مادری که تمایل به داشتن فرزند پسر دارد باید مصرف لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کند و میوه‌جات و سبزیجات بیشتری مصرف کند رژیم پیشنهادی در تعیین جنسیت جنین دختر حذف نمک در غذاهاست. از گروه میوه‌ها و سبزیجات مادر می‌تواند هویج، خیار، لوبیا سبز، سیب، ترب و سیب‌زمینی و پیاز مصرف کند.
دنبال کردن یک رژیم غذایی خاص و درست به زوج‌های جوان کمک می‌کند توانند جنسیت کودک خود را تا حد زیادی تعیین کنند.مصرف غذاهایی که منابع غنی از دو ماده معدنی کلسیم و منگنز هستند مثل سبزیجات سبز رنگ پیش از باردار شدن، احتمال به دنیا آوردن فرزند دختر را افزایش می‌دهد.
متخصصان با مطالعه روی گروهی از زنان داوطلب متوجه شدند که با دنبال کردن این رژیم غذایی، ۸۰ درصد از آنها فرزند دختر بدنیا آوردند. از سوی دیگر زنانی که بیشتر از خوراکی‌های حاوی پتاسیم و سدیم مثل موز و سیب زمینی استفاده کرده بودند، احتمال پسرزایی بیشتری داشتند البته این مورد دوم هنوز به طور جداگانه مورد آزمایش قرار نگرفته است.این متخصصان معتقدند که دنبال کردن یک رژیم غذایی خاص و درست به زوج‌های جوان کمک می‌کند که
جنسیت کودک خود را تا حد زیادی بتوانند تعیین کنند.
به گزارش روزنامه دیلی میل، این رژیم غذایی باید چندین هفته پیش از باردار شدن به کار گرفته شود. این متخصصان برای دستیابی به نتایج فوق مدت ۵ سال روی ۱۷۲ زوج آزمایش کردند که تمایل داشتند فرزند دختر داشته باشند.
● چه بخوریم؟ انواع معینی از میوه‌ها و سبزی‌ها به خاطر ارزش تغذیه‌ای ویژه باید به طور منظم در طول روز انتخاب شوند و این‌ها انواعی هستند که حاوی ویتامین A و C و فیبرند. همچنین تنوع در انتخاب نکته مهمی است، زیرا میوه‌ها و سبزی‌ها مواد مغذی دیگری چون فولات، پتاسیم، کلسیم و آهن را نیز فراهم می‌کنند. انتخاب متنوع باعث می‌شود که ما از فواید بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها بهره‌مند شویم بر طبق توصیه متخصصین تغذیه، مصرف مکمل‌های رژیمی به جای میوه و سبزی کار اشتباهی است. زیرا مکمل‌ها فواید تغذیه‌ای شناخته شده یا ناشناخته میوه‌ها و سبزی‌ها را ندارند. غذاهای غنی از فولات خطر نقص‌های تولد را کاهش می‌دهد. لوبیاهای خشک، کلم دکمه‌ای، مارچوبه، آب گوجه فرنگی و آب پرتقال منابع غنی از فولات هستند.
● اندازه هر واحد
به پیشنهاد انستیتو ملی سرطان یک واحد میوه و سبزی عبارت است از: ۱) یک میوه متوسط یا نصف فنجان میوه خرد شده ۲) سه چهارم فنجان یا ۱۸۰ میلی‌لیتر آب میوه صد در صد خالص ۳) یک چهارم فنجان میوه خشک ۴) نصف فنجان سبزی‌های خام بدون برگ یا پخته شده ۵) یک فنجان سبزی‌های برگ‌دار خان مثل کاهو ۶) نصف فنجان، لوبیای پخته، نخود، عدس، لوبیای قرمز و لوبیای چیتی در انتخاب میوه‌ها و سبزی‌های دریافتی و روزانه افراد، انستیتوی ملی سرطان توصیه می‌کند: حداقل یک واحد میوه یا سبزی غنی از ویتامین A در روز انتخاب شود. حداقل یک واحد میوه یا سبزی غنی از ویتامین C در روز انتخاب شود. حداقل یک واحد میوه یا سبزی غنی از فیبر در روز انتخاب شود. چندین واحد از سبزی‌های خانواده کلم در هفته نقش حفاظتی در برابر برخی سرطان‌ها دارند.
▪ منابع غنی از ویتامین A:
زردآلو، گرمک، هویج، کلم‌پیچ، کاهو، انبه، برگ خردل، کدو تنبل، اسفناج، سیب‌زمینی شیرین، کدو زمستانی.
▪ منابع غنی از ویتامین C:
زردآلو، گل کلم، کلم، گرمک، گریب فروت، خربزه، کیوی، انبه، برگ خردل، پرتقال، آناناس، اسفناج، توت فرنگی، فلفل دلمه‌ای، نارنگی، گوجه فرنگی، هندوانه، آلو.
▪ منابع غنی از فیبر:
سیب، موز، انگور سیاه، کلم بروکسل، هویج، گیلاس، نخود و لوبیای پخته، خرما، انجیر، گریب فروت، کیوی، پرتقال، گلابی، آلو، تمشک، اسفناج، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین.
منبع: com.مرکزمشاوره
بازدید:۸۹۵۲۳۵
رتبه مقاله در گوگل:
نظرات
سلام
چند ماه پيش در بارداري اولم سقط داشتم و الان بعد از اين مدت دوباره اقدام كردم ولي همسرم از دختر متنفره و اين مدت برنامه ريزي كرديم كه روز تخمك گذاري نزديكي داشته باشيم به فرداري اون روز شوهرم خواستار نزديكي شد و من رغبت نشون ندادم.از اون شب شوهرم باهام قهر كرده لطفأ منو راهنمايي كنيد كه چكار كنم ؟
خب خيلي از مردا به خاطر آرامش داشتن فعاليت جنسيشون ازدواج ميكن و زماني كه اين اتفاق نيفته اونارو عصباني ميكنه.شما بايد با همسرتون صحبت كنيد و شرايط رو بهشون بگيد
سلام به خاطر ديد همسرتون و ترس شما بهتره كه از يك مشاوره كمك بگيريد و تا حل اين مشكل از بچه دار شدن پرهيز كنيد
عزيزم حق داري دردي رو كه ما تو اينجور مواقع داريم مرداها يك ربع هم نميتونن تحمل كنند و بيشتر از همه به رابطه جنسي فكر ميكنند و اگه سير نشن تو اين زمينه به بيراهه ميرن
سلام من 28 ساله هستم و بیشتر اوقات فکرمیکنم که تا سی سالگی وقت بیشتر ندارم برای بارداری و میترسم بارداری به سی سالگی بکشه چون همسرم موافق بچه دارشدن نیست آیا برای بچه دار شدنم دیر شده ؟
بهترین سن برای بارداری چه سنی هست؟
هر شرایطی داشته باشید باید برای بچه دار شدن با همسرتون هماهنگ باشید ... به شما توصیه میکنم با گفتگو و مشاوره این حالت رو کاهش بدید با همسرتون حضورا" با مشاوری مجرب مشورت کنید تا بتونید هر دوی شما به سطحی از تعامل برای بچه دار شدن برسید در این مواقع دیده شده همسران به بچه راضی شده و ترس و تفکری که در این مورد داشته اند از بین رفته... در مورد سوال شما باید بگم عقیده بسیاری از متخصصان سن ۲۵سالگی بهترین سن برای فرزند اوله