این دوره رو مشاوره تغذیه مشخص میکنه ولی کاهش وزن باید با شیبی ملایم باشه که بدن احساس تنگی و مضیقه نکنه …چون در این حالت از دست دادن چربی ذخیره بسیار سخت میشه… خصوصا” چربی شکم که ذخیره مهم برای بدن به حساب میاد و آخرین ذخیره ای هست که بدن از دست میده

زنان متاهل از زنان مجرد چاق‌ترند. خب، معلوم است؛ آنها انگیزه‌ای برای تناسب اندام ندارند. زن و مرد هم ندارد…. مردان هم همین‌طوری‌اند‍…»
در دنیای روان‌شناسی، ما می‌گوییم که اگر کسی خودش را دوست نداشته باشد هرگز نمی‌تواند به معنای واقعی، دیگری را دوست داشته باشد. این شخص چون قبل از ازدواج هم خودش را دوست نداشته، طبیعی است که بعد از ازدواج هم علاقه‌ای به خودش نداشته باشد؛ به ویژه اینکه چون خاطرش جمع است که کسی او را دوست داشته و همواره در کنارش می‌ماند، حتی حالا هم حاضر نیست لااقل برای خاطر او به ظاهر خود و سلامت‌اش بها بدهد. در پشت این قضیه به صورت پنهانی باید بدانیم که او به معنای واقعی همسرش را هم دوست ندارد و برای همین حاضر نیست حتی برای خوشایند او این کارها را انجام دهد.

دوست عزیز هر دارویی عوارض خاص خودش رو داره و پزشک باید در این مورد به شما تجویز بده … وگرنه هر کسی میتونه براساس توجیهات خودش دارو مصرف کنه .. خصوصا” در این موارد … برای کاهش وزن برنامه ای منظم برای پیاده روی روزانه نیم ساعت رو برنامه ریزی کنید … هم بیخطره و هم باعث آرامش شما خواهد شد