داروهای گیاهی برای تقویت جنسی در مردان و زنان

تغذیه صحیح در مردان قوای جنسی آن ها را تقویت می کند، مرد ممکن است بدون این که عضو تناسلی او آسیب ببیند دچار نعوظ و عدم تمایل جنسی بشود، این مشکل به دلیل سوء تغذیه ایجاد می شود و خوردنی های زیر به درمان این مشکل کمک می کنند.

• زعفران
• عسل
• زنجبیل
• سیر
• شیر و خرما
• کنجد
• ارده و عسل
• جن سینگ
• سیرابی
• دل و جگر گوسفند
• کباب بره
• میگو
• کاهو
• کرفس
• تخم مرغ با اسفناج
• تخم مرغ و تره
• تخم مرغ و خرما
• عرق تارونه
• دارچین
• خشخاش
• بهمن سفید و بهمن سرخ
• شیر برنج با عسل
• پودر سیاه دانه با عسل
• موز
• نارگیل
• پسته
• شلغم با عسل ( یک کیلو شلغم رنده شود در دو کیلو عسل با حرارت ملایم ۲ تا ۳ ساعت پخته شود)
• شیرموز
• شلغم پخته شده در شیر
• خاویار
• جوز بویا
• جوانه گندم به صورت سمنو
• نوشیدن یک فنجان قهوه در روز
• انجیر با گردو
• کشمش
• خربزه
• انگور
• پرتقال با سبوس گندم
• مالیدن روغن سیاه دانه بر کمر
• مالیدن دارچین زیر بیضه
• فلفل سبز تند
• هویج
• گلابی
• کلم قمری
• کلم پلو
• نخودچی
• فلافل
• آویشن
• مریم گلی
• گلپر با سماق باعث تقویت قوای جنسی می شود.
• گشنیز و رازیانه میل جنسی زنان را افزایش می دهد.

گیاهان غیر خوراکی محرک جنسی در مردان

• روغن خالص سیاه دانه، اکسیر جوانی شناخته شده و مالیدن آن بر کمر و مواضع خاص قدرت جنسی فرد تقویت می شود، این کار باعث تمدد اعصاب و آرامش نیز می گردد.
• روغن نخود محرک نعوظ شناخته شده است، این روغن که بر ستون فقرات و زیر بیضه فرد مالیده می شود موجب تقویت نیروی جنسی می شود.
• بذر گزنه به همراه روغن رازقی نیز باعث تقویت نیروی جنسی در مردان می شود.
• مالیدن خردل و روغن رازقی به اندام جنسی مردان باعث نیروبخشی و تقویت جنسی آن ها می شود.
• با مالش صفرای گاو نر با عسل خالص بر اندام جنسی مرد، قوای جنسی او تقویت می شود.

در کنار مواد غذایی معرفی شده، برخی از کارهای زیر باعث افزایش قدرت جنسی می شود:

• آرایش زنان. در دین اسلام به آرایش زن که خضاب نامیده می شود، توصیه شده است. امام باقر (علیه السلام) می فرمایند: «زن نمی بایست دست های خود را بدون خضاب (آرایش) نگه دارد. حتی اگر فقط دست های خود را به خضاب بمالد و اگرچه آن زن مسن و پیر باشد».
• حجامت. پس از حجامت فشار خون از بین می رود، پیامبر اکرم (صلی ‌الله ‌علیه ‌و‌اله ‌وسلّم) تاکید داشتند که از هر دردی به حجامت پناه ببرید. نقل شده است که پیامبر روزهای هفدهم، نوزدهم یا بیست و یکم هر ماه را برای این کار اتخاب می نمودند.
• استفاده از عطر. بوی خوب باعث افزایش قوای جنسی و تداوم رابطه جنسی بین زن و مرد می شود.

مواد غذایی جسمی و جنسی

حجامت

حجامت باعث از بین رفتن زودانزالی می شود و احساس لذت در زمان مقاربت را افزایش می دهد.

گوشت میش همراه با شیر

روایت داریم که ترکیب گوشت میش با شیر تمام درد ها و آفت ها را از بین می برد.  این ترکیب همچنین سستی بدن را از بین می برد. شیر خود به تنهایی باعث استحکام استخان ها می شود.

میوه به

بر پایه احادیث گفته می شود که میوه به پیش از آمیزش جنسی باعث زیبایی فرزند می شود. همچنین امام صادق (علیه السلام)  به نقل از امام علی (علیه السلام) می فرمایند:« میوه به قوه مردانگی را می افزاید و ضعف را از بین می برد».

کدو با عدس

مصرف کدو با عسل نیز باعث تقویت قوای جنسی فرد می شود.

خواص کندر

پیامبر اکرم (صلی ‌الله ‌علیه ‌و‌اله ‌وسلّم) خطاب به امام علی (علیه السلام) می فرمایند: ای علی سه چیز بر حافظه می افزاید و بلغم را می برد: کندر، مسواک و قرائت قرآن.

مصرف کندر در بهبود زخم، اسهال، تب و استفراغ بسیار موثر است. کندر را نیم کوب کرده و با عسل طبیعی ترکیب و میل کنید.

۷ ماده دیگر که به تقویت قوای جنسی کمک می کند.

با ایجاد یک رژیم غذایی سالم می توانید به موارد زیر برسید.

• افزایش میل جنسی
• بهبود جریان خون و سلامت قلب
• بنیه سالم

این هفت ماده غذایی مملو از مواد مغذی هستند و می توانند میل جنسی و سلامتی کلی شما را بهبود بخشند.

1. صدف خوراکی

احتمالا در مورد فواید صدف خوراکی شنیده اید، دلیل فواید بی شمار آن این است که صدف حاوی روی (زینک) زیادی است و جریان خون را افزایش می دهد، این افزایش خون در ناحیه جنسی نیز اتفاق می افتد.

روی همچنین باعث تنظیم تستوسترون شده و این موضوع به باروری و تنظیم قوای جنسی در مردان کمک می کند. کمبود روی در بلند مدت بر میزان تستوسترون تاثیر منفی می گذارد.

صدف بیش از هر منبع غذایی دیگر حاوی روی ایت ولی به جای آن ها می توان از گوشت خرچنگ ( در صورت حلال گوشت بودن) استفاده کرد.

منابع روی غیر دریایی عبارتند از:

• گوشت گاو
• لوبیای پخته
• دانه کدو تنبل
• غلات غنی شده با روی

2. گوشت های خاص

مصرف گوشت یا سایر مواد غذایی که شامل اسیدآمینه های خاصی هستند، می توانند رابطه جنسی شما را بهبود ببخشند.

غذاهای مختلف با پروتئین بالا( از جمله گوشت گاو و مرغ ) حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود جریان خون کمک می کنند. البته در نظر داشته باشید که میزان بیش از اندازه گوشت قرمز باعث ایجاد بیماری می شود.

اگر گیاه خوار هستید می توانید این مواد مغذی را از غلات و محصولات لبنی، از جمله شیر و پنیر دریافت کنید.

3. ماهی قزل آلا

ماهی قزن آلا به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ در سالم نگه داشتن بدن، ایجاد رابطه جنسی و کاهش رسوبات کلسترول در دیواره سرخرگ ها نقش دارد این ماده همچنین باعث ایجاد جریان خون بهتر می شود.

ماهی همچنین منبع خوبی از پروتئین، ویتامین B12، ویتامینD، روی و آهن است. توصیه می شود که برای سلامت قلب و بدن خود در هفته دو بار ماهی مصرف کنید.

4. آجیل

به جای تنقلات متفرقه سعی کنید از آجیل استفاده کنید. به طور مثال بادام هندی مملو از روی است. مواردی که در ادامه ذکر می شوند به حفظ و ایجاد سلامتی شما کمک می کنند.

• گردو
• تخمه کدو تنبل
• تخمه آفتابگردان
• فندق
• بادام زمینی
• گردو علاوه بر روی سرشار از امگا ۳ نیز هست.

5. سیب

سیب سرشار از ترکیبی به نام کوئرستین است. این ماده خواص آنتی‌اکسیدانی، ضد سرطان، ضد ویروس و ضد التهاب دارد و با افزایش سلامت جسمانی فرد باعث افزایش میل جنسی در افراد می شود.

کوئرستین در موارد زیر نیز نقش دارد:

• افزایش گردش خون
• کنترل دیابت
• کاهش فشار خون
• کنترل سرطان
• از بین بردن نعوظ

فشار خون بالا می تواند منجر به ایجاد اختلال در عملکرد جنسی شود زیرا جریان خون در اندام تناسلی را مختل می کند. و باعث ایجاد نعوظ در مردان می شود.

در زنان نیز فشار خون بالا منجر به کاهش میل جنسی و علاقه کمتر به رابطه جنسی شود. کاهش جریان خون در واژن می تواند بر نحوه واکنش بدن آن ها به فعالیت جنسی تأثیر بگذارد.

کوئرستین در سبزیجات و میوه های زیر به وفور دیده می شود:

• سیب
• توت فرنگی
• بلوبری
• انگور تیره رنگ
• گیلاس
• میوه های خانواده مرکبات (پرتقال، نارنگی، لیمو، نارنج)

6. چغندر

چغندر غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین و نیترات های غذایی است و به همین دلیل به سلامت جنسی فرد کمک می کند. نیترات های غذایی رگ های خونی را گسترش می دهند، این فرآیند باعث گشاد شدن عروق می شود و جریان خون را بهبود می بخشد.

موارد زیر نیز مانند چغندر سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و نیترات هستند.

• کاهو
• کرفس
• تربچه
• اسفناج
• شاهی

نویسنده: تریبون آزاد

تغذیه در یک رابطه جنسی ، برای تامین انرژی مورد نیاز بسیار ضروریست .ضربان قلب تان افزایش پیدا کرده و اشتهایتان زیاد شود! هر چه نباشد، رابطه جنسی مانند ورزش است.بنابراین ممکن است وسوسه شوید و به آشپزخانه رفته و اولین چیز جالب توجهی که ببینید را بخورید، و البته همیشه بهترین گزینه برای شما نیست.

تغذیه قبل از رابطه جنسی

خوردن بی برنامه بعد از رابطه جنسی درست مانند سایر زمان ها به ضرر شماست،
بنابراین باید برنامه ای داشته باشید که بعد از سرگرمی در اتاق خواب چه چیزی بخورید.
علاوه بر این مهم است که خود را با میزان مناسب کربوهیدرات و پروتئین دوباره شارژ کنید و از مصرف خوارکی های فراوری شده و شیرین و هله هوله اجتناب نمایید،
صرف نظر از فعالیت جسمی ای که می خواهید انجام دهید.

بهترین خوراکی ها بعد از رابطه جنسی

از آن جایی که رابطه جنسی یک ورزش متوسط تا شدید است به خوراکی ای که باید بعد از رابطه جنسی مصرف کنید درست مثل خوراکی که بعد از ورزش باید بخورید، نگاه نمایید. بدن شما قادر به جذب بیشتر کربوهیدرات و پروتئین در نیم ساعت یا بیشتر پس از ورزش نسبت به هر زمان دیگری است. اگر ذخیره گلیکوژن و پروتئین بدنتان را بازسازی نکنید، نمی توانید حداکثر فایده را از ورزشتان ببرید و قوی تر شوید.
خوراکیهایی که عمدتا باید به دنبال شان باشید باید سرشار از کربوهیدرات و پروتئین باشد.

البته، رابطه جنسی فقط ورزش محسوب نمی شود، این رابطه لذت بخش است
و پرطرفدار و باعث می شود شما و شریک زندگی تان احساس خوبی داشته باشید، بنابراین غذاهایی را هم انتخاب کنید که شما را خوشحال می کند.

در ادامه مقاله، خوراکی های پرطرفداری که بعد از رابطه جنسی دوباره شما را شارژ می کند معرفی می کنیم:

۱٫ شیر شکلات

اولین گزینه شیر شکلات است. مگر این که به لاکتوز حساسیت داشته باشید.
من که حدس می زنم شما هم عاشق شیر شکلات هستید. من قبلا هیچ وقت به عنوان یک نوشیدنی سالم به آن نگاه نمی کردم، ولی در حال حاضر همیشه چند شیشه شیر شکلات در یخچال برای شارژ دوباره بعد از دویدن یا رابطه جنسی نگه می دارم.
نه تنها خوشمزه است بلکه منبع خوبی از پروتئین و کربوهیدرات است.
به علاوه شیر شکلات یک راه عالی برای آبرسانی به بدن بعد از رابطه جنسی است.

بسیار خوب، ولی چرا شیر شکلات؟ مطالعات نشان داده اند که، نسبت ۴ به ۱ از کربوهیدرات و پروتئین برای بازسازی عضلات پس از ورزش مقاومتی بهترین گزینه است. به علاوه این ترکیب، گلیکوژن، سدیم و مایعات مورد نیاز بدن را هم به خوبی تامین می کند.
از شیر شکلات کم چرب استفاده کنید، تا از حداکثر مزایای آن بهره مند شوید.
علاوه بر فواید زیادی که دارد، شیرشکلات بسیار لذیذ و خوشمزه است و یک انتخاب عالی بعد از رابطه جنسی.

۲٫ ماست یونانی

اگر طرفدار ماست یونانی هستید، می توانید از آن به عنوان یک میان وعده ساده و خوشمزه بعد از رابطه جنسی استفاده کنید. این ماست چربی های سالم و پروتئین بیشتری نسبت به ماست های معمولی دارد، که این امر مخصوصا برای بهبود عضلات مفید است. سعی کنید با اضافه کردن برخی غلات به عنوان کربوهیدرات و توت های ( Berries) تازه به عنوان ویتامین و سایر مواد مغذی این ترکیب را کامل کنید.

ماست یونانی یک بازسازی کننده ایده آل بعد از رابطه جنسی است، چون سرشار از پروتئین است،
در عوض قند کمی دارد. پروتئینی که می تواند بدون افزودن قند اضافی به رژیم غذایی شما، به بهبود عضلات تان کمک کند.

۳٫ سیب و پنیر

بعد از آن نوبت سیب و پنیر است. این یکی مورد علاقه من است.
سیب و مقداری از پنیر مورد علاقه تان را برش بزنید و بعد از رابطه جنسی میل نمایید. این میان وعده خوشمزه است و گرسنگی شما را رفع کرده، کربوهیدرات و پروتئین که نیاز دارید را تامین می کند.
پنیرتان را به دقت انتخاب کنید و از پنیرهای سالم تر استفاده نمایید.
بهتر است از سیب شیرین و پنیر چدار استفاده نمایید.

چرا باید سیب و پنیر بخورم؟

وقتی صحبت از بازسازی عضلانی بعد از ورزش می شود،
کربوهیدرات و پروتئین مانند یک گلوله جادویی عمل می کنند.
کربوهیدرات سوخت بدنتان را تامین می کند تا انرژی بیشتری داشته باشید و پروتئین به ترمیم عضلات کمک می کند تا برای دفعه بعدی قدرتشان را حفظ کنند.

۴٫ آب

همان طور که قبلا ذکر شد، همیشه بدن تان باید آبرسانی شود، ولی بعد از رابطه جنسی اهمیتش بیشتر میشود.
در حین یک تمرین سخت مانند رابطه جنسی، رطوبت زیادی از دست می دهید که باید جایگزین شود. یک لیون آب آماده داشته باشید یا بعد از اتمام کارتان یک لیوان آب بخورید. به این صورت زودتر بدن تان بازسازی شده و بابتش از شما تشکر می کند.

با آب رسانی مناسب به بدن تان و انتخاب میان وعده سالم بعد از رابطه جنسی،
سرعت بازسازی بدن تان را افزایش داده و بدون افزایش سایز دور کمرتان ولع خوردن خود را رفع می نمایید.

تغذیه قبل از رابطه جنسی :

۱٫ موز

موز به سرعت هضم می شود و بدن تان را سرشار از پتاسیم می کند و به سرعت انرژی و مواد مغذی به بدن تان می رساند. می توانید از موز در اسموتی استفاده کنید،
به صورت یخ زده آن را بخورید یا حتی به همراه بلغور جو دوسر میل نمایید. تغذیه قبل از رابطه جنسی

۲٫ آووکادو

برای انتخاب بعدی آووکادو را امتحان کنید. آووکادو را به همراه نان تست میل نمایید تا کربوهیدرات و چربی سالم به همراه هم انرژی فوق العاده ای به بدن تان برسانند. آووکادو منبعی غنی از چربی های تکثیر نشده است که برای تولید هورمون ها اهمیت دارند.
مطمئنا خودتان حدس زده اید که سطح هورمون ها تا چه اندازه برای یک رابطه جنسی اهمیت دارد.

۳٫ هندوانه

به عنوان میان وعده از هندوانه تازه لذت ببرید و همزمان به بدن تان آبرسانی نموده و بدنتان را با مواد مغذی پر کنید. هندوانه دارای سیترولین (citrulline) و مواد مغذی به نام اکسید نیتریک (nitric oxide) است که رگ های خونی را منبسط می کند.
یعنی جریان خون بیشتر به اندام های تناسلی می رسد که باعث افزایش کیفیت رابطه میشود.

منبع:مرکز مشاوره ستاره ایرانیان