6دلیل برای پریود شدن زودتر

در صورتی که سیکل قاعدگی شما کاملا منظم باشد، داشتن یک پریود زودتر می تواند منجر به ایجاد واکنش اضطرابی محدود (و در برخی مواقع قابل توجه!) شود.

یک سری سوالاتی در این مورد ایجاد می شود: آیا می توانم بر روی زایمانم کنترل داشته باشم؟ آیا من باردار هستم؟ آیا مورد نادرستی را انجام داده ام؟! این شرایط استرس زا می باشد.

همچنین به دلیل اینکه ما مطلع هستیم رفتار بدن به صورت غیرمنتظره می تواند منجر به ایجاد اضطراب شود – به خصوص در زمانی که این رفتارها در سیستم تناسلی شما صورت بگیرد – ما با دکتر جنیفر وایدر[۱]، یک متخصص سلامت زنان صحبت کرده ایم تا نسبت به دلایل بروز زودتر پریود مطلع شویم.

وی بیان کرده است که تغییرات سبک زندگی، رژیم غذایی، بیماری و حتی استرس می تواند بر روی بروز پریود تاثیرگذار باشد.

در ادامه شش دلیل اصلی مربوط به بروز پریود به صورت غیرمنتظره بیان شده است.

• رژیم غذایی شما

در صورتی که شما رفتار غذایی خودتان را تغییر داده باشید یا سعی کرده باشید که وزن خودتان را کاهش بدهید، تعداد و نظم مربوط به پریود شما تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.

دکتر وایدر بیان کرده است در صورتی که شما وزن خودتان را به صورت قابل توجهی کاهش بدهید، ممکن است که کلا پریود نداشته باشید، ولی همچنین کاهش وزن می تواند باعث شود که پریود شما زودتر از حالت معمولی صورت بگیرد.

• شما دارو مصرف می کنید

هر شخصی که قرص کنترل نوزاد را برای یک دوره ای مصرف می کند، مطلع می باشد که در صورت عدم مصرف یک یا دو قرص، پریود وی زودتر صورت خواهد گرفت.

دکتر وایدر بیان کرده است که همچنین رقیق کننده های خونی می توانند باعث بروز پریود زودتر شوند.

• شما دچار استرس شده اید

دکتر وایدر بیان کرده است که “استرس روانی می تواند منجر به ایجاد نوساناتی در هورمون ها شود و این نوسانات بر روی سیکل پریود زنان تاثیرگذار خواهد بود.

” بنابراین در صورتی که مدرسه یا کار منجر به ناراحتی و استرس شما می شود، پریود شدن سریعتر از زمان مورد انتظار یک مورد غیرعادی نخواهد بود.

6دلیل برای پریود شدن زودتر

• اخیرا بعد از مصرف قرص، صبحانه خورده اید

این مورد در رابطه با تمامی موارد صبحانه خوردن بعد از مصرف قرص صحت ندارد، ولی دکتر وایدر بیان کرده است که “در صورتی که شما طی سه روز یا بیشتر، بعد از مصرف قرص صبحانه بخورید، به دلیل تخمک گذاری، پریود شما زودتر صورت خواهد گرفت”

• شما شرایط یا بیماری تشخیص داده نشده ای داشتید

بر اساس اظهار نظر دکتر وایدر “اندومتریوسیز[۲]، شرایط تیروئیدی، PCOS (سندرم تخمدان چند کیسه ای) و سایر شرایطی که منجر به ممانعت از کار هورمون ها در بدن شما می شوند”، می توانند باعث شوند که پریود شما زودتر صورت بگیرد. در صورتی که در زندگی تان یکی از این شرایط را داشته باشید، با پزشک خودتان مشورت کنید.

• شما در حال نزدیک شدن به یائسگی هستید

در صورتی که در اواخر دهه پنجم زندگی خودتان و در مرحله قبل از یائسگی هستید، ممکن است متوجه شده باشید که پریودهای شما کمتر قابل پیشبینی شده اند و فقط در هنگامی که قاعدگی شروع می شود، شما متوجه آن می شوید.

نزدیک شدن به دوره یائسگی می تواند تاثیر قابل توجهی بر روی بروز زودتر پریود شما بگذارد.

در پایان هر روز، هر شخصی شرایط متفاوتی دارد.

در صورتی که متوسط تغییرات قابل توجهی در سیکل قاعدگی خودتان شده باشید و نسبت به شرایط در حال بروز مطمئن نباشید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید، عبارت از مراجعه به پزشک در زودترین زمان ممکن می باشد.

پزشک می تواند شما را به صورت مناسبی راهنمایی کند.

بر اساس نظریه دکتر استفان هلت[۳]

۱۴ژوئن ۲۰۱۷، ۷:۳۶ دقیقه قبل از ظهر

نویسنده : تریبون آزاد

[۱] Jennifer Wider

[۲] endometriosis

[۳] Stephanie hallett

ولی آیا روش های دیگری وجود دارند که کاملا طبیعی باشند و به صورت قابل توجهی درد گرفتگی عضلات در حین قاعدگی را کاهش بدهند؟

درمان گرفتگی عضلات در حین قاعدگی

خوشبختانه یک سری روش های تایید شده علمی وجود دارند که شما می توانید قبل از پریود شدن یا در حین پریود از آنها استفاده کنید تا درد مربوط به این هفته تا یک مقداری کاهش پیدا کند.

غذاهای التهاب آور مصرف کنید

هر چند که تمامی افراد می خواهند در این لحظه یک پینت (یک هشتم گالن) از هاجن داز[۲] مصرف کنند، ولی شما از طریق به دست آوردن آگاهی بیشتر نسبت به غذایی که مصرف می کنید، می توانید احساس بهتری به دست بیاورید.

شاید بعد از مصرف کردن پالئو[۳]، یک سری تفاوت هایی را در پریود خودتان متوجه شوید، ولی یک سری مواردی وجود دارند که شما می توانید در طول پریودتان استفاده کنید و از ناراحتی های مربوط به این دوره خلاص شوید.

اولین مورد عبارت از تمرکز بر روی غذاهای ضد التهاب آور می باشد.

هر چند که مصرف کردن پالئو منجر به کاهش التهاب می شود، ولی باید توجه خاصی نسبت به مصرف اسید های چرب امگا ۳ داشته باشید، چرا که منجر به از بین رفتن هر نوع التهاب باقی مانده (درد قرمز) از بدن شما می شوند.

در واقع، مطالعات صورت گرفته نشان داده است که در مورد گرفتگی عضلات مربوط به پریود، کارایی امگا ۳ موجود در روغن ماهی بیشتر از ایبوپروفن می باشد.

قزل آلا، تخم مرغ ها و روغن زیتون منجر به کاهش التهاب می شوند و از بروز درد گرفتگی عضلات مربوط به پریود پیشگیری می کنند.

درمان گرفتگی عضلات در حین قاعدگی با شش روش طبیعی

مصرف مواد معدنی و ضد اکسنده خودتان را افزایش دهید

سعی کنید بیشتر ماهی قزل آلایی که به صورت وحشی گرفته شده است.

تخم مرغ های که در قفس قرار داده نمی شوند و روغن های نارگیل یا زیتون را به عنوان منابع چربی مورد استفاده قرار دهید و کمتر از مرغ های خانگی یا روغن ها آجیل استفاده کنید.

چرا که می توانند شامل مقادیر زیادی از اسید های چرب امگا شش التهاب آور باشند.

همچنین در صورتی که شما در مصرف امگا ۳ کافی از منابع غذایی مشکل داشته باشید، می توانید مکمل های روغن ماهی باکیفیت را مورد استفاده قرار دهید.

سعی کنید که میزان مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از مواد معدنی، همانند:

• دانه ها،
• سبزیجات دارای برگهای تیره،
• سبزیجات دریایی،
• کدو،
• گیلاس 
• موز

را بیشتر کنید.

چرا که این مواد نه تنها منجر به کاهش حالت التهاب می شوند، بلکه همچنین شامل یک سری مواد مغذی هستند که منجر به کاهش درد ها و اسپاسم ها می شوند.

به خصوص منیزیم موجود در غذاهایی همانند: دانه های کدو تنبل و شکلات داغ برای کاهش نگهداری آب مفید می باشد، در حالیکه همچنین منجر به نرم شدن گرفتگی عضلات ماهیچه ای می شود.

علاوه بر این، تمرکز بر روی غذاهایی که دارای زینک هستند، همانند:

• صدف خوراکی،
• خرچنگ حلال
• و خرچنگ دریایی

می تواند درد گرفتگی عضلانی را کاهش بدهد و یا آن را به صورت کامل از بین ببرد.

تحقیقات صورت گرفته نشان داده است که این مورد به دلیل توانایی زینک در کاهش تولید پروستاگلاندینز ها می باشد – هورمون هایی که به عنوان عامل ایجاد گرفتگی عضلانی شناخته می شوند.

همچنین زینک دارای یک تاثیر ضد التهابی بر روی رحم می باشد، که در مرحله بعد احتمال ایجاد گرفتگی عضلانی مربوط به پریود را کاهش می دهد.

یوگا و ورزش سبک برای کاهش درد

همانطور که مطلع هستید، حداقل موردی که می خواهید در هنگام نفخ و تجربه کردن گرفتگی عضلانی انجام دهید.

فشار آوردن بر روی ضربان قلب در حین یوگا و فشار دادن از طریق وینیازا[۴] می باشد. با این وجود، انجام دادن مناسب این روش می تواند درد موجود را از بین ببرد.

ورزش به دلیل افزایش گرش خون و رهاسازی اندورفین، می تواند به عنوان یک مورفین طبیعی عمل کند و گرفتگی عضلانی را کاهش دهد و در عین حال منجر به خلاص شدن از انباشت آبی شود که زنان در طول پریود تجربه می کنند.

یک مقدار یوگای سبک به افزایش گردش خون و انتشار اندورفین ها کمک می کند و در نتیجه تحمل کردن درد گرفتگی عضلانی مربوط به پریود را کاهش می دهد.

یوگا و ورزش سبک برای کاهش درد

از مصرف غذا و کافئین فرآوری شده اجتناب کنید

به یاد داشته باشید که ورزش های مورد استفاده در طول این دوره زمانی باید سبک باشند و مواردی از قبیل یوگا، اروبیک های سبک یا حرکت های ملایم همانند تای – چی[۵] را شامل شوند.

با این وجود در صورتی که بخواهید از یوگا استفاده کنید، سعی کنید از وارون سازی اجتناب کنید، حتی در صورتی که به صورت منظمی آنها را انجام بدهید. در مقابل سعی کنید از ژست های مفیدی همانند ژست شتری، ژست گربه – گاو و ژست مار کبری استفاده کنید.

تذکر: در صورتی که بخواهید، حتی می توانید یوگا را بر روی تخت خواب انجام دهید!

آیا تصور ما از پروتاگلاندینز ها عبارت از هورمون هایی می باشد که منجر به ایجاد گرفتگی عضلانی می شوند. پروتاگلاندنز ها همراه با التهاب منجر به ایجاد این گرفتگی می شوند و شیرینی منجر به بدتر شدن این گرفتگی می شود.

با افزایش یافتن التهاب، هورمون های استرس هم افزایش پیدا می کنند و در نهایت منجر به ایجاد التهاب بیشتری می شوند – یک چرخه نامناسبی که حتی باید در زمان های غیر پریود شدن هم از آن اجتناب کنید.

بنابراین در عین حال که احساس می کنید شما داخل یک شیشه شیرینی غرق شده اید و احساس مناسبی در آن لحظه دارید، ولی انجام دادن این کار در بلند مدت، منجر به وخیم تر شدن علائم موجود خواهد شد.

از تمامی غذاهای فرآوری شده ای که دارای شکر، گندم و لبنیات اضافی هستند، اجتناب کنید – در نتیجه این کار، گرفتگی عضلات شما کاهش خواهند یافت.

از مصرف قهوه و شیرینی در آن موقع از ماه اجتناب کنید.

این موارد فقط منجر به وخیم تر شدن علائم می شوند.

محرک های محتمل دیگری که غیر از شکر می باشند، شامل قهوه بیش از حد می باشد.

تحقیقات صورت گرفته این مورد را رد می کنند، ولی برخی از دانشمندان بیان کرده اند که قهوه از طریق محدود کردن رگ های خونی و افزایش درد عضلانی، منجر به گرفتگی عضلانی می شود.

حرارت بدن خودتان را افزایش دهید

پدهای حرارتی و حمام داغ می توانند در طول پریود به شما کمک کنند.

گرما منجر به افزایش جریان خونی می شود و رگ های خونی را باز می کند و در نهایت منجر به سهولت انقباض عضلانی می شود که عامل ایجاد گرفتگی عضلانی است.

همچنین تحقیقات صورت گرفته بیانگر این مورد می باشند که با قرار گرفتن طولانی مدت شما در معرض حرارت، میزان تجربه درد کاهش یافته هم افزایش پیدا خواهد کرد.

گیاهان برای درمان گرفتگی عضلات در حین قاعدگی

موارد گسترده ای از آماده سازی های گیاهی وجود دارند که به عنوان یک ضد انقباض و تشنج عمل می کنند و در کاهش شدت گرفتگی عضلانی مفید می باشند.

توجه داشته باشید که اکثر این داروها به عنوان یک پیشگیری کننده و قبل از شروع پریود قاعدگی استفاده می شوند.

برای به دست آوردن بهترین نتایج ممکن، مصرف این گیاهان را یک یا دو روز قبل از شروع پریود شروع کنید.

مقالات مشاوره آزاد جنسی

چای برگ تمشک

برگ تمشک از قرن ها پیش توسط قابله ها (ماماها)، بعد از تولد فرزند و به منظور کمک به ایجاد وضعیت مناسب در رحم مورد استفاده قرار می گیرد.

نکته جالبی که وجود دارد عبارت از مفید بودن برگ تمشک در ریلکس کردن ماهیچه های رحمی می باشد که آن را به یک گزینه فوق العاده در کاهش گرفتگی عضلانی تبدیل می کند.

چای برگ تمشک

زنجبیل

زنجبیل یک گیاه ضد التهابی قدرتمندی می باشد که تاثیرات آن از طریق تحقیقات صورت گرفته در زمینه گرفتگی عضلانی قاعدگی مورد تایید قرار گرفته است.

یک مطالعه صورت گرفته در سال ۲۰۱۲ که شامل ۱۲۰ زن بود و از پلاسیبو[۶] (به عنوان تسکین دهنده) یا پودر ریشه زنجبیل استفاده می کردند، نشان داد زنانی که دو روز قبل از شروع پریود قاعدگی شان از پودر ریشه زنجبیل استفاده کرده اندو.

در طول سه روز از پریودشان به مصرف خودشان ادامه داده اند، طول دوره درد کوتاه مدت تری را در مقایسه با گروه پلاسیبو داشته اند.

رازیانه

این گیاه دارای مزه شیرین بیان، شامل یک ترکیبی از انتلول[۷] می باشد که دارای تاثیرات ضد آسپاسمی و ضد تشنجی است. مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که کارایی عصاره رازیانه همانند کارایی برخی از داروهای ضد درد می باشد.

بومادران

بومادران یک گیاه ضد آسپاسمی و ضد التهابی قدرتمندی می باشد و شامل ترکیباتی است که به ریسلکس شدن رگ های خونی کمک می کند.

این گیاه می تواند به عنوان چای و همراه با عسل (چرا که یک مقداری تند است) استفاده شود یا اینکه به صورت روغن عصاره ای به کار گرفته شود.

نظر مشاوره آزاد جنسی داروی گیاهی کاهش درد قاعدگی

نتیجه گیری مشاوره آزاد جنسی

در طول این دوره زمانی، توجه کردن به بدنتان اهمیت زیادی دارد.

به دلیل اینکه پریود قاعدگی یک دوره مربوط به منتشر کردن و جاری شدن خون می باشد، شاید تمایل داشته باشید که از غذاهای راحت، همانند تاس کبابی یا وعده های غذایی سنگین تر استفاده کنید.

به این تمایلات خودتان توجه کنید، ولی حتما غذاهای سالم و مغذی برای خودتان تدارک ببینید.

همچنین استراحت کافی داشته باشید.

استفاده از این تکنیک ها به شما کمک خواهد کرد تا اولین قدم را برای رها شدن از گرفتگی های عضلانی مربوط به پریود بردارید و هر ماه یک هفته بیشتری دارای وضعیت راحتی باشید (هفته ای که درد گرفتگی عضلانی دارید را به یک هفته راحتی برای خودتان تبدیل کنید).

نویسنده : مگان پاتیری[۱] ، تریبون آزاد

[۱] Mega Patiry

[۲] Haagen-Dazs

[۳] Paleo

[۴] Vinyasa

[۵] Tai-Chi

[۶] Placebo

[۷] Anethole

پاسخ کوتاه به این سوال، خیر است. برخلاف ادعاهای زیادی که در این مورد وجود دارد، این امکان وجود ندارد که در عین حال که باردار هستید، دچار پریود هم بشوید.

در مقابل، این امکان وجود دارد که شما در طول مراحل اولیه بارداری یک سری ترشحاتی را از آلت تناسلی خودتان داشته باشید که معمولا به رنگ صورتی روشن یا قهوه ای تیره می باشد.

به عنوان یک قاعده سرانگشتی، در صورتی که خونریزی صورت گرفته برای یک پد یا قاعدگی کافی باشد، این مورد نشان  دهنده احتمال عدم باردار بودن شما می باشد. در صورتی که تست بارداری شما مثبت باشد و خونریزی شدید داشته باشید، حتما به یک مراقب بالینی مراجعه کنید.

پریود در برابر حاملگی

پریود شما به صورت ماهیانه صورت می گیرد یا در زمانی صورت می گیرد که تخمک بارور شود. تخمک ها هر ماه یک بار از تخمدان منتشر می شوند. زمانی که آنها بارور می شوند، تخمک به خارج از رحم می آید و از طریق واژن منجر به ایجاد خونریزی می شود.

خونریزی در طول یک پریود معمولی با میزان درد ناچیزی شروع می شود، ولی رفته رفته دردناک تر می شود و رنگ خون به رنگ قرمز تیره تبدیل می شود. همچنین در آخر دوره پریود، رنگ خون روشن تر می شود و مقدار خون کاهش می یابد.

تفاوت مابین قاعدگی و باردار بودن کاملا مشخص می باشد: در زمانی که شما باردار هستید، شما به هیچ وجه دچار پریود نخواهید شد. ولی این تفاوت در همه موارد کاملا مشخص نمی باشد.

به همین دلیل برخی از افراد ادعا می کنند که در حین حاملگی دچار پریود شده اند. بررسی های مربوط به “پریود بودن در حین حاملگی” بیشتر از طریق رسانه های اجتماعی، وبلاک ها و حتی تلویزیون ها مورد حمایت قرار می گیرند که برای مثال می توان به  برنامه “من نمی دانستم که حامله هستم[۱]” اشاره کرد.

خونریزی یکی از علائم اخطار می باشد، ولی نشان دهنده یک مورد بدی نمی باشد. بعضی از افراد بعد از تجربه کردن ترشحاتی از واژن خودشان در طول دوره سه ماهه اولیه بارداری خودشان، نوزادان سالمی را به دنیا می آورند. در صورتی که شما در طول دوره بارداری دچار خونریزی شوید، این خونریزی به یک موردی غیر از قاعدگی مرتب مربوط می شود.

در حالت کلی، پریودها فقط در شرایطی صورت می گیرند که شما دچار حاملگی نشده باشید. در مورد انواع مختلف خونریزی در طول دوره بارداری مطالعه کنید و در صورت نیاز با OB-GYN خوتان تماس بگیرید.

عوامل خونریزی در طول سه ماهه اول بارداری

بین ۱۵ تا ۲۵ درصد از افراد، در طول مراحل اولیه بارداری خودشان یک سری خونریزی هایی را تجربه می کنند. برخی از علل این خونریزی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خونریزی مربوط به کاشت[۲] (کاشت تخمک در رحم)
• تغییرات صورت گرفته در رحم
• عفونت
• حاملگی مولار[۳] (بارداری یک مورد دارای وزن غیرعادی و زیاد نسبت به یک جنین)
• حاملگی اکتوپیک[۴] (حاملگی در خارج از رحم)
• علائم اولیه سقط جنین

خونریزی مربوط به کاشت

این مورد در مراحل اولیه حاملگی صورت می گیرد. احتمالا شما در این مرحله یک آزمون بارداری را نداده باشید. این نوع از خونریزی در زمانی صورت می گیرد که تخمک باردار شده در داخل رحم کاشت می شود و معمولا زمان آن مربوط به دوره ای است که شما انتظار پریود شدن را دارید.

خونریزی کاشت در برخی مواقع با یک پریود اشتباه گرفته می شود، هر چند که خونریزی صورت گرفته به رنگ روشن یا نقطه ای می باشد.

این امکان وجود دارد که شما بعد از یک مدت کوتاه از حاملگی، همچنین یک سری خونریزی هایی را در نتیجه تغییرات در رحم تجربه کنید. در صورتی که این مورد ناشی از عفونت نباشد، جای هیچگونه نگرانی وجود ندارد.

سایر عوامل

سایر موارد مربوط به خونریزی اولیه که می تواند نشان دهنده یک مشکل بالینی حاملگی باشد، عبارتند از:

• عفونت ها
• حاملگی اکتوپیک
• حاملگی مولار
• سقط جنین

همچنین این موارد می توانند همراه با موارد زیر صورت بگیرند:

• گرفتگی عضلانی شدید یا درد شکمی
• کمر درد
• ضعف یا از دست دادن هوشیاری
• خستگی
• درد شانه
• تب
• تغییرات تخلیه واژنی
• تهوع و استفراغ غیر قابل کنترل

همچنین خونریزی شدیدتر می باشد و همانند خونریزی نقطه ای نمی باشد. این مورد همانند یک پریود عادی می باشد.

علل خونریزی در طول دومین و سومین دوره سه ماهه بارداری

خونریزی بعد از سه ماهه اول بارداری نیاز به مراجعه به پزشک دارد. صرف نظر از اینکه خونریزی در دوره سه ماهه دوم یا سوم  کم یا شدید باشد، یا اینکه همراه با یا بدون علائم دیگری صورت بگیرد، برای یک ویزیت اوژانسی حتما به یک پزشک مراجعه کنید.

برخی از علل رایج خونریزی در طول دوره بارداری می تواند شامل موارد زیر باشد:

• دوره زایمان یا دوره پیش از زایمان یا گشاد شدن دهانه رحم
• سقط جنین
• لایه پوششی جنین
• جدا شدن جنین
• پاره شدن رحم (در موارد محدود)
• لایه پوششی رگها (در موارد محدود)

دوره پیش از زایمان

این مورد اشاره به هر نوع تولدی دارد که قبل از هفته ۳۷ ام صورت می گیرد. برخی از افراد قبل از دوره پیش زایمانی، یک سری علائمی را تجربه می کنند که شبیه یک پریود می باشد؛ همچنین این افراد مقادیر زیادی از بلغم بدنشان را هم تخلیه می کنند.

در حالیکه ممکن است در دوره پیش از زایمان درد عضلانی هم احساس شود، ولی همچنین منجر به بروز انقباض هم می شود. علائم مربوط به دوره پیش از زایمان همچنین می تواند شامل موارد زیر هم باشد:

• درد کمر
• احساس فشار به سمت داخل واژن
• تغییرات در تخلیه ها

لایه پوششی جنین

این مورد در زمانی صورت می گیرد که جنین در رحم کاشته می شود و نزدیک به دهانه رحم می باشد یا بر روی رحم می باشد. میزان خونریزی متغیر می باشد، ولی هیچ نوع علامت دیگری وجود ندارد. لایه پوششی جنین می تواند منجر به تاخیر یا پیشگیری از زایمان شود.

جدا شدن جنین

این مورد معمولا در چند ماه آخر بارداری صورت می گیرد. زمانی که جنین از رحم جدا می شود، معمولا منجر به خونریزی شدید و احتمالا درد شکمی و گرفتگی عضلانی می شود. شرایط سلامتی خاص، همانند فشار خون بالا، می تواند ریسک جدا شدن جنین را افزایش می دهد.

پاره شدن رحم

پاره شدن رحم به این معنا است که ماهیچه های رحم پاره یا جدا شوند. این مورد می تواند منجر خونریزی کنترل نشده شود. این مورد بیشتر در رابطه افرادی صورت می گیرد که در گذشته از طریق پاره کردن شکم زایمان کرده اند. هر چند که این مورد به ندرت صورت می گیرد، ولی معمولا در خطوط قدیمی موجود در رحم صورت می گیرد.

اکثر شرایطی که در دوره آخر حاملگی صورت می گیرند، منجر به بروز خونریزی و سایر علائمی می شود که مشابه با پریود می باشند، هر چند که این موارد مربوط به قاعدگی واقعی نمی باشند.

صحبت آخر

این امکان وجود ندارد که شما در حین بارداری بودن، پریود شوید. با این وجود، این امکان وجود دارد که شما در طول سه ماهه اول بارداری علائم مشابه با یک پریود را تجربه کنید. این علائم عبارتند از:

• خونریزی واژنی (شفاف و کوتاه مدت)
• گرفتگی عضلانی محدود
• خستگی
• التهاب پذیری
• درد کمر محدود

تفاوت موجود عبارت از این است که این علائم مربوط به روش های آماده سازی طبیعی بدن شما برای حاملگی می باشد. در صورتی که هر یک از علائم بالا شدید باشند یا از بین نروند، یا شما در دوره سه ماهه دوم یا سوم باشید، یا هر دو مورد به صورت همزمان وجود داشته باشند، سریعا به پزشک مراجعه کنید.

در برخی مواقع مشخص کردن این مورد که آیا خونریزی نشان دهنده وضعیت بالینی اوژانسی می باشد یا نه، به سختی امکان پذیر است. به عنوان یک قاعده سرانگشتی، در صورتی که در هر مرحله از قاعدگی دچار خونریزی شوید، بیان کردن وضعیت خودتان به پزشکتان بهترین گزینه ممکن می باشد.

سوال:

اولین زمان برای آزمایش بارداری و گرفتن نتایج مثبت چه زمانی است؟

پاسخ

آزمایش های حاملگی خانگی یک سطحی از هورمون ها را اندازه گیری می کند که گونادوتروپین پرده بیرونی جنین انسانی[۵] (HCG) در ادرار نامیده می شود.

معمولا ادرار، هورمونهای قابل سنجش کمتری نسبت به خون دارد، به همین دلیل این امکان وجود دارد که در مراحل اولیه بارداری، آزمایش های ادرار دارای دقت مناسبی نباشند.

برخی از عوامل می توانند بر روی دقت آزمایش بارداری ادراری خانگی تاثیرگذار باشند که یک سری از آنها عبارتند از: نوع آزمون یا برند، خطا در تفسیر نتایج، طول دوره زنانه، و مداخله سایر تشخیص ها یا روش های درمانی. بهترین زمان برای آزمون حاملگی خانگی عبارت از زمانی است که شما یک دوره قاعدگی را از دست می دهید.

با این وجود، حتی در اولین روز بعد از نداشتن پریود، یک سوم از زنان نتایج آزمایش حاملگی خانگی منفی داشتند. برخی از افراد قبل از دوره قاعدگی مورد انتظار، نتایج مثبتی را گزارش کردند؛ هر چند که این مورد رایج نمی باشد.

منبع:ساینس دیلی

[۱] Didn’t Know I Was Pregnant

[۲] Implantation bleeding

[۳] Molar Pregnancy

[۴] Ectopic pregnancy

[۵] human chorionic gonadotropin

پریودها می توانند منجر به تغییر همه چیز شوند. احساس می شود که تقریبا همه چیز، از همگام سازی برنامه با هم اتاقی تا پیاده روی، می تواند بر روی سیکل پریود شما تاثیرگذار باشد.

زمانی که شما داروهای بازداری از بارداری را مصرف می کنید، چه اتفاقی صورت خواهد گرفت؟ در اینجا نحوه تاثیر موادی همانند کوکائین، هروئین و MDMA بر روی پریود شما بررسی خواهد شد.

الکل

از نظر فنی، الکل به عنوان یک داروی مخدر درنظر گرفته می شود و بعد از اتمام مصرف می تواند منجر به بروز درد زیادی در شما شود. در صورتی که شما دچار اختلال قاعدگی (کوفتگی پریود AKA) هستید، در مصرف الکل با احتیاط عمل کنید.

در صورتی که مصرف الکل به یک عادت برای شما تبدیل نشده باشد، مصرف آن می تواند منجر به طولانی تر شدن کوفتگی شما شود. الکل منجر به نوسان داشتن سطح استروژن و تستوسرون شما خواهد شد و به همین دلیل است که پریود شما در زمان مشخص شده صورت نمی گیرد.

حشیش

دکتر ویویکا جوشی[۱] قبلا در مصالحبه با مجله دکتر فکلیکس  بیان کرده است که در مورد سلامتی زنان و علف های قابل دود دادن، یک سری نقاط قوت و ضعفی وجود دارد.

وی بیان کرده است که “در سطح گسترده ای ادعا می شود که مصرف حشیش می تواند به تسکین علائم PMT (تنش قبل از قاعدگی) کمک کند، ولی THC – مواد روان گردان در حشیش- می تواند طول دوره قاعدگی را افزایش دهد.

کوکائین

کک می تواند منجر به ایجاد اختلال در سیستم هورمونی شما شود که به عنوان پرولاکتین[۲] شناخته می شود. استفاده مستمر از کک منجر به ایجاد یک ناراحتی در پرولاکتین شما می شود که می تواند همزمان با سیکل پریود شما نوسان داشته باشد و به همین دلیل جریان شما به صورت نامنظم خواهد بود.

هروئین

هروئین می تواند منجر به ایجاد اختلال در سیکل پریود شما شود؛ به همین دلیل پریود شما در زمان دقیق خودش صورت نخواهدگرفت و ممکن است که پریود شما برای چندین ماه یا حتی چندین سال متوقف شود!

بنابراین در صورتی که یک کاربر پریود داشته باشد، جریان پریود موجود وی می تواند بدون نظم باشد. همچنین مصرف هروئین طولانی مدت می تواند منجر به کاهش توانایی باروری شما شود.

MDMA

دختران باید نسبت به مصرف MDMA با احتیاط عمل کنند، چرا که پیامدهای آن می تواند مرگبار باشد. یکی از مطالعات صورت گرفته نشان داد که واکنش  نسبت به MDMA در بین زنان و مردان متفاوت می باشد.

مصرف اکستازی منجر به هیپونارترمیا[۳] می شود که یک شرایطی است که ریشه در سطوح پایین نمک در جریان خونی دارد.

زمانی که سطوح سدیم به صورت خطرناکی کاهش می یابد، این احتمال وجود دارد که مصرف کننده تشنج کند، به کما برود و یا حتی بمیرد. دانشمندان کشف کرده اند که ۲۷٫۳% از زنان در فستیوال جنبش موسیقی در هلند در سال ۲۰۱۳، دارای هیپونارترمیا بوده اند.

این گزارش نتیجه گیری کرده است که در زمان مصرف MDMA، سیکل های پریود زنان دچار اختلال می شود.

متامفتامین[۴]

مت منجر به تغییر سطح انتشار هورمون هایی می شود که پریود شما را کنترل می کنند. استفاده بلندمدت می تواند منجر به خونریزی در بین پریودها شود و یک سری اختلالات کلی را در سیکل پریود شما ایجاد کند.

آلیسون سدلیر[۵]

یک سال پیش

[۱]  Dr. Vivika Joshi, GP

[۲] prolactin

[۳] hyponatremia

[۴] Methamphetamine

[۵] Allison Sadlier

قاعدگی باید به عنوان یک مورد شگفت انگیزی در زندگی زنان در نظر گرفته شود. در حالیکه برخی از زنان در برخی مواقع با استفاده از داروهای کنترل تولد و سایر روش ها می توانند منجر به خاتمه یافتن یا پیشگیری از پریود خودشان شوند، ولی مزایای مربوط به قاعدگی بیشتر از زیان های آن می باشد.

در ادامه یک سری از مزایای قابل توجهی مربوط به پریود شما بیان شده است:

1. قاعدگی شما می تواند در مورد بیماریهای آینده به شما هشدار بدهد

زنان نسبت به بدن خودشان مراقبت زیادی دارند. رنگ، طول و بوی خون قاعدگی می تواند نشان دهنده شرایط بالینی شما باشد.

برخی از زنان جریان قاعدگی سنگین و طاقت فرسایی را تجربه می کنند، یا بعد از یک دوره طولانی مدت بدون پریود می باشند که نشان دهنده وجود داشتن یک مشکل در بدن آنها می باشد و باعث می شود که این افراد نسبت به وجود یک سری تغییراتی مطلع باشید.

زمانی که شما دارای یک بیماری قلبی، دیابت یا سایر مشکلات سلامتی تولید مثلی باشید، سیکل پریود شما متوقف خواهد شد. شما خوش شانس هستید، زن بودن به شما کمک می کند که نسبت به سلامتی خودتان هوشیار باشید.

2. قاعدگی شما می تواند منجر به زیباتر شدن شما شود

همواره باید نسبت به هورمون های خودتان سپاسگزار باشید. در طول اولین روز، سطح استروژن شما بسیار پایین می باشد. اکثر دختران در روز اول خونریزی مربوط به پریود خودشان، دچار افسردگی، ناراحتی و مشکلات عاطفی می شوند.

با این وجود بعد از گذشت چند روز، سطح استروژن شما افزایش می یابد و منجر به انتشار اندورفین هایی می شود که می تواند منجر به ایجاد احساس هشیاری، خوشحالی و سرحال بودن در شما شود. شما به یک احساس فعال بودنی دست پیدا می کنید که تقریبا هر چیزی را می توانید انجام بدهید.

افزایش سطح استروژن بدن شما باعث خواهد شد که شما احساس جذابیت و زنانگی بیشتری داشته باشید، چرا که بخاطر تاثیر استروژن بر روی نحوه کنترل عواطف توسط مغز شما، منجر به متوقف کردن استرس شما می شود.

صورت شما به طور قطع سرخ تر خواهد بود و پوست شما نرم و لطیف به نظر خواهد رسید. همچنین جوش های شما از بین خواهند رفت.

3. پریود شما کمک می کند تا یک سطح متفاوتی از لذت جنسی را تجربه کنید

در حالیکه برخی از مردان در هنگامی که زنانشان دچار پریود می شوند، از برقراری رابطه جنسی با آنها امتناع می کنند، ولی یک سری افرادی وجود دارند که علاقه زیادی به تجربه رابطه جنسی در طول پریود دارند و دوست دارند که همانند سایر روزهای معمولی رابطه جنسی داشته باشند.

در واقع بر اساس نظر پزشکان، رابطه جنسی در طول پریود از نظر بالینی مشکلی ندارد. زمانی که یک زن دچار پریود می شود، شهوت جنسی وی افزایش می یابد.

پریود شدن به شما کمک می کند که به ارگاسم هم دست پیدا کنید، چرا که در طول پریود شدن، بخش های تناسلی شما حساسیت بیشتری پیدا می کنند.

4. پریود شما به صورت طبیعی شما را تمیز می کند

امروزه تمیز کننده های بهداشتی و نوشیدنی های تمیز کننده محبوبیت زیادی پیدا کرده اند. به دلیل شانس خوبی که دارید، زنی که به صورت مرتب دارای قاعدگی می باشد، بدون استفاده از وسایل خاصی بدن تمیزی را دارد.

خود قاعدگی یک تمیزکننده طبیعی می باشد. سیکل شما عبارت از روش بدن شما برای تمیز کردن و بیرون ریختن مواد سمی به صورت طبیعی می باشد.

بدن شما در طول پریود شما آهن اضافی را تخلیه می کند. بیرون ریختن آهن اضافی در کاهش ریسک بیماری قلبی – عروقی مفید می باشد.

با این وجود استفاده از مکمل های آهن همچنان مفید می باشد، به خصوص برای زنانی که در طول قاعدگی دچار سرگیجه می شوند.

5. پریود شما کمک می کند تا زندگی طولانی مدت تری داشته باشید

پریود شما منجر به کُندتر شدن فرآیند مسن شدن شما می شود. زمانی که دچار قاعدگی می شوید، بدن شما آهن را تخلیه می کند، که یکی از دلایل مهم برای تاثیر پریود بر روی جوان باقی ماندن بدن شما و طول عمر بیشتر زنان در مقایسه با مردان می باشد.

براساس مطالعات صورت گرفته توسط کارشناسان حوزه طول عمر، کاهش آهن می تواند در کاهش ریسک آسیب و بیماری قلبی مفید باشد.

دلیل مربوط به طول عمر در برخی مواقع مربوط به جنسیت می باشد. دچار پریود شدن در حالت کلی یک مورد بدی نمی باشد.

برخی از فواید مربوط به قاعدگی بدون شواهد علمی می باشد، با این وجود دچار قاعدگی شدن یک مورد طبیعی در زندگی یک زن می باشد.

بدن شما این فرآیند را به عنوان یک مورد عادی تشخیص می دهد. جنبه های مثبت پریود را مد نظر قرار بدهید و زن بودن را دوست داشته باشید.

نویسنده: تیا جنل[۱]، پست شده در ۱۹ ژانویه ۲۰۱۷

[۱] Teya Janelle

با این وجود، یک سیکل نرمال می تواند کوتاه مدت تر یا بلندمدت تر از حالت معمول باشد. این سیکل می تواند از ۲۱ روز تا ۳۵ روز به طول بکشد. اکثر پریودها ۳ تا ۵ روز به طول می کشند، ولی طول مدت ۲ تا ۷ روز هم عادی می باشد.

سیکل قاعدگی می تواند در روز مشابهی از هر ماه و یا به صورت نامنظم صورت بگیرد.

چه زمانی یک پریود دارای تاخیر می باشد؟

یک پریود قاعدگی در زمانی دارای تاخیر در نظر گرفته می شود که ۵ روز یا بیشتر نسبت به زمانی که انتظار شروع پریودتان را دارید، تاخیر داشته باشد.

در صورتی که شما جریان قاعدگی را برای شش روز یا یک هفته بعد از شروع آخرین پریودتان داشته باشید، پریودتان به عنوان پریود صورت نگرفته در نظر گرفته می شود.

علت این وضعیت چه موردی می باشد؟

اکثر نوجوانان در طول چند سال اولیه قاعدگی دارای پریودهای نامنظمی هستند. در طول این دوره زمانی بدن شما همچنان در حال رشد می باشد و ممکن است که تخمدان شما به صورت ماهیانه یک تخمک را انتشار ندهد.

در نتیجه سیکل های شما نامنظم می شود و ممکن است که ۲ هفته تا ۳ ماه متغیر باشد. در صورتی که به مدت ۲ سال یا دوره کوتاه تر دارای پریود باشید و وضعیت بدن شما نرمال باشد، پریودهای نامنظم شما می تواند به یک بخش از رشد نرمال شما تبدیل شود.

سیکل قاعدگی اکثر دختران همزمان با بالغ شدن سطح هورمون های آنها و ایجاد هماهنگی، به یک وضعیت نرمالی تبدیل می شود. تعداد زنان کمتری وجود دارند که چرخه های نامنظم آنها همچنان به صورت الگوهای عادی ادامه پیدا می کند.

سایر دلایل مربوط به تاخیر یا صورت نگرفتن پریود:

• بارداری
• استرس
• عدم توازن هورمونی

بارداری

بارداری رایج ترین دلیلی است که منجر به صورت نگرفتن پریود در دختران نوجوان می شود. در صورتی که پریود شما دارای تاخیر باشد و شما در طول چند ماه گذشته حتی دارای یک رابطه جنسی باشید، حتما به مراقب سلامت خودتان مراجعه کنید.

بهترین روش برای آزمایش بارداری مراجعه به مراقب سلامتی می باشد، چرا که کیت های آزمایش خانگی می توانند سردرگم کننده باشند و نتایج نادرست و یا نامشخصی را نشان بدهند.

در صورتی که باردار باشید، تشخیص اولیه آن مهم می باشد. شروع کردن مراقبت پیش از تولد مناسب می تواند به شما کمک کند تا کودک سالمی داشته باشید.

در صورتی که شما باردار باشید، تا زمانی که نوزاد شما متولد شود، پریود نرمالی نخواهید داشت.

استرس

استرس دومین دلیل رایج مربوط به تاخیر یا از دست دادن پریود در نوجوانان می باشد. استرس می تواند استرس عاطفی (برای مثال، قطع رابطه با دوست پسر یا شکست در آزمون های نهایی) یا افسردگی باشد.

همچنین استرس می تواند شامل استرس فیزیکی برای بدن باشد، همانند بیماری شدید، بیماری انتقال یافته از طریق رابطه جنسی، کاهش یا افزایش سریع وزن یا ورزش شدید.

رژیم غذایی یا پرخوری یا پاکسازی کردن می تواند در سیکل های قاعدگی شما اختلال ایجاد کند. همچنین تغییرات صورت گرفته در کارهای روتین معمولی (برای مثال، رفتن به تعطیلات) می تواند منجر به تاخیر یا صورت نگرفتن پریود شما شود.

استرس محدود یک بخش نرمالی از زندگی روزمره می باشند. استرس بیش از حد برای بدن شما می تواند منجر به تاخیر یا صورت نگرفتن پریود شما شود. زمانی که شما فعالیت ها یا موقعیت خوتان را تغییر می دهید، وضعیت پریود شما هم باید تغییر کند.

عدم توازن هورمونی

در برخی از موارد عدم توازن هورمونی منجر به صورت نگرفتن پریود می شود. برای مثال، در صورتی که شما داروهای کنترل تولد را مصرف بکنید، در زمانی که مصرف داروهای خودتان را قطع کنید، پریود شما می تواند به صورت نامنظمی صورت بگیرد.

در صورتی که رابطه جنسی داشته باشید، حتما از سایر روش های قابل اطمینان برای کنترل تولد استفاده کنید، چرا که همچنان احتمال بارداری شما وجود دارد.

یک مشکل نادری که به عنوان سندرم تخمدان پلی سیستیک[۱] شناخته می شود، می تواند بر روی سیک قاعدگی یک زن جوان تاثیرگذار باشد.

تخمدان های پلی سیستیک می توانند منجر به بروز سیکل های نامنظم، موی بدن بیشتر، آکنه و افزایش وزن شود. این وضعیت می تواند از طریق تجویز دارویی توسط یک فرد ارائه دهنده مراقبت سلامتی درمان شود.

مشکلات مربوط به غده تیروئیدی، غده هیپوفیز یا تخمدان می توانند عبارت از سایر دلایل نادر مربوط به پریود های نامنظم باشد.

چگونه می توانم از خودم مراقبت کنم؟

زمان هایی را که هر پریود شروع و متوقف می شود را بر روی یک تقویم مشخص کنید. این اطلاعات به ارائه دهنده مراقبت سلامتی شما می تواند کمک کند تا تشخیص درستی داشته باشد. برای قرار ملاقات های خوتان تاریخ مشخص کنید. غذاهای سالمی را مصرف کنید و وزن خودتان را ثابت نگه دارید.

در صورتی که وزن زیادی داشته باشید، یک رژیم غذایی متوازن و ورزش منظم به شما کمک خواهد کرد تا وزن خودتان را به صورت تدریجی کاهش بدهید. بهترین روش کاهش عبارت از کاهش وزن به میزان حداکثر ۲ پوند در طول هر هفته می باشد.

در صورتی که کم وزن باشید، حتما تغذیه کافی داشته باشید. در صورتی که نسبت به وزن مناسب برای خودتان مطمئن نیستید، یا در صورتی که نگران وزن خودتان باشید، با یک فرد ارائه دهنده مراقبت سلامتی مشورت کنید. همچنین یک کارشناس تغذیه می تواند توصیه های مناسبی را به شما ارائه بدهد.

در صورتی که دارای یک برنامه ورزشی سنگینی باشید، تا زمانی که پریود شما صورت بگیرد، فعالیت ورزشی خودتان را متوقف کنید. در صورتی که نخواهید ورزش خودتان را متوقف کنید، با ارائه دهنده مراقبت سلامتی خودتان مشورت کنید تا نیاز شما برای متوقف کردن ورزش، مصرف کالری های بیشتر یا نیاز به درمان مشخص شود.

در صورتی که دارای رابطه جنسی باشید و پریود شما ۵ روز یا بیشتر تاخیر داشته باشید، یک آزمایش بارداری بدهید. منتظر نمانید. شما می توانید آزمایش محرمانه ای بدهید و در اداره ها و کلینیک های مربوط به ارائه دهنده مراقبت سلامتی خودتان مشورت بگیرید.

در صورتی که به مشورت نیاز دارید و یا احساس استرس می کنید، حتما با پزشک خودتان ملاقات داشته باشید.

منبع:مرکزمشاوره ستاره ایرانیان

[۱] Polycystic Ovary Syndrome

سالم بودن یا ناسالم بودن چیزی (از نظر بهداشتی) دقیقاً به معنی حرام یا حلال بودن آن (از لحاظ شرعی) نیست. به این ترتیب توجه داشته باشید که در اینجا به این سوال پاسخ نمی دهیم که رابطه جنسی هنگام قاعدگی حلال یا حرام است بلکه صرفاً اثرات آن بر سلامت انسان را بررسی میکنیم.

آیا قاعدگی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های مسری عفونی میشود؟

خون محیط مناسبی برای حضور و رشد و انتقال عوامل بیماریزاست. بنابراین درصورت آلودگی یکی از طرفین به یک عامل عفونی میکروبی یا ویروسی (مثل سوزاک، سیفیلیس، کلامیدیا و عامل ایدز و ویروس تب خال) امکان انتقال این عامل به دیگری در زمان قاعدگی افزایش می یابد. علاوه بر این قاعدگی ممکن است یکی از عوامل بیرون ریختن تب خال های تناسلی در زنان باشد.

در یک مطالعه در دانشگاه میشیگان بر اساس مصاحبه های انجام شده نشان داده شد که احتمال ابتلا به عفونت های کلامیدیایی با رابطه جنسی حین قاعدگی ارتباط مستقیم دارد. در مطالعه ای دیگر رابطه جنسی هنگام قاعدگی با افزایش احتمال خطر عفونت و التهاب لگنی همراه نبوده است. در هرحال باید توجه داشت اگر به فرض طرفین رابطه آلوده به عفونت نباشند. رابطه جنسی به خودی خود منجر به مشکل خاصی از این نظر نمی شود.

رابطه جنسی چه تاثیری بر مدت زما و شدت خونریزی در دوران قاعدگی دارد؟

گاهی ممکن است بدلیل افزایش انقباضات رحمی ناشی از ارگاسم (و اثر هورمون اکسی توسین) بافت در حال ریزش داخلی رحم سریعتر ریزش کند و قاعدگی زودتر از زمان مورد انتظار پایان یابد. در یک مطالعه در دانشگاهی در آتن در زنان نزدیک به سن یائسگی، بررسی ها حاکی از افزایش همزمانی رابطه جنسی حین قاعدگی با افزایش میزان زمان و شدت خونریزی رحمی در زنان بود.

افزایش خونریزی از علائمی است که ممکن است افراد بدین خاطر تشویق به برداشتن رحم در دوران نزدیک به یائسگی شوند. بعبارت دیگر احتمال داده شد که افرادی که حین قاعدگی اقدام به نزدیکی نمیکنند کمتر تحت عمل هیسترکتومی یا برداشتن رحم قرار میگیرند.

در یک مطالعه دیگر بر روی ۴۹۸ زن نازا آندومتریوز با احتمال داشتن رابطه جنسی حین قاعدگی رابطه مستقیم داشت. نظر بر این است که هیجانات جنسی و ارگاسم بعنوان یک فعالیت حرکتی میتواند به کاهش دردهای رحمی حین قاعدگی نیز کمک کند و به اصطلاح اثر سودمندی داشته باشد.

آیا در زمان قاعدگی نیاز به استفاده از مواد ضدبارداری وجود دارد؟

با توجه به اینکه احتمال بارداری در زمان قاعدگی نزدیک به صفر است زوج ها میتوانند بدون نگرانی از بابت بارداری ناخواسته اقدام به رابطه جنسی کنند و از این لحاظ نیازی به ضدبارداری مناسب نیست.

آیا مردم بطور معمول هنگام قاعدگی اقدام به رابطه جنسی میکنند؟

بررسی ها نشان داده است که اقدام به رابطه جنسی حین قاعدگی چندان شایع نیست. احتمالاً پس زمینه های مذهبی، سنتی و فرهنگی مهمترین عوامل چنین ممانعتی بوده اند. برعکس مصرف الکل و ماریجوآنا، تشویق جفت به رابطه جنسی و افزایش میل جنسی حین قاعدگی از عوامل مهم منجر به رابطه جنسی حین قاعدگی بوده اند. نبود دانش و مهارتهای جنسی کافی برای ارضاء زوج بدون دخول ممکن است یکی از عوامل مهم بروز تنش های جنسی در یک رابطه عاطفی- جنسی نه چندان مستحکم در یک زوج و نتایج مربوط به آن (چون روابط جنسی غیررسمی با جفت دیگر) شود.
منبع: تریبون آزاد

بازدید:۴۳۶۹۸۵

رتبه مقاله درگوگل: