بیش‌فعالی جنسی، بیماری آزاردهنده‌ای برای خود فرد و اطرافیان وی و جامعه محسوب می‌شود و اگر به‌درستی با آن برخورد و درمان نشود باعث بروز مشکل‌های عدیده‌ای خواهد شد. در علم روان‌پزشکی این حالت، بیماری بالقوه خطرناکی به شمار می‌رود. مرد مبتلا به بیش‌فعالی جنسی ممکن است علاوه بر واردشدن به رابطه جنسی که از نظر عرف طبیعی است، وارد روابط و رفتارهای غیرطبیعی شود.

خصوصیات مردان بیش فعال

مشخصات مردانی که دارای بیش‌فعالی جنسی هستند، عبارت است از:

• این بیماران دارای احساس «فوریت جنسی» هستند و احساس نیاز جنسی آنها باید بلافاصله برطرف شود. معمولا این احساس قابل‌کنترل نیست.
• این بیماران اگرچه وارد رابطه جنسی متعدد می‌شوند ولی رضایت جنسی پیدا نمی‌کنند و ممکن است لذت جنسی را هم تجربه نکنند.
• نیاز جنسی مداوم، پایدار و کنترل‌نشده
• رفتار نامناسب در مواجهه با دیگران
• خودارضایی مکرر
• رفتار و صحبت هرزه‌

پیشنهاد مشاور: تفاوت میل جنسی زیاد و بیش فعالی جنسی

یکی از خصوصیات این بیماران این است که تمایلات جنسی آنها محدود به یک فرد نیست بلکه معطوف به هر فردی می‌تواند باشد. یکی از مواردی که در آن بیش‌فعالی جنسی زیاد دیده می‌شود، خانه سالمندان است. حدود ۵۰ درصد ساکنان خانه سالمندان دچار بیماری آلزایمر هستند و حدود ۴ درصد این بیماران دارای بیش‌فعالی جنسی یا رفتار جنسی تهاجمی هستند که باعث ایجاد آزار و اذیت برای خود، فامیل و کارکنان می‌شوند.

علل بیش فعالی جنسی

دانشمندان بر این عقیده هستند که علت این بیماری عدم تعادل در مواد بیوشیمیایی مغز است. سروتونین، دوپامین و نورآدرنالین از جمله رابطه‌های عصبی هستند که در مغز وجود دارند. این مواد بیوشیمیایی خلق و رفتارهای جنسی را کنترل می‌کنند. برخی علل شناخته‌شده در بروز این بیماری موثراست که در زیر توضیح داده می‌شوند ولی در تعدادی از موارد نیز به‌رغم بررسی‌های وسیع علتی برای آن یافت نمی‌شود:

• بیماری آلزایمر: یکی از علل مهم بیش‌فعالی جنسی بیماری آلزایمر است.
• بیماری پارکینسون: یکی از علل مهم بیماری بیش‌فعالی جنسی است و معمولا علت آن نیز داروهایی است که این بیماران مصرف می‌کنند.
• بعضی انواع صرع (تشنج یا غش): لوب گیجگاهی و لوب پیشانی مغز، میل جنسی را کنترل می‌کنند هر نوع بیماری در این مناطق ممکن است باعث برداشته شدن مهار جنسی و منجر به بیش‌فعالی جنسی شود.
• اعمال جراحی: مخصوصا جراحی‌هایی که روی نواحی به‌خصوصی از مغز انجام می‌شود.
• سکته مغزی: این بیماری نواحی به‌خصوصی از مغز را گرفتار می‌کند؛ مثلا لوب گیجگاهی مغز.
• بیماری‌های خاص: برخی بیماری‌های اعصاب و روان مانند اختلال دوقطبی و بیماری ام‌اس و همین‌طور مصرف بعضی‌از داروهای اعصاب و روان می‌تواند منجر به بروز بیش‌فعالی جنسی شود.

پیشنهاد مشاور: کنترل تمایلات جنسی ✔️ روانشناسی فشار جنسی

تشخیص

این بیماری معمولا شروع تدریجی دارد. اگر فرد احساس کند که تمایل غیر قابل کنترل و اجباری به رابطه جنسی دارد، باید بلافاصله با متخصص مربوطه مشورت کند چون با گذشت زمان بیماری تشدید می‌یابد.
در ادامه تعدادی سوال مطرح می‌شود که اگر پاسختان به هر کدام از آنها مثبت باشد، حتما باید با متخصص مربوطه مشورت کنید:

• آیا از کنترل تحریکات جنسی‌تان ناتوان هستید؟
• آیا رفتار جنسی شما باعث آسیب به رابطه با همسر، شغل و موقعیت اجتماعی شما شده است؟
• آیا همیشه به فکر داشتن رابطه جنسی هستید حتی اگر نخواهید به آن فکر کنید؟
• در صورت وجود هر یک از موارد زیر نیز بلافاصله به متخصص مربوطه مراجعه کنید:
• اگر رفتارهای جنسی کنترل‌نشده شما باعث آسیب و زیان می‌شود.
• اگر دچار بیماری دوقطبی هستند و رفتارهای جنسی شما قابل کنترل نیستند.
• اگر دارای افکار خودکشی هستید.

وجود برخی عوامل، فرد را مستعد ابتلا به بیش‌فعالی جنسی می‌کند که به آنها عوامل خطرساز می‌گویند. مهم‌ترین آنها عبارتند از:

• سوء مصرف مواد و الکل
• داشتن یک بیماری اعصاب و روان
• سابقه سوء استفاده جنسی
• برخی علایم نیز می‌توانند علایم هشداردهنده بیش‌فعالی جنسی محسوب شوند؛ از جمله:
• روابط جنسی هرزه و خارج از خانواده
• نداشتن رابطه عاطفی در رابطه جنسی
• خود ارضایی مکرر
• لذت بردن از آزار دادن و آزار دیدن در رابطه

عوارض بیش فعالی جنسی

بیش‌فعالی جنسی دارای عوارض خطرناک و گاه جبران‌ناپذیری است؛ از جمله: از هم پاشیدن خانواده، از دست دادن شغل، دستگیری و رفتن به زندان، اعتیاد به موادمخدر و الکل، ابتلا به بیمارهای آمیزشی مثل ایدز و هپاتیت و انتقال آن به همسر و جامعه، ابتلا به بیماری‌های روانی مثل افسردگی و از دست دادن پس‌انداز مالی و مشکلات مالی. عوارض بیش فعالی جنسی می تواند به صورت جسمی، روانی و اجتماعی باشد. برخی از عوارض جسمی این اختلال عبارتند از:

• مشکلات جنسی، مانند اختلال نعوظ، انزال زودرس و اختلالات ارگاسم
• بیماری های مقاربتی
• سوء مصرف مواد مخدر یا الکل
• مشکلات گوارشی
• مشکلات خواب

برخی از عوارض روانی بیش فعالی جنسی عبارتند از:

• اضطراب
• افسردگی
• احساس گناه و شرم
• کاهش اعتماد به نفس
• مشکلات در روابط بین فردی
• مشکلات در کار یا تحصیل

برخی از عوارض اجتماعی بیش فعالی جنسی عبارتند از:

• مشکلات مالی
• مشکلات قانونی
• طرد شدن از خانواده و دوستان
• مشکلات در محل کار یا تحصیل

پیشنهاد مشاور: چگونه از بیماری های مقاربتی جلوگیری کنیم؟✔️ پیشگیری + درمان

تاثیر بیش فعالی بر روابط زناشویی

برخی از تأثیرات منفی بیش فعالی جنسی بر روابط زناشویی عبارتند از:

• عدم رضایت جنسی: اگر شریک زندگی فرد مبتلا به بیش فعالی جنسی میل جنسی کمتری داشته باشد، ممکن است از رابطه جنسی ناراضی باشد. این امر می تواند منجر به مشکلاتی مانند دعوا، سردی عاطفی و حتی خیانت شود.
• خیانت: افراد مبتلا به بیش فعالی جنسی ممکن است برای ارضای میل جنسی خود به روابط خارج از ازدواج روی آورند. این امر می تواند به اعتماد و احترام در رابطه آسیب جدی وارد کند.
• استرس و اضطراب: بیش فعالی جنسی می تواند منجر به استرس و اضطراب در فرد مبتلا و شریک زندگی او شود. این امر می تواند بر کیفیت زندگی و روابط زناشویی تأثیر منفی بگذارد.
• هزینه های مالی: بیش فعالی جنسی ممکن است منجر به هزینه های مالی زیادی برای فرد مبتلا شود. این هزینه ها می تواند شامل هزینه های مربوط به روابط خارج از ازدواج، هزینه های درمان و هزینه های ناشی از رفتارهای پرخطر جنسی باشد.

