• آموزش معاشقه
• آموزش حالات روانی 
• آموزش پوزیشن ها

آموزش جنسی

آموزش معاشقه قبل از رابطه جنسی

آموزش سکس زوج های جوان

به همین دلیل ما لیستی از بهترین پوزیشن های سکس را برای مبتدیان گردآوری کرده ایم. ما به شما دانشی می‌دهیم که اضطراب شما را از بین می‌برد و امیدواریم در مورد داشتن رابطه جنسی هیجان‌زده شوید.

این پوزیشن‌ها تضمین می‌شوند که به شما و همسرتان کمک می‌کنند از این تجربه لذت ببرید و به شما نشان می‌دهند که رابطه جنسی چقدر می‌تواند سرگرم‌کننده باشد.

ما توصیه می کنیم همه آنها را امتحان کنید – رابطه جنسی با کشف موقعیت هایی که از آنها لذت می برید بهبود می یابد!

نکات آموزشی در اولین رابطه جنسی

اضطراب جنسی

برای افرادی که تازه وارد عمل شده اند، رابطه جنسی می تواند یک روند ترسناک و گیج کننده باشد. در چند سال اخیر، گفتگوها در مورد رابطه جنسی افزایش یافته است، اما هنوز در مورد این موضوع صراحت وجود ندارد.

در حالی که تعیین رقم واقعی دشوار است، دانشمندان تخمین می زنند که میلیون ها نفر اضطراب جنسی را تجربه می کنند. این اغلب به دلیل فقدان دانش، نمایش ضعیف جنسیت در تلویزیون، فیلم، و پورن و عدم وجود بحث های صریح در مورد رابطه جنسی است. همه ما دیده‌ایم که اولین بار چگونه در تلویزیون و فیلم‌ها به تصویر کشیده می‌شود – یک تجربه سریع و ناخوشایند برای خنده. در همین حال، مشخص شده است که پورن بر عزت نفس تأثیر می گذارد و باعث ایجاد اضطراب در پسران و دختران می شود(منبع: مقاله آسیب های دیدن پورن).

جای تعجب نیست که  مطالعات اخیر  گزارش داده اند که افراد در تمام سنین در سراسر جهان کمتر رابطه جنسی دارند! اگر شما یکی از میلیون‌ها مبتدی هستید که احساس ناامنی یا مضطرب می‌کنند، ما اینجا هستیم تا خیالتان را راحت کنید.

تجربه خوب از اولین رابطه زناشویی

در اینجا چیزی است که در مورد پوزیشن های جنسی مبتدی وجود دارد – آنها اساسی هستند اما بی انتها. این شش پوزیشن جنسی باید پایه و اساس کارنامه جنسی هر مردی باشد، زیرا انجام آنها آسان است و احساس شگفت انگیزی دارد.

با هر مهارتی، ایده همیشه یادگیری اصول و سپس پیشرفت از آنجاست.

با رابطه جنسی،  اینها  اصول هستند. وقتی چند بار اصول اولیه را آزمایش کردید، از تغییر دادن همه چیز نترسید، اما وقتی تازه وارد این کار شدید، این موقعیت ها پایه و اساس خوبی را ایجاد می کنند.

این پوزیشن‌های مبتدی به شما و همسرتان کمک می‌کند بفهمید چه چیزی برای هر دوی شما بهترین است – آنها احساس طبیعی دارند و نیازی به مانور دیوانه‌وار به سبک کاما سوترا ندارند، بنابراین لازم نیست نگران ژیمناستیک بودن در اتاق خواب باشید.

هنگام تصمیم گیری در مورد پوزیشن های جنسی مناسب برای مبتدیان، فاکتورهای زیادی باید در نظر گرفته شود. ما آنها را در اینجا توضیح داده ایم – هر موقعیت خوب برای مبتدیان همه اینها را ادغام می کند.

حس اعتماد به نفس

داشتن اعتماد به نفس یکی از جنبه های ضروری رابطه جنسی است. میلیون ها نفر از اضطراب عملکرد جنسی رنج می برند و عصبی بودن برای مبتدیان کاملا طبیعی است.

از دیدگاه یک مبتدی، احساس اعتماد از دو چیز ناشی می شود: دانش و تجربه. خبر خوب این است که شما در حال خواندن این مقاله هستید – تا پایان، ما شما را به تمام دانشی که برای احساس اعتماد به نفس نیاز دارید مجهز خواهیم کرد.

هنگامی که در مورد پوزیشن های جنسی مبتدی مورد علاقه ما مطالعه کردید، متوجه خواهید شد که این اعتماد به نفس از کجا می آید – آنها آسان هستند.

اجرای آنها به قدری آسان است که آنها را دراز کشیده انجام می دهید. با کمی تحقیق، دلیلی وجود ندارد که در کنترل کمی در اتاق خواب، به ویژه با دانش ما، اعتماد به نفس نداشته باشید.

راحتی

برای مبتدیانی که برای اولین بار رابطه جنسی را تجربه می کنند، راحتی بسیار مهم است. اگر احساس ناراحتی می کنید، رابطه جنسی سرگرم کننده نیست، مخصوصاً برای کسانی که برای اولین بار از آنها استفاده می کنند. سکس قرار است لذت بخش باشد و نباید به هیچ یک از شرکت کنندگان آسیب برساند (مگر اینکه این چیزی باشد که شما می خواهید!)

با تجربه‌تر شدن، ممکن است متوجه شوید که از کمی ناراحتی لذت می‌برید (این به خودی خود یک پیچ خوردگی است)، اما اگر اولین تلاش شما باشد، از انحراف کردن مانند یک ژیمناستیک به هر نوع پوزیشن‌های دیوانه‌کننده‌ای لذت نخواهید برد. به همین دلیل است که این پوزیشن ها برای مبتدیان عالی هستند – آنها ساده هستند و نباید هیچ ماهیچه ای را بکشید.

با این حال، بیشتر از آن این است که آنها کمترین موقعیت هایی هستند که باعث ایجاد درد یا ناراحتی برای هر یک از شرکت کنندگان می شوند. پوزیشن هایی که ما توصیه می کنیم نیز توسط پزشکان به  مردانی که از کمردرد رنج می برند(منبع) و  زنانی که از درد در حین مقاربت رنج می برند(منبع) توصیه می شود .

تنوع این پوزیشن‌ها به هر دو طرف اجازه می‌دهد تا مسئولیت را بر عهده بگیرند، بنابراین اگر شما یا همسرتان موقعیتی را ناراحت می‌کنید، به موقعیت دیگری بروید و آن را آهسته انجام دهید.

توجه به این نکته ضروری است که وقتی می گوییم راحتی، منظورمان فقط آسایش فیزیکی نیست.

داشتن رابطه جنسی به عنوان یک مبتدی یک کار ذهنی و همچنین فیزیکی است. یک پوزیشن رابطه جنسی مبتدی خوب باید به خوبی برای شما توضیح داده شود و در انجام آن احساس راحتی کنید.

درک اصول اولیه و احساس اطمینان و آرامش در مورد این تجربه به شما و شریک زندگیتان کمک می کند تا بدون هیچ گونه اضطرابی از آن لذت بیشتری ببرید.

لذت

لذت برای یک موقعیت جنسی مبتدی خوب بسیار مهم است – اگر رابطه جنسی لذت بخشی نداشته باشید، پس از خود لذت نخواهید برد، که یک تراژدی است! سکس قرار است سرگرم کننده باشد. قرار است  لذت  بخش باشد – حسگرهای لذت در مغز و هزاران پایانه عصبی در اندام تناسلی ما شاهدی بر این هستند.

یک موقعیت خوب مبتدی برای هر دو شرکت کننده لذت بخش است.

مطالعات به طور مداوم نشان داده اند که زنان کمتر به ارگاسم تنها با مقاربت واژینال دچار می شوند. در یک مطالعه اخیر،  تنها ۱۸٪ از زنان اظهار داشتند که رابطه جنسی به تنهایی برای آنها برای ارگاسم کافی است، در حالی که ۳۶٪ گزارش کردند که برای رسیدن به ارگاسم به تحریک کلیتورال نیاز دارند. ۳۶ درصد دیگر اظهار داشتند که اگر کلیتوریس آنها در حین رابطه جنسی تحریک شود، ارگاسم بهتر و شدیدتر می شود.

مطالعه دیگری  نشان داد که در صورت وجود تحریک کلیتورال، زنان بیش از دو برابر در حین مقاربت واژینال به ارگاسم می‌رسند.

در این میان مردان تقریباً همیشه در حین مقاربت واژینال به ارگاسم می رسند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸  که داده‌های بیش از ۵۰۰۰۰ نفر را مورد بررسی قرار داد، نشان داد که ۹۵ درصد از مردان دگرجنس‌گرا هنگام رابطه جنسی به ارگاسم می‌رسند.

به همین دلیل است که بهترین پوزیشن های مبتدی باید شامل تحریک کلیتورال باشد – چه تغییر زاویه باشد یا فقط دسترسی آسان برای هر یک از شما برای استفاده از دستانتان.

درک بدن همسرتان برای هر دو لذت شما ضروری است. اگر عصبی هستید، با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید و می توانید به آرامی تحریک کلیتورال را در اتاق خواب قرار دهید.

شروع به رابطه جنسی، دنیای شما را به روی حوزه های بی شماری از لذت باز می کند، و اگر بدون لذت رابطه جنسی داشته باشید، به خودتان بدی می کنید. این موقعیت ها با لذت به عنوان هدف آنها ایجاد شده اند – با برقراری ارتباط با شریک زندگی خود در حین بررسی آنها، به زودی متوجه خواهید شد که چه چیزی برای شما لذت بخش تر است.

منظور ما از لذت، ارگاسم نیست (نه اینکه لذت بخش نیستند)، بلکه منظور ما کل عمل جنسی است.

ارگاسم نباید به عنوان هدف نهایی بلکه به عنوان یک امتیاز در نظر گرفته شود – لذت واقعی در کل تجربه است.

اگر فقط با هدف رسیدن به ارگاسم سریع وارد رابطه جنسی می شوید، در نهایت شریک زندگی خود را ناراضی می کنید و همچنین ساعت ها سرگرمی جنسی را از دست خواهید داد.

استقامت

اگرچه هر مردی متفاوت است، اما به طور متوسط ​​اولین بار یک پسر یکی از تجربه های کوتاه زندگی است. جای نگرانی نیست و کاملا طبیعی است – بهانه خوبی برای رفتن به دور دوم! با این حال، این می تواند باعث ایجاد اضطراب در هنگام شروع کار شود. مطالعات نشان داده اند که نگرانی در مورد عملکرد جنسی بر روی ۹ تا ۲۵ درصد از جمعیت مردان تاثیر می گذارد و تجارب کوتاه جنسی می تواند به سرعت باعث ایجاد احساس ناامنی در مرد شود.

این ناامنی‌ها معمولاً نادرست هستند و تا حدی ناشی از عدم آگاهی یک مبتدی در مورد مدت زمانی است که یک تجربه جنسی باید ادامه داشته باشد. مطالعات نشان می دهد  که به طور متوسط، یک مرد بین ۵ تا ۷ دقیقه قبل از رسیدن به ارگاسم طول می کشد، در حالی که زنان  تقریباً دو برابر آن را تجربه می کنند .

این موقعیت های خاص در کمک به مردان برای دوام بیشتر از حد متوسط ​​عالی هستند. اگر می‌خواهید اوج خود را به تعویق بیندازید، این پوزیشن‌های مبتدی این کار را برای شما انجام می‌دهند و به کاهش بخشی از این اضطراب جنسی کمک می‌کنند و باعث می‌شوند در اتاق خواب اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

وقتی از استقامت صحبت می کنیم، منظور هم جنسی و هم جسمی است. حتی برای افراد تندرست ما، اگر قبلاً هرگز این کار را انجام نداده‌اید، ممکن است متوجه نشوید که رابطه جنسی چقدر از نظر فیزیکی می‌تواند سخت باشد.

سکس اساساً یک تمرین تمام بدن برای هر دوی شماست. بسته به موقعیت، می تواند خسته کننده باشد!

این پوزیشن‌های مبتدی شدت کمی دارند، بنابراین صرف‌نظر از تناسب اندام‌تان، می‌توانید سوء استفاده‌های جنسی خود را تا زمانی که می‌خواهید دوام بیاورید – حتی اگر در تلاش هستید که واقعاً این مدت طول بکشد.

کنترل مشترک

پویایی قدرت در طول رابطه جنسی مهم است. این سوال که “چه کسی مسئول است” واقعاً می تواند یک تجربه جنسی را شکل دهد – ممکن است دوست داشته باشید کنترل را در دست داشته باشید، یا شاید ترجیح می دهید در صندلی عقب بنشینید و از شریک زندگی خود بخواهید که به شما بگوید چه کاری انجام دهید. در هر صورت، بدون بازی با این پویایی‌های قدرت خاص، هرگز نمی‌دانید چه چیزی برای شما کار می‌کند و چه کارایی ندارد.

با این موقعیت های مبتدی، هر دوی شما مسئول هستید و به هر یک از شما یا هر دوی شما اجازه می دهد تا در صورت تمایل کنترل را در دست بگیرید. این که بتوانید در هر نقطه ای که در هر نقطه ای تحت کنترل است تغییر دهید، به هر دوی شما کمک می کند تا بفهمید چه چیزی شما را روشن می کند.

داشتن کنترل یکسان در آغاز تجربه های جنسی مهم است زیرا به ایجاد یک رابطه جنسی قوی بین شما و شریک زندگیتان کمک می کند.

رابطه جنسی یک خیابان دو طرفه است. اگر شما و همسرتان به تازگی با هم بخوابید، به اشتراک گذاشتن میزان مساوی کنترل باعث می شود که هر دو احساس راحتی و آرامش داشته باشید.

ارتباط |آموزش جنسی 

این برای همه پوزیشن های جنسی صدق می کند، نه فقط برای افراد مبتدی – آنها نیاز به ارتباط دارند. برقراری ارتباط با نیازهای شما، رابطه جنسی شما را تقویت می کند و به طور کلی منجر به رضایت جنسی بیشتر می شود.

ارتباط بین ارتباط و رضایت جنسی در ۳۰ سال گذشته به خوبی ثبت شده است ، با بسیاری از درمانگران جنسی و دانشمندان به رابطه مثبت بین هر دو اشاره شده است.

تجزیه و تحلیل اخیر از ۳۸۴۹۹ نفر در روابط (بزرگترین حجم نمونه تا به امروز) یک همبستگی مثبت قوی بین ارتباطات جنسی و هم رابطه و هم رضایت جنسی پیدا کرد. اینکه بتوانید در حین رابطه جنسی سؤال بپرسید و باز صحبت کنید، کلید داشتن تجربیات جنسی باورنکردنی تر است.

صحبت کردن با شریک جنسی خود و یافتن اینکه چه چیزی برای آنها بهتر است، چه نوع رابطه جنسی را دوست دارند و چه واکنش هایی دارند، در را برای شما باز می کند تا همین کار را انجام دهید.

داشتن رابطه جنسی و عدم برقراری ارتباط هیچ فایده ای ندارد، زیرا هر دو در نهایت اوقات بدی خواهید داشت.

اگر می خواهید رابطه جنسی لذت بخش و رضایت بخشی داشته باشید، یادگیری برقراری ارتباط بسیار مهم است. در حالی که ممکن است رابطه جنسی غیر ارتباطی داشته باشید، اما همیشه بهتر است که با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید – مهم نیست که در ابتدا چقدر ناخوشایند باشد.

آموزش انواع پوزیش جنسی مخصوص زوج های جوان

۱٫ به پشت دراز شدن (THE MISSIONARY)

چگونه:  شریک زندگی شما به پشت دراز می کشد، و شما رو به پایین روی او دراز کشیده و با بازوهای خود از خود حمایت می کنید. شریک شما کمی پای خود را باز می کند و شما از موقعیت خود وارد آنها می شوید.

پوزیشن میسیونری احتمالاً مشهورترین موقعیت جنسی است. مرد در بالا، زن در پایین، یک کلاسیک واقعی – اجرای آن ساده است، تسلط بر آن آسان است و برای مبتدیان عالی است.

میسیونری یک موقعیت از نزدیک و صمیمی است که به شما امکان می دهد قدرت و عمق نفوذ را کنترل کنید در حالی که شریک زندگی شما می تواند پاها و باسن خود را برای تغییر حس حرکت دهد و می تواند از دستان خود برای کارهای سرگرم کننده دیگر استفاده کند.

تماس پوستی و چشمی باعث افزایش صمیمیت بین زوج ها می شود و همچنین برای ایجاد ارتباط با شرکای جدید عالی است. در این حالت می توانید شریک زندگی خود را ببوسید یا به صورت حسی در گوش او زمزمه کنید.

میسیونری موقعیت بسیار متنوعی است و به راحتی می توان آن را تغییر داد.

اگر همسرتان متوجه شد که روی کمردرد دراز کشیده است، می‌توانید همیشه دو بالش زیر آن قرار دهید تا کمی بالا بیاید. این زاویه نفوذ و احساس را برای هر دوی شما تغییر می دهد.

۲٫ قاشق (THE SPOON) |آموزش جنسی

چگونه:  شما و همسرتان به پهلو در کنار هم دراز بکشید و بدن‌هایتان را روی هم فشار دهید و رو به یک جهت. فردی که در جلو قرار دارد قاشق کوچک است و در پشت آن قاشق بزرگ است. قاشق کوچک باید زانوهای خود را کمی خم کند و از این حالت قاشق بزرگ از پشت به قاشق کوچک نفوذ می کند.

پوزیشن قاشق کردن یکی از ساده ترین پوزیشن های جنسی برای انجام است و یکی از بزرگترین پتانسیل ها برای ارگاسم است. وضعیت قاشق زدن می تواند کلیتوریس زن را تحریک کند، که به شریک زندگی شما کمک می کند تا به ارگاسم برسد.

هر دو طرف بر زاویه و عمق نفوذ کنترل دارند و می‌توانید شانه‌های همسرتان را ببوسید یا به اطراف دست بزنید تا آنها را در جای دیگری لمس کنید.

این وضعیت برای استقامت جنسی و جسمی شما مفید است – راحت و در عین حال هیجان‌انگیز است، اجرا کردن آن فوق‌العاده آسان است و به سرعت آهسته نیاز دارد که به شما کمک می‌کند دوام بیشتری داشته باشید.

۳٫ طاقباز خوابیدن (FLATIRON)

چگونه:  شریک زندگی شما روی شکم خود دراز می کشد و پاهای خود را صاف و باسن خود را کمی بالا آورده است. سپس روی آنها دراز بکشید و پاهای خود را در قسمت داخلی آنها قرار دهید و با استفاده از بازوهای خود برای حمایت از بدن خود، از پشت وارد آنها می شوید.

در این موقعیت نیازی به حرکات آکروباتیک نیست – اجرای آن آسان و بسیار لذت بخش است. اگر از پشت وارد شریک زندگی خود می شوید، نفوذ عمیق تر است و شدیدتر احساس می شود – این جایی است که موقعیت صاف و صاف برتری دارد.

برای مبتدیان، این مقدمه خوبی برای رابطه جنسی عمیق تر است. شما و شریک زندگیتان باید آن را آهسته انجام دهید و با یکدیگر ارتباط برقرار کنید تا مطمئن شوید که ناراحتی وجود ندارد. همچنین به هر دوی شما مقداری کنترل می دهد، زیرا شریک زندگی شما می تواند با حرکت دادن باسن خود عمق را کنترل کند و شما می توانید سرعت را از پشت کنترل کنید.

در این موقعیت نیازی به حرکات آکروباتیک نیست – اجرای آن آسان و بسیار لذت بخش است.

اگر همسرتان پاهایش را به هم نزدیک‌تر کند، واژن او سفت‌تر می‌شود و حس را برای هر دوی شما تغییر می‌دهد. شریک زندگی شما نیز در موقعیت بسیار خوبی برای تحریک کلیتوریس خود قرار دارد.

شطرنجی به تماس تمام بدن نیاز دارد، که صمیمیت بین شما دو نفر را تقویت می کند و همچنین برای برخی راهگشا است. همچنین می‌توانید در این موقعیت با پویایی قدرت بازی کنید، زیرا مرد در بالا قرار دارد – اگر شریک زندگی شما بخواهد، می‌توانید کنترل کامل را در دست بگیرید.

۴٫ دختر گاوچران اصلاح شده (THE MODIFIED COWGIRL)

چگونه:  صاف به پشت دراز بکشید در حالی که همسرتان رو به رو روی شما دراز کشیده و پاهایش صاف است. آنها خود را روی آلت تناسلی شما قرار می دهند و هرگونه نفوذ را کنترل می کنند.

دختر گاوچران اصلاح شده کنترل زیادی به شریک زندگی شما می دهد. آنها مسئول نفوذ، زاویه و حرکت یا سرعت هستند.

شما کنترلی دارید که می توانید باسن خود را به سمت فشار حرکت دهید، اما شریک زندگی شما مسئول بیشتر آن خواهد بود. اگر شما و همسرتان در موقعیت‌های دیگر احساس ناراحتی می‌کنید، دختر گاوچران اصلاح‌شده می‌تواند برنده باشد – فشار زیادی وجود ندارد، بنابراین به احتمال زیاد شریک زندگی شما احساس درد نمی‌کند.

پایین بودن استرس بسیار کمتری به بدن شما وارد می کند و اگر بخواهید می توانید کنترل کامل را به شریک زندگی خود بدهید. مبتدیان این موقعیت را دوست خواهند داشت زیرا آرامش بخش است و به هر دو طرف تحریک زیادی می دهد. برای یک مرد، این موقعیتی است که در آن می توانید استراحت کنید و کاملاً روی احساسات لذت تمرکز کنید. عدم نیاز به حرکت به شما این امکان را می دهد که از سر خود خارج شوید و کاملاً خود را در عمل غرق کنید.

وقتی در حال انجام رابطه جنسی هستید، تشخیص اینکه چه کسی در بالاست احساس خوبی دارد – این حس کاملاً تغییر می کند و (اگر شریک زندگی شما بخواهد) می تواند سرعت را کاهش دهد و به شما کمک کند بیشتر دوام بیاورید.

شریک زندگی شما می تواند دختر گاوچران اصلاح شده را نیز تنظیم کند: برای تغییر این احساس، می تواند ران های خود را حرکت دهد، یا به جای صاف دراز کشیدن، می تواند روی زانوهایش استراحت کند.

۵٫ داگ استایل اصلاح شده

چگونه:  شریک زندگی شما روی دست و زانو می‌نشیند، سپس به جلو خم می‌شود تا تقریباً روی تخت صاف شود. در حالی که پشت آنها قوس دار است و پشت آنها بالا آمده، روی آنها دراز می کشید و از پشت به آنها نفوذ می کنید.

سبک سگی اصلاح شده مانند سگ های معمولی است اما با برخی تفاوت های کلیدی که احساس را تغییر می دهد. به آن به عنوان نوعی سبک سگی افتاده فکر کنید – می توانید روی شریک زندگی خود دراز بکشید یا با بازوهای خود از خود حمایت کنید.

این وضعیت برای افرادی که آلت تناسلی کوچکتری دارند بسیار عالی است، زیرا نفوذ از پشت عمیق و شدید است.

اگر شریک زندگی شما احساس تنبلی می کند، می تواند به شما اجازه دهد همه کارها را انجام دهید، اما در غیر این صورت، می توانند باسن خود را تکان دهند تا عمق و احساس را کنترل کنند. تماس پوست به پوست این وضعیت صمیمی است و موقعیت به شما امکان می دهد در گوش همسرتان زمزمه کنید یا از دستان خود روی او استفاده کنید.

اگر شریکتان احساس ناراحتی می کند، سعی کنید یک بالش زیر باسن قرار دهید. هر گونه فشار روی بدن آنها را کاهش می دهد و همچنین زاویه نفوذ را تغییر می دهد و حس را برای هر دوی شما تشدید می کند.

۶٫ پاها بالا

چگونه: در موقعیت مبلغان قرار بگیرید و پاهای همسرتان را روی شانه های خود بچرخانید. برای راحتی بیشتر، پاهای آن‌ها می‌توانند مستقیماً بالا بروند یا روی شانه‌های شما قرار بگیرند.

چرخش در موقعیت میسیونری، پاها به بالا اولین حمله عالی به آن موقعیت های انعطاف پذیرتر است. این یک موقعیت کاملا مبتدی است زیرا به کمی انعطاف نیاز دارد اما باید به راحتی توسط اکثر افراد قابل دستیابی باشد. از آنجایی که فقط به یک حرکت جزئی از یک مبلغ نیاز دارد، این یک موقعیت غیر ترسناک است که این پتانسیل را دارد که ذهن هر دوی شما را منفجر کند.

شما کنترل فشارهای عمیق، سرعت و زاویه را در دست دارید، اما همسرتان می‌تواند ران‌های خود را فشار دهد تا برای هر دوی شما احساسات شدیدتری ایجاد کند.

پاها به سمت بالا باعث نفوذ عمیق می شوند و همچنین تحریک کلیتورال بیشتر در این وضعیت وجود دارد – بنابراین لذت بیشتری برای شریک زندگی شما خواهد داشت.

شما همیشه می توانید یک بالش زیر پشت همسرتان قرار دهید تا زاویه و حس آن را تغییر دهید.

۷٫آموزش دخول عمیق | آموزش جنسی

روشهایی با دخول عمیق ( که برای آبستنی هم مناسبند) و البته لذت جنسی بیشتری دارند:

الف – طریقه متقاطع : (روش X )

پس از مغازله در زمان دخول زن به پشت خوابیده و پاها را دراز می کند. سپس مرد در یک پهلوی زن می خوابد طوریکه بدنش با بدن زن زاویه ۶۰ درجه تشکیل دهد حال کمتر یا بیشتر . در این حالت زن پایی را که نزدیک مرد است بلند کرده و بر روی رانهای زن می اندازد سپس مرد خود را در لابلای پاهای زن جای داده و دخول می کند. در این روش امکانتحریک جنسی زن بیشتر است.

مزایا: وزن یکی بر روی دیگری نیست – نمامی اعضای تناسلی و رانها با یکدیگر تماس داشته و ارگاسم لذت بخشتر است- در هنگام دخول امکان مالش نقاط تحریکی مثل پستانها – رانها و کلیتوریس وجود دارد – دخول عمیق است و امکان حاملگی زیاد چون طول رحم کوتاه می شود.

ب – روش پاهای خمیده:

در این حالت زن به پشت خوابیده و پاها را روی شکم کاملا جمع و یا روی شانه های مرد می گذارد (برای زنهای قوی بنیه) و یا دور کمر مرد حلقه می کند و مرد می تواند حین دخول دستها را پشت زانوهای زن انداخته و بطرف خودش بکشد. در این حالت دخول عمیق و برای هر دو طرف لذت بخش بوده و طول واژن کوتاه شده و دهانه رحم بخوبی تحریک شده و کلیتوریس در مسیر حرکت آلت مرد قرار گرفته و بخوبی مالش و تحریک می شود.

روش فوق یکی از بهترین راههای مقاربت و نزدیکی ارزیابی شده و توصیه می گردد( در مراکز مشاوره) این روش برای حامله کرئن زن هم مفید است ولی در طول حاملگی جدا باید از این روش پرهیز نمود. این روش برای مردانی با آلت کوتاه نیز مناسب است.

ج – حالت نشسته:

مرد در زیر و زن روی مرد قرار گرفته و آلت را داخل واژن خود می نماید و با حرکات جلو و عقب یا بالا و پایین بدن خود عمل مقاربت را خودش کنترل می کند.

در این حالت ارگاسم زن زودتر حاصل می شود ولی احتمال آبستنی کم است چون منی بلافاصله به پایین می ریزد. این روش برای مردان خسته و یا زنانیکه دیر به حالت ارگاسم می رسند مناسب است. د – روش زانوزدن زن : در این حالت زن زانو زده و به جلو خم می شود یا سر را روی بالشی می گذارد و مرد در بین پاهای زن قرار گرفته دخول می کند. در این حالت هم دخول عمیق و راحت است ولی برای مردها و زنهای چاق نا مناسب است. از این روش برای دخول از معقد که اکیدا توصیه نمی شود هم استفاده می گردد.

۸-روش های نزدیکی و مقاربت: –

خلاصه

افرادی که زندگی جنسی خود را شروع می کنند از این پوزیشن های جنسی راحت و آسان لذت خواهند برد. آنها دو طرف لذت بخش هستند و به هر دو شرکت کننده قدرت کنترل تجربه را می دهند.

همه این موقعیت ها همه کاره هستند و با کسب تجربه بیشتر می توان آنها را تغییر داد، اما یک نقطه شروع عالی برای مبتدیان است.

اعتماد به نفس در طول رابطه جنسی از دانش و تجربه ناشی می شود. اکنون که شما را با درک بهترین پوزیشن های جنسی برای مبتدیان مسلح کرده ایم، می توانید شریک زندگی خود را تحت تاثیر قرار دهید و شروع به کسب این تجربه کنید. اما ارتباط را فراموش نکنید! صحبت کردن با همسرتان رابطه جنسی را برای هر دوی شما بسیار بهتر می کند.

اگر به تازگی با هم خوابیدن را شروع کرده اید و نگران هستید که شریک زندگیتان هنوز به ارگاسم نرسیده است، بهتر است بدانید که اغلب اوقات فقط زمان می برد.

یک مطالعه بر روی روابط دانشگاهی و روابط نشان داد که زنان ۴۰ درصد بیشتر از ۳ تا ۵ بار رابطه جنسی با یک شریک جنسی به ارگاسم می‌رسند. بعد از شش بار، احتمال ارگاسم دو برابر اول است.

پس نگران نباشید. وقت خود را صرف کنید، توصیه های ما را دنبال کنید، و به زودی رابطه جنسی شگفت انگیزی خواهید داشت!

منبع: تریبون آزاد

اختلال عریان گری

علائم خودنمایی[۱] عبارتند از: فانتزی های تحریک جنسی شدید و مکرر، تمایل شدید به رابطه جنسی، یا رفتار هایی که حداقل در یک دوره شش ماهه می باشد و شامل نشان دادن اندام های تناسلی فرد به یک فرد ناشناس و غیرمشکوک است.

در برخی مواقع این فرد همراه با نمایش دادن بدن خودش یا هنگام تفکر فانتزی در مور نمایش دادن خودش، استمناء خواهد کرد. در صورتی که فرد چنین کاری انجام بدهد، معمولا هیچ گونه تلاشی برای داشتن یک رابطه جنسی با یک فرد ناآشنا نخواهد داشت.

اختلال عریان گری

در برخی از مواقع، فرد نسبت به کار خودش و تلاش خودش برای سورپرایز کردن یا وارد کردن شوک به یک فرد دیگر مطلع می باشد. در برخی از مواقع، فرد این فانتزی را خواهد داشت که یک فرد غریبه هم از نظر جنسی تحریک می شود.

معمولا این اختلال قبل از سن ۱۸ سالگی ایجاد می شود.

** توجه: این اختلال در DSM – ۵ به صورت “اختلال عریان گری[۲]” شناخته می شود.

نویسنده: استیو برسرت[۳]

آخرین به روز رسانی: ۸ سپتامبر ۲۰۱۸

[۱] Exhibitionism symptoms

[۲] exhibitionistic disorder

[۳] Steve Bressert, Ph.D.

در برخی مواقع این فرد همراه با نمایش دادن بدن خودش یا هنگام تفکر فانتزی در مور نمایش دادن خودش، استمناء خواهد کرد. در صورتی که فرد چنین کاری انجام بدهد، معمولا هیچ گونه تلاشی برای داشتن یک رابطه جنسی با یک فرد ناآشنا نخواهد داشت.

در برخی از مواقع، فرد نسبت به کار خودش و تلاش خودش برای سورپرایز کردن یا وارد کردن شوک به یک فرد دیگر مطلع می باشد. در برخی از مواقع، فرد این فانتزی را خواهد داشت که یک فرد غریبه هم از نظر جنسی تحریک می شود.

معمولا این اختلال قبل از سن ۱۸ سالگی ایجاد می شود.

** توجه: این اختلال در DSM – ۵ به صورت “اختلال عریان گری[۲]” شناخته می شود.

نویسنده: استیو برسرت[۳]

آخرین به روز رسانی: ۸ سپتامبر ۲۰۱۸

[۱] Exhibitionism symptoms

[۲] exhibitionistic disorder

[۳] Steve Bressert, Ph.D.

در تاریخ ۱۳۹۵/۱۲/۱۶ عکس حذف گردید.

حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در اجرای بند یک اصل ۱۱۰ قانون اساسی سیاستهای کلی «خانواده» را که پس از مشورت با مجمع تشخیص مصلحت نظام تصویب شده است، را ابلاغ کردند. که این خود اهمیت حفظ ارکان خانواده را میرساند و یکی از مهمترین اتفاقاتی که در زندگی زناشویی رخ میدهد ، داشتن رابطه جنسی سالم است.این رابطه بعد از مدتی برای زوجین خسته کننده و تکراری خواهد شد.که با اموزش روشها و پوزیشن های مختلف میتونن دوباره به این رابطه مهم انگیزه و جذابیت داد و تبع آن خانواده را از تنش و سری حفظ نمود.

۱-این نوع آمیزش ساده ترین نوع آمیزش است که اغلب افراد برای اولین بار معمولا از آن استفاده میکنند وبدین صورت است که زن در زیر قرار گرفته وپاهای خود را به اندازه ای که احساس راحتی کند باز میکند ومرد درمیان پاهای زن قرارگرفته وعمل دخول را انجام میدهد در این حالت پیشنهاد میشود که مرد هرچند لحظه یک بار تمام بدن خود را بابدن زن تماس دهد البته به طوری که باعث فشارو تنگی نفس زن نشود چنان چه مرد دو دست خود را به صورت ستون درطرفین سینه زن روی زمین قرار دهد که وزن بدن را تحمل نماید نتیجه بهتری عاید میشود چرا که زن آزادی عمل و امکان تحریک بیشتری دارد.البته دراین حالت بوسیدن بهترین کار جانبی برای تحریک و لذت بیشتر است.زن نیز میتواند با ابراز علاقه به بوسیده شدن و کمک به حرکات بالا و پایین مرد وکشیدن نفس های عمیق احساسات مرد را تحریک نماید.میزان لذت جنسی دراین وضعیت ۷۰به۳۰ به نفع مرد است.

به دستور کمیته فیلترینگ

در تاریخ ۱۳۹۵/۱۱/۱۲ عکس حذف گردید.

۷-(برای زنانی که دیر به لحظه ارگاسم میرسند.)دراین حالت  مرد به روی زمین دراز کشیده و زن در بالا قرار میگیرد ودستان مرد کاملا آزاد است ومیتواند به وسیله آن قسمت های مختلف زن را ماساژ داده وفشار دهد.دراین حالت ازفشار دادن نوک پستان ها که درد شیرینی را برای زن فراهم میکند غافل نباشید.همچنین بسیاری از زنان درهنگام کورس جنسی ازمکیدن احساس خوبی به دست می آورند.بدین منظور مرد میتواند بایک دست یکی از سینه های زن را مالش داده و لب ها وزبان زن را بوسیده وبمکد وگاهی نیز انگشتان خود را در اختیار زن قرار دهدتا با مکیدن حس شیرینی در زن ایجادکند.مورد دیگر این که مرد میتواند دستان خود را روی باسن زن قرار داده وبا فشار دادن باسن به سمت پایین نفوذ را عمیق تر کرده ودر کنترل ارگاسم شرکت کنند.دراین حالت زن با حرکات کمر خویش موج ایجاد میکند که باعث میشود آلت در داخل واژن به خوبی حرکت نموده و نقطه (جی)را تحت تاثیر قرار داده و ارگاسم زن را راحت تر وسریع تر نماید. برای اینکه این حالت دل پذیرتر گردد مرد میتواند علاوه بر تحریک و نوازش بدن زن ازکلماتی استفاده کند که برای زن لذت بخش وجذاب باشد واو را در رسیدن به اوج لذت جنسی کمک کند.

۱۱-(این روش برای آبستن کردن زن بسیار مناسب است)دراین حالت زن به پشت خوابیده و پاها را به طور آزاد دراز میکند.سپس مرد به یک پهلو میخوابد به طوری که بدنش با بدن زن زاویه ۶۰ درجه تشکیل دهد.دراین حالت زن پایی را که نزدیک مرد است بلند کرده وبر روی ران های مرد می اندازد.آنگاه مرد خود را به زن نزدیک تر کرده و پای دیگر زن را بین دو ران خود میگیرد وبه آهستگی دخول را آغاز نموده وسپس با ریتم آرامی هربار دخول را عمیق تر می نماید.مزیت های این نوع آمیزش عبارتند از:وزن یکی بر دیگری تحمل نمیشود تماس اعضای تناسلی و ران ها بایک دیگر زیاد است دخول عمیق وکامل است و امکان آبستن شدن زن دراین حالت بسیار زیاد است.همچنین چون دست ها آزاد است میتوان قسمت های مختلف بدن زن را از جمله پستان ها به خوبی مالش داد.

۱۳-(برای مردان خسته ای که آلت نیمه راست دارند)دراین حالت مرد نشسته و پاها را به هم چسبانده ودراز میکند. زن پاها را به طرفین مرد انداخته و روی او مینشیند ویا اینکه زانو زده کمی به جلو خم شده وبه دست های خود تکیه میکند وآلت را در مهبل خود فرو میکند.دراین روش فعالیت و حرکات رفت وآمد با زن بوده و دخول کامل انجام میشود.اوج لذت جنسی زن به علت فعالیت خودش زودتر حاصل میگردد.دراین حالت احتمال آبستن شدن کم است زیرا منی به پایین بر میگردد.نکته:بعد از انجام عمل مقاربت حتی بدن ورزیده ترین اشخاص نیز احتیاج به استراحت کامل دارد.به همین دلیل لازم است که پس از آمیزش حداقل به مدت نیم ساعت استراحت نمایند تا بی حسی ناشی از خستگی اعصاب پیش نیاید.

در ادامه تعدادی از سوال و جوابهای مقام معظم رهبری در باب آمیزش جنسی آورده شده است.

س) مردی که نمی‌ تواند روزه بگیرد، آیا می‌ تواند با همسر روزه ‌دار خود نزدیکی کند؟
ج) خیر، جایز نیست.

س) اگر مردی با همسرش در روز ماه رمضان شوخی و ملاعبه نماید، آیا به روزه‌ اش ضرر می‌ رساند؟
ج) اگر منجر به انزال منی نشود، به روزه خللی وارد نمی‌ کند.

س) س اگر شوهر با همسر خود در ماه رمضان جماع نماید و زن نیز به آن راضی باشد چه حکمی‌ دارد؟
ج) بر هر یک از آنان حکم افطار عمدی جاری است و علاوه بر قضا، کفّاره هم بر هر دو واجب است.

س) اگر شخص روزه دار در اثر فراموشی آمیزش جنسی کند آیا به روزه‌ اش ضرر می‌ رساند؟
ج) اگر فراموش کند که روزه است و آمیزش جنسی کند، روزه‌‌ی او باطل نمی‌‌شود، ولی هر لحظه که یادش آمد باید فوراً از حال آمیزش خارج شود وگرنه روزه‌اش باطل است.

دکتر مهرانگیز شعاع کاظمی، با بیان اینکه اختلال جنسی، اختلالی مزمن وعودکننده است که به رغم پیامدهای منفی شدید با تحریک جنسی مکرر و پیاپی ادامه می‌یابد گفت: برانگیختگی جنسی، منجر به وضعیت ‏یا حالت‏های رضایت‏بخش (سرخوشی در فاز ابتدایی) می‌شود و استرس را تسکین می‏‌دهد.

 وی با تاکید بر اینکه وابستگی، میل شدید و عود آن به صورت مکرر در این افراد وجود دارد گفت: هنوز معلوم نیست که آیا افزایش تحریک جنسی مداوم موجب بروز تغییرات سیستم عصبی می‏‌شود یا نه؟.

 شعاع کاظمی خاطر نشان کرد: بیشتر بیمارانی که از نظر متخصصان، معتاد جنسی هستند، به تحریک جنسی وابسته می‏‏‌شوند. تحریک جنسی مانند یک دارو بر روی سیستم عصبی عمل می کند که برای افراد طبیعی، به اندازه هرویین خطرناک است.

این دانشیار دانشگاه الزهرا یادآور شد: فرد مبتلا، یک شخصیت عادت‏پذیر و معتادشونده دارد و رابطه جنسی فقط واسطه‏ای است که آن را آشکار می‏‌کند.

وی افزود: گرچه مطالعات اپیدمیولوژیک در زمینه رفتار جنسی اجبارگونه انجام نشده، ولی محققان شیوع آن را ۳ تا ۶ درصد تخمین می‏‌زنند. با توجه به این که تخمین میزان شیوع، بر اساس موارد قابل تشخیص بوده است، همچنین به دلیل ماهیت پنهان و انگ و ترس ناشی از آشکار کردن و گزارش رسمی آن، احتمال می‌‏رود که تعداد افراد مبتلا بیشتر از حد انتظار باشد.

 اهمیت برنامه‏‌های غربالگری در جمعیت پر خطر

 شعاع کاظمی گفت: به دلیل این که احتمال مبتلا بودن به ایدز یا در معرض خطر بودن برای ابتلا به آن در این افراد بالاست، اهمیت برنامه‌‏های غربالگری در جمعیت پر خطر، توسعه سیاست‏های اجتماعی برای پیشگیری و کنترل این آسیب اجتماعی را افزایش می‏‌دهد.

 این روانشناس گفت: با توجه به شواهد موجود افراد و خانواده‌‏های درگیر اختلال جنسی، به احتمال زیاد، شرایط نامناسبی را در زندگی ابتدایی (تجربه آسیب‏های مختلف جسمی، جنسی، عاطفی در دوران کودکی) خود تجربه می‏‌کنند و در صورت تداوم یافتن رفتار و بروز پیامدهای آن، با سطوح بالایی از استرس، بیکاری یا مشکلات در کار (تحصیل یا شغل)، محرومیت و مطرود شدن از جامعه، عدم حمایت اجتماعی و شیب اجتماعی (در صورت ابتلا به ایدز) مواجه می‌شوند.

 وی درصد بالای ۶۴ درصد و همزمان بودن اعتیاد به مواد و اعتیاد جنسی را از موارد افزایش آسیب پذیری دانست و خاطر نشان کرد: علاوه بر آسیب‏ها و پیامدهای مستقیم اختلال جنسی، ضرورت و اهمیت سیاست‏های اجتماعی در زمینه پیشگیری و حفاطت از اختلال جنسی در سطح خانواده و جامعه، در راستای ارتقای سلامت، امنیت و رفاه اجتماعی اهمیت دارند.

سلامت جنسی از اولویت‏های اصلی سلامت همگانی

 شعاع کاظمی خاطر نشان کرد: پس از شعله ور شدن اپیدمی ایدز در جهان، موضوع سلامت جنسی به عنوان یکی از اولویت‏های سلامت همگانی، محسوب می‏‌شود.

 این دانشیار دانشگاه الزهرا گفت: بروز تغییرات فرهنگی و پیچیده‌‏تر شدن روابط و رفتارهای بشری در این خصوص، ضرورت مداخلات مبتنی بر دانش به منظور آگاه سازی، اصلاح نگرش، پیشگیری و درمان بیماری‏های مرتبط با آن افزایش یافته است.

 وی یادآور شد: فراهم آوردن خدمات لازم به منظور حفظ و ارتقاء سلامت جنسی افراد خانواده و جامعه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است چرا که سلامت جنسی، بنابر تعریف سازمان بهداشت جهانی، به معنای رفاه و آسایش فیزیکی، هیجانی، روانی و اجتماعی در امور مربوط به جنسیت است.

 شعاع کاظمی گفت: ممکن است افراد مبتلا به اختلال جنسی، جمعیت زیادی نداشته باشند ولی کودکانی که والدین مبتلا به اعتیاد(مواد یا جنسی) دارند، مستعد ابتلا به انواع اعتیاد و آسیب‏های روانی یا رفتاری هستند که می‏‌تواند سلامت اجتماعی، امنیت و آرامش جامعه را سلب کند و هزینه‌‏های اقتصادی، اجتماعی بسیار بالایی را به جامعه تحمیل ‏کند.

 این روانشناس در پایان یادآور شد: هزینه پیشگیری از بروز اختلال یا پیشرفت آن، از طریق کنترل، درمان و بازتوانی افراد مبتلا یا در معرض خطر، بسیار کمتر از میزان مورد نیاز برای پوشش دادن کودکان و خانواده آنان یا جبران آسیب‏های احتمالی است.

منبع: تریبون آزاد

بازدید:۷۱۴۵۸۲

رتبه مقاله درگوگل: 

ارگاسم های چندگانه به دنبال هم اتفاق می افتند، بدون اینکه فرد در خلال آنها تحریک جنسی خود را از دست بدهد. خانم ها به راحتی می توانند ارگاسم چندگانه داشته باشند اما تعداد کمی از مردان می دانند که با آموزش صحیح آنها هم می توانند دقیقاً مثل خانم ها چندین بار در سکس ارگاسم شوند. درمورد خانم ها، ارگاسم چندگانه به این معناست که مدت زمان کمی بعد از اولین ارگاسم، تحریک جنسی خود را بازمی یابند، که معمولاً بلافاصله یا بعد از چند دقیقه اتفاق می افتد. وقتی زنی در یک رابطه جنسی چندین بار به ارگاسم می رسد ارگاسم او چندگانه خواهد بود.

خیلی از مردان اشتباهاً تصور می کنند که  وقتی بتوانند بعد از انزال دوباره تحریک شوند و به یک انزال دیگر دست پیدا کنند، یعنی ارگاسم چندگانه داشته اند. این اشتباه است. سکس چند ارگاسمه مردانه به سکسی گفته می شود که در خلال ارگاسم ها، نعوظ یا تحریک جنسی از بین نرود. ارگاسم چندگانه فقط شامل ارگاسم است نه انزال. تنها استثناء آن زمانی است که انزال با آخرین ارگاسم همراه می شود.

قبل از توضیح بیشتر بد نیست که با فرایند تکنیکی “چرخه تحریک جنسی” آشنا شوید.

۱- مرحله تحریک

– گرفتگی عروق

– نعوظ

– بالا رفتن ضربان قلب

– بلند شدن نسبی بیضه و افزایش سایز

– سفت شدن نوک سینه ها

۲- مرحله پایا

– بزرگ شدن بیشتر سر آلت تناسلی و بیضه ها

–  بلند شدن کامل بیضه

– بنفش شدن سر آلت تناسلی

– ترشح غدد کوپر

– نفس نفس زدن

۳- مرحله ارگاسم (از دفع مایع و انزال تشکیل شده است)

دفع مایع

– اسپرم و مایعات از رگ وابران، کیسه های مایع منی و غده پروستات خارج شده و در ته مجرای پیشاب در نزدیکی پروستات جمع می شوند.

– کشش ماهیچه ای درست قبل از رها شدن فشار و تنش

– بالا رفتن بیشتر ضربان قلب و تنفس

ضرورت انزال: هوشیاری از انزال قریب الوقوع

انزال

– عضله تنگ کننده ادرار محکم بسته می شود.

– انقباضات ریتمیک پروستات، عضلات میاندوراهی و آلت تناسلی و خارج شدن مایع منی.

– تیرگی جزئی هوشیاری

۴- مرحله تحلیل

– از بین رفتن تحریک

– خوابیدن آلت تناسلی و جمع شدن پوست بیضه

– برگشت کشش عضلانی

– پایین آمدن ضربان قلب و فشارخون

ارگاسم چندگانه دربرابر ارگاسم همراه با انزال

هر دو نوع این ارگاسم ها یکسان شروع می شوند: از تحریک تا نقطه ای نزدیک به انزال. در این نقطه، مرد یکسری انقباضات تناسلی را تجربه می کند که ۳ تا ۵ ثانیه طول می کشد. این انقباضات، ارگاسم های لگنی نامیده می شوند که ابتدا حس لرزش یا رهایی جزئی فشار را به همراه دارد. وقتی این نقطه کاملاً تشخیص داده شده و کنترل شود، می توان این احساسات را بیشتر و شدیدتر کرد.

وقتی فرد به این نقطه می رسد، هدف رسیدن به انزال نیست بلکه کاهش تحریک است، فقط به اندازه ای که بتوان میزان تحریک را کنترل کرد. می توان با فشردن عضلات لگنی میزان تحریک را به خوبی کنترل کرد.

در یک ارگاسم تکی عادی که همراه با انزال است، مرحله پایا سریعاً گذشته ، ارگاسم فروکش کرده و انزال اتفاق می افتد. در یک سکس با ارگاسم چندگانه، مرحله پایا پس از اولین ارگاسم و  ارگاسم های بعدی همچنان باقی می ماند. ارگاسم های پی در پی معمولاً کمی قوی تر از ارگاسم قبلی هستند تا جایی که مرد تصمیم می گیرد در آخرین ارگاسم انزال داشته باشد. انزال کاملاً انتخابی است. حتی پس از چند ارگاسم فرد می تواند تصمیم بگیرد که اصلاً انزال نداشته باشد که در این حالت تحریک تقریباً یک ساعت بعد فروکش می کند، برخلاف انزال که تحریک جنسی دفعتاً و به سرعت فرومی نشیند.

چطور ارگاسم چندگانه ممکن است؟

“چرخه واکنش” مردها و زنها تقریباً شبیه به هم است. تفاوت جزئی بین آنها انزال مرد است. زنهایی که ارگاسم های چندگانه دارند قادرند درصورت کاهش تحریک به مدت زمان کوتاهی بعد از اولین ارگاسم خود، ارگاسم های متوالی و پی در پی داشته باشند، دلیل آن این است که آنها انزال ندارند.

انزال دوره بی پاسخی را در مردها آغاز می کند. طی این مدت، اکثر مردها نمی توانند به خاطر از دست دادن تنش جنسی دوباره تحریک شوند و آلت تناسلی نسبت به هرگونه تماس حساس می شود. ازآنجا که خانم ها از نظر بیولوژیکی قادر به انزال نیستند، این خصوصیت را ندارند و می توانند بسیار آسانتر از مردها ارگاسم های چندگانه داشته باشند.

اولین قدم در فهمیدن اینکه مردها چطور می توانند ارگاسم چندگانه داشته باشند این است که بدانند ارگاسم و انزال دو اتفاق کاملاً مجزا و قابل تشخیص از همدیگر هستند. اکثر مردها همیشه ارگاسم و انزال را به طور همزمان تجربه کرده اند به همین دلیل قادر به تشخیص آنها از هم نیستند.

دومین قدم این است که بتوانید ارگاسم و انزال را از هم تشخیص دهید.

توانایی تشخیص ایندو از هم شامل عضله لگنی می شود. این همان عضله ای است که جریان ادرار را در نیمه راه متوقف می کند. اگر نگه داشتن جریان ادرار برایتان دشوار باشد یعنی عضله لگنی شما ضعیف است. در اینصورت باید روی قوی تر کردن آن کار کنید تا بتوانید ارگاسم چندگانه داشته باشید. وقتی عضله لگنی را فشار داده و منقبض می کنید باید احساس کنید که همه آنچه در عمق لگنتان است به سمت بالا کشیده می شود.

تمرینات تنفسی

– روی یک صندلی راحت بنشینید و شانه هایتان را ریلکس کنید.

– دستها را روی شکمتان  درست زیر ناف قرار دهید.

– نفس را عمیقاً توی ریه بکشید. عمیقاً از بینی نفس بکشید طوریکه شکمتان باد کند.

– نفس را به طور کامل بیرون دهید طوریکه شکم دوباره به ستون فقرات بچسبد. احساس خواهید کرد که لگن و آلت تناسلیتان به سمت بالا کشیده می شود.

– این حرکت را ۹ تا ۳۶ مرتبه تکرار کنید.

آماده سازی خود

توانایی داشتن ارگاسم چندگانه برای یک مرد قابلیتی درخور توجه است اما به آماده سازی زیادی نیاز دارد. همانطور که قبلاً هم ذکر شد، یکی از قدم های اولیه شناخت عضله لگنی است. برای اینکه با آن آشنا شوید باید یاد بگیرید که چطور آنرا به درستی کنترل کنید. قسمتی از این کنترل به مرور زمان و با تجربه به دست می آید اما بخش اعظم آنرا باید با تقویت از طریق تمرین مداوم به دست آورید. این تمرینات را می توانید در هر مکانی بدون اینکه کسی متوجه شود انجام دهید.

تمرین

– راحت بنشینید و مثل زمان عادی با همسر خود رابطه جنسی را شروع کنید.

– درست همانجایی که نزدیک به انزالتان است متوقف شوید. عضله لگنی خود را منقبض کرده و نگه دارید و تا ۱۰ بشمارید.

– سپس خود را ریلکس کنید و چند دقیقه استراحت کنید.

– دوباره شروع به رابطه جنسی کنید و اینبار کمی به نقطه انزال نزدیکتر شوید و دوباره عضله لگنی خود را منقبض کنید.

– دوباره رابطه را ادامه دهید و به تحریک جنسی و احساسات خود توجه خاص داشته باشید. کلید کار اینجا این است که درمورد واکنش جنسی خود بیشتر بفهمید تا بتوانید راحت تر آنرا کنترل کنید.

توقف درست قبل از انزال

دوباره به رابطه جنسی ادامه دهید، با این تفاوت که اینبار تا جایی پیش بروید که به انزال برسید. درست قبل از ارگاسم انقباضات متعددی را احساس خواهید کرد که نشاندهنده شروع انزال در ته آلت تناسلی یا حتی عمیق تر در لگنتان است. با شروع این انقباضات یا درست قبل از شروع آن تحریک را متوقف کرده و عضله لگنی را سفت منقبض کنید. احتمالاً حس خواهید کرد که در حال انزال هستید اما باید آنرا متوقف کنید. سفت کردن و منقبض کردن درست عضله لگنی انزال را نگه می دارد.

مقدار کمی ازمایع منی خارج می شود اما نه با آن فشار که در ارگاسم های تکی تجربه می کنید. اگر موفق شدید انزال را بعد از ارگاسم خود متوقف کنید دوباره شروع به خودارضایی کنید. تحریکتان باید بسیار بالا باشد و باید بتوانید اینکار را به مدت کوتاهی ادامه دهید تا به یک ارگاسم دیگر برسید.

اگر بار اول نتوانستید انزال خود را متوقف کنید، احتمالا یا عضله لگنیتان به اندازه کافی قوی نیست و یا در زمان مناسبی آن را منقبض نکرده اید. اگر دیر شروع به منقبض کردن آن بکنید انقباضات انزال دیگر شروع شده اند و دیگر متوقف  کردن آن غیرممکن است. با تمرین بیشتر زمانبندی آن دستتان می آید.

نقش شریک جنسی

تکنیک های زیادی برای بالا بردن موفقیت خود در ارگاسم چندگانه وجود دارد. بهترین تکنیک ممکن تمرین آن با شریک جنسیتان است. اگر بتوانید در این کار موفق شوید می توانید هم خودتان و هم شریک جنسیتان را به لذت بسیار بیشتری برسانید.

غلبه بر مشکلات

بدون شک بزرگترین مانعی که اکثر مردها در ارگاسم چندگانه تجربه می کنند، ناتوانی در انقباض عضله لگنی در طی ارگاسم برای متوقف کردن انزال است. ممکن است یکسری انقباضات را حس کنید اما نباید منقبض کردن را در این نقطه رها کنید چون حتی اگر در متوقف کردن انقباضات انزالی موفق هم شوید، چند انقباض از آن نوع را حس خواهید کرد. اگر موفق شوید، انقباضات قبل از انزال متوقف می شوند و باید بتوانید دوباره تحریکتان را ادامه دهید بدون اینکه حستان از بین برود.

یک مشکل دیگر ناتوانی در تشخیص آغاز و پایان مرز مراحل پایا، ارگاسم و انزال است. اگر نتوانید فرق بین ارگاسم و انزال را تشخیص دهید، که کلید کار در تجربه ارگاسم چندگانه است، اگر موفق هم شوید فقط تصادفی بوده است.

بعضی از مردها سعی می کنند خیلی سریع و شدید خود را تحریک کنند ولی این راه خوبی برای آگاهی از سطح هوشیاری جنسی خود نیست. اگر سعی کنید تحریک را آرامتر انجام دهید می توانید مرز بین تحریک، مرحله پایا، و ارگاسم را خیلی راحت تر تشخیص دهید. با این روش خیلی بهتر متوجه خواهید شد که چه زمان باید عضله لگنی خود را منقبض کنید، کی تحریک را متوقف کنید، و کی عضله لگنی را ریلکس کنید و برای تجربه یک ارگاسم دیگر دوباره تحریک را آغاز کنید.

فشار لگنی بعد از تحریک

فشار در ناحیه لگن نتیجه طبیعی افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی است. اگر میزان این فشار قابل تحمل نباشد، می توانید با تنفس عمیق، بلند کردن پایین تنه و ماساژ بیضه به آرامی آنرا کمتر کنید. این کار باعث می شود انرژی بیضه به سایر قسمت های بدن منتشر شود. همچنین می توانید ۵ تا ۱۰ دقیقه به پشت بخوابید.

سایر فواید

با یادگرفتن ارگاسم چندگانه می توانید سایر مشکلات جنسی مثل انزال زودرس را هم برطرف کنید. با این روش نه تنها می توانید زمان سکس خود را بیشتر کنید بلکه استرس و اضطرابهایتان هم کمتر شده و می توانید بیشتر روی ارضای خود و شریک جنسیتان تمرکز کنید.

سن

ممکن است خیلی از شما سوال کنید که آیا سن هم می تواند در موفقیت یا شکست این تکنیک تاثیر داشته باشد یا نه. موفقیت همه مردها در این تکنیک یکسان نیست چون فعالیت جنسی آنها و میزان آگاهیشان از سطح هوشیاری جنسی خود یکسان نیست.

اگر در رسیدن به ارگاسم های تکی چه به تنهایی چه همراه با شریک جنسی خود مشکلی نداشته باشید، یاد گرفتن ارگاسم چندگانه فقط نیازمند صبر، عزم و تلاش است. اما اگر در داشتن ارگاسم های تکی هم مشکل دارید در ارگاسم چندگانه نیز با مشکلات و مسائل بیشتری روبه رو خواهید بود. به همین دلیل اگر احساس می کنید که در روابط جنسی خود مشکلات جدی دارید حتماً با  پزشک متخصص درمیان بگذارید.

تفکرات قدیمی

مساله ارگاسم چندگانه ایده جدیدی نیست. فلاسفه چین قدیم، هزاران سال پیش آن را می شناخته اند. بسیاری از رمز و رازهای جنسی هنوز ناشناخته مانده است. باوجود اینکه طی دهه چهل و پنجاه محققان زیادی در زمینه مسائل جنسی در غرب توانایی مردان در داشتن ارگاسم چندگانه را تایید کردند. اما حتی در این عصر میزان ناآگاهی جنسی، راهنمایی های غلط و سردرگمی جنسی به وفور دیده می شود.

خط آخر

خط آخر اینکه توانایی شما در داشتن ارگاسم چندگانه به آگاهی و هوشیاری کلی شما در زمینه جنسی و قدرتتان در کنترل عضلات لگنی بستگی دارد. شایان ذکر است که این قابلیت را نمی توانید یک شبه به دست آورید. بااستفاده از مطالبی که در این مقاله ذکر شد، احتمالاً باید متوجه شده باشید که هفته ها یا حتی ماه ها ممکن است طول بکشد تا بتوانید در این زمینه موفق شوید. نتیجه ای که به دست می آورید به تلاش و اراده خودتان بستگی دارد.

منبع: تریبون آزاد

بازدید: ۸۶۱۵۶۹

رتبه مقاله درگوگل: 

دختر خانم ها و پسرها باید بدانند که آموزش مهارتهای ارتباطی ،خودشناسی و… را قبل از ازدواج حتما باید اموزش ببینند.

درست است که ازدواج بعداز بلوغ اجتماعی و فکری انجام می شود اما برای داشتن یک ازدواج با سرانجام داشتن مهارتهای فوق ضروری است .هر چند که افراد در تمام مراحل به این مهارتها احتیاج دارند اما در مقوله ی ازدواج دارای اهمیت بیشتری است و جوانان باید ارزش بیشتری برای ان قائل شوند.

خودشناسی
مهمترین مهارتی که جوانان قبل از ازدواج باید یاد بگیرند ،مهارت خودشناسی است هر دو طرف قبل از ازدواج باید اخلاقیات،نوع شخصیت و انتظارات خود را در هر زمینه مشخص کنند. خودشناسی به معنای شناخت احساسات، اهداف و برنامه ریزی های زندگی، تفریحات و سرگرمی ها، توانایی ها، ناتوانایی ها، ارزش ها، مسئولیت پذیری ها، فرهنگ و مذهب، ارمان ها، آرزوها و استعدادهاست. به این دلیل اهمیت دارد که هر فرد قبل از ازدواج باید بداند چه هدفی را دنبال میکند و طبق همان هدف زندگی را بهبود بخشد. اگر دختر یا پسری خودش را درست نشناسد، در انتخاب طرف مقابل نمی تواند موفق باشد. برای مثال، اگر پسر یا دختری برای خود مسائل مالی را در زندگی درجه بندی نکرده باشد، نمی داند برای ایده ال همسرش مسائل مالی در درجه اول است یا مسائل دیگر ؛ بنابراین با داشتن خود شناسی فرد می تواند همسر خود را متناسب با نقاط مشترک خود انتخاب کند.

تصمیم گیری
مهارت تصمیم گیری هم از مهارت های مهم قبل از ازدواج است ؛چون انتخاب همسر، از مهم ترین انتخابات هر فردی است. تصمیم گیری و داشتن اراده ای مصمم، یک مهارت است. اگر کسی مهارت تصمیم گیری داشته باشد، تصمیم های متفکرانه ای خواهد گرفت و طبیعتا موفق تر خواهد بود. فرد برای تصمیم گیری متفکرانه باید ۳ حرکت انجام دهد. درحرکت اول، فرد باید برای نظر خود اهمیت قائل شود و به یک برنامه اصولی برسد. به این حرکت ، گام خودخواهانه هم می گویند. درحرکت دوم، فرد باید با عزت نفس قوی، از نظرافراد دیگر به خصوص پدر و مادرش را راجع به تصمیمش بداند. در حرکت سوم هم، فرد باید با تحقیق از نظر دیگران و نظر خود به یک تصمیم درست وعاقلانه برسد و با اراده مصمم،به تصمیم هایش جامه غمل بپوشاند.

ابراز صمیمیت
مهارت ابراز محبت و صمیمییت که از نشانه های بلوغ عاطفی جوان است، باید قبل از ازدواج نشان داده شده باشد و جوان آماده ازدواج، باید اهمیت بالای این موضوع را بداند که از مهم ترین عوامل او برای زندگی عالی ، رسیدن به رشد و عواطف در زندگی است. هستند دخترها و پسرهایی که امکانات مالی و مادی خوبی دارند اما مهارت محبت و عشق ورزی را بلد نیستند،و بعد از مدت زمان کوتاهی قادر به تحمل همسرشان نیستند و نمی توانند نیازهای عاطفی اورا جواب گو باشند، در این صورت زندگی مشترک با طلاق عاطفی روبرو میشود و شکست در این موارد زیاد به چشم میخورد.

ارتباط موثر
یادگیری مهارت های ارتباطی و رسیدن به هماهنگی، رضایت مندی و آرامش بسیار مهم است. قسمتی ازمهارت های ارتباطی در خوب گوش کردن، درست حرف زدن و تجزیه و تحلیل به جااست. دختر و پسر باید با ویژگی رفتارهای جنس مخالف آشنا باشند تا عکس العمل های درست داشته باشند؛ به طور مثال، پسری که می داند، خانم ها باید به صحبت هایشان توجه شود از این موضوع کسل نمی شوند و به بهترین نحو این مساله را هدایت به سوی درست می کنند.

حل اختلاف
بروز اختلاف و تفاوت در افراد، اتفاقی عادی و امری طبیعی است، اما مهم تر از آن، افراد باید توانایی حل این اختلاف نظرها را داشته باشند و توانایی آن را داشته باشند که این اختلافات یا سوءتفاهمات خود با دیگران را به صورت منطقی و دوستانه حل کنند. گوش دادن به صحبت های همسر، سعی در درک وقبول احساسات او و راه حل هایی برای کم کردن ناراحتی مثل شوخی های درست ،جابجایی به موقع موضوع صحبت،سرگرمی،… می تواند در حل اختلاف موثر باشد و دختر و پسر باید در این موارد توانای های خود را نشان دهند.

همدلی و همراهی

همدلی به این معناست که همسر خود و شرایط خاص او را درک می کنیم و باید بدانیم که همدلی به منای تایید رفتارهای او نیست. ضعف در همدلی یعنی شما نصیحت ،ارائه راه کار ،سرکوب، فن مقایسه،بی اهمیت جلوه دادن مسائل و یا بالعکس بزرگ نشان دادن مسائل داشته باشید.شیوه ی درست همدلی یعنی احساسات و هیجانات همسر خود را دیده و به آن توجه کنید. از زاویه دید او به حرف هایش توجه کنید،واحساسات خود را به او منتقل کنید تا با همراه و همدل شوید.

منبع: com.مشاوره-ازواج

بازدید: ۷۹۲۶۴۳

رتبه مقاله در گوگل: 

به جرات می توانم بگویم، روابط جنسی نقش بسزایی در جدایی های امروز دارد.

روابط جنسی بد و کیفیت پایین آن [ پس از ازدواج ] می تواند باعث بروز برخی از مشکلات روانی، عاطفی و رفتاری و فرجام ناخوشایندی برای زوجین به همراه داشته باشد. زن و شوهری که توافق جنسی در بینشان وجود داشته باشد حتی اگر عقاید و دیدگاه های مخالف نیز داشته باشند می توانند بدون اینکه در معرض تهدید خطر جدایی قرار بگیرند و بدون جنگ و اختلافی میانشان به وجود بیاید، باهم زندگی کنند، اما در محیطی که عشق و توافق جنسی وجود نداشته باشد کوچکترین اختلاف فکری زندگی را متزلزل می کند.

آرتیست زندگی و عشق، بایست در زمینه هایی مثل: تکنیک کار بدن و وابستگی آن با هیجانات و امیال اطلاعات جامع و کاملی داشته باشد. البته توجه داشته باشید، صرفا اطلاع از اعضا، اعصاب و غده های بدن و روابط متقابل انها کافی نیست، در عین حال باید به قوانین بازی های جنسی، عشق بازی، معاشقه و رابطه ی هوس و هیجانات جنسی آشنا بود.

متاسفانه، روابط جنسی امروز آقایان توام با بی اطلاعی ست. آنها روابط جنسی را فقط در قاب لذت نگاه می کنند. عدۀ ناچیزی از خانم ها و آقایان هستند که می دانند روابط جنسی به همان میزان که با جسم رابطه دارد با روح هم رابطه دارد. عشق و تمایل جنسی بیشتر از کار دیگر نیاز به درک و رفتار هنری دارد.

اهمیت هنر معاشقه
اگر قبل از آمیزش، معاشقه و پیش نوازی وجود داشته باشد زوجین به مرحله ی تحریک شدگی می رسند و هردو آماده هستند و به مقدار کافی برانگیخته شده اند. این امر سبب می شود رابطه بهتری بین طرفین وجود داشته باشد و رضایت بیشتری از رابطه جنسی حاصل گردد .

پیش نوازی و معاشقه بار عاطفی ، مهر و محبت ، صمیمیت و علاقه ی زوجین را زیاد می کند . پیش نوازی را در هر زمانی می توانید شروع کنید. معاشقه و پیش نوازی را اگر تا پایان شب نتوانید رابطه ی جنسی برقرار کنید، هنگام تماشا کردن فیلم، بعد از حمام، و … ، می توانید انجام دهید. همین حمام های دو نفره، نوازش ها، در آغوش گرفتن ها و بوسه های کوچک و با محبت هستند که تمایل و برانگیختگی زیادی در همسرتان ایجاد می کند. مهمترین قسمت یک رابطه جنسی رضایت بخش، وجود پیش نوازی و معاشقه می باشد و دخول نیز قسمت ناچیزی از رابطه جنسی ست.

معاشقه چگونه؟
ممکن است عده ی زیادی از آقایان از نقاط حساس زنان فقط لب، سینه و کلیتوریس را بشناسند، اما در واقع اینها تعداد ناچیزی از این نقاط هستند که همسرتان را دگرگون می کند، اگر بخواهید لذت رابطه را برای خودتان و همسرتان دو چندان تقدیم کنید، باید به نقاط حساس دیگر توجه نمائید. این نقاط می تواند: موهای سر، نرمه گوش، گردن، کمر، مچ دستان، بازو، نواحی زیر بغل، زانوها، داخل ران ها، باسن و پشت ران ها، باشد. علاوه بر اینها، ماساژ دادن هم بسیار در رابطه جنسی شما کمک خواهد کرد تا لذت جنسی را مهربانانه تقدیم عشقتان کنید.

متاسفانه برخی از آقایان تصور دارند که در عرض ۴ یا ۵ دقیقه معاشقه کافیست، منتها سخت در اشتباهند. حداقل زمانی که می شود برای معاشقه تبیین کرد ۳۰ دقیقه است که در این مدت همسرتان برانگیخته می شود و لذت بسیاری از رابطه با شما می برد و علاوه بر ان آمادگی دخول را بیش از پیش دارد [ اگر معاشقه شما بیش از ۳۰ دقیقه باشد که چه بهتر، کیفیت معاشقه و زمان آن بستگی به عشق و علاقه میان شما دارد.

اگر بخواهم بیشتر در مورد چگونگی معاشقه بدانیم :
– آقایان عزیز، تا جایی که امکانش است خودتان عریان نشوید، اجازه بدهید خانمتان آرام آرام این کار را برای شما انجام بدهد، خانمها عریان کردن را دوست دارند. و همچنین شما این کار را برای او انجام بدهید، البته آرام آرام.
– حرف بزنید، صبحت کنید، اما نه در مورد قبض آب و گاز و برق یا بدهکاری ها و گرفتاری ها، همانطور که می دانید مرد ها با تصویر به خودشان می آیند و زن ها با صدا ، پس سعی کنید عاشقانه با او حرف بزنید، جملات انرژی بخش بدهید، بگویید که همیشه در کنارت هستم، بگویید دوستت دارم، [ برای خانم ها جمله ” دوستت دارم ” همان قدر لذت بخش است ، که برای مرد ” به تو افتخار می کنم ” لذت بخش است.

– نقطه جی؛ همه خانمها در دیواره قدامی واژن، بخش حساس و تحریک پذیری به نام نقطه جی دارند. با تحریک این نقطه میتوانید همسرتان را به ارگاسم برسانید.
– شوخی های جنسی، بازی های جنسی، فانتزی های خودتان را در ذهنتان حبس نکنید، همین ایده ها هستند که رابطه جنسی را متنوع میکنند و به آن رنگ و لعاب می بخشند.

* خوابیدن مرد بعد از رابطه جنسی، برای زن زیاد خوشایند نیست. زیرا در این لحظه زن نیاز به توجه همسرش دارد، حتی با در اغوش گرفتن هم مسئله حل می شود. سعی کنید پس از انزال به همسرتان توجه کنید. درست است، بعد از انزال دیگر حسش نیست؛ یا به عبارت منطقی تر بدن بعد از خروج منی سُست و ضعیف و بی حال می شود، اما توجه شما به همسرتان در این لحظه بسیار برای وی دلنشین خواهد بود.

همانطور که اعلام شد، برای زن یک مقدماتی در رابطه جنسی لازم است که در مرد وجود نداشته و یا حوصله آن را ندارد و جالب است بدانید اغلب مردان شکایت دارند که همسرانشان سرد و منفعلانه عمل می کنند در صورتی که عامل مهم آن، خود مرد شاکی است.

برخی زنان کاملا احساسی می باشند، پس بایست طوری رفتار نمود که مخالف احساس او هیچ گونه اقدامی نشود با سیاست و رویه خاص زن را از هر حیث [ جنسی، روانی، عاطفی و غیره ] راضی نگه داشت.

مردی که زندگی جنسی مرتبی داشته باشد، در تمام مدت عمرش نوعی خوبی و راحتی احساس می کند که هیچ چیز دیگری نمی تواند ان را به او تقدیم کند. پیوسته با عزت و اعتماد بنفس و اطمینان خاطر زندگی می کند؛ زیرا در خود قدرت اقدام و تصمیم می بیند و مردانگی سراغ دارد و پیوسته آماده مبارزه با مشکلات زندگی ست. زندگی جنسی مرتب، وی را به خانه و زندگی اش پایبند می سازد؛ گذشته از آن، عشق و توافق متقابل جنسی سد قوی و محکمی در مقابل عدم رضایت جنسی می سازد.

منبع: تریبون آزاد

بازدید:۷۳۵۸۲۳

رتبه مقاله درگوگل: 

شایع‌ترین این اشتباه‌ها گذاشتن دیرهنگام یا برداشتن زودهنگام کاندوم، باقی نگذاشتن فضا در نوک کاندوم برای جمع شدن اسپرم و بی‌توجهی نسبت به آسیب‌دیدگی کاندوم پیش از استفاده از آن بود. به گفته پژوهشگران که این نتایج را در نشریه «سلامت جنسی» گزارش کرده‌اند، این خطاها به نشت یا پارگی کاندوم می‌انجامد.
به گفته این پژوهشگران افراد معمولا پیچیدگی استفاده از کاندوم را نادیده می‌گیرند و هنگام گذاشتن آن حواس خود را جمع نمی‌کنند. سازمان جهانی بهداشت می‌گوید اگر کاندوم به‌طور درست استفاده شود، می‌تواند در ۹۸ درصد موارد از بارداری جلوگیری کند اما معمولا میزان موارد بارداری ناخواسته هنگام استفاده از کاندوم حدود ۱۵ درصد است.

در این پژوهش که در انستیتوی معروف پژوهش جنسی کینزی در دانشگاه ایندیانا انجام شده است، دانشمندان همه بررسی‌ها درباره خطاها و نارسایی‌های استفاده از کاندوم از سال ۱۹۹۵ به بعد را مورد بازبینی قرار دادند. این پژوهش ۵۰ بررسی از ۱۴ کشور را در برمی‌گرفت.

تجزیه و تحلیل نتایج این بررسی‌ها فهرستی از خطاهای اساسی هنگام استفاده از کاندوم را به دست داد. برای مثال در این بررسی‌ها درصد قابل‌توجهی (در برخی از بررسی‌ها بیش از ۵۰ درصد) از افراد گزارش کرده بودند که کاندوم را اواسط مقاربت به کار می‌برند، به این ترتیب منافع کاندوم از لحاظ پیشگیری از بیماری‌های جنسی از دست می‌رود، زیرا تبادلات مایعات در طول مقاربت نه صرفا هنگام انزال صورت می‌گیرد.

همچنین این بررسی بیانگر اشتباه‌های متعدد افراد در شیوه گذاشتن کاندوم بود. تا ۲۵٫۳ درصد افراد گفته بودند که به جای آنکه کاندوم را روی آلت باز کنند، پیش از گذاشتن کاندوم آن را باز کرده‌اند که شیوه اشتباهی است.

بین یک‌چهارم تا نیمی از افراد در نوک کاندوم فضا برای جمع شدن اسپرم باقی نگذاشته بودند و حدود ۷۵ درصد مردان و ۸۲ درصد زنان، کاندوم‌ها را پیش از استفاده از لحاظ آسیب‌دیدگی وارسی نکرده نبودند.

نتیجه این خطاها این بود که در برخی از این بررسی‌ها بیش از ۴۰ درصد از افراد پارگی کاندوم و تا ۲۰ درصد نشت از آن را تجربه کرده بودند. ذخیره کردن غلط کاندوم یا استفاده از نوع غلط نرم‌کننده نیز در پارگی یا نشت کاندوم دخیل بود؛ برای مثال مواد نرم‌کننده با پایه روغنی باعث تخریب کاندوم‌های ساخته شده از لاتکس می‌شوند.
منبع: تریبون آزاد

بازدید: ۵۹۸۸۶۱

رتبه مقاله درگوگل: 

آمیزش مقدماتی از همون جایی شروع می شه که عمده کارها، غریزی انجام می شه و هرچه آمیزش رو پیشرفته تر بیان می کنیم ،اعمال ما هم علمی تر می شه که قطعا لذت اون برای طرفین آمیزش بیشترمی شه.

 منبع: تریبون آزاد

بازدید: ۷۶۲۴۳۵

رتبه مقاله در گوگل: