و پروتئین در نیم ساعت یا بیشتر پس از ورزش نسبت به هر زمان دیگری است. اگر ذخیره گلیکوژن و پروتئین بدنتان را بازسازی نکنید، نمی توانید حداکثر فایده را از ورزشتان ببرید و قوی تر شوید.
خوراکیهایی که عمدتا باید به دنبال شان باشید باید سرشار از کربوهیدرات و پروتئین باشد.

البته، رابطه جنسی فقط ورزش محسوب نمی شود، این رابطه لذت بخش است
و پرطرفدار و باعث می شود شما و شریک زندگی تان احساس خوبی داشته باشید، بنابراین غذاهایی را هم انتخاب کنید که شما را خوشحال می کند.

در ادامه مقاله، خوراکی های پرطرفداری که بعد از رابطه جنسی دوباره شما را شارژ می کند معرفی می کنیم:

۱٫ شیر شکلات

اولین گزینه شیر شکلات است. مگر این که به لاکتوز حساسیت داشته باشید.
من که حدس می زنم شما هم عاشق شیر شکلات هستید. من قبلا هیچ وقت به عنوان یک نوشیدنی سالم به آن نگاه نمی کردم، ولی در حال حاضر همیشه چند شیشه شیر شکلات در یخچال برای شارژ دوباره بعد از دویدن یا رابطه جنسی نگه می دارم.
نه تنها خوشمزه است بلکه منبع خوبی از پروتئین و کربوهیدرات است.
به علاوه شیر شکلات یک راه عالی برای آبرسانی به بدن بعد از رابطه جنسی است.

بسیار خوب، ولی چرا شیر شکلات؟ مطالعات نشان داده اند که، نسبت ۴ به ۱ از کربوهیدرات و پروتئین برای بازسازی عضلات پس از ورزش مقاومتی بهترین گزینه است. به علاوه این ترکیب، گلیکوژن، سدیم و مایعات مورد نیاز بدن را هم به خوبی تامین می کند.
از شیر شکلات کم چرب استفاده کنید، تا از حداکثر مزایای آن بهره مند شوید.
علاوه بر فواید زیادی که دارد، شیرشکلات بسیار لذیذ و خوشمزه است و یک انتخاب عالی بعد از رابطه جنسی.

۲٫ ماست یونانی

اگر طرفدار ماست یونانی هستید، می توانید از آن به عنوان یک میان وعده ساده و خوشمزه بعد از رابطه جنسی استفاده کنید. این ماست چربی های سالم و پروتئین بیشتری نسبت به ماست های معمولی دارد، که این امر مخصوصا برای بهبود عضلات مفید است. سعی کنید با اضافه کردن برخی غلات به عنوان کربوهیدرات و توت های ( Berries) تازه به عنوان ویتامین و سایر مواد مغذی این ترکیب را کامل کنید.

ماست یونانی یک بازسازی کننده ایده آل بعد از رابطه جنسی است، چون سرشار از پروتئین است،
در عوض قند کمی دارد. پروتئینی که می تواند بدون افزودن قند اضافی به رژیم غذایی شما، به بهبود عضلات تان کمک کند.

۳٫ سیب و پنیر

بعد از آن نوبت سیب و پنیر است. این یکی مورد علاقه من است.
سیب و مقداری از پنیر مورد علاقه تان را برش بزنید و بعد از رابطه جنسی میل نمایید. این میان وعده خوشمزه است و گرسنگی شما را رفع کرده، کربوهیدرات و پروتئین که نیاز دارید را تامین می کند.
پنیرتان را به دقت انتخاب کنید و از پنیرهای سالم تر استفاده نمایید.
بهتر است از سیب شیرین و پنیر چدار استفاده نمایید.

چرا باید سیب و پنیر بخورم؟

وقتی صحبت از بازسازی عضلانی بعد از ورزش می شود،
کربوهیدرات و پروتئین مانند یک گلوله جادویی عمل می کنند.
کربوهیدرات سوخت بدنتان را تامین می کند تا انرژی بیشتری داشته باشید و پروتئین به ترمیم عضلات کمک می کند تا برای دفعه بعدی قدرتشان را حفظ کنند.

۴٫ آب

همان طور که قبلا ذکر شد، همیشه بدن تان باید آبرسانی شود، ولی بعد از رابطه جنسی اهمیتش بیشتر میشود.
در حین یک تمرین سخت مانند رابطه جنسی، رطوبت زیادی از دست می دهید که باید جایگزین شود. یک لیون آب آماده داشته باشید یا بعد از اتمام کارتان یک لیوان آب بخورید. به این صورت زودتر بدن تان بازسازی شده و بابتش از شما تشکر می کند.

با آب رسانی مناسب به بدن تان و انتخاب میان وعده سالم بعد از رابطه جنسی،
سرعت بازسازی بدن تان را افزایش داده و بدون افزایش سایز دور کمرتان ولع خوردن خود را رفع می نمایید.

تغذیه قبل از رابطه جنسی :

۱٫ موز

موز به سرعت هضم می شود و بدن تان را سرشار از پتاسیم می کند و به سرعت انرژی و مواد مغذی به بدن تان می رساند. می توانید از موز در اسموتی استفاده کنید،
به صورت یخ زده آن را بخورید یا حتی به همراه بلغور جو دوسر میل نمایید. تغذیه قبل از رابطه جنسی

۲٫ آووکادو

برای انتخاب بعدی آووکادو را امتحان کنید. آووکادو را به همراه نان تست میل نمایید تا کربوهیدرات و چربی سالم به همراه هم انرژی فوق العاده ای به بدن تان برسانند. آووکادو منبعی غنی از چربی های تکثیر نشده است که برای تولید هورمون ها اهمیت دارند.
مطمئنا خودتان حدس زده اید که سطح هورمون ها تا چه اندازه برای یک رابطه جنسی اهمیت دارد.

۳٫ هندوانه

به عنوان میان وعده از هندوانه تازه لذت ببرید و همزمان به بدن تان آبرسانی نموده و بدنتان را با مواد مغذی پر کنید. هندوانه دارای سیترولین (citrulline) و مواد مغذی به نام اکسید نیتریک (nitric oxide) است که رگ های خونی را منبسط می کند.
یعنی جریان خون بیشتر به اندام های تناسلی می رسد که باعث افزایش کیفیت رابطه میشود.

منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

این مسائل باید برای مدت طولانی ادامه داشته باشند و یا با روابط جنسی سالم یا عملکرد روزمره فرد تداخل پیدا بکنند که بتوان از آنها به عنوان انحرافات جنسی نام برد. افرادی که دچار انحراف جنسی هستند، ممکن است متوجه باشند که کار درستی انجام نمیدهند اما غالبا فکر میکنند که نمیتوانند شرایط را تغییر دهند و یا این عادت خود را ترک کنند.

موارد اصلی انحرافات جنسی عبارتند از: چشم چرانی، عورت نمایی، بچه بازی، یادگارخواهی، دستمالی کردن. خودآزاری جنسی، دیگر آزاری جنسی.

چشم چرانی: افرادی که به این انحراف دچار هستند از تصور یا دیدن افراد برهنه، درحال درآوردن لباسشان و یا مشاهده رابطه جنسی افراد دیگر(حتی در فیلم) با هم لذت میبرند. این در اکثر مواقع در صورتی است که شخص و یا اشخاصی که نظاره میشوند از حضور شخص چشم چران مطلع نیستند.

برای اینکه بتوان تشخیص چشم چران را برای شخصی قائل شد این تخیلات ، تمایلات و یا رفتارها باید برای خود فرد بسیار ناگوار باشند و یا در زندگی روزمره اش اختلال ایجاد کنند. این انحراف ممکن است ریشه در تجربیات فرد در دوران کودکی داشته باشد و روانکاوی میتواند در شناخت این ریشه ها به فرد کمک کند.

عورت نمایی: در این انحراف فرد اندام و یا اندام های جنسی اش را به فرد یا افراد غریبه نشان داده و از این موضوع لذت جنسی می برد.

همانند مورد بالا تاکید می شود که برای تشخیص قطعی این اختلال فرد باید از رفتار خود احساس خوبی نداشته باشد یا در زندگی روزمره اش اختلال ایجاد شده باشد. روانکاری برای این افراد مفید خواهد بود. این کار به شناسایی ریشه واقعی مشکل کمک خواهد کرد. گاهی نیز درمانهای دارویی برای این اشخاص تجویز میشود.

یادگارخواهی یا ف.ت.ی.شیزم: در این انحراف فرد از یک شی غیر زنده ( مانند کفش پاشنه بلند خانم ها یا جوراب زنانه و غیره) لذت جنسی میبرد. بطور معمول فرد برای برانگیخته شدن جنسی به این شی نیاز دارد و بدون آن برانگیخته نمیشود.

این مسئله در صورتی انحراف تلقی می شود که فرد باطنا از این مسئله ناراحت باشد و یا این کار وی در زندگی روزمره اش یا روی شریک جنسی

اش اثر منفی داشته باشد. برای این امر روان درمانی با هدف شناسایی علت اولیه این انحراف صورت می گیرد و معمولادرصد زیادی از افراد به درمان جواب میدهند.

دستمالی کردن یا فروتوریسم: این انحراف عبارت است ازلذت بردن از تماس یا مالیدن دست یا بدن خود به بدن فرد دیگربدون آنکه آن فرد رضایت داشته باشد. معمولا این کار در مکان های شلوغ مانند اتوبوس یا مترو اتفاق میافتد. این افراد غالبا درک درستی از حدود اجتماعی خود و دیگران ندارند بنابراین ممکن است این عمل خود را به عنوان یک انحراف جنسی تلقی نکنند. درمان معمول برای این افراد روان درمانی می باشد و پاسخ به درمان در اکثر مواقع موفق است.

بچه بازی: این اختلال عبارت است از تخیلات، تمایلات یا رفتارهای جنسی که با یک کودک نابالغ (بطور معمول زیر ۱۳ سال) انجام می شود.

در صورتی که این تخیلات، تمایلات و رفتارهای جنسی به کرات و برای مدت زمانی معینی تکرار شود، فرد به انحراف بچه بازی دچار است. طبق تعریف این فرد باید خود بالغ بوده و حداقل پنج سال ازکودک مورد آزار بزرگ ترباشد.

برای درمان باید این افراد را مدتها تحت روان درمانی قرار داد تا ریشه های عمیق این مسئله را که شامل نگرششان نسبت به جنسیت، احساسشان نسبت به خودشان و اغلب تجربه آزار جنسی و یا جسمی در دوران کودکی میشود، شناسایی کرده و تحت کنترل درآورد.

درمان دارویی قطعی برای این مسئله وجود ندارد اما بعضا از داروهای کاهنده تستوسترون استفاده می شود. پیش آگهی (سیر بیماری و پاسخ به درمان) این انحراف متغییر است و در کسانی که این انحراف را قبول دارند و باور بهتری نسبت به مشکلات دوران کودکی خود دارند، بهتر است.

کسانی که علاوه بر انحراف بچه بازی دچار شخصیت ضد اجتماعی هستند، به درمان معمولا پاسخ مثبتی نمیدهند. خودآزاری جنسی (مازوخیسم): خودآزاری جنسی عبارت است از لذت بردن جنسی فرد از تحقیر شدن، کتک خوردن، بسته شدن یا هر نوع زجرکشیدن. لذت بردن جنسی از تنها تصور کردن موارد ذکر شده نیز خودآزاری جنسی به حساب میآید.

در برخی موارد تجارب این چنینی ممکن است برای فرد خطر مرگ به همراه داشته باشد.

این انحراف ریشه در دوران کودکی یا نوجوانی دارد و درمان آن معمولا از طریق روان درمانی است.

دیگر

آزاری جنسی (سادیسم جنسی): در این انحراف فرد از تحقیر کردن و یا آزار دادن فرد دیگر لذت جنسی میبرد. حتی تصور کردن این مسائل میتواند برایاو لذت جنسی داشته باشد. در اکثر موارد ریشهسادیسم جنسی در تجربیات دردناک دوران کودکی (مانند تجاوز، و یا آزار جنسی) است . روان درمانی می تواند برای این افراد مفید باشد.

ممکن است پس از خواندن این متن به فکرافتاده باشید که شاید شما هم به یکی از این انحرافات جنسی دچار هستید. باید تاکید کنم که اگرپس از دانستن تعریف هریک از این اختلالات نگرانافکار و یا اعمالی که انجام می دهید هستید، ممکن است به درجاتی از انحراف جنسی دچار باشید.

اما اگر این تخیلات، تمایلات ورفتارها در حدی نیستند که شما را نگران کنند،در زندگی روزمره تان اختلال ایجاد کنند یا برای افراد دیگر خطرناک یا آزار دهنده باشند، تشخیص انحراف جنسی قطعی نیست.

اما در نهایت این احساس شماست . چنانچه فکر میکنید دوست دارید بیشتر در مورد اینکه چرا اینگونه فکر و یاعمل میکنید بدانید. مشاوره با روان درمانگران و روانکاوان خبره می تواند کمک کننده باشد.

(( انواع انحرافات جنسی ))

خویشتن نمایی Exhibitionism ( اکسی هیبیتیونیسم )

در این نوع انحراف شخص بیمار اقدام به نشان دادن آلت تناسلی خود به جنس مخالف بطور ناگهانی می کند .و کوشش برای ایجاد تماس بدنی به عمل نمی آید.بلکه هدف این است که با نشان دادن آلت تناسلی در طرف مقابل ایجاد شرمندگی و سراسیمگی کند .در این حالت فرد بیمار به هیجان و تحریک جنسی دست پیدا میکند و به نوعی ارضاء جنسی دست میابد. این بیماری در زنان به شکل نشان دادن مستقیم آلت دیده نمی شود .بلکه زن بیمار اقدام به نشان دادن سایر قسمت های تحریک کننده بدن خود می کند . شیوع این بیماری در مردان بیشتر می باشد.عریان سازی یا پوششهای نیمه عریان به شکل افراطی از نشانه های خفیف این بیماری می باشد.

کودک دوستی Pedophilia ( پدوفیلیا )

این بیماری شاید افراطی ترین جلوه بیماری سادیسم باشد.در این نوع از انحراف جنسی فرد بالغ ، به زور کودکان را مورد تجاوز قرار داده و در مواردی سپس اقدام به قتل کودک میکند.این بیماری بیشرمانه ترین و فجیع ترین عارضه ایست که در جامعه بشری دیده شده است و در آن بی پناه ترین و ضعیفترین فرد جامعه قربانی میشود.

رفتار چنین بیماری به کودکان جنس مخالف محدود نمیشود بلکه این رفتارها در مورد جنس موافق نیز دیده میشود و اصولا نوع همجنسگرایی این بیماری بیشتر شایع میباشد. و اینان در آغاز کار از انواع اقسام حیله ها و شیوه ها برای فریب کودکان استفاده میکند .

چشم چرانی Voyevrism ( وایوریسم )

در این بیماری فرد مبتلا با استفاده از موقعیت ها و وسایل یا باتهیه آن موقعیت و ابزار اقدام به تماشای افراد جنس مخالف و یا مناظر آمیزش جنسی دیگران میکند.در اینجا تماس با افراد وجود ندارد .بلکه تماشا و دیدن است که برای بیمار ایجاد هیجان و تحریک جنسی میکند و فرد یا مستقیما بوسیله این صحنه ها یا با تمسک به آنها و خود ارضایی به اوج لذت می رسد.

این بیماری در مراحل خفیف به دلیل محرومیت های جنسی ،اقتصادی ، فرهنگی می باشد.و با بهبود شرایط این علائم از بین میروند.

اما در مراحل پیشرفته قابل توجیه نیست.

مبدل پوشی Transvetitism ( ترانسوتیتیسم )

این انحراف در هر دو جنس دیده میشود و فرد مبتلا به این بیماری با پوشیدن لباس جنس مخالف و تقلید آرایش و رفتار و کردار جنس مخالف به ارضای میل جنسی خود میپردازد.

در مورد علت این انحراف بین روانشناسان اختلاف نظر وجود دارد .و دلائلی زیادی برای این انحراف ذکر شده است.

شی دوستی #F.e.t.ish#ism (فتی شیسم )

این بیماری در جنس مرد بیشتر شایع است و فرد مبتلا از اشیاء زنانه و یا اعضای غیر تناسلی زنانه جهت ارضا یا تحریک یا انزال استفاده می کند .این اشیا یا اعضا برای فرد بیمار نشانه آلت تناسلی جنس مونث به حساب می اید.

اشتغال فکری ف.ت.ی.شیت بیشتر به اشیا زنانه مانند لباسهای زیر و رو ، مو و ناخن ، اعضا بدن مثل ساق پا ، ران، باسن ، سینه و …. می باشد .

البته در اغلب موارد این بیماری با انجام آمیزش جنسی از بین می رود.

دگر جنسی Genderidetity disorder

در بیماری فرد مبتلا خود را دارای هویت جنسی متفاوت با واقعیت می داند. یعنی اگر مرد است خود را زن و اگر زن است خود را مرد تصور می کند .و در نتیجه در رفتار و کردار و پوشش و آمیزش نقش مورد تصور خود را بازی می کند .

علت این بیماری را در کودکی فرد جستجو می کنند .والدینی که به کودک پسر خو لباس دخترانه میپوشانند و بالعکس .از این بیماری غافل هستند.

حیوان دوستی zoophilia ( زوفیلیا )

این بیماریدر افرادی که با حیوانات سر کار دارند بیشتر دیده می شود .در این بیماری فرد مبتلا از ملامسه و آمیزش با حیوانات لذت میبرد .و بیشتر از حیوانات اهلی برای رسیدن به اوج لذت استفاده میکند این بیماری بیشتر در زنان شایع است و زنان بیشتر از حیواناتی چون سگ ، اسب، الاغ، خوک، …. و در مردان مرغ ، اسب، گاو، گوسفند….

تحقیقات مشخص کرده است که زنانی معتاد به این بوده اند که سگ آلت آنها را بلیسد و با آنها رابطه جنسی داشته باشد.

دگر آزاری Sadism ( سادیسم )

هر نوع دیگر آزاری و مردم آزاری را سادیسم می گویند اما این کلمه بیشتر در انحراف جنسی به کار میرود .و به حالتی گفته میشود که شخص منحرف در موقع عمل جنسی و آمیزش طرف مقابل را مورد آزار و اذیت بدنی قرار می دهد و این عمل شخص را به نهایت لذت جنسی میرساند.

تمایلات سادیستیک بسیار شایع هستند ولی سادیسم افراطی و شدید یک بیماری محسوب میشود و خطرناک میباشد و باید فرد تحت درمان قرار گیرد.

یکی از انواع سادیسم تجاوز به عنف مبیاشد.در این حالت شخص متجاوز از حالت ها و حرکات جسمانی زن که از روی درد و رنج میباشد حالت انزال زنانه را تجسم کرده و به اوج لذت جنسی میرسد.

مردانی که زنان خود را کتک میزنند نمونه ای از تیپ های سادیستیک می باشند.

و در تاریخ نیز افراد زیادی وجود داشته اند که دارای شخصیت سادیستیک بوده اند.

مانند : نرون زن کش ، ملکه مارکیز ، ریش آبی….

خود آزاری Mascochism ( مازوخیسم )

نام این بیماری از نام نویسنده اتریشی : فون ساخر مازوخ گرفته شده است.

این نویسنده در کتابهایش از زنانی سخن میگفت که در هنگام آمیزش جنسی طالب خشونت و آزار هستند .و کلا این افراد در حین عمل جنسی با آزار خود ارضا می شوند.

اقدام به خود زنی یا خود مجرم بینی نیز از انواع این بیماری هستند.

همجنس بازی ) Homos.#.e.#.xuality همورابطه جنسیوالیتی )

در بعضی کشورها این پدیده را رسمی شناخته اند .اما در بیشتر دنیا هنوز این پدیده یک بیماری محسوب میشود.

از خصائص این بیماری میل به همخوابگی و آمیزش با جنس موافق می باشد.

در زنان بدلیل اینکه نمیتوانند از نظر عملی هماغوشی و رابطه جنسی کامل را تجربه کنند ارضا میل جنسی و رسیدن به اوج لذت با تحریک اعضاء بدن صورت میگیرد و به مرور میل به جنس مخالف به کلی در این زنان از بین میرود.

سادیسم ، مازوخیسم

سادیسم یا دیگر آزاری
سادیسم عبارت است از وارد کردن رنج و آزار جنسی یا روانی به شخصی دیگر به منظور حصول تحریک جنسی .دیگر آزاری با احساس لذت جنسی از راه ایجاد درد در دیگران و تماشای صحنه ی ایجاد درد در دیگران همراه است . اهانت ، کتک زدن ، زخمی کردن و حتی کشتن از جمله اعمالی است که د فرد سادیسم لذت جنسی ایجاد می کند .
اولین کسی که دو اصطلاح سادیسم و مازوخیسم را مطرح کرد ، کرافت ابینگ رفتار شناس جنسی آلمانی ، در قرن ۱۹ بود . کتاب psychopathia s.#.e.#.xualis نوشته ی او اولین کتاب پزشکی در زمینه تمایلات جنسی محسوب می شود .

سادیسم از نام شخصی به نام مارکی دو ساد گرفته شده است .
مارکی دوساد که یکی از اعیان فرانسه بوده است در سال ۱۷۷۴ با دختری از ثروتمندان فرانسه ازدواج می کند . او در سال اول ازدواجش به سبب آشوبی که در فاحشه خانه ایجاد کرد ، دستگیر و در همین سال از همسرش جدا شد . دوساد دوباره ازدواج کرد و به زودی به عنوان یک آدم عیاش و شهوت طلب شهرت یافت . او بارها به خاطر خشونت و شکنجه و زندانی کردن و حتی کشتن زنان زیادی در خانه اش دستگیر و زندانی شد ولی هر بار به خاطر موقعیت اجتماعی اش آزاد شد . اما مارکی به خاطر تکرار اعمال سادیسمی خود و قتل وحشتناک زنی که جسد تکه پاره اش را از خانه اش پیدا کردند دستگیر شد و به زندان باستیل و از آنجا به تیمارستان شارنتون اعزام شد . او بعدها کیفیت ارتکاب این جنایت را در کتابش که زن و خواهر زنش قهرمانان داستان هایش بودند تشریح کرد . او در سال ۱۸۱۴ در سن ۷۴ سالگی در یکی از بیمارستانهای روانی فرانسه بدرود حیات گفت .

سه نوع سادیسم وجود دارد که هر سه نوع آن می تواند در یک شخص وجود داشته باشد :
سادیسم ذهنی : حالتی است که شخص سادیک بجای اینکه به دیگران آزار و اذیت وارد کند ، صحنه های اعمال سادیسمی را در ذهن و تصور خود مجسم می کند و از آنها کسب لذت می کند .

سادیسم سمبولیک : یک حالت انحرافی و غیر عادی روانی است که مبتلایان آن ، به جای وارد کردن زجر و شکنجه بدنی به دیگران ، کوشش می کنند با تحمیل حالات مخرب روانی مانند توهین و تحقیر کردن و پایمال کردن شخصیت افرادی که با آنها برخورد می کنند ، برای خود یک حالت ارضاء روانی ایجاد کنند .

سادیسم بدنی : انحراف سادیسم واقعی یا سادیسم بدنی که افراد مبتلا به این نوع سادیسم ، کسب لذت و شعف جنسی را در تحمیل آزار و اذیت بدنی و ایجاد دردهای جسمی برای دیگران می بینند و این اعمال را بعضی اوقات حتی تا مرحله ی قتل و کشتار مرتکب می شوند . بعضی افراد با آزار و شکنجه و کشتن حیوانات به لذت جنسی می رسند .

در رابطه ی سادیستی_ مازوخیستی ، غالبا از وسایلی چون زنجیر ، شلاق ، وسایل لاستیکی و تجهیزات چرمی و تسمه ای و کفشهای پاشنه بلند استفاده می شود شلاق زدن و بانداژ شدن هم جزئی از این روابط است . در برخی از مناطق آمریکا و اروپا که چنین نیازهاییوجود دارد ، فروشگاهها ، ابزار مناسبی برای چنین تمایلاتی تدارک می بینند و مطبوعاتی هستند که آشکارا آگهی دعوت به همکاری از فعالیت های سادومازوخیستی را چاپ می کنند .

ملاکهای تشخیصی دیگرآزاری بر اساس DSM-IV :
وجود خیالپردازیهای برانگیزنده ی جنسی ،امیال جنسی یا رفتارهای برگشت کننده و شدید مربوط به اعمالی که شخص با انجام آنها از رنج روانی یا جسمی قربانی ، برانگیختگی جنسی بدست می آورد ، به مدت دست کم ۶ ماه .
خیالپردازیها ، امیال جنسی یا رفتارها موجب پریشانی یا اختلال عمده ی بالینی در کارکرد اجتماعی ، شغلی یا سایر زمینه های مهم می شوند .

مازوخیسم یا خود آزاری :
انحراف مازوخیسم یا شهوت خودآزاری نقطه ی مقابل انحراف جنسی سادیسم است . یک فرد سادیک از آزارو اذیت کردن به دیگران لذت جنسی می برد ، اما یک انسان مبتلا به مازوخیسم از عذاب و شکنجه وارد شدن به خودش لذت جنسی کسب می کند .

کانون اصلی این نابهنجاری جنسی ، عمل تحقیر شدن، کتک خوردن، به بند کشیده شدن یا رنج بردن به گونه ای دیگر است اعمال آزار خواهانه ای که ممکن است از شریک جنسی خواسته شوند مشتمل بر مهار کردن ، بستن چشم، لگد مال کردن، سیلی زدن، تازیانه زدن، کتک زدن، دادن شوک الکتریکی، بریدن وتحقیر کردن است .

فروید معتقد است که، آزارخواهی، ناشی از برگشت تخیلات تخریبی به طرف خود است . اینگونه افراد ممکن است در دوران کودکی تجاربی داشته اند که آنهارا متقاعد کرده است که درد کشیدن پیش شرط لذت جنسی است .

ماهیت تخصصی فعالیتهای جنسی و تمایل برخی افراد سادومازوخیست به ملاقات کردن با کسانی که ترجیحات جنسی مشابهی دارند، آنها را به سمت پیوستن به سازمانهایی می کشاند که برای ارضا کردن نیازهای آنها تدارک دیده شده اند مثل انجمن (( تیل یولنشپیگل )) در نیویورک سیتی یا انجمن (( یانوس)) در سانفرانسیسکو . فعالیتهایی مانند بریدن، سوراخ کردن، انقیاد وشوک دهی می توانند خطرناک باشند و این خطر، احساس برانگیختگی سادومازوخیستها را بیشتر می کند . در حالت افراطی تر، فرد ماسکی را به صورت می زند یا کیسه ی پلاستیکی روی سر می کشد ، حلقه ی طنابی را به گردن می اندازد ، یا گازنیترات استنشاق می کند که موجب خفگی می شود .

ملاکهای تشخیصی خودآزاری بر اساس DSM-IV :
وجود خیالپردازیهای برانگیزنده ی جنسی ،امیال جنسی یا رفتارهای برگشت کننده و شدید مربوط به عمل تحقیر شدن، به بند کشیده شدن یا رنج بردن به گونه ای دیگر به مدت دست کم یک دوره ۶ ماهه .

خیالپردازیها ، امیال جنسی یا رفتارها موجب پریشانی یا اختلال عمده ی بالینی در کارکرد اجتماعی ، شغلی یا سایر زمینه های مهم می شوند.

درزندگی هر فرد، زمانی فرا می رسد که بدنش از حالت کودکی به بزرگسالی تغییر شکل می یابد. در نظر اول شاید این دگرگونی چندان قابل ملاحظه نباشد، اما اختلاف آشکار آن با دوره های کودکی از لحاظ وضع ظاهر، رفتار و حالت های درونی کاملاً محسوس است.

احساس نوجوان این است که او دیگر آن کودک دیروز نیست. اینک چیزهایی را احساس می کند که در گذشته هیچ احساس از آن ها نداشت، یا قادر به انجام دادن اموری است که قبلاً از انجام آن ها ناتوان بود. خلاصه در تن و روان خود دگرگونی هایی را می بیند که برایش تازگی دارند و این دگرگونی ها آنقدر ادامه پیدا می کنند تا برای نوجوان رفتاری همانند بزرگسالان به وجود آورند.

رشد جنسی در پسران :
نزدیک به دوره بلوغ و اوائل این دوره در زمینه جنسی تغییرات عمده ای که اغلب باعث ناراحتی می شود در پسرها بوجود می آید. اعضاء جنسی بطور سریع رشد می کند و فرد به اشکال مختلف می تواند تمایلات جنسی خود را در شرایط تحریک کننده کنترل کند. چون تمایلات جنسی در افراد شدید است، عدم ارضاء این تمایل سبب ناراحتی فرد می شود. در پاره ای از اجتماعات افراد بالغ به جلق زدن مبادرت می کنند. رشد افراد در دوره بلوغ و بروز حالات مردانگی در آن ها توجه ایشان را به خود جلب می کند. رشد جنسی سبب تغییر احساس ها و تمایلات فرد می شود.اختلالات روانی جنسی

رشد جنسی در دختران:
علامت رشد جنسی در دختران شروع اولین عادت ماهانگی است. رشد جنسی در دخترها با رشد قد، وزن و رشد استخوان ها ارتباط دارد. دخترهایی که وزن آن ها بیشتر، قد آن ها بلندتر و رشد استخوان ها زیاد باشد رشد جنسی در آنها زودتر ظاهر می گردد.

ناراحتی شدید و غیرعادی در دوران پریودی می تواند معلول عوامل روانی باشد. این عوامل در قسمت ناآگاه ذهنی قرار دارند و فرد را دچار اضطراب و پریشانی می کنند. در موقع عادت ماهانه دختر ممکن است در اثر این احساس دچار ناراحتی شدید و غیرعادی شود. گاهی احساس حقارت در دختر ها سبب می شود که آن ها مونث بودن خود را مورد انکار قرار دهند.
در دوره ی بلوغ افراد متوجه روابط اجتماعی و آثار آن هستند و میل دارند موافق ذوق و تمایلات گروه رفتار نمایند و از این راه حیثیت اجتماعی خود راحفظ کنند. روابط افراد بالغ با هم عادی و نسبتاً معقول است، در صورتیکه اواخر دوره بچگی افراد بیشتر به منظور ایجاد حوادث هیجان انگیز با یکدیگر ارتباط پیدا می کند.

فیزیولوژی و روان شناسی مرحله جنسی:
ایجاد میل جنسی همانند گرسنگی، تشنگی یکی از خواسته های بیولوژیک بدن است. نیاز به غذا این احساس را در بدن به حرکت در می آورد، اگر این مراکز فعال نباشد، یعنی در آن ها به علت اشباع بودن یا تعارض یا دار و بازداری انجام گیرد بی اشتهایی حاصل می شود. مراکز جنسی مردان و زنان بر اثر محرک جنسی خاص تحریک می شوند. هنگامی که چنین تحریکات نورونی رخ می دهد. به فرد احساس جنسی که همان میل یا اشتهای جنسی است، دست می دهد. اگر از فعالیت مراکز جنسی در سلسله اعصاب به دلیل جسمی و روانی بازداری شود، میل جنسی فعالی نخواهیم داشت. در این صورت اشتهای جنسی خود را از دست می دهیم و بی اشتهایی جنسی دچار می شویم.

میل جنسی نه تنها ممکن است به علت عوامل جسمانی بازداری یا تحریک شوند بلکه عوامل روانی مانند ترس، خشم، افسردگی، تعارضات روانی، استرس و بعضی از بیماریها و داروها نیز مدارهای جنسی تاثیر می گذارند.
انحرافات جنسی را می توان از جهتی به سرکوبی شدید و غیرعادی میل جنسی دانست. بیماران مبتلا به انحرافات جنسی از ابزار تمایلات سالم به جنس مخالف احساس خطر می کنند و رفتار انحرافی به آنها امنیت بیشتری می دهد. بدین جهت میل جنسی آن ها فقط در ارتباط با جنس مخالف بازداری می شود.

عوامل روانی بوجود آورنده انحرافات جنسی:
مهمترین آن ها عبارتند از محرومیت از روابط جنسی طبیعی، انزوای کودکی، وقایع خاص که سبب یادگیری انحرافات در کودکی و نوجوانی می شود، اضطراب اخته شدن، تثبیت یا بازگشت به دوران کودکی، جهالت در امور جنسی، همانند سازی جنسی، بازداری کلی شخصیت، ترس از مسئولیت و بالاخره ترس از جنس مخالف .

محرومیت از روابطه جنسی طبیعی: تحت شرایط محروم کننده شدید که در آن زن و مرد فرصت رابطه جنسی طبیعی ندارند، انحرافات جنسی افزایش می یابد.
انزوای کودکی: کودکانی که در دوران طفولیت و کودکی مدت طولانی از دیگران جدا بوده اند در روند تکامل روانی- جنسی خود اختلال پیدا کرده اند. انحرافات مربوط به انزوای کودکی شامل بچه بازی و همجنس گرایی و زنا می باشد که در واقع جبرانی است برای محرومیت های عاطفی دوران کودکی

همجنس گرایی: اغلب هنگامی شروع می شود که در دوران کودکی به فرد تجاوز شود و یا فرد بدآموزیهایی داشته باشد.
شی ء پرستی (جایگزین کردن شی ء بجای دستگاه جنسی طرف مقابل): ممکن است به علت شرطی شدن هیجان جنسی با شیء در دوران کودکی یا نوجوانی به وقوع بپیوندد. مثلا در یک زمان یک شی ء را ببیند و توام با آن خاطره ای که باعث تحریک می شود، بعد از آن با دیدن آن شی ء خاص باعث تحریک او می شود.
ضربه زدن به نشیمنگاه کودک دردی توام با لذت در او ایجاد می کند و در نتیجه در بعضی از کودکان ممکن است سبب بیماری ماسوخیسم (خودآزاری) گردد.

روانکاوان معتقدند: ترس از جنس مخالف، استمناء، شی پرستی جنسی و همجنس گرایی ممکن است به دلیل ترسی باشد که فرد در دوران کودکی، در رابطه با مسائل جنسی و در رابطه با جنس مخالف بخصوص با مادر و محارم پیدا می کند. طبق این نظریه فرد به علت ترس از رابطه با جنس مخالف، با همجنس خود که از آن کمتر می ترسد و بیشتر با آن آشناست رابطه می گیرد.

نقش سازی یا نقش بازی: عبارت است از الگو پذیری، تقلید نمودن و ادای نقش فردی و اجتماعی از طرف دختر با قراردادن زن در آن فرهنگ به عنوان الگو و ازطرف پسر با پذیرفتن آن فرهنگ خاص به عنوان سرمشق و الگو.
این الگوپذیری و نقش پذیری شامل نحوه تکلم، حرکات، تفریح و بازی، پوشیدن لباس و آرایش و بسیاری از رفتارهای دیگر می شود. ممکن است عدم موفقیت در گرفتن نقش صحیح جنسی سبب اختلال جنسی گردد.

عواملی که سبب عدم موفقیت می شوند:
۱- نداشتن خصوصیات جسمانی کافی و لازم: مثلا پسری که ساختمان بدنی زنانه دارد نسبت به پسری که دارای ساختمان جسمی قوی است نقش جنسی مردانه را دشوارتر به خود می گیرد.
۲- فشار اجتماعی و خانوادگی فرد برای نقش پذیرفتن به او فشار می آورد : مثلا اگر توقعات جامعه و بخصوص خانواده، شدید اً با امکانات جسمی و روانی کودک در نقش پذیری جنسی مغایر باشد، کودک دچار تعارض می شود و درنتیجه زمینه انحراف را آماده می سازد.
۳- فقدان الگوی صحیح مرد یا زن در خانواده : معمولا این الگو شامل پدر و مادر می باشد، که آن ها همانند سازی جنسی کودک را شکل می دهند. اگر در جریان رشد، پسر نتواند با پدر خود به درستی و به اندازه کافی همانند سازی سالم جنسی نماید یعنی از او الگوی نادرستی بیاموزد یا امکان الگوسازی از پدر (در صورت نبود پدر) را نداشته باشد، امکان انحراف جنسی در او ایجاد می شود.
۴- یکی از علل انحرافات جنسی : جهالت و عدم دانش صحیح در رابطه با مسائل جنسی است، تعداد زیادی از منحرفین جنسی از کسانی بودند که فهم روشن و درستی ازمسائل جنسی نداشته و نیز در دوران کودکی از فهمیدن موضوعات به سختی بازداری، ترسانده و منع می شدند.
۵- ترس را از عوامل دیگر انحراف جنسی می توان نام برد، ترس از عهده دار شدن مسئولیت است، کسانی که شخصیت آن ها برای قبول مسئولیت ها و مسائل مربوط به آن رشد کافی نکرده است.

منابع:
· خلاصه ی روانپزشکی: علوم رفتاری-روانپزشکی بالینی / تالیف بنیامین سادوک، هارولد کاپلان : ترجمه نصرت ا… پورافکاری .تهران. انتشارات شهرآب : آینده سازان . ۱۳۸۲
· تمایلات و رفتارهای جنسی طبیعی و غیر طبیعی انسان / تالیف بهنام اوحدی ؛ اصفهان انتشارات صادق هدایت . ۱۳۸۳ .
· آسیب شناسی روانی: دیدگاههای بالینی اختلالهای روانی بر اساس DSM-IV-TR (جلد دوم ) / مولفان : ریچارد پی. هالجین و سوزان کراس ویتبورن ، مترجم : یحیی سید محمدی . تهران نشر روان . ۱۳۸۴ .
· چکیده ی روانپزشکی بالینی / تالیف بنیامین سادوک – ویرجینا سادوک . ترجمه ی دکتر نصرت ا… پورافکاری .
· روانشناسی جرائم و انحرافات جنسی / تالیف مسعود انصاری – تهران . انتشارات اشراقی . ۱۳۷۹ . دانستنیهای جنسی
. هیات تحریریه کانون دفاع از حقوق کودکان و زنان تهران

این نوع ایجاد صدا که عموما queef نامیده می شود، هوای خارج شده از آلت تناسلی می باشد.

«هنگام تحریک شدن، مهبل جهت ایجاد فضا برای آلت تناسلی شریک جنسی، گشادتر می شود. فشار وارده توسط مرد در طول مقاربت باعث ورود هوا و پرشدن فضای درونی مهبل گشاد شده می گردد. تغییر در موقعیت بدن یا یک فشار عمیق می تواند سبب خروج هوا و ایجاد صدا گردد». پدیده queef پس از ارگاسم نیز می تواند رخ دهد؛ هنگامی که بعد از ارضا شدن مهبل به حالت طبیعی خود بازمی گردد، هوای موجود در آن می تواند خارج شود. گرچه شنیدن این صدا می تواند آزاردهنده باشد، اما درواقع یک مساله کاملا عادی است. رابطه جنسی

در صورتی که این پدیده مانع لذت بردن شما از رابطه جنسی می شود، می توانید با استفاده از این روشها از آن جلوگیری کنید:
«پیش از آغاز رابطه جنسی، به پشت خوابیده و با کف دست به شکم فشار بیاورید تا هوای موجود درون مهبل تخلیه شود». در حین رابطه جنسی، از همسر خود بخواهید تا دخول و خروج را به صورت سطحی انجام داده و از حالاتی که در آنها باسن در بالا قرار می گیرد مانند حالت doggie-style خودداری کند؛ این حالت بروز پدیده queefرا تشدید می کند.

پس اجازه ندهید تا این صدای کوچک، عشق و حال شما را به هم بریزد .فقط هنگام بروز این پدیده بخندید. هر مردی که ارزش هم بستری با شما را دارد، همین کار را خواهد کرد.

منبع: e-teb.com

همه افراد می دانند، رضایت جنسی و روابط عاطفی که در رابطه جنسی تبادل می شود، حیات زندگی را تامین و تضمین می کند. پس بهتر است اگر نشانه های زیر را دارید، حتما از یک متخصص کمک بگیرید. یادتان باشد شما در این مسئله تنها نیستید، شاید باورهای اشتباه درباره لذت جنسی عملکرد شما را در این رابطه تحت تاثیر قرار داده است.

اگر شما به تازگی ازدواج کرده اید و در مورد رابطه جنسی اطلاعات کافی ندارید و یا احساس می کنید نقصی در کارتان وجود دارد، لازم است توسط یک متخصص، مشاور جنسی داشته باشید. مطمئنا شما برای بالا رفتن کیفیت رابطه تان لازم است، حیا را کنار بگذارید و برای مشاوره به کلینیک جنسی بروید.

– اگر نابارور هستید

اگز نابارور هستید به مشاور جنسی مراجعه کنید. گاهی اوقات افراد ازدواج می کنند تا مشکلات شان حل شود، بررسی های اولیه در بخش مشاوره پیش از ازدواج، کمک می کند تا افراد با آمادگی و دانش کافی به زندگی مشترک وارد شوند.

بسیاری از زوجین بعد از گذشت سالها از زندگی مشترک شان هنوز نمی دانند رابطه جنسی را چگونه باید انجام دهند و به قولی از مشاوره های در و همسایه کمک می گیرند. ممکن است شما حتی ندانید که دلیل ناباروی تان همین است. ازدواج نافرجام یا به وصال نرسیده و عدم آگاهی درباره رابطه جنسی درست یکی از دلایل ناباروری است. معمولا در این شرایط به دلیل ترس زن و شوهر قادر به برقراری ارتباط جنسی نیستند و یا نمی دانند که به اشتباه رابطه برقرار می کنند.

– به یاد رابطه گذشته تان می افتید
قبلا ازدواج کرده اید و ممکن است از همسرتان جدا شده باشید. هر چقدر سعی می کنید در رابطه تان تمام کمال ذهن تان مال شوهرتان باشید، نمی توانید. جسم تان کنار زندگی جدید تان است و از لحاظ روانی به زندگی قبلی تان وابسته اید. تا اسباب یک طلاق عاطفی را فراهم نکرده اید، بهتر است به مشاور مراجعه کنید.

– بعد از رابطه جنسی افسرده می شوید
در صورتی که بعد از رابطه جنسی افسرده می شوید حتما به مشاور جنسی مراجعه کنید. در واقع برخی از زنان و مردان بعد از برقراری رابطه جنسی دچار افسردگی شده و احساس بسیار بدی را تجربه می کنند. ممکن است خانمی یا آقایی مبتلا به  اختلال میل جنسی است و به صورت مداوم تجربه هایی از قبیل تمایل نداشتن به شروع فعالیت جنسی، عدم تحریک و برانگیختگی با دیدن، شنیدن، لمس کردن را دارد، اگر این حالات را تجربه می کنید، بهتر است حتما به مشاوره مراجعه کنید.

– داشتن ابهام درباره هویت جنسی

اگر شما خودارضایی دارید و احساس های متناقصی در مورد جنسیت و هویت جنسی تان دارید،لازم است این حس ها را بشناسید و به یک مشاوره جنسی مراجعه کنید.

– کج بودن اندام تناسلی
بعضی افراد آلت تناسلی شان شکل طبیعی ندارد و شاید انزال زودرس دارند، این امر در افراد اضطراب ایجاد می کند. یکی از دلایل مراجعه مردان به مشاور جنسی این است که در انزال دچار مشکل شده و همین آنها را مضطرب می کند. البته این اضطراب در میان خانم ها هم وجود دارد این که تمام و کمال بتوانند در رابطه جنسی خوب عمل کنند و اعتماد به نفس داشته باشند، باعث می شود دیر به لذت برسند. یک درمانگر جنسی خوب می تواند اعتماد به نفس لازم در ایجاد مهارت های جنسی را بیاموزد.

شکل آلت هم  دو جنبه را تحت تاثیر قرار می دهد، توانایی باروری و توانایی برقرار کردن رابطه زناشویی یا همان نزدیکی، همچنین علت ظاهر نامناسب، از نظر روانی، زوج ها را دچار مشکل می کند و هم ممکن است، همسر بیمار حین نزدیکی احساس درد داشته باشد. پس بهتر است اگر با این مشکلات مواجه هستید، هر چه زودتر به یک مشاور جنسی و متخصص مجاری تناسلی مراجعه کنید.

– به بیماریهای مقاربتی مبتلا هستید
بسیاری از افراد در معرض خطرات ناشی از این بیماری های مقاربتی قرار دارند. سوزاک یک بیماری عفونی و منتقله از طریق تماس جنسی، سیفلیس در اثر ارتباط دهانی است. کلامیدیا هم یکی از متداول ترین عفونت های باکتریایی مقاربتی می باشد. زگیل و تبخال ناحیه تناسلی هم همینطور، این عفونت ها برای زنان مسایل و مشکلات بیشتری به وجود می آورند اما مردان هم در اثر عفونت های تناسلی ممکن است دچار ناباروری، درد طولانی مدت و بیماری های خطرناک (ایدز، هپاتیت و…) شوند. در صورتی که به این بیماریها مبتلا هستید یا احساس می کنید همسرتان به شما خیانت کرده است، حتما به یک مشاور مراجعه کنید.

– قبل از ازدواج بهترین زمان برای مراجعه به مشاور جنسی
گاهی اوقات افراد ازدواج می کنند تا مشکلات شان حل شود، بررسی های اولیه در بخش مشاوره پیش از ازدواج، کمک می کند تا افراد با آمادگی و دانش کافی به زندگی مشترک وارد شوند. این کار کمک می کند تا اگر فردی هم دچار مشکلات جنسی است، قبل از ازدواج اختلالش برطرف شود. پس اگر با فرد مورد نظر به تفاهم رسیده اید و تصمیم دارید ازدواج کنید،سری به کلینیک جنسی بزنید.

– با مشاوره جنسی از طلاق دور می شوید
و در آخر اینکه  آمارها نشان می دهد مشکلات جنسی دلیل بیشتر طلاق ها است. در واقع در بین زوج ها ۶۳ درصد نارضایتی و سردی زوج ها به دلیل مباحث جنسی و نارضایتی آنها از این مقوله است. این نتایج نشان می دهد بسیاری از این نارضایتی های جنسی به علت حل و فصل نشدن علمی این مشکل، در نهایت به طلاق ختم می شود. پس اگر زندگی و همسرتان را دوست دارید و با مشکلاتی در این زمینه مواجه هستید، تا دیر نشده به مشاور مراجعه کنید. یادتان باشد تحت این شرایط مهم ترین و ضروری ترین نکته این است که دو نفر یکدیگر را محکوم نکنند و مورد قضاوت قرار ندهند.

منبع: مقالات کانون مشاوران ایران