روانشناسی زنان بیش فعال

تجربیات زندگی نیز می توانند در بیش فعالی جنسی زنان نقش داشته باشند. به عنوان مثال، زنانی که احساس تنهایی یا نارضایتی جنسی می کنند ممکن است بیشتر در معرض رفتارهای جنسی پرخطر قرار گیرند. همچنین، زنانی که از نظر جسمی یا احساسی آسیب پذیر هستند ممکن است بیشتر در معرض سوء استفاده جنسی قرار گیرند.

عوامل محیطی نیز می توانند در بیش فعالی جنسی زنان نقش داشته باشند. به عنوان مثال، تجربیات دوران کودکی مانند سوء استفاده جنسی یا جسمی می تواند خطر ابتلا به این اختلال را افزایش دهد. همچنین، قرار گرفتن در معرض مواد مخدر یا الکل نیز می تواند بر میل جنسی تأثیر بگذارد و منجر به رفتارهای جنسی پرخطر شود.

درمان دارویی هایپر سکشوال

درمان بیش‌فعالی جنسی شامل روان‌درمانی، رفتاردرمانی و دارودرمانی است که معمولا با توجه به شرایط فرد در مورد نوع درمان تصمیم گرفته می‌شود. در روان‌درمانی و رفتاردرمانی برای مشخص شدن آثار مثبت درمان به گذشت زمان نیاز است.

اگر لازم است روان‌درمانی یا رفتاردرمانی برای بیمار انجام شود، بهتر است توام با دارودرمانی باشد زیرا آثار مثبت درمان زودتر نمایان می‌شود و تا حدودی بیمار را از مشکلات رهایی می‌دهد و می‌تواند درمان خود را دنبال کند. گاهی لازم است این بیماران بستری و درمان شوند تا از خطرات این بیماری کاسته و بیمار تحت کنترل باشد. برای دارودرمانی انواع داروهای زیاد و موثر وجود دارند که می‌توان برای بیمار تجویز کرد.

در برخی موارد، بیش فعالی جنسی ممکن است یک نشانه از یک بیماری روانی جدی‌تر باشد. در این موارد، درمان بیماری روانی اصلی می‌تواند به بهبود بیش فعالی جنسی نیز کمک کند.

اگر فکر می‌کنید ممکن است دچار بیش فعالی جنسی باشید، مهم است که با یک متخصص بهداشت روان مشورت کنید. درمان زودهنگام می‌تواند به شما کمک کند تا این اختلال را کنترل کنید و زندگی سالم‌تری داشته باشید.

روان درمانی

روان درمانی یک روش درمانی موثر برای بیش فعالی جنسی است. این درمان به افراد کمک می کند تا درک کنند که چرا رفتارهای جنسی بیش از حد را انجام می دهند و چگونه این رفتارها را تغییر دهند. انواع مختلفی از روان درمانی برای بیش فعالی جنسی وجود دارد، از جمله:

• درمان شناختی-رفتاری (CBT): CBT به افراد کمک می کند تا الگوهای فکری و رفتاری خود را که منجر به رفتارهای جنسی بیش از حد می شود، شناسایی و تغییر دهند.
• درمان تحلیلی یا درمان روانکاوی : این نوع درمان به افراد کمک می کند تا ریشه های رفتارهای جنسی بیش از حد خود را درک کنند.
• درمان گروهی : این نوع درمان می تواند به افراد کمک کند تا با افرادی که تجربیات مشابهی دارند ارتباط برقرار کنند و از حمایت یکدیگر بهره مند شوند.

دارودرمانی

دارو درمانی ممکن است برای برخی افراد مبتلا به بیش فعالی جنسی مفید باشد. برخی از داروهایی که ممکن است تجویز شوند عبارتند از:

• داروهای ضد افسردگی : داروهای ضد افسردگی مانند سرترالین (زولوفت) و فلووکسامین (پروزاک) می توانند به کاهش میل جنسی کمک کنند.
• داروهای ضد روان پریشی : داروهای ضد روان پریشی مانند ریسپریدون (ریسپریدون) و اولانزاپین (زیپرکسا) می توانند به کاهش میل جنسی و رفتارهای جنسی اجباری کمک کنند.
• داروهای ضد اضطراب : داروهای ضد اضطراب مانند آلپرازولام (زاناکس) و کلونازپام (کلونوپین) می توانند به کاهش اضطراب و استرس کمک کنند، که می تواند به کاهش رفتارهای جنسی بیش از حد کمک کند.

درمان بستری

در برخی موارد، افراد مبتلا به بیش فعالی جنسی ممکن است نیاز به درمان بستری داشته باشند. این نوع درمان معمولاً برای افرادی توصیه می شود که رفتارهای جنسی بیش از حد خطرناک یا مخرب دارند.

درمان بیش فعالی جنسی یک فرآیند طولانی مدت است. ممکن است لازم باشد فرد برای چند سال تحت درمان قرار گیرد تا بتواند رفتارهای جنسی خود را کنترل کند.

منبع: تریبون آزاد

بازدید: ۶۸۵۳۱۶

رتبه مقاله در گوگل: 

• آموزش معاشقه
• آموزش حالات روانی 
• آموزش پوزیشن ها

آموزش جنسی

آموزش معاشقه قبل از رابطه جنسی

آموزش سکس زوج های جوان

به همین دلیل ما لیستی از بهترین پوزیشن های سکس را برای مبتدیان گردآوری کرده ایم. ما به شما دانشی می‌دهیم که اضطراب شما را از بین می‌برد و امیدواریم در مورد داشتن رابطه جنسی هیجان‌زده شوید.

این پوزیشن‌ها تضمین می‌شوند که به شما و همسرتان کمک می‌کنند از این تجربه لذت ببرید و به شما نشان می‌دهند که رابطه جنسی چقدر می‌تواند سرگرم‌کننده باشد.

ما توصیه می کنیم همه آنها را امتحان کنید – رابطه جنسی با کشف موقعیت هایی که از آنها لذت می برید بهبود می یابد!

نکات آموزشی در اولین رابطه جنسی

اضطراب جنسی

برای افرادی که تازه وارد عمل شده اند، رابطه جنسی می تواند یک روند ترسناک و گیج کننده باشد. در چند سال اخیر، گفتگوها در مورد رابطه جنسی افزایش یافته است، اما هنوز در مورد این موضوع صراحت وجود ندارد.

در حالی که تعیین رقم واقعی دشوار است، دانشمندان تخمین می زنند که میلیون ها نفر اضطراب جنسی را تجربه می کنند. این اغلب به دلیل فقدان دانش، نمایش ضعیف جنسیت در تلویزیون، فیلم، و پورن و عدم وجود بحث های صریح در مورد رابطه جنسی است. همه ما دیده‌ایم که اولین بار چگونه در تلویزیون و فیلم‌ها به تصویر کشیده می‌شود – یک تجربه سریع و ناخوشایند برای خنده. در همین حال، مشخص شده است که پورن بر عزت نفس تأثیر می گذارد و باعث ایجاد اضطراب در پسران و دختران می شود(منبع: مقاله آسیب های دیدن پورن).

جای تعجب نیست که  مطالعات اخیر  گزارش داده اند که افراد در تمام سنین در سراسر جهان کمتر رابطه جنسی دارند! اگر شما یکی از میلیون‌ها مبتدی هستید که احساس ناامنی یا مضطرب می‌کنند، ما اینجا هستیم تا خیالتان را راحت کنید.

تجربه خوب از اولین رابطه زناشویی

در اینجا چیزی است که در مورد پوزیشن های جنسی مبتدی وجود دارد – آنها اساسی هستند اما بی انتها. این شش پوزیشن جنسی باید پایه و اساس کارنامه جنسی هر مردی باشد، زیرا انجام آنها آسان است و احساس شگفت انگیزی دارد.

با هر مهارتی، ایده همیشه یادگیری اصول و سپس پیشرفت از آنجاست.

با رابطه جنسی،  اینها  اصول هستند. وقتی چند بار اصول اولیه را آزمایش کردید، از تغییر دادن همه چیز نترسید، اما وقتی تازه وارد این کار شدید، این موقعیت ها پایه و اساس خوبی را ایجاد می کنند.

این پوزیشن‌های مبتدی به شما و همسرتان کمک می‌کند بفهمید چه چیزی برای هر دوی شما بهترین است – آنها احساس طبیعی دارند و نیازی به مانور دیوانه‌وار به سبک کاما سوترا ندارند، بنابراین لازم نیست نگران ژیمناستیک بودن در اتاق خواب باشید.

هنگام تصمیم گیری در مورد پوزیشن های جنسی مناسب برای مبتدیان، فاکتورهای زیادی باید در نظر گرفته شود. ما آنها را در اینجا توضیح داده ایم – هر موقعیت خوب برای مبتدیان همه اینها را ادغام می کند.

حس اعتماد به نفس

داشتن اعتماد به نفس یکی از جنبه های ضروری رابطه جنسی است. میلیون ها نفر از اضطراب عملکرد جنسی رنج می برند و عصبی بودن برای مبتدیان کاملا طبیعی است.

از دیدگاه یک مبتدی، احساس اعتماد از دو چیز ناشی می شود: دانش و تجربه. خبر خوب این است که شما در حال خواندن این مقاله هستید – تا پایان، ما شما را به تمام دانشی که برای احساس اعتماد به نفس نیاز دارید مجهز خواهیم کرد.

هنگامی که در مورد پوزیشن های جنسی مبتدی مورد علاقه ما مطالعه کردید، متوجه خواهید شد که این اعتماد به نفس از کجا می آید – آنها آسان هستند.

اجرای آنها به قدری آسان است که آنها را دراز کشیده انجام می دهید. با کمی تحقیق، دلیلی وجود ندارد که در کنترل کمی در اتاق خواب، به ویژه با دانش ما، اعتماد به نفس نداشته باشید.

راحتی

برای مبتدیانی که برای اولین بار رابطه جنسی را تجربه می کنند، راحتی بسیار مهم است. اگر احساس ناراحتی می کنید، رابطه جنسی سرگرم کننده نیست، مخصوصاً برای کسانی که برای اولین بار از آنها استفاده می کنند. سکس قرار است لذت بخش باشد و نباید به هیچ یک از شرکت کنندگان آسیب برساند (مگر اینکه این چیزی باشد که شما می خواهید!)

با تجربه‌تر شدن، ممکن است متوجه شوید که از کمی ناراحتی لذت می‌برید (این به خودی خود یک پیچ خوردگی است)، اما اگر اولین تلاش شما باشد، از انحراف کردن مانند یک ژیمناستیک به هر نوع پوزیشن‌های دیوانه‌کننده‌ای لذت نخواهید برد. به همین دلیل است که این پوزیشن ها برای مبتدیان عالی هستند – آنها ساده هستند و نباید هیچ ماهیچه ای را بکشید.

با این حال، بیشتر از آن این است که آنها کمترین موقعیت هایی هستند که باعث ایجاد درد یا ناراحتی برای هر یک از شرکت کنندگان می شوند. پوزیشن هایی که ما توصیه می کنیم نیز توسط پزشکان به  مردانی که از کمردرد رنج می برند(منبع) و  زنانی که از درد در حین مقاربت رنج می برند(منبع) توصیه می شود .

تنوع این پوزیشن‌ها به هر دو طرف اجازه می‌دهد تا مسئولیت را بر عهده بگیرند، بنابراین اگر شما یا همسرتان موقعیتی را ناراحت می‌کنید، به موقعیت دیگری بروید و آن را آهسته انجام دهید.

توجه به این نکته ضروری است که وقتی می گوییم راحتی، منظورمان فقط آسایش فیزیکی نیست.

داشتن رابطه جنسی به عنوان یک مبتدی یک کار ذهنی و همچنین فیزیکی است. یک پوزیشن رابطه جنسی مبتدی خوب باید به خوبی برای شما توضیح داده شود و در انجام آن احساس راحتی کنید.

درک اصول اولیه و احساس اطمینان و آرامش در مورد این تجربه به شما و شریک زندگیتان کمک می کند تا بدون هیچ گونه اضطرابی از آن لذت بیشتری ببرید.

لذت

لذت برای یک موقعیت جنسی مبتدی خوب بسیار مهم است – اگر رابطه جنسی لذت بخشی نداشته باشید، پس از خود لذت نخواهید برد، که یک تراژدی است! سکس قرار است سرگرم کننده باشد. قرار است  لذت  بخش باشد – حسگرهای لذت در مغز و هزاران پایانه عصبی در اندام تناسلی ما شاهدی بر این هستند.

یک موقعیت خوب مبتدی برای هر دو شرکت کننده لذت بخش است.

مطالعات به طور مداوم نشان داده اند که زنان کمتر به ارگاسم تنها با مقاربت واژینال دچار می شوند. در یک مطالعه اخیر،  تنها ۱۸٪ از زنان اظهار داشتند که رابطه جنسی به تنهایی برای آنها برای ارگاسم کافی است، در حالی که ۳۶٪ گزارش کردند که برای رسیدن به ارگاسم به تحریک کلیتورال نیاز دارند. ۳۶ درصد دیگر اظهار داشتند که اگر کلیتوریس آنها در حین رابطه جنسی تحریک شود، ارگاسم بهتر و شدیدتر می شود.

مطالعه دیگری  نشان داد که در صورت وجود تحریک کلیتورال، زنان بیش از دو برابر در حین مقاربت واژینال به ارگاسم می‌رسند.

در این میان مردان تقریباً همیشه در حین مقاربت واژینال به ارگاسم می رسند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸  که داده‌های بیش از ۵۰۰۰۰ نفر را مورد بررسی قرار داد، نشان داد که ۹۵ درصد از مردان دگرجنس‌گرا هنگام رابطه جنسی به ارگاسم می‌رسند.

به همین دلیل است که بهترین پوزیشن های مبتدی باید شامل تحریک کلیتورال باشد – چه تغییر زاویه باشد یا فقط دسترسی آسان برای هر یک از شما برای استفاده از دستانتان.

درک بدن همسرتان برای هر دو لذت شما ضروری است. اگر عصبی هستید، با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید و می توانید به آرامی تحریک کلیتورال را در اتاق خواب قرار دهید.

شروع به رابطه جنسی، دنیای شما را به روی حوزه های بی شماری از لذت باز می کند، و اگر بدون لذت رابطه جنسی داشته باشید، به خودتان بدی می کنید. این موقعیت ها با لذت به عنوان هدف آنها ایجاد شده اند – با برقراری ارتباط با شریک زندگی خود در حین بررسی آنها، به زودی متوجه خواهید شد که چه چیزی برای شما لذت بخش تر است.

منظور ما از لذت، ارگاسم نیست (نه اینکه لذت بخش نیستند)، بلکه منظور ما کل عمل جنسی است.

ارگاسم نباید به عنوان هدف نهایی بلکه به عنوان یک امتیاز در نظر گرفته شود – لذت واقعی در کل تجربه است.

اگر فقط با هدف رسیدن به ارگاسم سریع وارد رابطه جنسی می شوید، در نهایت شریک زندگی خود را ناراضی می کنید و همچنین ساعت ها سرگرمی جنسی را از دست خواهید داد.

استقامت

اگرچه هر مردی متفاوت است، اما به طور متوسط ​​اولین بار یک پسر یکی از تجربه های کوتاه زندگی است. جای نگرانی نیست و کاملا طبیعی است – بهانه خوبی برای رفتن به دور دوم! با این حال، این می تواند باعث ایجاد اضطراب در هنگام شروع کار شود. مطالعات نشان داده اند که نگرانی در مورد عملکرد جنسی بر روی ۹ تا ۲۵ درصد از جمعیت مردان تاثیر می گذارد و تجارب کوتاه جنسی می تواند به سرعت باعث ایجاد احساس ناامنی در مرد شود.

این ناامنی‌ها معمولاً نادرست هستند و تا حدی ناشی از عدم آگاهی یک مبتدی در مورد مدت زمانی است که یک تجربه جنسی باید ادامه داشته باشد. مطالعات نشان می دهد  که به طور متوسط، یک مرد بین ۵ تا ۷ دقیقه قبل از رسیدن به ارگاسم طول می کشد، در حالی که زنان  تقریباً دو برابر آن را تجربه می کنند .

این موقعیت های خاص در کمک به مردان برای دوام بیشتر از حد متوسط ​​عالی هستند. اگر می‌خواهید اوج خود را به تعویق بیندازید، این پوزیشن‌های مبتدی این کار را برای شما انجام می‌دهند و به کاهش بخشی از این اضطراب جنسی کمک می‌کنند و باعث می‌شوند در اتاق خواب اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

وقتی از استقامت صحبت می کنیم، منظور هم جنسی و هم جسمی است. حتی برای افراد تندرست ما، اگر قبلاً هرگز این کار را انجام نداده‌اید، ممکن است متوجه نشوید که رابطه جنسی چقدر از نظر فیزیکی می‌تواند سخت باشد.

سکس اساساً یک تمرین تمام بدن برای هر دوی شماست. بسته به موقعیت، می تواند خسته کننده باشد!

این پوزیشن‌های مبتدی شدت کمی دارند، بنابراین صرف‌نظر از تناسب اندام‌تان، می‌توانید سوء استفاده‌های جنسی خود را تا زمانی که می‌خواهید دوام بیاورید – حتی اگر در تلاش هستید که واقعاً این مدت طول بکشد.

کنترل مشترک

پویایی قدرت در طول رابطه جنسی مهم است. این سوال که “چه کسی مسئول است” واقعاً می تواند یک تجربه جنسی را شکل دهد – ممکن است دوست داشته باشید کنترل را در دست داشته باشید، یا شاید ترجیح می دهید در صندلی عقب بنشینید و از شریک زندگی خود بخواهید که به شما بگوید چه کاری انجام دهید. در هر صورت، بدون بازی با این پویایی‌های قدرت خاص، هرگز نمی‌دانید چه چیزی برای شما کار می‌کند و چه کارایی ندارد.

با این موقعیت های مبتدی، هر دوی شما مسئول هستید و به هر یک از شما یا هر دوی شما اجازه می دهد تا در صورت تمایل کنترل را در دست بگیرید. این که بتوانید در هر نقطه ای که در هر نقطه ای تحت کنترل است تغییر دهید، به هر دوی شما کمک می کند تا بفهمید چه چیزی شما را روشن می کند.

داشتن کنترل یکسان در آغاز تجربه های جنسی مهم است زیرا به ایجاد یک رابطه جنسی قوی بین شما و شریک زندگیتان کمک می کند.

رابطه جنسی یک خیابان دو طرفه است. اگر شما و همسرتان به تازگی با هم بخوابید، به اشتراک گذاشتن میزان مساوی کنترل باعث می شود که هر دو احساس راحتی و آرامش داشته باشید.

ارتباط |آموزش جنسی 

این برای همه پوزیشن های جنسی صدق می کند، نه فقط برای افراد مبتدی – آنها نیاز به ارتباط دارند. برقراری ارتباط با نیازهای شما، رابطه جنسی شما را تقویت می کند و به طور کلی منجر به رضایت جنسی بیشتر می شود.

ارتباط بین ارتباط و رضایت جنسی در ۳۰ سال گذشته به خوبی ثبت شده است ، با بسیاری از درمانگران جنسی و دانشمندان به رابطه مثبت بین هر دو اشاره شده است.

تجزیه و تحلیل اخیر از ۳۸۴۹۹ نفر در روابط (بزرگترین حجم نمونه تا به امروز) یک همبستگی مثبت قوی بین ارتباطات جنسی و هم رابطه و هم رضایت جنسی پیدا کرد. اینکه بتوانید در حین رابطه جنسی سؤال بپرسید و باز صحبت کنید، کلید داشتن تجربیات جنسی باورنکردنی تر است.

صحبت کردن با شریک جنسی خود و یافتن اینکه چه چیزی برای آنها بهتر است، چه نوع رابطه جنسی را دوست دارند و چه واکنش هایی دارند، در را برای شما باز می کند تا همین کار را انجام دهید.

داشتن رابطه جنسی و عدم برقراری ارتباط هیچ فایده ای ندارد، زیرا هر دو در نهایت اوقات بدی خواهید داشت.

اگر می خواهید رابطه جنسی لذت بخش و رضایت بخشی داشته باشید، یادگیری برقراری ارتباط بسیار مهم است. در حالی که ممکن است رابطه جنسی غیر ارتباطی داشته باشید، اما همیشه بهتر است که با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید – مهم نیست که در ابتدا چقدر ناخوشایند باشد.

آموزش انواع پوزیش جنسی مخصوص زوج های جوان

۱٫ به پشت دراز شدن (THE MISSIONARY)

چگونه:  شریک زندگی شما به پشت دراز می کشد، و شما رو به پایین روی او دراز کشیده و با بازوهای خود از خود حمایت می کنید. شریک شما کمی پای خود را باز می کند و شما از موقعیت خود وارد آنها می شوید.

پوزیشن میسیونری احتمالاً مشهورترین موقعیت جنسی است. مرد در بالا، زن در پایین، یک کلاسیک واقعی – اجرای آن ساده است، تسلط بر آن آسان است و برای مبتدیان عالی است.

میسیونری یک موقعیت از نزدیک و صمیمی است که به شما امکان می دهد قدرت و عمق نفوذ را کنترل کنید در حالی که شریک زندگی شما می تواند پاها و باسن خود را برای تغییر حس حرکت دهد و می تواند از دستان خود برای کارهای سرگرم کننده دیگر استفاده کند.

تماس پوستی و چشمی باعث افزایش صمیمیت بین زوج ها می شود و همچنین برای ایجاد ارتباط با شرکای جدید عالی است. در این حالت می توانید شریک زندگی خود را ببوسید یا به صورت حسی در گوش او زمزمه کنید.

میسیونری موقعیت بسیار متنوعی است و به راحتی می توان آن را تغییر داد.

اگر همسرتان متوجه شد که روی کمردرد دراز کشیده است، می‌توانید همیشه دو بالش زیر آن قرار دهید تا کمی بالا بیاید. این زاویه نفوذ و احساس را برای هر دوی شما تغییر می دهد.

۲٫ قاشق (THE SPOON) |آموزش جنسی

چگونه:  شما و همسرتان به پهلو در کنار هم دراز بکشید و بدن‌هایتان را روی هم فشار دهید و رو به یک جهت. فردی که در جلو قرار دارد قاشق کوچک است و در پشت آن قاشق بزرگ است. قاشق کوچک باید زانوهای خود را کمی خم کند و از این حالت قاشق بزرگ از پشت به قاشق کوچک نفوذ می کند.

پوزیشن قاشق کردن یکی از ساده ترین پوزیشن های جنسی برای انجام است و یکی از بزرگترین پتانسیل ها برای ارگاسم است. وضعیت قاشق زدن می تواند کلیتوریس زن را تحریک کند، که به شریک زندگی شما کمک می کند تا به ارگاسم برسد.

هر دو طرف بر زاویه و عمق نفوذ کنترل دارند و می‌توانید شانه‌های همسرتان را ببوسید یا به اطراف دست بزنید تا آنها را در جای دیگری لمس کنید.

این وضعیت برای استقامت جنسی و جسمی شما مفید است – راحت و در عین حال هیجان‌انگیز است، اجرا کردن آن فوق‌العاده آسان است و به سرعت آهسته نیاز دارد که به شما کمک می‌کند دوام بیشتری داشته باشید.

۳٫ طاقباز خوابیدن (FLATIRON)

چگونه:  شریک زندگی شما روی شکم خود دراز می کشد و پاهای خود را صاف و باسن خود را کمی بالا آورده است. سپس روی آنها دراز بکشید و پاهای خود را در قسمت داخلی آنها قرار دهید و با استفاده از بازوهای خود برای حمایت از بدن خود، از پشت وارد آنها می شوید.

در این موقعیت نیازی به حرکات آکروباتیک نیست – اجرای آن آسان و بسیار لذت بخش است. اگر از پشت وارد شریک زندگی خود می شوید، نفوذ عمیق تر است و شدیدتر احساس می شود – این جایی است که موقعیت صاف و صاف برتری دارد.

برای مبتدیان، این مقدمه خوبی برای رابطه جنسی عمیق تر است. شما و شریک زندگیتان باید آن را آهسته انجام دهید و با یکدیگر ارتباط برقرار کنید تا مطمئن شوید که ناراحتی وجود ندارد. همچنین به هر دوی شما مقداری کنترل می دهد، زیرا شریک زندگی شما می تواند با حرکت دادن باسن خود عمق را کنترل کند و شما می توانید سرعت را از پشت کنترل کنید.

در این موقعیت نیازی به حرکات آکروباتیک نیست – اجرای آن آسان و بسیار لذت بخش است.

اگر همسرتان پاهایش را به هم نزدیک‌تر کند، واژن او سفت‌تر می‌شود و حس را برای هر دوی شما تغییر می‌دهد. شریک زندگی شما نیز در موقعیت بسیار خوبی برای تحریک کلیتوریس خود قرار دارد.

شطرنجی به تماس تمام بدن نیاز دارد، که صمیمیت بین شما دو نفر را تقویت می کند و همچنین برای برخی راهگشا است. همچنین می‌توانید در این موقعیت با پویایی قدرت بازی کنید، زیرا مرد در بالا قرار دارد – اگر شریک زندگی شما بخواهد، می‌توانید کنترل کامل را در دست بگیرید.

۴٫ دختر گاوچران اصلاح شده (THE MODIFIED COWGIRL)

چگونه:  صاف به پشت دراز بکشید در حالی که همسرتان رو به رو روی شما دراز کشیده و پاهایش صاف است. آنها خود را روی آلت تناسلی شما قرار می دهند و هرگونه نفوذ را کنترل می کنند.

دختر گاوچران اصلاح شده کنترل زیادی به شریک زندگی شما می دهد. آنها مسئول نفوذ، زاویه و حرکت یا سرعت هستند.

شما کنترلی دارید که می توانید باسن خود را به سمت فشار حرکت دهید، اما شریک زندگی شما مسئول بیشتر آن خواهد بود. اگر شما و همسرتان در موقعیت‌های دیگر احساس ناراحتی می‌کنید، دختر گاوچران اصلاح‌شده می‌تواند برنده باشد – فشار زیادی وجود ندارد، بنابراین به احتمال زیاد شریک زندگی شما احساس درد نمی‌کند.

پایین بودن استرس بسیار کمتری به بدن شما وارد می کند و اگر بخواهید می توانید کنترل کامل را به شریک زندگی خود بدهید. مبتدیان این موقعیت را دوست خواهند داشت زیرا آرامش بخش است و به هر دو طرف تحریک زیادی می دهد. برای یک مرد، این موقعیتی است که در آن می توانید استراحت کنید و کاملاً روی احساسات لذت تمرکز کنید. عدم نیاز به حرکت به شما این امکان را می دهد که از سر خود خارج شوید و کاملاً خود را در عمل غرق کنید.

وقتی در حال انجام رابطه جنسی هستید، تشخیص اینکه چه کسی در بالاست احساس خوبی دارد – این حس کاملاً تغییر می کند و (اگر شریک زندگی شما بخواهد) می تواند سرعت را کاهش دهد و به شما کمک کند بیشتر دوام بیاورید.

شریک زندگی شما می تواند دختر گاوچران اصلاح شده را نیز تنظیم کند: برای تغییر این احساس، می تواند ران های خود را حرکت دهد، یا به جای صاف دراز کشیدن، می تواند روی زانوهایش استراحت کند.

۵٫ داگ استایل اصلاح شده

چگونه:  شریک زندگی شما روی دست و زانو می‌نشیند، سپس به جلو خم می‌شود تا تقریباً روی تخت صاف شود. در حالی که پشت آنها قوس دار است و پشت آنها بالا آمده، روی آنها دراز می کشید و از پشت به آنها نفوذ می کنید.

سبک سگی اصلاح شده مانند سگ های معمولی است اما با برخی تفاوت های کلیدی که احساس را تغییر می دهد. به آن به عنوان نوعی سبک سگی افتاده فکر کنید – می توانید روی شریک زندگی خود دراز بکشید یا با بازوهای خود از خود حمایت کنید.

این وضعیت برای افرادی که آلت تناسلی کوچکتری دارند بسیار عالی است، زیرا نفوذ از پشت عمیق و شدید است.

اگر شریک زندگی شما احساس تنبلی می کند، می تواند به شما اجازه دهد همه کارها را انجام دهید، اما در غیر این صورت، می توانند باسن خود را تکان دهند تا عمق و احساس را کنترل کنند. تماس پوست به پوست این وضعیت صمیمی است و موقعیت به شما امکان می دهد در گوش همسرتان زمزمه کنید یا از دستان خود روی او استفاده کنید.

اگر شریکتان احساس ناراحتی می کند، سعی کنید یک بالش زیر باسن قرار دهید. هر گونه فشار روی بدن آنها را کاهش می دهد و همچنین زاویه نفوذ را تغییر می دهد و حس را برای هر دوی شما تشدید می کند.

۶٫ پاها بالا

چگونه: در موقعیت مبلغان قرار بگیرید و پاهای همسرتان را روی شانه های خود بچرخانید. برای راحتی بیشتر، پاهای آن‌ها می‌توانند مستقیماً بالا بروند یا روی شانه‌های شما قرار بگیرند.

چرخش در موقعیت میسیونری، پاها به بالا اولین حمله عالی به آن موقعیت های انعطاف پذیرتر است. این یک موقعیت کاملا مبتدی است زیرا به کمی انعطاف نیاز دارد اما باید به راحتی توسط اکثر افراد قابل دستیابی باشد. از آنجایی که فقط به یک حرکت جزئی از یک مبلغ نیاز دارد، این یک موقعیت غیر ترسناک است که این پتانسیل را دارد که ذهن هر دوی شما را منفجر کند.

شما کنترل فشارهای عمیق، سرعت و زاویه را در دست دارید، اما همسرتان می‌تواند ران‌های خود را فشار دهد تا برای هر دوی شما احساسات شدیدتری ایجاد کند.

پاها به سمت بالا باعث نفوذ عمیق می شوند و همچنین تحریک کلیتورال بیشتر در این وضعیت وجود دارد – بنابراین لذت بیشتری برای شریک زندگی شما خواهد داشت.

شما همیشه می توانید یک بالش زیر پشت همسرتان قرار دهید تا زاویه و حس آن را تغییر دهید.

۷٫آموزش دخول عمیق | آموزش جنسی

روشهایی با دخول عمیق ( که برای آبستنی هم مناسبند) و البته لذت جنسی بیشتری دارند:

الف – طریقه متقاطع : (روش X )

پس از مغازله در زمان دخول زن به پشت خوابیده و پاها را دراز می کند. سپس مرد در یک پهلوی زن می خوابد طوریکه بدنش با بدن زن زاویه ۶۰ درجه تشکیل دهد حال کمتر یا بیشتر . در این حالت زن پایی را که نزدیک مرد است بلند کرده و بر روی رانهای زن می اندازد سپس مرد خود را در لابلای پاهای زن جای داده و دخول می کند. در این روش امکانتحریک جنسی زن بیشتر است.

مزایا: وزن یکی بر روی دیگری نیست – نمامی اعضای تناسلی و رانها با یکدیگر تماس داشته و ارگاسم لذت بخشتر است- در هنگام دخول امکان مالش نقاط تحریکی مثل پستانها – رانها و کلیتوریس وجود دارد – دخول عمیق است و امکان حاملگی زیاد چون طول رحم کوتاه می شود.

ب – روش پاهای خمیده:

در این حالت زن به پشت خوابیده و پاها را روی شکم کاملا جمع و یا روی شانه های مرد می گذارد (برای زنهای قوی بنیه) و یا دور کمر مرد حلقه می کند و مرد می تواند حین دخول دستها را پشت زانوهای زن انداخته و بطرف خودش بکشد. در این حالت دخول عمیق و برای هر دو طرف لذت بخش بوده و طول واژن کوتاه شده و دهانه رحم بخوبی تحریک شده و کلیتوریس در مسیر حرکت آلت مرد قرار گرفته و بخوبی مالش و تحریک می شود.

روش فوق یکی از بهترین راههای مقاربت و نزدیکی ارزیابی شده و توصیه می گردد( در مراکز مشاوره) این روش برای حامله کرئن زن هم مفید است ولی در طول حاملگی جدا باید از این روش پرهیز نمود. این روش برای مردانی با آلت کوتاه نیز مناسب است.

ج – حالت نشسته:

مرد در زیر و زن روی مرد قرار گرفته و آلت را داخل واژن خود می نماید و با حرکات جلو و عقب یا بالا و پایین بدن خود عمل مقاربت را خودش کنترل می کند.

در این حالت ارگاسم زن زودتر حاصل می شود ولی احتمال آبستنی کم است چون منی بلافاصله به پایین می ریزد. این روش برای مردان خسته و یا زنانیکه دیر به حالت ارگاسم می رسند مناسب است. د – روش زانوزدن زن : در این حالت زن زانو زده و به جلو خم می شود یا سر را روی بالشی می گذارد و مرد در بین پاهای زن قرار گرفته دخول می کند. در این حالت هم دخول عمیق و راحت است ولی برای مردها و زنهای چاق نا مناسب است. از این روش برای دخول از معقد که اکیدا توصیه نمی شود هم استفاده می گردد.

۸-روش های نزدیکی و مقاربت: –

خلاصه

افرادی که زندگی جنسی خود را شروع می کنند از این پوزیشن های جنسی راحت و آسان لذت خواهند برد. آنها دو طرف لذت بخش هستند و به هر دو شرکت کننده قدرت کنترل تجربه را می دهند.

همه این موقعیت ها همه کاره هستند و با کسب تجربه بیشتر می توان آنها را تغییر داد، اما یک نقطه شروع عالی برای مبتدیان است.

اعتماد به نفس در طول رابطه جنسی از دانش و تجربه ناشی می شود. اکنون که شما را با درک بهترین پوزیشن های جنسی برای مبتدیان مسلح کرده ایم، می توانید شریک زندگی خود را تحت تاثیر قرار دهید و شروع به کسب این تجربه کنید. اما ارتباط را فراموش نکنید! صحبت کردن با همسرتان رابطه جنسی را برای هر دوی شما بسیار بهتر می کند.

اگر به تازگی با هم خوابیدن را شروع کرده اید و نگران هستید که شریک زندگیتان هنوز به ارگاسم نرسیده است، بهتر است بدانید که اغلب اوقات فقط زمان می برد.

یک مطالعه بر روی روابط دانشگاهی و روابط نشان داد که زنان ۴۰ درصد بیشتر از ۳ تا ۵ بار رابطه جنسی با یک شریک جنسی به ارگاسم می‌رسند. بعد از شش بار، احتمال ارگاسم دو برابر اول است.

پس نگران نباشید. وقت خود را صرف کنید، توصیه های ما را دنبال کنید، و به زودی رابطه جنسی شگفت انگیزی خواهید داشت!

منبع: تریبون آزاد

در تاریخ ۱۳۹۵/۱۲/۱۶ عکس حذف گردید.

حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در اجرای بند یک اصل ۱۱۰ قانون اساسی سیاستهای کلی «خانواده» را که پس از مشورت با مجمع تشخیص مصلحت نظام تصویب شده است، را ابلاغ کردند. که این خود اهمیت حفظ ارکان خانواده را میرساند و یکی از مهمترین اتفاقاتی که در زندگی زناشویی رخ میدهد ، داشتن رابطه جنسی سالم است.این رابطه بعد از مدتی برای زوجین خسته کننده و تکراری خواهد شد.که با اموزش روشها و پوزیشن های مختلف میتونن دوباره به این رابطه مهم انگیزه و جذابیت داد و تبع آن خانواده را از تنش و سری حفظ نمود.

۱-این نوع آمیزش ساده ترین نوع آمیزش است که اغلب افراد برای اولین بار معمولا از آن استفاده میکنند وبدین صورت است که زن در زیر قرار گرفته وپاهای خود را به اندازه ای که احساس راحتی کند باز میکند ومرد درمیان پاهای زن قرارگرفته وعمل دخول را انجام میدهد در این حالت پیشنهاد میشود که مرد هرچند لحظه یک بار تمام بدن خود را بابدن زن تماس دهد البته به طوری که باعث فشارو تنگی نفس زن نشود چنان چه مرد دو دست خود را به صورت ستون درطرفین سینه زن روی زمین قرار دهد که وزن بدن را تحمل نماید نتیجه بهتری عاید میشود چرا که زن آزادی عمل و امکان تحریک بیشتری دارد.البته دراین حالت بوسیدن بهترین کار جانبی برای تحریک و لذت بیشتر است.زن نیز میتواند با ابراز علاقه به بوسیده شدن و کمک به حرکات بالا و پایین مرد وکشیدن نفس های عمیق احساسات مرد را تحریک نماید.میزان لذت جنسی دراین وضعیت ۷۰به۳۰ به نفع مرد است.

به دستور کمیته فیلترینگ

در تاریخ ۱۳۹۵/۱۱/۱۲ عکس حذف گردید.

