داشتن ذهن آگاهی نوعی تمرین است که باعث می شود که شما در لحظه زندگی کنید. چرا مضطرب بودن به نوعی اتلاف وقت است؟ زمانی که اضطراب بخش جدایی ناپذیر زندگی شما می شود تبدیل به ترس غیر منطقی در وجود...