۷-(برای زنانی که دیر به لحظه ارگاسم میرسند.)دراین حالت  مرد به روی زمین دراز کشیده و زن در بالا قرار میگیرد ودستان مرد کاملا آزاد است ومیتواند به وسیله آن قسمت های مختلف زن را ماساژ داده وفشار دهد.دراین حالت ازفشار دادن نوک پستان ها که درد شیرینی را برای زن فراهم میکند غافل نباشید.همچنین بسیاری از زنان درهنگام کورس جنسی ازمکیدن احساس خوبی به دست می آورند.بدین منظور مرد میتواند بایک دست یکی از سینه های زن را مالش داده و لب ها وزبان زن را بوسیده وبمکد وگاهی نیز انگشتان خود را در اختیار زن قرار دهدتا با مکیدن حس شیرینی در زن ایجادکند.مورد دیگر این که مرد میتواند دستان خود را روی باسن زن قرار داده وبا فشار دادن باسن به سمت پایین نفوذ را عمیق تر کرده ودر کنترل ارگاسم شرکت کنند.دراین حالت زن با حرکات کمر خویش موج ایجاد میکند که باعث میشود آلت در داخل واژن به خوبی حرکت نموده و نقطه (جی)را تحت تاثیر قرار داده و ارگاسم زن را راحت تر وسریع تر نماید. برای اینکه این حالت دل پذیرتر گردد مرد میتواند علاوه بر تحریک و نوازش بدن زن ازکلماتی استفاده کند که برای زن لذت بخش وجذاب باشد واو را در رسیدن به اوج لذت جنسی کمک کند.

۱۱-(این روش برای آبستن کردن زن بسیار مناسب است)دراین حالت زن به پشت خوابیده و پاها را به طور آزاد دراز میکند.سپس مرد به یک پهلو میخوابد به طوری که بدنش با بدن زن زاویه ۶۰ درجه تشکیل دهد.دراین حالت زن پایی را که نزدیک مرد است بلند کرده وبر روی ران های مرد می اندازد.آنگاه مرد خود را به زن نزدیک تر کرده و پای دیگر زن را بین دو ران خود میگیرد وبه آهستگی دخول را آغاز نموده وسپس با ریتم آرامی هربار دخول را عمیق تر می نماید.مزیت های این نوع آمیزش عبارتند از:وزن یکی بر دیگری تحمل نمیشود تماس اعضای تناسلی و ران ها بایک دیگر زیاد است دخول عمیق وکامل است و امکان آبستن شدن زن دراین حالت بسیار زیاد است.همچنین چون دست ها آزاد است میتوان قسمت های مختلف بدن زن را از جمله پستان ها به خوبی مالش داد.

۱۳-(برای مردان خسته ای که آلت نیمه راست دارند)دراین حالت مرد نشسته و پاها را به هم چسبانده ودراز میکند. زن پاها را به طرفین مرد انداخته و روی او مینشیند ویا اینکه زانو زده کمی به جلو خم شده وبه دست های خود تکیه میکند وآلت را در مهبل خود فرو میکند.دراین روش فعالیت و حرکات رفت وآمد با زن بوده و دخول کامل انجام میشود.اوج لذت جنسی زن به علت فعالیت خودش زودتر حاصل میگردد.دراین حالت احتمال آبستن شدن کم است زیرا منی به پایین بر میگردد.نکته:بعد از انجام عمل مقاربت حتی بدن ورزیده ترین اشخاص نیز احتیاج به استراحت کامل دارد.به همین دلیل لازم است که پس از آمیزش حداقل به مدت نیم ساعت استراحت نمایند تا بی حسی ناشی از خستگی اعصاب پیش نیاید.

در ادامه تعدادی از سوال و جوابهای مقام معظم رهبری در باب آمیزش جنسی آورده شده است.

س) مردی که نمی‌ تواند روزه بگیرد، آیا می‌ تواند با همسر روزه ‌دار خود نزدیکی کند؟
ج) خیر، جایز نیست.

س) اگر مردی با همسرش در روز ماه رمضان شوخی و ملاعبه نماید، آیا به روزه‌ اش ضرر می‌ رساند؟
ج) اگر منجر به انزال منی نشود، به روزه خللی وارد نمی‌ کند.

س) س اگر شوهر با همسر خود در ماه رمضان جماع نماید و زن نیز به آن راضی باشد چه حکمی‌ دارد؟
ج) بر هر یک از آنان حکم افطار عمدی جاری است و علاوه بر قضا، کفّاره هم بر هر دو واجب است.

س) اگر شخص روزه دار در اثر فراموشی آمیزش جنسی کند آیا به روزه‌ اش ضرر می‌ رساند؟
ج) اگر فراموش کند که روزه است و آمیزش جنسی کند، روزه‌‌ی او باطل نمی‌‌شود، ولی هر لحظه که یادش آمد باید فوراً از حال آمیزش خارج شود وگرنه روزه‌اش باطل است.

کم خونی گاهی عارضی و گاهی ژنتیکی است. کم خونی عارضی سه حالت دارد. گاهی ناشی از فقر آهن و گاهی به دلیل فقر ویتامین ب ۱۲ که این کم خونی بدخیم است.

این ویتامین در گوشت قرمز گوسفندی است که باید به صورت کبابی خورده شود چرا که خون‌ساز است. گاهی کم‌خونی به دلیل فقر اسید فولیک است که می‌تواند کاهو، لبو و قارچ پاغرغره بخورد که به آن قارچ کوهی هم گفته می شود که سرشار از اسید فولیک است.

علائم و عوارض کم خونی عبارتند از: رنگ پریدگی پوست، زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم‌ها، ضعف و خستگی زودرس، سرگیجه، به خصوص به هنگام بلند شدن از زمین، بی حوصلگی، افسردگی و سایر اختلالات خلقی، سردرد، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها، حالت تهوع، کاهش (و گاهی افزایش ) خونریزی قاعدگی، کاهش حافظه، توان یادگیری و نهایتا افت تحصیلی، تیرگی دور چشم، بعضی یبوست های مقاوم به درمان، برخی جوش های مقاوم به درمان، ریزش مو که در کم خونی های شدید دیده می شود.

ذکر این علائم به این معنا نیست که هر کس کم خونی دارد تمام علایم فوق را نشان می دهد و همچنین به این معنا هم نیست که اگر فردی بعضی علایم فوق را داشت حتما کم خون است.

 برای درمان کم خونی از نوع کمبود آهن که شایع ترین نوع آن می باشد باید روزی ۱۴ عدد بادام درختی، شبی۷ عدد انجیر، ۷ عدد زیتون صبح ها، ۳ عدد خرما، روزی ۱ الی ۳ لیوان شربت عسل یا شربت شیره انگور، هفته ای ۲ الی ۳ وعده شام فسنجان بادام درختی (نصف بادام و نصف گردو )، روزی یکبار از ترکیب (یک عدد سیب رنده شده، سه قاشق غذاخوری عرق بیدمشک، یک قاشق غذاخوری عسل)، هفته ای یک الی دو وعده سوپ گندم به همراه روغن زیتون، روزی یک پیاله ارده با شیره انگور مصرف کنند، همچنین مصرف میوه‌هایی مثل انگور، گلابی، سیب، خربزه، به و انار شیرین توصیه می‌شود. کاهش جدی سردی‌ها مخصوصا چای، عدس، گوشت گاو، لبنیات، گوجه و خیار، هندوانه، بادمجان، سوسیس و کالباس، نوشابه و … نیز توصیه می‌شود.

خانمهایی که قصد بارداری دارند اگر دستورات گفته شده را تا پایان بارداری انجام دهند، نیازی به استفاده از قرص آهن، اسیدفولیک و یا هر داروی دیگری در زمینه کم خونی ندارند. البته کسانی که کم خونی دارند ابتدا قبل از اقدام به بارداری با دستورات بالا کم خونی را کاملا درمان کنند و بعد در ایام بارداری با رعایت موارد بالا از هرگونه مشکل در این زمینه ایمن خواهند بود.

مطلب مهم دیگر اینکه کسانی که کم خونی ندارند و یا کم خونی خود را با روش بالا درمان کردند درایام بارداری لازم نیست که همه موارد را رعایت کنند.

منبع: ساینس دیلی

بازدید: ۴۵۲۶۸۹

رتبه مقاله درگوگل: 

به جرات می توانم بگویم، روابط جنسی نقش بسزایی در جدایی های امروز دارد.

روابط جنسی بد و کیفیت پایین آن [ پس از ازدواج ] می تواند باعث بروز برخی از مشکلات روانی، عاطفی و رفتاری و فرجام ناخوشایندی برای زوجین به همراه داشته باشد. زن و شوهری که توافق جنسی در بینشان وجود داشته باشد حتی اگر عقاید و دیدگاه های مخالف نیز داشته باشند می توانند بدون اینکه در معرض تهدید خطر جدایی قرار بگیرند و بدون جنگ و اختلافی میانشان به وجود بیاید، باهم زندگی کنند، اما در محیطی که عشق و توافق جنسی وجود نداشته باشد کوچکترین اختلاف فکری زندگی را متزلزل می کند.

آرتیست زندگی و عشق، بایست در زمینه هایی مثل: تکنیک کار بدن و وابستگی آن با هیجانات و امیال اطلاعات جامع و کاملی داشته باشد. البته توجه داشته باشید، صرفا اطلاع از اعضا، اعصاب و غده های بدن و روابط متقابل انها کافی نیست، در عین حال باید به قوانین بازی های جنسی، عشق بازی، معاشقه و رابطه ی هوس و هیجانات جنسی آشنا بود.

متاسفانه، روابط جنسی امروز آقایان توام با بی اطلاعی ست. آنها روابط جنسی را فقط در قاب لذت نگاه می کنند. عدۀ ناچیزی از خانم ها و آقایان هستند که می دانند روابط جنسی به همان میزان که با جسم رابطه دارد با روح هم رابطه دارد. عشق و تمایل جنسی بیشتر از کار دیگر نیاز به درک و رفتار هنری دارد.

اهمیت هنر معاشقه
اگر قبل از آمیزش، معاشقه و پیش نوازی وجود داشته باشد زوجین به مرحله ی تحریک شدگی می رسند و هردو آماده هستند و به مقدار کافی برانگیخته شده اند. این امر سبب می شود رابطه بهتری بین طرفین وجود داشته باشد و رضایت بیشتری از رابطه جنسی حاصل گردد .

پیش نوازی و معاشقه بار عاطفی ، مهر و محبت ، صمیمیت و علاقه ی زوجین را زیاد می کند . پیش نوازی را در هر زمانی می توانید شروع کنید. معاشقه و پیش نوازی را اگر تا پایان شب نتوانید رابطه ی جنسی برقرار کنید، هنگام تماشا کردن فیلم، بعد از حمام، و … ، می توانید انجام دهید. همین حمام های دو نفره، نوازش ها، در آغوش گرفتن ها و بوسه های کوچک و با محبت هستند که تمایل و برانگیختگی زیادی در همسرتان ایجاد می کند. مهمترین قسمت یک رابطه جنسی رضایت بخش، وجود پیش نوازی و معاشقه می باشد و دخول نیز قسمت ناچیزی از رابطه جنسی ست.

معاشقه چگونه؟
ممکن است عده ی زیادی از آقایان از نقاط حساس زنان فقط لب، سینه و کلیتوریس را بشناسند، اما در واقع اینها تعداد ناچیزی از این نقاط هستند که همسرتان را دگرگون می کند، اگر بخواهید لذت رابطه را برای خودتان و همسرتان دو چندان تقدیم کنید، باید به نقاط حساس دیگر توجه نمائید. این نقاط می تواند: موهای سر، نرمه گوش، گردن، کمر، مچ دستان، بازو، نواحی زیر بغل، زانوها، داخل ران ها، باسن و پشت ران ها، باشد. علاوه بر اینها، ماساژ دادن هم بسیار در رابطه جنسی شما کمک خواهد کرد تا لذت جنسی را مهربانانه تقدیم عشقتان کنید.

متاسفانه برخی از آقایان تصور دارند که در عرض ۴ یا ۵ دقیقه معاشقه کافیست، منتها سخت در اشتباهند. حداقل زمانی که می شود برای معاشقه تبیین کرد ۳۰ دقیقه است که در این مدت همسرتان برانگیخته می شود و لذت بسیاری از رابطه با شما می برد و علاوه بر ان آمادگی دخول را بیش از پیش دارد [ اگر معاشقه شما بیش از ۳۰ دقیقه باشد که چه بهتر، کیفیت معاشقه و زمان آن بستگی به عشق و علاقه میان شما دارد.

اگر بخواهم بیشتر در مورد چگونگی معاشقه بدانیم :
– آقایان عزیز، تا جایی که امکانش است خودتان عریان نشوید، اجازه بدهید خانمتان آرام آرام این کار را برای شما انجام بدهد، خانمها عریان کردن را دوست دارند. و همچنین شما این کار را برای او انجام بدهید، البته آرام آرام.
– حرف بزنید، صبحت کنید، اما نه در مورد قبض آب و گاز و برق یا بدهکاری ها و گرفتاری ها، همانطور که می دانید مرد ها با تصویر به خودشان می آیند و زن ها با صدا ، پس سعی کنید عاشقانه با او حرف بزنید، جملات انرژی بخش بدهید، بگویید که همیشه در کنارت هستم، بگویید دوستت دارم، [ برای خانم ها جمله ” دوستت دارم ” همان قدر لذت بخش است ، که برای مرد ” به تو افتخار می کنم ” لذت بخش است.

– نقطه جی؛ همه خانمها در دیواره قدامی واژن، بخش حساس و تحریک پذیری به نام نقطه جی دارند. با تحریک این نقطه میتوانید همسرتان را به ارگاسم برسانید.
– شوخی های جنسی، بازی های جنسی، فانتزی های خودتان را در ذهنتان حبس نکنید، همین ایده ها هستند که رابطه جنسی را متنوع میکنند و به آن رنگ و لعاب می بخشند.

* خوابیدن مرد بعد از رابطه جنسی، برای زن زیاد خوشایند نیست. زیرا در این لحظه زن نیاز به توجه همسرش دارد، حتی با در اغوش گرفتن هم مسئله حل می شود. سعی کنید پس از انزال به همسرتان توجه کنید. درست است، بعد از انزال دیگر حسش نیست؛ یا به عبارت منطقی تر بدن بعد از خروج منی سُست و ضعیف و بی حال می شود، اما توجه شما به همسرتان در این لحظه بسیار برای وی دلنشین خواهد بود.

همانطور که اعلام شد، برای زن یک مقدماتی در رابطه جنسی لازم است که در مرد وجود نداشته و یا حوصله آن را ندارد و جالب است بدانید اغلب مردان شکایت دارند که همسرانشان سرد و منفعلانه عمل می کنند در صورتی که عامل مهم آن، خود مرد شاکی است.

برخی زنان کاملا احساسی می باشند، پس بایست طوری رفتار نمود که مخالف احساس او هیچ گونه اقدامی نشود با سیاست و رویه خاص زن را از هر حیث [ جنسی، روانی، عاطفی و غیره ] راضی نگه داشت.

مردی که زندگی جنسی مرتبی داشته باشد، در تمام مدت عمرش نوعی خوبی و راحتی احساس می کند که هیچ چیز دیگری نمی تواند ان را به او تقدیم کند. پیوسته با عزت و اعتماد بنفس و اطمینان خاطر زندگی می کند؛ زیرا در خود قدرت اقدام و تصمیم می بیند و مردانگی سراغ دارد و پیوسته آماده مبارزه با مشکلات زندگی ست. زندگی جنسی مرتب، وی را به خانه و زندگی اش پایبند می سازد؛ گذشته از آن، عشق و توافق متقابل جنسی سد قوی و محکمی در مقابل عدم رضایت جنسی می سازد.

منبع: تریبون آزاد

بازدید:۷۳۵۸۲۳

رتبه مقاله درگوگل: 

توصیه های جنسی

توصیه های جنسی

توصیه های جنسی

بازدید:۷۴۲۶۹۲

رتبه مقاله درگوگل: